এটির চিত্র:আপনি বিছানায় ছুটছেন এবং ঘুরছেন এবং আপনি একটি ঘড়ি পড়ার জন্য তাকাচ্ছেন যা 3:00 AM দেখায়। আপনি একটি পরীক্ষার জন্য অধ্যয়ন করার চেষ্টা করে সারা দিন কাটিয়েছেন, এবং এখন আপনি জেগে ও নার্ভাস শুয়ে আছেন।
যদি এই দৃশ্যটি আপনার জীবনে পুনরাবৃত্তিমূলক থিমের মতো শোনায়, তবে আপনার সামান্য সাদা গোলমালের প্রয়োজন হতে পারে। আইফোনের জন্য হোয়াইট নয়েজ অ্যাপের এই তালিকাটি দেখুন এবং দেখুন আপনার বাবা-মায়ের বেডসাইড হোয়াইট নয়েজ মেশিনের পর থেকে কতটা শিথিলতা পরিবর্তিত হয়েছে।
1.Relax Melodies:Sleep Sounds
কখনও কখনও একটি অডিও প্রভাব বা নির্দেশিত ধ্যান শুধুমাত্র আপনার ঘুমানোর চেষ্টা করার সময় বিভ্রান্তি দূর করতে যথেষ্ট নয়।
বাস্তব জগত জটিল এবং তাই একাধিক সাদা গোলমালের প্রভাব দ্বারা স্বস্তি পাওয়া স্বাভাবিক। এই অ্যাপটি আপনাকে একাধিক প্রকৃতির প্রভাব বা সাদা গোলমাল ক্লিপগুলির পাশাপাশি একটি শোবার সময় গল্প বা একটি নির্দেশিত ধ্যান খেলতে দেয়। এর মানে হল যে আপনার শয়নকালের গল্পটি একটি আরামদায়ক এবং শান্তিপূর্ণ যাত্রা সমন্বিত করে আরামদায়ক তরঙ্গ এবং নিরাময়কারী সুরের সাথে হতে পারে।
অ্যাপটি নিজেই সুন্দরভাবে আঁকা চিত্র সহ একটি বাতিক এবং শিশুর মতো নির্দোষতা প্রদান করে। এই অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে অডিও এবং ভিজ্যুয়াল উভয়ই আপনাকে শিথিলতার দিকে পরিচালিত করবে। প্রিমিয়াম সংস্করণ একটি প্রসারিত লাইব্রেরি অফার করে৷
৷2. সাদা গোলমাল গভীর ঘুমের শব্দ
এই সাদা গোলমাল অ্যাপটি অত্যন্ত ব্যবহারকারী বান্ধব এবং শান্ত আওয়াজ এবং শব্দের একটি বড় লাইব্রেরি প্রদান করে৷
অ্যাপটি উভয় প্রাপ্তবয়স্কদের ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা ব্যক্তিগতভাবে ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন এবং সেইসাথে শিশুরা যারা সঠিক ঘুমের সময়সূচীর সাথে লড়াই করছে। দিনের ভালো শুরুর নিশ্চয়তা দিতে পিতামাতা এবং শিশু উভয়ের জন্যই উপযুক্ত ঘুম অপরিহার্য। এটি ছাড়া, ছোট সমস্যাগুলি অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠতে পারে এবং দিনটি দ্রুত নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে।
এই হোয়াইট নয়েজ অ্যাপ—এটির প্রকৃতি, স্পা এবং মেডিটেশন সাউন্ডের তালিকা সহ—আপনাকে জীবনে আরও বিশ্রাম দিতে সাহায্য করতে পারে।
3. ঘুমের বালিশ দ্বারা ঘুমের শব্দ
