বন্ধুদের সাথে কাজ করার জন্য সেরা সামাজিক ফিটনেস অ্যাপস

বারবার, গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনে লেগে থাকার অন্যতম সেরা উপায় হল অন্য লোকেদের জড়িত করা। বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তিরা আপনাকে অনুশীলন করার সময় উৎসাহিত করা আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে এবং এমনকি তাদের অতিক্রম করতে সহায়তা করতে পারে।

সামাজিক ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশানগুলি এটি করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি, তবে আপনাকে এমন একটি খুঁজে বের করতে হবে যা আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে৷ সুতরাং, এই নিবন্ধে, আমরা বন্ধুদের সাথে কাজ করার জন্য সেরা সামাজিক ফিটনেস অ্যাপগুলির তালিকা করেছি৷ আপনি এমন একটি খুঁজে পেতে বাধ্য যা আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।

1. Fitbit

Fitbit হল সর্বাধিক ব্যবহৃত সামাজিক ফিটনেস অ্যাপগুলির মধ্যে একটি৷ বেশিরভাগ ব্যবহারকারীই এটিকে তাদের প্রিয় ফিটবিট ট্র্যাকারের সাথে যুক্ত করে, কারণ এই ট্র্যাকারগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিসংখ্যান লগ করে, যেমন পদক্ষেপ, বিভিন্ন কার্যকলাপের স্তর এবং সিঁড়ি বেয়ে ওঠা।

যাইহোক, অ্যাপটি ব্যবহার করার জন্য আপনাকে প্রযুক্তিগতভাবে একটি ফিটবিট ট্র্যাকারের মালিক হতে হবে না, কারণ বেশিরভাগ স্মার্টফোনে একটি পেডোমিটার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা Fitbit আপনার পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করতে ব্যবহার করতে পারে। একমাত্র নেতিবাচক দিকটি হল যে আপনি অন্য যেকোন ব্যায়াম ম্যানুয়ালি লিখতে হবে।

অন্যদের বিরুদ্ধে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার সময় আপনার ফিটনেস উন্নত করার জন্য Fitbit একটি দুর্দান্ত উপায়। একবার আপনি অ্যাপে আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে সংযোগ স্থাপন করলে, আপনি সপ্তাহে সর্বাধিক পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য প্রতিযোগিতা করতে পারেন। এছাড়াও, Fitbit-এর বন্ধু এবং পরিবারের সাথে করার জন্য প্রচুর ফিটনেস চ্যালেঞ্জ রয়েছে যা আপনাকে ফিট হতে অনুপ্রাণিত করবে৷

Fitbit-এর সম্প্রদায়-এ পৃষ্ঠায়, আপনি ফিটনেস গ্রুপগুলিতে যোগ দিতে পারেন যা নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে সম্পর্কিত, যেমন দৌড়, হাইকিং এবং সাঁতার। সারা বিশ্বের লোকেরা তাদের সাম্প্রতিক ওয়ার্কআউটের ছবি পোস্ট করতে পারে, যা আপনাকে আরও বেশি অনুপ্রাণিত করবে।

2. নাইকি রান ক্লাব

নাইকি রান ক্লাবে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার ওয়ার্কআউট সেশনকে উন্নত করতে পারে। এটি শুধুমাত্র আপনার রানের পরিসংখ্যান ট্র্যাক করে এবং চ্যালেঞ্জগুলি সম্পূর্ণ করতে উত্সাহিত করে না, এটিতে একটি কোচিং বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা আপনাকে নির্দিষ্ট রেসের দূরত্ব এবং দৌড়ের স্তরের জন্য একটি লক্ষ্যযুক্ত প্রোগ্রামের মাধ্যমে নেতৃত্ব দেয়৷

