যোগার জন্য ১০টি সেরা আইফোন অ্যাপ

যোগা ভারতে প্রতিষ্ঠিত একটি অত্যন্ত আধ্যাত্মিক এবং ব yanযোগ্য অভ্যাস। সাম্প্রতিক দশকগুলোতে, যোগার অভ্যাস খুব প্রসারিত হয়েছে এবং এখন বিশ্বে মিলিয়ন মিলিয়ন লোক অংশ নেয়। সাম্প্রতিক বছরগুলোতে, যোগা অ্যাপের মাধ্যমে যোগা একবার আবার আরও সহজলভ্য হয়ে উঠেছে।

চাহে তুমি একটি নতুন মানসিক ও শারীরিক এক্সারসাইজের ফর্ম শুরু করতে চাও, একটি হলিস্টিক যাত্রায় যেতে চাও, বা তুমি ইতিমধ্যে ভিন্ন যোগা স্টাইলের একজনavid ফ্যান, তোমার আইফোনের জন্য এই যোগা অ্যাপের তালিকা নিশ্চিতভাবে তোমাকে তোমার নতুন অভ্যাসে গাইড করবে।

১. Yoga Workout Classes for Home

এই অ্যাপটি অবিশ্বাস্যভাবে কাস্টমাইজেবল এবং তাই যোগা ফ্যানের বিভিন্ন অর্জন লেভেলের জন্য উপযুক্ত। অ্যাপের ভিতরে ডিজাইন করা তোমার পার্সোনাল রুটিনকে বেগিনার বা অ্যাডভান্সড যোগা স্কিলসে ফোকাস করার জন্য টুইক করা যায় এবং শারীরিক ও মানসিক ভালোবাসা সম্পর্কে নির্দিষ্ট উন্নতির এলাকাও টার্গেট করা যায়।

অ্যাপটি সাত দিনের ফ্রি ট্রায়াল অফার করে মাসিক সাবস্ক্রিপশন আঁকে আগে।

২. Apple Fitness+ (Apple Watch Required)

Apple Fitness+ iOS-এর মাধ্যমে উপলব্ধ সবচেয়ে উপকারী এবং ভালো ডিজাইন করা সার্ভিসগুলোর এক। যদিও অ্যাপটি অ্যাপল ওয়াচের সাথে ব্যবহার করার জন্য বানানো, ওয়াচ এবং অন্যান্য পেয়ারড অ্যাপল প্রোডাক্টের মধ্যে নিখুঁত ট্রানজিশন মানে এই অ্যাপটি লিস্টে যোগ করা হয়েছে।

Apple Fitness+ যোগাকে ১০টি শারীরিক এক্সারসাইজ স্টাইলগুলোর এক হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করে যেগুলোর সাথে তুমি ট্রেনিং নিতে পার। অ্যাপটি তোমার iOS ডিভাইসের পাশাপাশি সম্পূর্ণ ইন্টিগ্রেটেড অর্থাৎ তুমি তোমার অভ্যাস বাসার যেকোনো জায়গায় নিতে পার এবং এক মুহূর্তে Apple TV থেকে তোমার আইফোনে ট্রান্সফার করতে পার।

৩. Yoga for Beginners | Mind+Body

Yoga for Beginners অ্যাপ স্টোরের হেলথ অ্যান্ড ফিটনেস সেকশনে সেরা অ্যাপগুলোর এক। যখন অধিকাংশ সেরা যোগা অ্যাপ কোয়ালিটি কন্টেন্টের অ্যাক্সেস দিতে সাবস্ক্রিপশন চার্জ করে, এই অ্যাপ নিশ্চিত করছে যে তুমি এডিশনাল প্রাইস ছাড়া একটি ভালো বেসিক যোগা প্র্যাকটিস কমপ্লিট করতে পার।

যখন অনেক অ্যাপ ফ্রি কন্টেন্ট দাবি করে কিন্তু খুব কম অফার করে, Yoga for Beginners একটি ফুলি ফাংশনাল অ্যাপ। ভিডিওগুলো একটু কম পার্সোনাল এবং বেশি সেলফ-ইনভলভড। অ্যাপটি একটি অ্যাড-ফ্রি পেড ভার্সন অফার করে, কিন্তু একচুতই পার্থক্য আছে অ্যাপের আসল ফাংশন্যালিটিতে।

