ফোকাস ও কাজ করাতে সাহায্য করে ৫টি টুল

চিন্তা করলে বুঝবেন, আমাদের দাদাদের মতই আমাদের কাছে একই পরিমাণ ঘন্টা রয়েছে। কিন্তু দাদা স্যাম সম্ভবত এক দিনে আমাদের চেয়ে বেশি কাজ করতেন—যখন সব কিছু আমাদের জন্য এক বাটনে উপলব্ধ! আমরা ডিস্ট্রাকশনের মহামারীর শিকার। শুধু WhatsApp-এই এক দিনে ৩০ বিলিয়ন মেসেজ পাঠানো হয়। আমাদের অভ্যাস আমাদের ব্যবহৃত ডিভাইসগুলোকে মাস্টার করতে পারেনি। আমরা প্রলোভনের দাস বने থাকি।

যখন আত্ম-নিয়ন্ত্রণ ব্যাঁকুড়ে যাওয়ার চেষ্টা করছে, এই ৫টি টুল অন্য многихের মধ্যে, আমাদের একটি পা দাঁড় করাতে সাহায্য করতে পারে। এগুলো আমাদের ফোকাস করতে এবং কদাচিৎ কিছু বাস্তব কাজ করাতে সাহায্য করে।

Forestapp

না, এই অ্যাপটি পৃথিবীর ইকোলজিক্যাল সমস্যার সমাধান নয়। কিন্তু এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে পণ্যতার বীজ বপন করতে সাহায্য করতে পারে। এই চমৎকার ছোট অ্যাপটি সহানুভূতি ব্যবহার করে আপনার ফোন অ্যাডিকশন দূর করতে চায়। ফোন থেকে দূরে থাকুন, গাছ বপন করুন, এবং কাজ করুন।

অ্যাপে একটি "বীজ" বপন করুন। অ্যাপটি ৩০ মিনিটের একটি টাইমার শুরু করে যা বীজটি বড় হয়ে গাছ হওয়া পর্যন্ত। আপনি যদি ফোকাস হারিয়ে মিনিটগুলো শেষ হওয়ার আগে ফোন তুলে অন্য কিছু করতে যান, তবে নবীন কুশটি শুকিয়ে মরে যাবে। আধা ঘন্টা কাজে মনোযোগ দিন এবং আপনার গাছটি একটি মাঠে যোগ করুন, যা আরও কাজ করলে একটি ছোট বন, এবং তারপর—একটি বন।

Digital Detach [Broken URL Removed]

স্মার্টফোন মালিক হওয়ার সকল ডিস্ট্রাকশন থেকে দূরে থাকার সেরা উপায় কী? কিনবেন না। দ্বিতীয় সেরা উপায় কী? হয় বন্ধ করে দিন অথবা এটিকে একটি ডাম ফোন বানান।

Digital Detach একটি অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ যা সাময়িকভাবে আপনার স্মার্টফোনকে একটি ডাম ফোনে পরিণত করে এবং আপনার বেছে নেওয়া সময়ের জন্য কল বা টেক্সট ছাড়া সব কিছু লিমিট করে। কোনো Words With Friends বা Snapchat আপনাকে অন্ধকার পাশে টানে আনবে না। কতক্ষণ ডিসকানেক্ট থাকতে চান সিলেক্ট করুন। ডিটাচ শুরু করুন, এবং Facebook, Twitter, Instagram, Reddit ইত্যাদি থেকে দূরে থাকুন।

একই সাথে, এটি আপনাকে সম্পূর্ণভাবে দুনিয়া থেকে কাটিয়ে দেয় না। শুধু যেসব অনুমত আছে—কলিং, মেসেজিং, SMS, WhatsApp, Messenger, এবং ডিফল্ট ক্যামেরা। আপনি আপনার আত্ম-নিয়ন্ত্রণে আস্থা রাখলে $১.৯৯ বাঁচাতে পারেন। না রাখলে, সে দুটি ডলার খুব ভালো খরচ হতে পারে।

