আপনি যদি আকারে পেতে এবং পরিবর্তন করা শুরু করতে চান, FitOn অ্যাপ ডাউনলোড করা আপনার প্রথম পদক্ষেপ হওয়া উচিত। এখানে কেন।
আপনার ফিটনেসের উপরে থাকা কঠিন, কিন্তু যখন আপনার ব্যস্ত সময়সূচী থাকে তখন এটি আরও কঠিন।
আমরা সকলেই জানি যে নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক, কিন্তু বেশির ভাগ মানুষ ফিট থাকার জন্য প্রয়োজনীয় সময়ের প্রতিশ্রুতির কারণে তাদের সাথে লেগে থাকে না।
FitOn আপনার লক্ষ্য, পছন্দ এবং জীবনধারার উপর ভিত্তি করে আপনাকে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট এবং খাবারের পরিকল্পনা প্রদান করে অনুমানকে সরিয়ে দেয়।
FitOn কি?
FitOn হল একটি বিনামূল্যের ফিটনেস অ্যাপ যা আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউট এবং পুষ্টির উপরে থাকতে সাহায্য করে। অ্যাপটি আপনাকে আপনার চাহিদা এবং পছন্দের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়াম এবং খাবার পরিকল্পনার মাধ্যমে আপনার ফিটনেস উন্নত করতে দেয়। FitOn নির্দেশিত ধ্যানের সেশনও প্রদান করে যা আপনাকে শিথিল করতে এবং মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে।
FitOn আসলে কি বিনামূল্যে?
একটি বিনামূল্যে ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন ধারণা মহান শোনাচ্ছে, তাই ধরা কি? এখানে একটিও নেই—ব্যক্তিগত ফিটনেস প্ল্যান এবং FitOn-এ ওয়ার্কআউট 100% বিনামূল্যে। আপনি সাইটে বা এর অ্যাপের মাধ্যমে একটি অ্যাকাউন্টের জন্য সাইন আপ করতে পারেন, আপনার ওয়ার্কআউট প্ল্যান এবং ফিটনেস লক্ষ্যগুলি কাস্টমাইজ করতে পারেন এবং এখনই প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারেন৷
যাইহোক, এটি উল্লেখ করার মতো যে এখানে একটি FitOn Pro আপগ্রেড রয়েছে যা ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনা, সীমাহীন অফলাইন ডাউনলোড, 500 টিরও বেশি এক্সক্লুসিভ রেসিপি, প্রিমিয়াম সঙ্গীত এবং ফিটনেস ট্র্যাকার ইন্টিগ্রেশন সহ অন্যান্য প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদান করে৷
1. ওয়ার্কআউটে সীমাহীন অ্যাক্সেস
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বিভিন্ন আকারে আসে এবং এর জন্য জিমের সদস্যতার প্রয়োজন হয় না—আপনি FitOn ব্যবহার করে আপনার বাড়ি থেকে অনুশীলন করতে পারেন।
আপনার জীবনে নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কিছু সুবিধা প্রদান করে, যার মধ্যে রয়েছে ওজন ব্যবস্থাপনা, শক্তিশালী হাড় এবং পেশী এবং উন্নত কার্ডিওভাসকুলার কার্যকলাপ।
সুতরাং, ধরুন আপনি কিছু সময়ের জন্য একটি আসীন জীবনযাপন করছেন। সেই ক্ষেত্রে, আপনি বল রোলিং পেতে FitOn ব্যবহার করতে পারেন, কারণ এটি আপনাকে কার্ডিও, Pilates, যোগব্যায়াম এবং HIIT সহ বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউটে সীমাহীন অ্যাক্সেস দেয়৷
2. নির্দেশিত ধ্যান
আপনি সম্ভবত ধ্যানের কিছু সুবিধা জানেন, কিন্তু আপনি যখন মননশীলতার সাথে শুরু করছেন তখন এটি অপ্রতিরোধ্য হতে পারে।
বছরের পর বছর ধরে ধ্যান জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে, এবং এমন অনেক উপায় রয়েছে যা লোকেরা ধ্যান করে। আজকাল, বিভিন্ন ধরণের ধ্যানের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করতে আপনার ফোন বা ট্যাবলেটে FitOn-এর মতো একটি অ্যাপ ব্যবহার করাও সম্ভব৷
এটি এমন লোকেদের জন্য উপযোগী যারা ব্যয়বহুল সেশনের জন্য অর্থ প্রদান করতে চান না বা নিজে থেকে কীভাবে ধ্যান করতে হয় তা জানেন না। FitOn অ্যাপটিতে বিভিন্ন নির্দেশিত ধ্যান রয়েছে, যা আপনাকে আপনার মেজাজ এবং প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে আপনার জন্য সেরাটি খুঁজে পেতে দেয়৷
3. খাবারের পরিকল্পনা
একটি খাবার পরিকল্পনা আপনাকে অর্থ সাশ্রয় করতে, ওজন কমাতে বা পেশী বাড়াতে, অস্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি এড়াতে, খাবারের অপচয় কমাতে এবং আরও অনেক কিছু করতে সাহায্য করতে পারে। FitOn আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনা তৈরি করতে সক্ষম করে। আপনার জন্য নিখুঁত খাবার পরিকল্পনা তৈরি করার সময় FitOn আপনার সমস্ত লক্ষ্য বিবেচনা করবে৷
4. ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ অনেক লোকের জন্য তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতির জন্য একটি সহায়ক সংস্থান৷
আপনি আকৃতি পেতে, ওজন কমাতে, পেশী তৈরি করতে বা আপনার প্রতিদিনের শক্তির মাত্রা বাড়াতে চান না কেন, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যখনই অনুপ্রাণিত না হন এবং কেবলমাত্র সেই অতিরিক্ত চাপের প্রয়োজন হয় তখনই তারা কাজে আসতে পারে। FitOn আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য বেশ কিছু যোগ্য প্রশিক্ষকের কাছ থেকে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ নির্দেশিকা অফার করে৷
FitOn দিয়ে আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন
FitOn হল একটি বিনামূল্যের অ্যাপ যা আপনাকে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট, মেডিটেশন এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে। সেরা অংশ? এটি সবই আপনার বাড়ির আরাম থেকে ব্যবহার করার জন্য কখনও ছাড়া ছাড়াই উপলব্ধ! যদি এটি আপনার গলিতে কিছু মনে হয়, এগিয়ে যান এবং নিজের জন্য এটি চেষ্টা করুন৷