৪. Down Dog

যদি তুমি যোগার অভ্যাসে নতুন হ, Down Dog একটি চমৎকার লার্নিং টুল। অ্যাপটিতে একটি ক্লিন এবং ইউজার-ফ্রেন্ডলি মেনু স্ক্রিন আছে যা সহজ অ্যাক্সেসিবিলিটি এবং নেভিগেশন দেয়। গাইডেড যোগা লেসনগুলো অবিশ্বাস্যভাবে ক্লিন এবং সুন্দরভাবে فیلمান করা হয়েছে যা একটি উন্নত যোগা অভিজ্ঞতা দেয়।

বাইলিংগুয়াল রিডারদের জন্য বা যদি তুমি একটি নতুন ভাষা প্র্যাকটিস করতে চাও, লেসনগুলো ইংরেজি ছাড়া নবটি ভাষায়ও উপলব্ধ, সবই ছয়টি আলাদা ইংরেজি নারেশন অফার করে। মেম্বারশিপ রিকোয়ার্ড এই জন্য।

৫. Peloton

কিছুকে আশ্চর্য হতে পারে Peloton অ্যাপটি সাইক্লিং ছাড়া আরও অনেক কিছুর জন্য ব্যবহার করা যায়। অ্যাপটি ফুল অ্যাক্সেসের জন্য সাবস্ক্রিপশন চায়, কিন্তু যদি তুমি ডিসাইড কর Peloton তোমার জন্য সঠিক, তোমার পছন্দ অনুযায়ী গুণমানসম্পূর্ণ ফিটনেস যোগা ভিডিওর একটি প্লেথোরা আছে।

যোগা শুধু এই অ্যাপটি তোমাকে তোমার ওয়েলনেস গোলসের সাথে ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করার অনেক উপায়ের এক। প্রোগ্রামগুলো অত্যন্ত পার্সোনালাইজড তোমার ফিটনيس নিডসের সাথে মেলাতে এবং একটি বড় ফ্যান ফলোইং এর সাথে, এই অ্যাপটি কমিউনিটি পার্টিসিপেশনের জন্য সেরা অপশনগুলোর এক।

৬. Find What Feels Good

YouTube-এর অ্যাড্রিন মিশলার একটি অ্যাপ লঞ্চ করেছেন যেটি তার ভিডিও এবং তার বড় সমর্থকদের জন্য এক্সক্লুসিভ কন্টেন্ট ফিচার করে। অ্যাপটি তার YouTube ফ্যানদের জন্য পরবর্তী ধাপ হিসেবে বিদ্যমান।

এই অ্যাপটি তাদের সাহায্য করবে যারা মনে করে তাদের একাউন্টেবিলিটি ধরে রাখতে হবে প্র্যাকটিসে হাজির হওয়ার জন্য কারণ এতে শিডিউলিং অপশন, রিমাইন্ডার, একটি সাপোর্ট কমিউনিটি, সেই পাশাপাশি কাস্ট এবং সিঙ্ক অপশন আছে যাতে তুমি প্রতিদিন তোমার প্র্যাকটিস চালিয়ে যেতে পার তুমি কোথায় পাও।

৭. AloMoves

AloMoves একটি চমৎকার চয়েস যদি তুমি এমন একটি অ্যাপ খুঁজছ যা সরাসরি তোমার যোগা স্কিলস প্রগ্রেস করার লক্ষ্যে। বিভিন্ন ফিটনেস এলাকায় কাজ করার বদলে যোগাকে একটি অপশনাল এক্সারসাইজ হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করার বদলে, AloMoves সম্পূর্ণরূপে ভিন্ন যোগা প্র্যাকটিসের স্টাইলে নিবেদিত।

এই অ্যাপের একটি কী দিক হচ্ছে তোমার পার্টिसিপেশন_style পছন্দ করার ক্ষমতা যেন Vinyasa এবং Prenatal Yoga। এটি অ্যাপটিকে অ্যাডাপ্টেবল এবং উপকারী বানায় জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ের মাধ্যমে।

এটি বেগিনারদের জন্য একটি চমৎকার অপশন কিন্তু সিরিয়াস যোগা ফ্যানরা এটি সেরা প্রয়োগ করবে। সার্ভিস অ্যাক্সেস করার আগে দুই সপ্তাহের ফ্রি ট্রায়াল অন্তর্ভুক্ত।

