পিসিতে খুব বেশি সময় কাটান আপনার চোখ চাপা দিয়ে? নীল আলো ফিল্টার সাহায্য করতে পারে!

আমরা আমাদের পিসিতে অনেক সময় ব্যয় করি, তাই না? সেটা ইমেল পাঠানো, ভিডিও বা সিনেমা দেখা, নিবন্ধ পড়া, অনলাইনে কেনাকাটা করা, গেম খেলা বা যেকোনো কিছু হোক। কিন্তু ঘন্টার পর ঘন্টা আমাদের মনিটরের স্ক্রিনের সামনে সময় কাটানোর পর আপনার চোখের দৃষ্টিতে বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে? আপনি কিছুটা ক্লান্ত বোধ করতে পারেন বা আপনার চোখ কিছুটা আঘাত বোধ করতে পারে কারণ আমরা ক্রমাগত আমাদের পিসির স্ক্রীনের সাথে এমন আসক্তিযুক্তভাবে আঁকড়ে থাকি যে আমরা মাঝে মাঝে চোখ বুলাতে ভুলে যাই।

সুতরাং, আপনি যদি আপনার পিসি স্ক্রিনের সামনে আপনার চোখকে চাপা দিয়ে অনেক বেশি সময় ব্যয় করেন তবে নীল আলো ফিল্টার আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এই পোস্টে, আমরা নীল আলোর ফিল্টার কী, আপনার চোখকে বিরতি দিতে এবং একটি প্রশান্ত দেখার অভিজ্ঞতার জন্য উইন্ডোজ 10 এবং ম্যাকে কীভাবে একটি নীল আলোর ফিল্টার ব্যবহার করতে হয় সে সম্পর্কে সমস্ত কিছু শিখব৷

কিন্তু তার আগে, স্মার্টফোনের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা আপনার চোখকে কখনই অতিরিক্ত চাপ না দেওয়ার জন্য আমরা আরও একটি দুর্দান্ত অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপের পরামর্শ দিতে চাই। সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্মার্টফোনের অত্যধিক ব্যবহার থেকে নিজেকে আসক্ত করতে সোশ্যাল ফিভার অ্যাপ ইনস্টল করুন। এটি আপনার ফোন ব্যবহারের রিয়েল-টাইম ট্র্যাকিং প্রদান করে এবং এতে চোখের স্বাস্থ্য, কানের স্বাস্থ্য এবং জলের অনুস্মারকের মতো ফাংশন রয়েছে, পাশাপাশি 'কোয়ালিটি টাইম' নামক একটি বিরক্ত না করা মোড এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। এটি সঠিক ফলাফল দেখায় এবং ফোন এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে কাটানো সময় আলাদাভাবে ট্র্যাক করে৷

এখন আর কিছু না করে, আসুন নীল আলোর ফিল্টার কী এবং এটি কীভাবে চোখের চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে একটু জেনে নিই৷

ব্লু লাইট ফিল্টার কি?

সুতরাং, আমরা এগিয়ে যাওয়ার আগে, আসুন একটি তথ্য পরিষ্কার করি যা আমাদের এই ধারণাটিকে সহজেই বুঝতে সাহায্য করবে। নীল আলো এবং নীল আলোর ফিল্টারগুলির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। নীল আলো আমাদের দৃষ্টিশক্তির জন্য খারাপ এবং বিভিন্ন এলইডি স্ক্রিন থেকে নির্গত হয়। সুতরাং, যখন আমরা আমাদের মনিটর এবং ল্যাপটপের সামনে খুব বেশি সময় ব্যয় করি, তখন এটি আমাদের চোখের রেটিনাকে উন্মুক্ত করে দেয় যার ফলে চাপ এবং ক্লান্তি হয়। এছাড়াও এটি সুরেলাভাবে বিশৃঙ্খলা করে, আমাদের ঘুমের রুটিন এবং শরীরের তাপমাত্রা নষ্ট করে।

