নতুন বছর আসার সাথে সাথে যদি আপনার কোনো প্রিয়জন একটি নতুন সুস্থতা রুটিন শুরু করার চেষ্টা করে থাকেন, তাহলে নিখুঁত উপহার হতে পারে একটি সুস্থতা অ্যাপের বার্ষিক সদস্যতা! এই অ্যাপগুলি দুর্দান্ত উপহার দেয় কারণ তারা কাউকে তাদের স্বাস্থ্য অভ্যাসের দায়িত্ব নিতে এবং আগামী বছরে বড় লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে অনুপ্রাণিত বা অনুপ্রাণিত করতে পারে৷
এখানে কিছু সেরা ডিজিটাল সদস্যতা রয়েছে যা তাদের বছরটিকে বিশেষ করে তুলবে৷
৷1. শান্ত:নির্দেশিত ধ্যানের সাথে আরাম করুন
ধ্যান হতে পারে একটি সহজ, স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ সমাধান অনেক দৈনন্দিন চ্যালেঞ্জের। শান্তর মতো একটি গাইডেড মেডিটেশন অ্যাপ এমন একজনের জন্য একটি দুর্দান্ত উপহার হতে পারে যে নিজের জন্য কিছু শান্ত সময় প্রাপ্য।
শান্ত আপনার প্রিয়জনকে শিথিল করতে, ফোকাস করতে, প্রবাহের অবস্থায় পৌঁছাতে এবং এমনকি দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ব্রেনওয়েভ এন্টারেনমেন্ট প্রভাব সহ নির্দেশিত ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম অফার করে।
অ্যাপটি ঘুমের উন্নতি, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি, ফোকাস বাড়ানো এবং আরও অনেক কিছু জুড়ে নির্দেশিত ধ্যানের বিভিন্ন মোডকে একত্রিত করে। এটি 10 মিনিটের সকালের "দৈনিক শান্ত" সেশন, ঘুমের গল্প এবং বিশেষজ্ঞের নেতৃত্বে মাস্টারক্লাস সহ মননশীলতার বিভিন্ন দিক অনুশীলন এবং অন্বেষণ করার বিভিন্ন উপায় অফার করে৷
শান্ত এছাড়াও পরিবেষ্টিত শব্দের একটি সংগ্রহ রয়েছে যা শিথিল বা ঘুমিয়ে পড়ার জন্য দুর্দান্ত।
অ্যাপটি বিনামূল্যে এবং প্রদত্ত সংস্করণ সহ আসে। প্রিমিয়াম সংস্করণটি ঘুমের গল্প, নির্দেশিত ধ্যান এবং আরও অনেক কিছুর সম্পূর্ণ লাইব্রেরিতে সীমাহীন অ্যাক্সেস সরবরাহ করে। এটি $69.99-এ বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন হিসাবে বা $399.99-এ আজীবন ক্রয় হিসাবে উপলব্ধ৷
2. Strava:ট্র্যাক আউটডোর কার্যকলাপ
Strava অ্যাপ ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক সরবরাহ করে যখন বিভিন্ন ধরণের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং চ্যালেঞ্জ অফার করে। প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যের অ্যারের সাথে Strava অভিজ্ঞতাকে প্রসারিত করে।
একটি বার্ষিক Strava সাবস্ক্রিপশন উপহার দিয়ে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার বন্ধু এবং পরিবারের মধ্যে সাইক্লিস্ট এবং দৌড়বিদরা উন্নত প্রশিক্ষণ এবং কর্মক্ষমতা নিরীক্ষণের সরঞ্জামগুলিতে অ্যাক্সেস পাবেন৷
