ম্যাকএ স্ক্রিন টাইম দিয়ে শিশুদের জন্য কন্টেন্ট সীমাবদ্ধ করুন এবং লিমিট সেট করুন

যেটি একসময় ম্যাকএ প্যারেন্টাল কন্ট্রোলস নামে পরিচিত ছিল, সেটি এখন নতুন স্ক্রিন টাইম ফিচারের অংশ। macOS Catalina আপডেটে, অ্যাপল তার মোবাইল স্ক্রিন টাইম টুলগুলো ডেস্কটاپে আনলো, যা অ্যাপ লিমিট সেট করা, কন্টেন্ট সীমাবদ্ধ করা এবং স্ক্রিন টাইম মনিটর করা সহজ করে দিয়েছে।

তাই যদি আপনি সম্প্রতি macOS Catalina-এ আপডেট করেছেন এবং আপনার শিশুর জন্য স্ক্রিন টাইম সেট আপ করতে সাহায্য দরকার, তবে আমরা আপনাকে ধাপে ধাপে গাইড করব এবং এর ফাংশন্যালিটি ব্যাখ্যা করব।

আপনার শিশুর জন্য স্ক্রিন টাইম সক্ষম করুন

আপনি প্রথমবার ম্যাকএ স্ক্রিন টাইম খোলার সময়, আপনাকে আপনার শিশুর অ্যাকাউন্টের জন্য এটি সক্ষম করতে হবে।

যদি আপনি অ্যাপলের ফ্যামিলি শেয়ারিং ব্যবহার করেন, তবে আপনি নিজের ম্যাক ক্রেডেনশিয়াল দিয়ে স্ক্রিন টাইম অন করতে পারেন। যারা ফ্যামিলি শেয়ারিং ব্যবহার করেন না, তাদের শিশুর অ্যাকাউন্টে লগ ইন করতে হবে। তারপর এই ধাপগুলো অনুসরণ করে ফিচারটি অন করুন:

1. ডকে থাকা আইকন বা মেনুবারের Apple menu > System Preferences থেকে System Preferences খুলুন।
2. Screen Time সিলেক্ট করুন। (আপনি লক্ষ্য করবেন Parental Controls অপশনটি Catalina এবং নতুন ভার্সনে আর নেই।)
3. ফ্যামিলি শেয়ারিং ব্যবহার করলে, উপরের বামপাশের ড্রপডাউন বক্স থেকে আপনার শিশুর ইউজারনেম বেছে নিন।
4. Turn On ক্লিক করুন।

মূল Options স্ক্রিনে দুটি সেটিং আছে: Include Website Data এবং Use Screen Time Passcode। ছোট বাচ্চার জন্য, আপনি সম্ভবত দুটোই অন করতে চাবেন। যদি ওয়েবসাইট ডেটা অন্তর্ভুক্ত করেন, তবে ইউটিলিটি সফারি ব্যবহার মাত্র নয়, নির্দিষ্ট ওয়েবসাইট ভিজিটের ডিটেইল রিপোর্ট করবে।

স্ক্রিন টাইম পাসকোড ব্যবহার করলে কেউ স্ক্রিন টাইম সেটিংস পরিবর্তন করতে পারবে না, যদি না পাসকোডটি তার কাছে থাকে। চেকবক্সে টিক দিলে আপনাকে চার অঙ্কের একটি স্ক্রিন টাইম পাসকোড লিখে কনফার্ম করতে বলবে।

মনে রাখবেন, যদি আপনি iOS-এ আপনার শিশুর জন্য স্ক্রিন টাইম পাসকোড ব্যবহার করেন, তবে সেটি এখানেও একই থাকবে। তাই ম্যাকএ পাসকোড পরিবর্তন করলে iOS-এও পরিবর্তন হবে এবং বিপরীতটিও সত্য।

স্ক্রিন টাইম লিমিট এবং সীমাবদ্ধতা সেট আপ করুন

সর্বোত্তম হল শীর্ষ থেকে শুরু করে স্ক্রিন টাইমের প্রতিটি অপশন পর্যালোচনা করা। আপনি লক্ষ্য করবেন কিছু স্ক্রিন টাইম ফিচার আপনার ম্যাকের পুরনো প্যারেন্টাল কন্ট্রোলসের মতো।

ডাউনটাইম (Downtime)

যদি আপনি আপনার শিশুর iOS ডিভাইসে স্ক্রিন টাইম ব্যবহার করেন, তবে সেটিংসগুলো ম্যাকেও ক্যরি 오ভার হবে। কিন্তু যদি স্ক্রিন টাইম আপনার জন্য সম্পূর্ণ নতুন হয়, তবে ডাউনটাইম শিডিউল করা আপনার শিশুর ডিভাইস ব্যবহার নির্দিষ্ট ঘণ্টার মধ্যে সীমাবদ্ধ করার একটি চমৎকার উপায়। আপনি শুধু অপরিহার্য নির্দিষ্ট অ্যাপ এবং কার্যকলাপের অনুমতি দিতে পারেন, যেমন ফোন কল।