নাইকি রান ক্লাব অ্যাপের সামাজিক দিকটি এর ডিজাইনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটি আপনাকে আপনার পছন্দের সোশ্যাল মিডিয়া নেটওয়ার্কে আপনার রানের সমাপ্তি ভাগ করে নিতে দেয়। একটি ইন-অ্যাপ ক্যামেরা আপনাকে অ্যাপ ছাড়াই ফটো শেয়ার করতে দেয়। এমনকি আপনি আপনার নাইকি রান ক্লাবের বন্ধুদের কাছ থেকে "চিয়ার্স" পেতে পারেন, যা একটি আনন্দদায়ক শব্দকে ট্রিগার করে যা আপনি আপনার হেডফোনের মাধ্যমে শুনতে পাবেন৷

আপনি যদি অন্য রানারদের সাথে ব্যক্তিগতভাবে সংযোগ করতে চান, আপনি কাছাকাছি চলমান ইভেন্টগুলি খুঁজে পেতে এবং অংশ নিতে অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যত বেশি ব্যায়াম করবেন, তত বেশি ইন-অ্যাপ কৃতিত্ব আপনি প্রদর্শন করতে পাবেন।

Nike Run Club অ্যাপল ওয়াচের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, সেইসাথে অ্যান্ড্রয়েড পরিধানযোগ্য। এটি বলেছে, এটি অবশ্যই অ্যাপল ওয়াচ এবং বেশিরভাগ অ্যান্ড্রয়েড ফিটনেস ডিভাইসের জন্য সেরা ফিটনেস অ্যাপগুলির মধ্যে একটি৷

3. পাম্পআপ

পাম্পআপের মতো অ্যাপগুলি বিশেষভাবে তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা সোশ্যাল মিডিয়াতে তাদের ওয়ার্কআউট সম্পর্কে কথা বলতে পছন্দ করেন। যদিও এটি মহিলাদের জন্য বাজারজাত করা হয়েছে, তবে প্রচুর পুরুষরাও অ্যাপটি ব্যবহার করেন। অ্যাপটি আপনার ব্যায়াম ট্র্যাক করে, এবং আপনাকে আপনার অনুসরণকারীদের সাথে শেয়ার করার জন্য বর্ণনা সহ ফটো পোস্ট করতে দেয়।

পাম্পআপের ইন্টারফেসটি চেহারা এবং কার্যকারিতা উভয় ক্ষেত্রেই Instagram এর সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। সর্বশেষ এবং সর্বাধিক জনপ্রিয় পোস্টগুলির জন্য ফিড সহ আপনি অনুসরণ করেন এমন লোকেদের ফিডে আপনার অ্যাক্সেস রয়েছে৷ বেশিরভাগ পোস্টে ব্যবহারকারীর অগ্রগতি দেখায়, অন্যদের স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত। যেভাবেই হোক, পাম্পআপ আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে পারে অ্যাপে থাকা অন্যান্য হাজার হাজার ব্যবহারকারীর সাথে মানানসই হতে।

পাম্পআপ কেবলমাত্র ফিটনেসের ক্ষেত্রে আপনার উদ্যোগগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য নয়৷ উপরন্তু, এটি আপনাকে সংযোগ করার সময় সক্রিয় থাকতে সাহায্য করে, কারণ এটি বিভিন্ন নির্দেশিত ওয়ার্কআউটের সাথে আসে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। প্রতিটি ওয়ার্কআউটের একটি নির্দিষ্ট থিম আছে। সম্পূর্ণ শরীর, উচ্চ-তীব্রতা, শক্তি-প্রশিক্ষণ, অ্যাবস এবং ট্রেডমিল ওয়ার্কআউটগুলি আপনার নিষ্পত্তিতে, আপনি সম্ভবত আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি রুটিন খুঁজে পাবেন।

অ্যাপটির প্রিমিয়াম সংস্করণ আপনাকে ওয়ার্কআউটের একটি বৃহত্তর নির্বাচনের অ্যাক্সেস দেয়, তবে এটি বেশ ব্যয়বহুল। তা সত্ত্বেও, আপনি যদি সংযোগ করতে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করতে পছন্দ করেন এবং সমমনা গোষ্ঠীর সাথে আপনার ফিটনেস ক্রিয়াকলাপগুলি ভাগ করতে আগ্রহী হন তবে পাম্পআপ এখনও একটি দুর্দান্ত পছন্দ৷