Strava অ্যাপটি লাইভ সেগমেন্টের পারফরম্যান্স ডেটা, প্রত্যয়িত প্রশিক্ষকদের দ্বারা ডিজাইন করা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা, পুরস্কার এবং লিডারবোর্ডের সাথে চলমান চ্যালেঞ্জ, প্রতিটি ওয়ার্কআউটের পরে একটি রেস বিশ্লেষণ এবং অন্যান্য অনেক উন্নত বৈশিষ্ট্য অফার করে।
একটি বার্ষিক Strava সাবস্ক্রিপশন খরচ প্রতি ব্যবহারকারী $59.99।
3. সুস্বাদু এলা:উদ্ভিদ-ভিত্তিক রেসিপি দিয়ে স্বাস্থ্যকর খান
যোগব্যায়াম, পুষ্টি, মননশীলতা, রান্না এবং সামগ্রিক জীবনযাপনের উপর ফোকাস সহ, এই অ্যাপটিতে আপনার প্রিয়জনকে একটি নতুন সুস্থতার যাত্রা শুরু করতে 700 টিরও বেশি উদ্ভিদ-ভিত্তিক রেসিপি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।
প্রাতঃরাশ থেকে রাতের খাবারের মধ্যে বেকড পণ্য এবং স্ন্যাকস সহ, সুস্বাদুভাবে এলা স্বাস্থ্যকর, ক্যালোরি-নিয়ন্ত্রিত রেসিপিতে পূর্ণ যা একটি ব্যস্ত জীবনধারার সাথে খাপ খায়। রেসিপির ক্যাটালগ, 250 টিরও বেশি প্রশিক্ষক-নেতৃত্বাধীন আন্দোলনের সেশন এবং মননশীলতা অনুশীলনের সাথে, যে কেউ তাদের সুস্থতা উন্নত করতে চায় তাদের জন্য উপযুক্ত উপহার।
আপনি অ্যাপের সুন্দরভাবে ডিজাইন করা ইন্টারফেসে সহজে অনুসরণযোগ্য ধাপে সংগঠিত উপাদানের তালিকা এবং নির্দেশাবলী সহ নির্দেশিত ভিডিও পাঠ পেতে পারেন। আপনি বিভাগ, প্রস্তুতির সময়কাল বা অংশের আকার অনুসারে রেসিপিগুলিকে ফিল্টার করতে পারেন যাতে এটি চয়ন করা সহজ হয়৷
এদিকে, খাবারের পরিকল্পনাকারী, কেনাকাটার তালিকা, একটি ব্যক্তিগত সুস্থতা ট্র্যাকার এবং সহায়ক পডকাস্ট এবং গাইডের মতো দরকারী সরঞ্জামগুলির একটি অ্যারে আপনাকে আপনার খাদ্য, ব্যায়াম এবং ঘুমের রুটিনগুলি সহজেই নিরীক্ষণ এবং নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।
আপনার প্রিয়জন এমনকি আপনার এবং তাদের অন্যান্য পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে তাদের কার্যকলাপ শেয়ার করতে পারে৷
আপনি তিনটি সাবস্ক্রিপশন স্তর থেকে বেছে নিতে পারেন এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ iOS ডিভাইসে পরিবারের সদস্যদের সাথে সদস্যতা শেয়ার করতে পারেন।
4. প্ল্যান্টা:উদ্ভিদের যত্ন
গাছপালা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে এবং সবুজ আঙুলের অধিকারী কারো জন্য, একটি প্ল্যান্টা সাবস্ক্রিপশন হতে পারে নিখুঁত উপহার।
