Microsoft Screen Time দিয়ে শিশুর সুস্থ স্ক্রিন টাইম লিমিট সেট করুন

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) اخیر একটি গাইডলাইন প্রকাশ করেছে যেখানে বলা হয়েছে শিশুরা কোনো স্ক্রিন টাইম পাবে না, এবং পাঁচ বছরের নিচের শিশুরা দিনে এক ঘন্টার বেশি স্ক্রিনের সামনে থাকবে না। WHO-এর মতে, কম স্ক্রিন টাইম ভালো।

এই গাইডলাইন আমেরিকান একাডেমি অফ পিডিয়াট্রিক্সের পূর্বের পরামর্শই পুনরাবৃত্তি করেছে। তাই ডাক্তাররা অভিভাবকদের শিশুর স্ক্রিন টাইম লিমিট সেট করার আহ্বান দিচ্ছেন। ডিভাইস নির্মাতারা যেমন Microsoft-ও বাচ্চাদের সুরক্ষা নিশ্চিত করতে ফিচার যোগ করছেন।

Microsoft Screen Time কী?

Microsoft Family Group হলো একটি ফ্রি সুইট যা পরিবারের সদস্যদের ইন্টারনেট ব্যবহার পরিচালনা করতে সাহায্য করে। এটি পরিবারের সদস্যদের সাথে যোগাযোগ সহজ করে এবং ইন্টারনেটের নেতিবাচক প্রভাব থেকে বাচ্চাদের রক্ষা করে।

Family Group-র সবচেয়ে উপকারী ফিচারের একটি হলো শিশুদের জন্য স্ক্রিন টাইম লিমিট সেট করার ক্ষমতা। এই ফিচার Windows 10/11, Android ডিভাইস এবং Microsoft সফ্টওয়্যার চালিত Xbox One-এ প্রযোজ্য।

শিশুর জন্য স্ক্রিন টাইম লিমিট কীভাবে সেট করবেন

শিশুর স্ক্রিন টাইম এবং অন্যান্য কার্যকলাপের মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা করতে ডিভাইস অ্যাক্সেসের সময়সূচি সেট করুন।

এই ফিচার ব্যবহার করতে আপনার Microsoft অ্যাকাউন্ট, একটি Family Group এবং প্রতিটি সদস্যকে গ্রুপে যোগ করতে হবে। মনে রাখবেন, শুধু শিশুদের অ্যাকাউন্টের জন্য স্ক্রিন টাইম সেট করা যায়।

স্ক্রিন টাইম লিমিট সেট আপ করতে নিচের ধাপগুলো অনুসরণ করুন:

1. Microsoft Family ওয়েবসাইটে যেতে আপনার অ্যাকাউন্ট দিয়ে লগইন করুন।
2. পরিবারের সদস্যের লিস্ট থেকে আপনার শিশুর নাম খুঁজে Screen time ক্লিক করুন।
3. সব ডিভাইসের জন্য একই শিডিউল চাইলে Use one screen time schedule On করুন। অন্যথায় আলাদা আলাদা সেট করতে হবে।
4. শিশু কতক্ষণ ডিভাইস ব্যবহার করবে এবং কখন ব্যবহার করবে সেট করুন। উদাহরণস্বরূপ, সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত দুটি ঘণ্টার স্ক্রিন টাইম।
5. শিডিউল করা সর্বোচ্চ সময় শিশুকে দিতে চাইলে Max scheduled ক্লিক করুন।

Xbox-এ স্ক্রিন টাইম শেষ হয়ে যাওয়ার আগে শিশুকে নোটিফাই করতে:

1. কন্ট্রোলারের Xbox বাটন চাপুন।
2. System > Settings > Preferences এ যান।
3. Notifications > Xbox Notifications > System ক্লিক করে System notifications on বেছে নিন।

স্ক্রিন টাইম শেষ হলে একটি পপ-আপ মেসেজ দিবে।

Microsoft Screen Time-র সমস্যাগুলো

এই ফিচার টকদর নয়। ব্যবহারকারীরা নোটিফিকেশন ফেইল থেকে শুরু করে Microsoft Screen Time কাজ না করার সমস্যা রিপোর্ট করেছেন। এমন ঘটনাও হয়েছে যেখানে শিশু লিমিট বাইপাস করতে সক্ষম হয়েছে, যা ফিচারের উদ্দেশ্য নষ্ট করে।

অ্যাকাউন্ট সেটআপ করার সময় নিচের বিষয়গুলো খেয়াল রাখলে পরবর্তী সমস্যা এড়ানো যাবে:

• পিতামাতার অ্যাকাউন্ট দিয়ে ডিভাইস সেটআপ করুন যাতে সহজে ম্যানেজ ও কন্ট্রোল করা যায়।
• শিশুর অ্যাকাউন্ট Standard User হিসেবে সেট করুন, Administrator হিসেবে না। অ্যাডমিন অ্যাকাউন্ট লিমিট বাইপাস ও সেটিংস এডিট করতে পারে।
• User Account Control অ্যাক্টিভেট করে ডিফল্ট সেট করুন।
• স্ক্রিন টাইম লিমিট শিশু সাইন-ইন করলেই শুরু হয় এবং শিশু না খেললেও টাইম ট্র্যাক করা থাকে।
• প্রতিটি ডিভাইসের আলাদা টাইম লিমিট থাকে। যেমন, Windows 10/11-এ এক ঘণ্টা লিমিট দিলে কিন্তু শিশু ল্যাপটপ এবং ডেস্কটপ দুটোই লগইন করলে প্রতিটি ডিভাইসে এক ঘণ্টা পাবে।