সেট আপ করতে:

1. ডাউনটাইম সক্ষম করতে Turn On বাটনে ক্লিক করুন।
2. Every Day বা Custom ব্যবহার করে ডাউনটাইমের সময় সেট করুন। Custom সিলেক্ট করলে প্রতিটি দিন আলাদা আলাদা টিউন করতে পারবেন। উদাহরণস্বরূপ, 위кенডে বেশি সময় দিতে পারেন।
3. আপনি যদি স্ক্রিন টাইম পাসকোড সেট করে থাকেন, তবে Block At Downtime নামে আরেকটি অপশন দেখবেন। বিবরণ অনুযায়ী, এটি ডাউনটাইমের সময় আপনার শিশুর ডিভাইস ব্যবহার ব্লক করবে।

মনে রাখবেন, এই ডাউনটাইম সেটিংস適用 হবে সকল ডিভাইসে যেখানে আপনার শিশু তার iCloud অ্যাকাউন্ট দিয়ে সাইন ইন করেছে।

অ্যাপ লিমিট (App Limits)

App Limits সেকশনটি আপনি একটু সময় দিয়ে সেট আপ করতে চাইবেন। এটি আপনাকে আপনার শিশু যে অ্যাপগুলো ব্যবহার করবে, সেগুলোর লিমিট সেট করতে দেয়—যায়গা, কোন দিন এবং কতক্ষণ ব্যবহার করবে।

এছাড়া, আপনি অ্যাপ ক্যাটাগরি বা ক্যাটাগরির ভিতরের নির্দিষ্ট অ্যাপের লিমিট সেট করতে পারেন। তাই আপনার কাছে khá লচীলাপন আছে। শুরু করতে:

1. অ্যাপ লিমিট যোগ করতে প্লাস সাইন বাটন ক্লিক করুন।
2. যে ক্যাটাগরিগুলো অন্তর্ভুক্ত করতে চান তাদের চেকবক্সে টিক দিন। অথবা, একটি ক্যাটাগরি বিস্তার করতে তার পাশের তীরে ক্লিক করুন এবং সেটার ভিতর থেকে নির্দিষ্ট অ্যাপ বেছে নিন।
3. অ্যাপগুলো সিলেক্ট করলে নিচে টাইম লিমিট সেট করুন। ডাউনটাইমের মতো, Every Day বা Custom বেছে নিন। ঘণ্টা এবং মিনিট লিখুন যতক্ষণ আপনি আপনার শিশুকে এই অ্যাপগুলো ব্যবহার করতে দিবেন।
4. শেষ হলে Done ক্লিক করুন।

আপনি যদি শিশুর জন্য সেট করা লিমিটগুলো (অ্যাপ বা সময়) পরিবর্তন করতে চান, তাহলে লিস্ট থেকে একটি লিমিট সিলেক্ট করুন এবং Edit Limit বাটনে ক্লিক করুন। লিমিট মুছে ফেলতে, লিস্ট থেকে সিলেক্ট করুন এবং মাইনাস সাইন বাটনে ক্লিক করুন।

সর্বদা অনুমোদিত (Always Allowed)

এই স্ক্রিন টাইম সেকশনে আপনি আপনার শিশুর নির্দিষ্ট অ্যাপগুলো সর্বদা ব্যবহার করার অনুমতি দিতে পারেন। এটি वो জায়গা যেখানে আপনি ফেসটাইম বা মেসেজেসের মতো অ্যাপ সিলেক্ট করতে পারেন যাতে আপনার শিশু শিডিউল করা ডাউনটাইমে বা আপনি All Apps & Categories সিলেক্ট করলে সেগুলো ব্যবহার করতে পারে।

কন্টেন্ট ও প্রাইভেসি (Content & Privacy)

স্ক্রিন টাইমের Content & Privacy সেকশন হল যেখানে আপনি ওয়েবসাইট সীমাবদ্ধ করতে পারেন, সিনেমা এবং টিভি শোর জন্য অনুমোদিত রেটিং বেছে নিতে পারেন, পারচেজ বা ডাউনলোড লিমিট করতে পারেন, এবং আরও অনেক কিছু।

আপনি Content & Privacy-এ চারটি এলাকা নিয়ে কাজ করবেন: Content, Stores, Apps, এবং Other।

কন্টেন্ট (Content)

Content সেকশনের শীর্ষে, আপনি যেকোনো ওয়েবসাইটে অ্যাক্সেস দিতে পারেন, প্রয়োজনীয় সাইটগুলোর বাদে বাকি ব্লক করতে পারেন, বা শুধু নির্দিষ্ট ওয়েবসাইটের অনুমতি দিতে পারেন।

আপনি যদি ওয়েবসাইট সীমাবদ্ধ করতে চান ( Limit Adult Websites বা Allowed Websites Only ), তবে আপনি একটি Customize বাটন দেখবেন। এতে ক্লিক করুন, তারপর এই সেকশনে প্লাস এবং মাইনাস সাইন বাটন ব্যবহার করে ওয়েবসাইট যোগ বা বাদ দিন। একটি যোগ করা সাইট এডিট করতে, সেটি সিলেক্ট করুন এবং গিয়ার বাটনে ক্লিক করুন।