এর সহজে-নেভিগেট ইন্টারফেসের সাহায্যে, প্ল্যান্টা কেবল গাছপালা সনাক্ত করার চেয়ে আরও অনেক কিছু করে। অ্যাপটি আপনাকে স্মার্ট কেয়ার রিমাইন্ডার, লাইট মিটারের পরামর্শ এবং অন্যান্য সহায়ক তথ্য প্রদান করে আপনার ইনডোর এবং আউটডোর প্ল্যান্টের সমগ্র জীবনচক্র পরিচালনা করতে সাহায্য করে।
অ্যাপটি আপনাকে বলবে মাটি, আলো এবং জলের প্রয়োজনীয়তার ধরন যা আপনার প্রিয় উদ্ভিদকে জীবিত এবং সুস্থ থাকতে হবে। "ড. প্ল্যান্টা" বৈশিষ্ট্যটি একটি বুদ্ধিমান উদ্ভিদ সহচরের মতো যা আপনার উদ্ভিদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে এবং নির্দিষ্ট সমস্যার জন্য কাস্টমাইজড চিকিত্সার সুপারিশ প্রদান করে৷
প্ল্যান্টার সাহায্যে, আপনি চাপের কাজের পরিবর্তে উদ্ভিদের যত্নকে একটি আরামদায়ক অনুষ্ঠান করতে পারেন।
প্রিমিয়াম সংস্করণে সুপারিশ এবং গাছপালা সনাক্তকরণ, উদ্ভিদের যত্নের টিপস এবং আরও অনেক কিছু সহ অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি $7.99 এর জন্য একটি মাসিক সদস্যতা, $17.99 এর একটি ত্রৈমাসিক সদস্যতা, বা $35.99 এর জন্য একটি বার্ষিক সদস্যতা হিসাবে উপলব্ধ৷
5. শ্রবণযোগ্য:অনুপ্রেরণামূলক বা স্বস্তিদায়ক অডিওবুক খুঁজুন
দৈনন্দিন জীবনের চাপ এড়াতে অডিওবুক একটি চমৎকার উপায়। এটি একটি আকর্ষণীয় উপন্যাস হোক বা একটি উত্সাহী পডকাস্ট, যেতে যেতে শোনা এত সহজ ছিল না৷
শুধুমাত্র একটি স্মার্টফোন এবং এক জোড়া হেডফোনের সুবিধা সহ বইয়ের জগতে একটি সমৃদ্ধ, নিমগ্ন ভ্রমণ পছন্দকারী লোকেদের জন্য শ্রবণযোগ্য সদস্যতাগুলি আশ্চর্যজনক উপহার দেয়৷
অ্যাপটি আপনার প্রিয়জনের কানে নতুন রিলিজ, দুর্দান্ত ক্লাসিক এবং গুঞ্জনপূর্ণ বেস্টসেলার দেবে, চাহিদা অনুযায়ী সেরা ডিজিটাল লাইব্রেরিগুলির মধ্যে একটি সরবরাহ করবে৷
সম্পর্কিত: শ্রুতিমধুর সেরা বই খোঁজার ৭টি উপায়
অডিবলের অডিওবুক প্লেয়ার সহজে শোনার জন্য চ্যাপ্টার নেভিগেশন, বুকমার্ক, একটি স্লিপ টাইমার এবং পরিবর্তনশীল প্লেব্যাক গতি সহ ব্যবহারযোগ্য প্লেব্যাক নিয়ন্ত্রণ এবং অঙ্গভঙ্গি অফার করে৷
একটি সক্রিয় সাবস্ক্রিপশন সহ, আপনি অ্যামাজন ইকো রেঞ্জের স্পিকার এবং অন্যান্য সমর্থিত ডিভাইসগুলিতে আপনার জন্য আপনার অডিওবুকগুলি চালানোর জন্য অ্যালেক্সাকে বলতে পারেন। অডিবল প্রিমিয়াম প্লাস সদস্যতা প্রতি মাসে একটি ক্রেডিটের জন্য ব্যবহারকারী প্রতি $15 থেকে শুরু হয়, যা অডিবলের যেকোনো অডিওবুকে রিডিম করা যায়।
ডাউনলোড করুন৷ :Android এর জন্য শ্রবণযোগ্য | iOS (সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন, বিনামূল্যে ট্রায়াল উপলব্ধ)
6. প্রথম দিন:একটি জার্নাল দিয়ে স্মৃতি সংরক্ষণ করুন
