ধূমপান ত্যাগে সাহায্য করবে ৫টি ফ্রি অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ

স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ অনেক অভ্যাস রয়েছে, কিন্তু ধূমপান করতে হবে সবচেয়ে নিকৃষ্টটি। ফेफড়া কালো করার পাশাপাশি, আপনি সেই ধূমপানকারীর গন্ধ পাবেন যা ত্যাগ না করলে থাকবে। কিন্তু আমি এখানে আপনাকে লেকচার দিতে আসিনি কারণ আমি নিশ্চিত আপনি ইতিমধ্যে জানেন ধূমপান আপনার জন্য কতটুকু খারাপ।

তবে, আপনি যদি মনে করেন আপনি আপনার লিমিট পেরেছেন এবং ধূমপান ত্যাগ করতে চান, তবে চেষ্টা করার জন্য বিভিন্ন অ্যাপ রয়েছে। নিচের অ্যাপগুলো দিয়ে আপনি দেখতে পারবেন কত টাকা বাঁচাচ্ছেন, কত দিন ধূমপান ছাড়া কাটালেন, এবং আরও অনেক কিছু।

১. QuitNow!: Quit Smoking

QuitNow!: Quit Smoking ধূমপান বন্ধ করতে সাহায্য করার সবচেয়ে জনপ্রিয় অ্যাপগুলোর একটি। এটি শুরুতে জিজ্ঞাসা করে আপনি দিনে কত সিগারেট পান, এক প্যাকেটে কত সিগারেট থাকে, বক্সের দাম কত, ইত্যাদি।

এটি অনুপ্রেরণামূলক তথ্য প্রদান করে, যেন:

• Achievements – আপনার সব অর্জন দেখুন যেন এক দিন ধূমপান ছাড়া কাটানো, জীবনের মিনিট বাঁচানো, কত টাকা বাঁচানো, ইত্যাদি।
• Community – অন্য যারা ধূমপান ত্যাগ করার চেষ্টা করছে তাদের সাথে চ্যাট করুন এবং সিগারেট সুলগाने ইচ্ছা থেকে লড়াই করার সাপোর্ট পান।
• Health – এই সেকশন আপনাকে দেখাবে কীভাবে আপনার ব্লাড প্রেশার উন্নত হয়েছে, রিমেনিং निकোটিন পরিমাণ, হঠাৎ মৃত্যু কতটুকু কমেছে, শারীরিক অবস্থা কীভাবে উন্নত হয়েছে, ইত্যাদি।

২. Smoke Free

Smoke Free একটি অ্যাপ যা প্রথম অ্যাপে নেই এমন ফিচার দেয়। Smoke Free দিয়ে আপনি আপনার প্রগতির জার্নাল রাখতে পারেন, তৃষ্ণা সম্পর্কে সব কিছু নোট করতে পারেন, দৈনিক টাস্ক করে ত্যাগের সুযোগ বাড়াতে পারেন, এবং ধূমপান না করার জন্য ব্যাজ অর্জন করতে পারেন।

অ্যাপটি আপনাকে আপনার কেমন চলছে সেটা শেয়ার করতে দেয়। আপনি আপনার লেটেস্ট অর্জন, প্রগ্রেস, মিশন, স্বাস্থ্য উন্নতি, ধূমপান-মুক্ত সময় এবং কত টাকা বাঁচালেন সেটা শেয়ার করতে পারেন।

ধূমপান না করলে সময় почти থেমে যাওয়ার মতো লাগে। তাই অ্যাপ খোলার সাথে সাথে এটি আপনাকে দেখাবে কতক্ষণ ধূমপান ছাড়া কাটালেন এবং কত টাকা বাঁচালেন। অ্যাপের সেটিংসে আপনি ডেটা রিসেট, রিমাইন্ডার সেট, এবং অ্যাপের Pro ভার্সনে আপগ্রেড করতে পারেন।

৩. Quit Tracker: Stop Smoking

Quit Tracker: Stop Smoking একটি অ্যাপ যাতে নিজস্ব কিছু ইউনিক ফিচার রয়েছে। অন্য অ্যাপের মতো, আপনি এখান থেকে জানতে পারবেন কতক্ষণ ধূমপান-মুক্ত, কত টাকা বাঁচালেন, এবং কত জীবন ফেরত পেলেন।

শুধু এই অ্যাপে একটি ফিচার আছে যা আপনাকে বলবে আপনি কোন জিনিস কিনতে পারবেন ধূমপান না করলে বাঁচানো টাকা দিয়ে। উদাহরণস্বরূপ, শুরুতে আপনি যে ইনফো দিয়েছেন তার ওপর ভিত্তি করে, যদি তিন দিন ধূমপান না করেন, তবে আপনার মোজা কিনতে পারবেন। যদি এক মাস ধূমপান না করেন, তবে একটি কম্পিউটার কিনতে পারবেন। এছাড়া একটি মেমোরি গেম রয়েছে যা আপনাকে বিচ্ছিন্ন করে ধূমপান থেকে মন ফিরাতে সাহায্য করে।

৪. Quitify for Quit Smoking!

Quitify for Quit Smoking! একটি সহজ এবং বুঝতে সহজ ইউজার ইন্টারফেস বিশিষ্ট অ্যাপ। অ্যাপের মূল পেইজে আপনি দেখতে পাবেন কত টাকা খরচ করলেন, কত অ্যানজায়িটি অনুভব করবেন, কত দিন ধূমপান ছাড়া কাটালেন, কত ঘণ্টা জীবন ফেরত পেলেন এবং কোনো সিগারেট পিয়েছেন কিনা।

অ্যাপের হ্যামবার্গার আইকনে ট্যাপ করলে আপনি অ্যাক্সেস পাবেন অ্যানজায়িটি থেকে মুক্তির টিপস, আপনার ব্যাজ, আপনার জীবনের গুণগত মান কীভাবে উন্নত হয়েছে, স্বাস্থ্য কীভাবে উন্নত হয়েছে এবং আরও অনেক কিছু। এছাড়া আপনার ইনফরমেশন শেয়ার করার অপশনও রয়েছে।

৫. Stop Smoking – Easy Quit Free

Stop Smoking – Easy Quit Free-এর ডিজাইন সবচেয়ে সুন্দর নাও হতে পারে, কিন্তু এতে ধূমপান ত্যাগের জন্য প্রয়োজনীয় ফিচারগুলো রয়েছে। অ্যাপ খোলার সাথে সাথে আপনি অপশনগুলো দেখবেন যেন Money saved, Beat an urge, Total Health, Goals Achieved, Life regained এবং আরও অনেক কিছু।

এই অ্যাপে একটি ইউনিক অপশন রয়েছে যাতে আপনি একটি প্ল্যান তৈরি করতে পারবেন যাতে আপনি আপনার কমফরটবল স্পিডে ধূমপান ত্যাগ করতে পারেন। দিনে কত সিগারেট পান এবং তারপর কত সিগারেট আসলে পিয়েছেন সেট আপ করুন। আশা করি সাধারণ চেয়ে কম।

উপসংহার

ধূমপান ত্যাগ করা কথায় সহজ কিন্তু করা কঠিন, কিন্তু আশা করি এই অ্যাপগুলো আপনার জন্য বিষয়টি সহজ করবে। শুধু চিন্তা করুন ধূমপান না করলে আপনি কত অপ্রত্যাশিত টাকা বাঁচাবেন। সেটাই ত্যাগ করার একটি শক্তিশালী কারণ। আপনি কোন অ্যাপ ট্রাই করবেন?