Microsoft Screen Time কাজ না করলে ট্রাবলশুটিং টিপস

সমস্যা হলে প্রথমে সেটিংস চেক করুন। পিতামাতার অ্যাকাউন্ট দিয়ে সাইন-ইন করে নিশ্চিত করুন যে স্ক্রিন টাইম শিডিউল অনুযায়ী সেট আছে।

সেটিংস ঠিক থাকলে নিচের ফিক্সগুলো চেষ্টা করুন:

ফিক্স #১: ডিভাইস রিবুট করুন।

কিছু সমস্যা অস্থায়ী বা সিস্টেম গ্লিচের কারণে হতে পারে। ডিভাইস রিবুট করলে Microsoft Screen Time-র ছোট ছোট সমস্যা সমাধান হয়। Start > Power > Restart ক্লিক করে OS রিফ্রেশ করুন। Shut Down ক্লিক করবেন না কারণ এটা হাইবারনেট করবে।

ফিক্স #২: কম্পিউটারের ট্রাশ ডিলিট করুন।

সময়ের সাথে 임시 ফাইল, ক্যাশে এবং অনাবশ্যক ফাইল জমা হয়ে প্রসেসগুলোকে প্রভাবিত করে। Outbyte PC Repair gibi টুল দিয়ে সব জাঙ্ক ফাইল ডিলিট করুন যা Microsoft Screen Time-র সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

ফিক্স #৩: Windows আপডেট করুন।

Microsoft নতুন আপডেট এবং ফিচার Windows Update-এর মাধ্যমে রিলিজ করে। Microsoft Screen Time-র লেটেস্ট উন্নতি Windows 10 ভার্সন 15063 (Creators Update)-এ উপলব্ধ।

Windows 10/11 আপডেট করতে:

1. Start মেনু > Settings > Update & Security settings।
2. Windows Update > Check for updates বাটন।

যদি আপডেট না থাকে, Your computer is up to date মেসেজ দেখাবে। অন্যথায় ইনস্টল করার লিস্ট আসবে। সব আপডেট ইনস্টল করে কম্পিউটার রিবুট করুন।

ফিক্স #৪: শিশুর অ্যাকাউন্ট ভেরিফাই করুন।

কখনও কখনও শিশুর Microsoft অ্যাকাউন্ট ডিভাইসে এক্সপায়ার হয়ে যায়। তখন শিশুর অ্যাকাউন্ট দিয়ে সাইন-ইন করে https://aka.ms/familyverify-এ যান এবং অন-স্ক্রিন নির্দেশনা মেনে অ্যাকাউন্ট রি-ভেরিফাই করুন।

ফিক্স #৫: Battery Saver ফিচার মডিফাই করুন।

রিপোর্ট আছে যে শিশুরা Battery Saver ব্যবহার করে টাইম লিমিট বাইপাস করেছে। কারণ পাওয়ার কম থাকলে কিছু ফিচার সিঙ্ক হয় না।

এটি রোধ করতে Battery Saver অপশন সীমাবদ্ধ করুন:

1. শিশুর ডিভাইসে Administrator হিসেবে সাইন-ইন করুন।
2. Start সার্চ বক্সে group policy টাইপ করুন।
3. রেজাল্ট থেকে Edit group policy ক্লিক করুন।
4. Computer Configuration > Administrative Templates > System নেভিগেট করুন।
5. Power Management > Energy Saver ক্লিক করুন।
6. Energy Saver Battery Threshold (on battery) ডাবল-ক্লিক করে Enabled সেট করুন।
7. ভ্যালু 15 সেট করুন (১৫% পাওয়ার থাকলে Battery Saver অন হবে)।
8. OK ক্লিক করে উইন্ডো বন্ধ করুন।

Battery Saver অপশন এডিট করতে Group Policy Editor-এ ফিরে Not Configured বেছে নিন।

সারসংক্ষেপ

অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম শিশুর শারীরিক, মানসিক ও মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাই Microsoft এবং অন্যান্য টেক জায়ান্ট অভিভাবকদের শিশুর ডিভাইস ব্যবহার নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা দিচ্ছেন।

Microsoft Screen Time হলো এমন একটি ফ্যামিলি ফিচার যা Microsoft সফ্টওয়্যার চালিত ডিভাইসে সেট আপ করা যায়। এটি অভিভাবকদের প্রতিটি ডিভাইসের জন্য টাইম লিমিট শিডিউল করতে দেয়। যদি স্ক্রিন টাইম ফিচারে সমস্যা হয়, উপরের ফিক্সগুলো অনুসরণ করে সমাধান করুন।