দ্য ডে ওয়ান অ্যাপটি একটি বহুমুখী লেখার পরিবেশ:আপনার প্রিয়জন এটিকে জার্নালিং, প্রবন্ধ লেখা, চিন্তাভাবনা, নোট নেওয়া বা গবেষণা লগ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। তারপর, তারা সমৃদ্ধ স্মৃতির জন্য প্রতিটি পোস্টে ফটো, ট্যাগ, আবহাওয়ার ডেটা এবং একটি অবস্থান যোগ করতে পারে৷
উন্নত এনক্রিপশন এবং ব্যাকআপ ক্ষমতা সহ, প্রথম দিন দৈনন্দিন জীবনের ক্ষুদ্রতম বিবরণ রেকর্ড করার জন্য একটি অ্যাক্সেসযোগ্য এবং আধুনিক উপায় অফার করে৷ এটি এমন একজনের জন্য একটি দুর্দান্ত উপহার যারা তাদের চিন্তাভাবনা লিখতে এবং স্মৃতিগুলি উপভোগ করতে ভালবাসেন৷
অ্যাপটির প্রিমিয়াম সংস্করণ অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য যেমন IFTTT প্ল্যাটফর্মের সাথে একীকরণ, লেখার প্রম্পট এবং ভিডিও এন্ট্রি প্রদান করে। এটি একটি বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন হিসাবে উপলব্ধ এবং ব্যবহারকারী প্রতি $34.99 খরচ করে৷
৷7. Spotify:সঙ্গীতের সাথে আনওয়াইন্ড করুন
আপনার যদি এমন কোনো বন্ধু বা পরিবারের সদস্য থাকে যিনি সঙ্গীত পছন্দ করেন এবং দীর্ঘ সপ্তাহ পর এটিকে শিথিলকরণ, অনুপ্রেরণা এবং রিচার্জ করার জন্য ব্যবহার করেন, তাহলে একটি Spotify সাবস্ক্রিপশন একটি চমৎকার উপহার দেবে।
প্লেলিস্টগুলি থেকে শুরু করে রেডিও স্টেশনগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে তাদের পছন্দের শিল্পীদের উপর ভিত্তি করে যাদের তারা কাজ করছেন, তাদের প্রিয় অনুভূতি-ভালো ট্র্যাক এবং শিল্পীদের উপভোগ করার সময় তাদের জন্য নতুন সঙ্গীত আবিষ্কার এবং শেয়ার করার জন্য Spotify হল সেরা উপায়৷ এবং স্পটিফাই সুপারিশ করার ক্ষেত্রে আরও ভাল করার জন্য সময়ের সাথে সাথে তাদের সঙ্গীতের স্বাদ শিখবে।
আপনার জীবনের সঙ্গীত উত্সাহীদের একটি Spotify প্রিমিয়াম সদস্যতা উপহার দিন এবং একাধিক ডিভাইস জুড়ে তাদের লক্ষ লক্ষ বিজ্ঞাপন-মুক্ত গানগুলিতে অ্যাক্সেস দিন।
আপনার প্রিয়জনকে সুস্থতার উপহার দিন
স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রবণতাগুলি ক্ষণস্থায়ী নয়-এগুলি দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে এবং তাদের জীবন পরিবর্তন করার সম্ভাবনা রয়েছে। বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলার চেয়ে ভাল উপহার আর কী হতে পারে?
এই তালিকার অ্যাপস এবং পরিষেবাগুলি থেকে, আপনি আপনার প্রিয়জনের জন্য নিখুঁত ডিজিটাল উপহার চয়ন করতে পারেন। একটি স্বাস্থ্যকর নতুন বছর শুরু করতে খুব বেশি দেরি হয় না এবং হয়ত এই অ্যাপগুলি আপনাকে একটি নতুন জীবনধারা শুরু করতেও সাহায্য করবে!