স্লিপ সাউন্ডে অন্যান্য তালিকাভুক্ত সাদা গোলমাল অ্যাপগুলির তুলনায় অনেক বেশি সীমিত লাইব্রেরি রয়েছে, তবে এটি এখনও উল্লেখ করার মতো কিছু বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে। আপনি যদি অনেক অভিনব বৈশিষ্ট্য না চান তবে এটি একটি নিখুঁত মৌলিক সাদা গোলমাল অ্যাপ। অ্যাপটি অত্যন্ত উচ্চ মানের অডিও অফার করে৷
৷যদিও বিনামূল্যের সংস্করণে প্রায় 10টি আওয়াজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, তবে এটি কিছু সাধারণভাবে ব্যবহৃত সাদা শব্দের প্রভাবগুলি অফার করে, যেমন একটি রেইনফরেস্ট, মৃদু বৃষ্টি এবং সৈকত তরঙ্গ। প্রিমিয়াম অ্যাপের মাধ্যমে, আপনি সাউন্ড লিস্টে অতিরিক্ত অডিও ক্লিপ যোগ করতে সাউন্ড মিক্স প্যাকেজ কিনতে পারেন।
4. জোয়ার
যদিও এটি অন্যান্য তালিকাভুক্ত স্লিপ এইড অ্যাপের তুলনায় কম জনপ্রিয়, আমরা এর একেবারে অত্যাশ্চর্য ব্যবহারকারী ইন্টারফেসের জন্য Tide অন্তর্ভুক্ত করতে চেয়েছিলাম। এই অ্যাপটি সাদা গোলমালের অভিজ্ঞতার মতোই শান্ত এবং সুন্দর। এই অ্যাপটির ডিজাইনের নিছক সৌন্দর্য আপনাকে একটি আরামদায়ক অভিজ্ঞতা প্রদান করে যা নিশ্চিতভাবে আপনার ঘুমের ধরণে স্থানান্তরিত হবে।
হোয়াইট নয়েজ মেশিন হিসাবে কাজ করার পাশাপাশি, টাইড ব্যবহারকারীদের তাদের সময়সূচী বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য অন্যান্য ফাংশনও অফার করে যেমন স্টাডি টাইমার, মেডিটেশন, এবং শ্বাস মোডের পাশাপাশি একটি দৈনিক জার্নাল যাতে আপনাকে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে সহায়তা করে। ঘুম এবং উত্পাদনশীলতা একে অপরের পাশাপাশি কাজ করে, হাতে হাতে।
5. myNoise
নিচের অ্যাপটি সরাসরি সাউন্ড কোয়ালিটির উপর ফোকাস করে। কাজ করার সময় বা ঘুমানোর সময় বিভ্রান্তিগুলিকে ব্লক করতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে একাধিক এলোমেলো শব্দ দেওয়ার পরিবর্তে, myNoise শুধুমাত্র সেরা অডিও ক্লিপগুলি অন্তর্ভুক্ত করার উপর ফোকাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে৷
আপনার বর্তমান শ্রবণ মানের পরীক্ষা করার জন্য অ্যাপটি একটি ব্যক্তিগত ক্রমাঙ্কন দিয়ে শুরু হয়। মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের শ্রবণের গুণমান হ্রাস পায়, তবে, এই অ্যাপটি পিচ এবং ভলিউম সামঞ্জস্য করে তা নিশ্চিত করে যে প্রত্যেক ব্যবহারকারীর সর্বোত্তম শব্দ অভিজ্ঞতা রয়েছে।
ক্রমাঙ্কনের পরে, ব্যবহারকারীরা নয়েজ ব্লকারগুলির একটি বিস্তৃত অ্যারের থেকে নির্বাচন করতে পারেন এবং নিখুঁত সাদা গোলমাল সিম্ফনি তৈরি করার জন্য আলাদাভাবে বা একই সাথে খেলতে পারেন৷
আমরা আপনাকে ঘুমের জন্য হেডফোন ব্যবহার করার পরামর্শ দিই যাতে এই শব্দগুলি সর্বোত্তম মানের মধ্যে শোনা যায়।