অতএব, এই নীল আলোর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, আমাদের কাছে একটি সমাধান রয়েছে যা ব্লু লাইট ফিল্টার নামে পরিচিত যা আমাদের এবং মনিটরের মধ্যে একটি ঢাল হিসাবে কাজ করে এবং একটি স্বাচ্ছন্দ্য দেখার অভিজ্ঞতার জন্য আমাদের চোখের দৃষ্টিতে কম চাপ দেওয়ার চেষ্টা করে৷

Windows 10 এ ব্লু লাইট ফিল্টার কিভাবে সক্ষম করবেন

সৌভাগ্যবশত, Windows 10 এর একটি অন্তর্নির্মিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি আপনার সিস্টেমে নীল আলো ফিল্টার সক্ষম করতে পারেন। প্রক্রিয়াটি বেশ সহজ এবং আমরা কীভাবে এটি করতে পারি তা এখানে।

ডেস্কটপের যেকোনো জায়গায় ডান-ক্লিক করুন এবং স্ক্রিনে প্রদর্শিত প্রসঙ্গ মেনুতে "ডিসপ্লে সেটিং" বিকল্পে আলতো চাপুন।

Windows 10 ডিসপ্লে সেটিংসে, আপনি একটি "নাইট লাইট" বিকল্প দেখতে পাবেন। আপনার উইন্ডোজে রাতের আলো চালু করতে এই সুইচটি টগল করুন। তবে এটি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য রাতের আলো সক্ষম করবে তাই সেটিংস কাস্টমাইজ করতে, "নাইট লাইট সেটিংস" এ আলতো চাপুন৷

আপনার উইন্ডোজে নাইট লাইট চালু করা আপনাকে আপনার দেখার অভিজ্ঞতাকে আরও ভালো করার অনুমতি দেবে কারণ এটি উষ্ণ রং প্রদর্শন করে এবং মনিটর এবং ল্যাপটপ স্ক্রীন থেকে নির্গত নীল আলোর বিরুদ্ধে লড়াই করে।

আপনি আপনার উইন্ডোজে নাইট লাইট বৈশিষ্ট্যটি কত সময়কালের জন্য সক্রিয় করতে চান তার জন্য সময় নির্ধারণ করতে পারেন এবং সেই অনুযায়ী সেটিংসে পরিবর্তন করতে পারেন৷

বিশেষভাবে, আপনার দেরী-রাতের সময়কালের রাতের আলোর সময় সেট করা উচিত যাতে আপনি আরও ভাল ঘুমাতে পারেন, এমনকি দীর্ঘ মধ্যরাতের ঘন্টা ধরে পিসি ব্যবহার করার পরেও৷

কিভাবে ম্যাকে ব্লু লাইট ফিল্টার সক্ষম করবেন

সৌভাগ্যবশত, ম্যাকোস আমাদের চোখের উপর কম চাপ দেওয়ার জন্য নীল আলোর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি অন্তর্নির্মিত বিকল্প সরবরাহ করে এবং প্রক্রিয়াটিও বেশ সহজ। কিভাবে MacOS-এ নীল আলোর ফিল্টার ব্যবহার করতে হয় তা শিখতে এই দ্রুত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন৷

সিস্টেম পছন্দগুলি খুলুন> প্রদর্শন।

এখন, তৃতীয় সর্বাধিক ট্যাবে স্যুইচ করুন যা বলে, "নাইট শিফট"৷

Enable the “Night Shift” feature, in case you haven’t done it already to switch to warmer color display to soothe your eye-sight. Just like Windows, you can also schedule night shift hours on MacOS and customize the settings as per your preference.

উপসংহার

Well, Night light and Nightshift are just nomenclatures that are assigned to fight against the blue light that is emitted from PCs. You can call it anything, but the prime purpose is to soothe the display to a warmer color palette for a pleasant viewing experience. We hope this post has cleared all your doubts on how to use blue light filters on Windows and Mac.

Also, don’t forget to read our post on best blue light filter apps for Android for a stress-free viewing on smartphones as well.

Do let us know whether it helped in minimizing the eye-strain or not. Give it a try and see if it improved your viewing experience. Drop us your feedback in the comments box below. Hoping to hear from you!