4. Strava

Strava আরেকটি চমত্কার ফিটনেস-শেয়ারিং অ্যাপ। আপনি দৌড়ানো, বাইক চালানো, হাইকিং, কায়াকিং, যোগব্যায়াম করা বা জিমে প্রশিক্ষণ উপভোগ করুন না কেন, এই অ্যাপটি সেগুলি সবই ট্র্যাক করতে পারে৷ Strava এমনকি আপনার দূরত্ব, গতি, গতি, এবং ক্যালোরি পোড়ানো রেকর্ড করে।

একটি গ্রুপ ফিটনেস অ্যাপে আপনার বন্ধু এবং পরিবারকে জড়িত করতে চান? সৌভাগ্যবশত, আপনি কেবল আপনার Facebook বন্ধুদের তালিকা বা ফোন পরিচিতি থেকে Strava এ যোগ করতে পারেন। আপনি একটি ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ করার পরে, আপনি আপনার সমস্ত বন্ধুদের দেখার জন্য অ্যাপে আপনার পরিসংখ্যান পোস্ট করতে পারেন৷

Strava আপনাকে আপনার বন্ধু এবং পরিবারের বিরুদ্ধে চ্যালেঞ্জগুলিতে যোগদান করার এবং প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার সুযোগ দেয়। অন্য কথায়, এই বৈশিষ্ট্যটি এটিকে একটি কার্যকর বিকল্প করে তোলে যদি আপনি একটি ওয়ার্কআউট অ্যাপ খুঁজছেন যা আপনাকে এবং আপনার বন্ধুদের দায়বদ্ধ রাখে।

Strava সম্পর্কে সেরা অংশগুলির মধ্যে একটি হল স্থানীয় ফিটনেস কার্যকলাপের উপর জোর দেওয়া। আপনি কাছাকাছি চলমান বা বাইক চালানোর রুটগুলি পরীক্ষা করতে পারেন যা অন্যান্য Strava ব্যবহারকারীরা ব্যবহার করেছেন এবং নিজের জন্য চেষ্টা করে দেখতে পারেন৷ আপনি যদি অ্যাপটির প্রিমিয়াম সংস্করণে সাবস্ক্রাইব করেন, তাহলে আপনি দেখতে পাবেন যে অন্যান্য ব্যবহারকারীরা যারা সেই ট্রেলটি ব্যবহার করেছেন তাদের তুলনায় আপনার সময় কেমন হয়েছে৷

আপনি এই সামাজিক ফিটনেস অ্যাপগুলির মধ্যে কোনটি ব্যবহার করেন?

সামাজিক ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলি দ্রুত উন্নতি করছে এবং সম্ভবত আরও ভাল হতে থাকবে। আপনি আপনার বন্ধু, স্থানীয় ক্রীড়াবিদ বা সারা বিশ্বের লোকদের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে চান না কেন, সামাজিক দিকটি কাজ করাকে আরও মজাদার করে তোলে। আপনি যে অ্যাপটি বেছে নিয়েছেন তা নির্ভর করে আপনার জীবনধারা এবং ব্যক্তিত্বের সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত সামাজিক সংযোগের উপর।

এই অ্যাপগুলির বেশিরভাগই ওয়ার্কআউটের সাথে সজ্জিত যা আপনি ঘরে বসে করতে পারেন তবে আপনি একই রুটিন করতে বিরক্ত হতে পারেন। যদি তাই হয়, তাহলে আপনাকে যে কোনো জায়গায় ফিট হতে সাহায্য করতে এই শরীরের ওজন ব্যায়াম অ্যাপগুলির সাহায্যে এটি পরিবর্তন করুন৷