Strict Workflow

পোমোডোরো পণ্যতার জন্য কতটুকু চমৎকার? ফোকাস এবং পণ্যতা আসে প্রতিটি ২৫ মিনিটের পর খড়ে উঠার সাইড বেনিফিটসহ। আপনার স্ট্যান্ডিং ডেস্ক নেই? স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য একটি পোমোডোরো টাইমার ট্রাই করুন।

Strict Workflow একটি ক্রোম এক্সটেনশন যেমন জনপ্রিয় StayFocusd। এটি পোমোডোরো মেথড অনুসরণ করে কিন্তু টাইমারের সাথে সাইট ব্লকিং ফিচার যোগ করে। ডিস্ট্র্যাক্টিং ওয়েবসাইটগুলো ২৫ মিনিটের জন্য ব্লক থাকে এবং তারপর ৫ মিনিটের একটি উইন্ডো খুলে রিল্যাক্সেশনের জন্য। এক্সটেনশনটি প্রি-কনফিগার্ড থাকে জনপ্রিয় ডিস্ট্র্যাক্টিং ওয়েবসাইট ব্লক করার জন্য এবং আপনি আপনার পছন্দেরও যোগ করতে পারেন। ব্লক করা সাইটগুলো এক্সেস করার চেষ্টা করলে টমেটো আপনার মুখে চাপিয়ে দেবে।

Kill News Feed

যদি ডিজিটাল খলনায়কদের একটি টিম-আপ হয় The Suicide Squad-এ, ফেসবুক হবে রিংলিডার। Kill News Feed ডিজাইন করা হয়েছে সোশ্যাল সাইটের সবচেয়ে বড় ডিস্ট্রাকশন বাতিল করতে এবং কদাচিৎ এটিকে একটু আরও "পণ্যতামূলক" করতে।

ক্রোম এক্সটেনশনটি—যেমন নাম ইমপ্লাই করে—প্রধান ডিস্ট্রাকশনের উৎস, নিউজ ফিডকে কিল করে। একটি মেসেজ সতর্ক করে ডিস্ট্র্যাক্ট না হওয়ার জন্য। মেসেজ ও নোটিফিকেশন চেক করুন, স্ট্যাটাস আপডেট পোস্ট করুন, এবং নিউজ ফিড পোস্টের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট ছাড়া যেকোনো কিছু করুন। নিউজ ফিড ব্লক থাকলে, আপনি ডিজিটাল র‍্যাবিট হোলের নিচে ভটকে যাওয়ার সম্ভাবনা কম।

Goodnight Chrome

https://www.youtube.com/watch?v=Mz7negZdEyc

দের রাত এবং ক্যাট ভিডিও—এই আমাদের ডিজিটাল অস্তিত্বের অভিশাপ। প্রিয়জনদের সাথে সময় কাটানো প্রায়শ উপেক্ষা পায়। Goodnight for Chrome আমাদের হেল্প চেয়ে বिजনেসে পজ দবাতে এবং ইন্টারনেটের ডিস্ট্রাকশন ছাড়া পূর্ণ নindra নিতে। এর সাথে, এটি সুন্দরভাবে ডিজাইন করা।

এক্সটেনশন ইনস্টল করুন এবং বেছে নিন আপনি কখন ইন্টারনেটকে ঘুমাতে চান এবং কখন জাগাতে চান। আপনি এই সময়ে ইন্টারনেট এক্সেস করতে পারবেন না, যা আপনাকে প্রয়োজনীয় ঘুম দেবে এবং আপনার জীবনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানুষদের সাথে বেশি সময় কাটাতে দেবে।

বेहতর পণ্যতা এবং ডিস্ট্র্যাকশন-ফ্রি অস্তিত্বের যুদ্ধ আত্ম-নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে এককভাবে জয় করা যায় না। অ্যাপ ও টুলস রক্ষা করতে এসেছে। কোন টুল আপনার পণ্যতাকে একসাথে রাখে? কমেন্টে নাম লিখুন। এটি আমাদের কিছু পাঠকের প্রয়োজন হতে পারে।