৮. Gaia

এই লিস্টের অন্যান্য অনেক অ্যাপের বিপরীতে, Gaia-এর প্ল্যাটফর্ম শুধু ফিটনেস গোলের ওপর ফোকাস করে না। Gaia একটি স্ট্রিমিং সার্ভিস যা ইউজারদের এনহান্সড কনসciousness-এর শক্তি প্রদান করতে লক্ষ্য করে। স্ট্রিমিং সার্ভিস যোগা এবং মেডিটেশন প্র্যাকটিস সম্পর্কিত ভিডিও অফার করে সেই পাশাপাশি ডকুমেন্টেরি যেগুলো ফোকাস করে তোমার সেলফের জ্ঞান প্রসারিত করতে এবং প্রযোজ্য পারসোনাল হিলিং মেথড।

অ্যাপটি Apple Health-র সাথে কমপ্যাটিবল অর্থাৎ তুমি তোমার প্রগ্রেস সহজে ট্র্যাক করতে পারো তোমার অন্যান্য হেলথ অ্যান্ড ওয়েলনেস অ্যাপের পাশাপাশি।

৯. Yoga | Daily Yoga

Daily Yoga একটি অ্যাপ যা যোগা কন্টেন্ট দিয়ে পুরোটা ভরা পড়েছে। অ্যাপটি ৫০০টিরও বেশি গাইডেড ইনস্ট্রাকশনাল ভিডিও অফার করে তোমার সেলফ-ডিসিপ্লিনের যাত্রায় সাহায্য করতে। তুমি যোগা প্র্যাকটিস ক্লাস এবং মেডিটেশন ভিডিও অ্যাক্সেস করতে পারো তোমার বডি এবং মাইন্ড উভয় ট্রেন করার জন্য।

তুমি একটি কমিউনিটির সাথে টাচে থাকতে পারো যারা একইভাবে ড্রাইভড যাতে তুমি মোটিভেটেড থাক এবং স্মার্ট কোচের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট কর তোমার গোল সেট ও অর্জন করতে। ডেইলি যোগা কঠিন লাগতে পারে কিন্তু এই অ্যাপ দিয়ে এটি অনেক বেশি ম্যানেজেবল।

১০. Mindbody

Mindbody বাইরের দুনিয়াকে তোমার লিভিং রুমে আনে লাইভ-স্ট্রিম ড্রপ-ইন যোগা ক্লাস অফার করে। অ্যাপটি দুটি উপকারী সার্ভিস অফার করে: তুমি ইন-পার্সন ক্লাস শিডিউল করতে পারো ভিন্ন ফিটনেস স্টাইলের জন্য বা তুমি লাইভ-স্ট্রিম ক্লাস জয়েন করতে পারো তোমার নিজস্ব বাসার কমফোর্ট থেকে প্র্যাকটিস করার জন্য।

এই অ্যাপটি বিভিন্ন ধরণের যোগা ক্লাস অফার করে সেই পাশাপাশি অন্যান্য ফিটনেস স্টাইল যেন Barre এবং HIIT।

মনে রাখো যে অনেক অ্যাপের মতো, ইন-পার্সন ক্লাসের বৈচিত্র্য এবং অ্যাক্সেসিবিলিটি বড় частью তোমার জিওগ্রাফিক লোকেশনের ওপর নির্ভর করে।

ওয়েলনেসের সাধনায়

যদিও আমাদের মা thường সতর্ক করতেন টু মাচ স্ক্রিন টাইমের ডাউনফল সম্পর্কে, আইফোন এখন পারসোনাল ওয়েলনেস কম্প্যানি হিসেবে ব্যবহার হচ্ছে। যোগা ব্যবহারকারীদের তাদের আইফোনকে পারসোনাল ওয়েলনেস কম্প্যানি বানाने এর বহুবিধ উপায়ের শুধু এক।

সপ্তাহের কিছু দিন অন্যদের চেয়ে বেশি কঠিন হয় এবং যদিও আমাদের অনেকেই নিজেদের সুপারহিরো মনে করি, আমাদের সবার কয়েকবার একটু একস্ট্রা হেল্প দরকার। সৌভাগ্যবশত আমাদের জন্য, তুমি Siri Shortcuts অ্যাপ ব্যবহার করতে পারো আরও উপায় খুঁজে বের করতে তোমার জীবনে ওয়েলনেস যোগ করার।