6. Apple Music
অ্যাপল মিউজিক বর্তমানের সেরা মিউজিক স্ট্রিমিং প্ল্যাটফর্মগুলির মধ্যে একটি। এটি প্রায় সীমাহীন সঙ্গীত সামগ্রীর পাশাপাশি পারফরম্যান্স ভিডিও এবং আরও অনেক কিছু অফার করে৷ Apple Music-এর সেরা লুকানো বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল "Sleep" ক্যাটাগরি, যেটিতে প্রচুর পরিমাণে ঘুমের সহায়ক যেমন সাদা শব্দ রয়েছে৷
আপনি যদি ইতিমধ্যেই Apple Music-এ সাবস্ক্রাইব করেন, তাহলে কল্পনা করা যায় এমন প্রতিটি সাদা গোলমালের প্রভাব অন্বেষণ করুন। এর মধ্যে রয়েছে ক্লাসিক হোয়াইট নয়েজ মেশিন ফ্রিকোয়েন্সি, প্রকৃতির শব্দ, ধ্যান সঙ্গীত এবং আরও অনেক কিছু। যদিও পছন্দের নির্বাচন অন্যান্য হোয়াইট নয়েজ নির্দিষ্ট অ্যাপের মতো বিস্তৃত নয়, অ্যাপল মিউজিক এখনও একটি আশ্চর্যজনক আইফোন হোয়াইট নয়েজ মেশিন যা অনেকেই জানেন না যে তারা ইতিমধ্যেই অর্থ প্রদান করে!
7. ফ্যানের নয়েজ স্লিপ সাউন্ড
আপনি যদি একটি বেডরুমের ফ্যান ক্রমাগত নয়েজ ব্লকারে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন তবে এটি ছাড়া ঘুমানো প্রায় অসম্ভব। এই অ্যাপটি আপনাকে আরামদায়ক ফ্যানের আওয়াজ দিয়ে ঘুমিয়ে থাকতে সাহায্য করবে, আপনি রাতে যেখানেই মাথা বিশ্রাম নিন না কেন।
এই অ্যাপটি অবকাশ, কাজের ভ্রমণ এবং ক্যাম্পিং ছুটির জন্য উপযুক্ত কারণ এটি আপনাকে নতুন ব্যাকগ্রাউন্ডের আওয়াজ নির্বিশেষে বাড়িতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে দেয়। আপনি যদি নিজেকে সেরা শান্ত শয়নকক্ষের অনুরাগীদের মধ্যে একজন কিনে থাকেন তবে আপনার ঘুমানোর জন্য এই অ্যাপটির প্রয়োজন হতে পারে৷
৷ডাউনলোড করুন৷ :ফ্যান নয়েজ স্লিপ সাউন্ড (ফ্রি, ইন-অ্যাপ ক্রয়)
ঘুম হল শুধু শুরু
যদিও একটি লুকানো গ্রীষ্মমন্ডলীয় সমুদ্র সৈকত বা বৃষ্টির জঙ্গলযুক্ত ক্যাম্পসাইটে পালানো কঠিন হতে পারে, আইফোনে সাদা শব্দ অ্যাপগুলি আপনাকে আপনার বাড়িকে একটি স্বপ্নময় রিট্রিটে পরিণত করতে দেয়। এই অ্যাপগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করা হয় এমন অনেকগুলি উপায়ের মধ্যে আপনাকে রাতে ঘুমাতে সাহায্য করা।
হোয়াইট নয়েজ অ্যাপগুলি গুরুতর ফোকাস এবং এমনকি শোবার সময় গল্প বলার জন্য সহায়তা করার জন্য সেরা সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি। রুটিন হল সাফল্যের ম্যারাথন। তাই একবার আপনি আপনার নিখুঁত হোয়াইট নয়েজ অ্যাপটি খুঁজে পেলে, আইফোনের ঘুম ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করে আপনার ঘুমের উন্নতিগুলি ট্র্যাক করুন৷