ওয়েব কন্টেন্টের সেটিংস শেষ হলে, Allow এর অধীনে যেসব আইটেম আপনি আপনার শিশুর জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য রাখতে চান সেগুলোতে টিক দিন।

স্টোর (Stores)

সিনেমা, টিভি শো, অ্যাপ, বই, পডকাস্ট এবং অন্য সমান মিডিয়ার জন্য Store সেকশনে যান। আপনার দেশ বা অঞ্চল ডিফল্টভাবে সেট থাকতে চাইয়ে, যদি না থাকে তবে Ratings for ড্রপডাউন থেকে বেছে নিন।

তারপর আপনার শিশুর জন্য সিনেমা, শো, অ্যাপ এবং এক্সপ্লিসিট বই বা অন্য কন্টেন্টের রেটিং এবং বয়স সিলেক্ট করুন। এর নিচে, iOS-এ যদি তাদের আইফোন বা আইপ্যাড থাকে, তবে কি অ্যাকশনগুলো অনুমতি দিতে চান সেটি চেকবক্সে মার্ক করুন। এতে আপনি ডिसাইড করতে পারেন আপনার শিশু অ্যাপ ইনস্টল ও ডিলিট করতে পারবে কিনা এবং ইন-অ্যাপ পারচেজ করতে পারবে কিনা।

Require Password এর অধীনে, মার্ক করুন আপনার শিশুকে সবসময় স্টোর পারচেজের জন্য পাসওয়ার্ড দিতে হবে কিনা, অথবা একবার পারচেজ করার ১৫ মিনিট পর까지 নয়।

অ্যাপস এবং অন্যান্য (Apps and Other)

Content & Privacy-র শেষ দুটি এলাকায় আপনি আপনার শিশুর জন্য আরও কিছু আইটেম অনুমতি দিতে পারেন। Apps ট্যাব থেকে ক্যামেরা, মেইল, সাফারি এবং Other ট্যাব থেকে পাসকোড, অ্যাকাউন্ট, এবং সেলুলার ডেটা পরিবর্তন—যেসব অনুমতি দিতে চান সেগুলোতে টিক দিন।

স্ক্রিন টাইম অপশনগুলো পরিবর্তন করুন

আপনি যদি কখনো স্ক্রিন টাইম পাসকোড মুছে ফেলতে বা পরিবর্তন করতে চান, ওয়েবসাইট ডেটা অন্তর্ভুক্ত করা বন্ধ করতে চান, বা শুধু আপনার শিশুর জন্য স্ক্রিন টাইম বন্ধ করতে চান, তবে স্ক্রিন টাইম উইন্ডোর নিচে বামপাশের Options বাটনে ক্লিক করুন।

স্ক্রিন টাইম রিপোর্ট (Screen Time Reports)

আপনার শিশুর অ্যাপ ব্যবহার, নোটিফিকেশন, এবং পিকআপস (pickups) মনিটর করার জন্য স্ক্রিন টাইম সেকশনে এই তিনটি হ্যান্ডি রিপোর্টিং সেকশন আছে।

এটি আপনাকে দেখাবে আপনার শিশু কোন অ্যাপে কতক্ষণ ছিল, কি নোটিফিকেশন পেয়েছে এবং কোন অ্যাপ থেকে। আপনি এছাড়া দেখতে পারবেন তারা কতবার ডিভাইস поднялো এবং কোন অ্যাপটি প্রথমে খোলো।

আপনি প্রতিটি রিপোর্ট টাইম পিরিয়ড, অ্যাপ, অ্যাপ ক্যাটাগরি, ওয়েবসাইট, বা ডিভাইস অনুযায়ী দেখতে পারেন। তাই আপনি শুধু ম্যাক নয়, তাদের iOS ডিভাইসের এক্টিভিটিও এক জায়গা থেকে মনিটর করতে পারেন।

প্যারেন্টাল কন্ট্রোলের জন্য স্ক্রিন টাইম ব্যবহার করুন

ম্যাকএ স্ক্রিন টাইম ফিচার আপনাকে আপনার শিশুর ডিজিটাল دنیاয় সুরক্ষিত রাখার এবং তাদের স্ক্রিন টাইম সীমাবদ্ধ করার চমৎকার অপশন এবং লচীলাপন দেয়। প্লাস, আপনি তাদের মোবাইল ডিভাইস এবং ম্যাক এক্টিভিটি দুটোই একসাথে এক জায়গা থেকে মনিটর করতে পারেন।

আপনি যদি নিজের জন্যও স্ক্রিন টাইম ব্যবহার করতে চান, তবে দেখুন স্ক্রিন টাইম ফিচার কীভাবে আপনার ফোন অ্যাডিকশন কমানোর সাহায্য করতে পারে।

ছবির স্বত্বাধিকার: AndrewLozovyi/Depositphotos