আপনার পিরিয়ড ট্র্যাক করার ক্ষেত্রে পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপগুলি প্রায়ই একটি দরকারী টুল। এগুলি মাসিক লক্ষণগুলি রেকর্ড এবং নিরীক্ষণ করতে, মেজাজের পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে এবং এমনকি জন্ম নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ব্যক্তিগত তথ্য সংগ্রহ এবং ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে সম্ভাব্য গোপনীয়তার সমস্যাগুলি নিয়ে উদ্বেগ বাড়ছে৷
এখানে, আমরা পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপ ব্যবহার করার ঝুঁকির দিকে নজর দিতে যাচ্ছি, আপনার আদৌ ব্যবহার করা উচিত কিনা তা স্থির করতে আপনাকে সাহায্য করতে।
একটি পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপ কি করে?
পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপগুলি আপনার মাসিক চক্র ট্র্যাক করার একটি সুবিধাজনক উপায় প্রদান করে। এটি বিশেষভাবে উপযোগী হতে পারে যদি আপনি প্রাকৃতিক ছন্দ, লক্ষণ এবং হরমোনের পরিবর্তনগুলি বুঝতে চান যা প্রতি মাসে আপনার সাথে ঘটে।
অনেক পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপও আপনার পিরিয়ড এবং এর সাথে থাকা উপসর্গ সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। আপনি কেন কিছু উপসর্গের সম্মুখীন হচ্ছেন—যেমন মাথাব্যথা, ক্র্যাম্প বা মেজাজ পরিবর্তন—এবং এগুলি পরিচালনা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য জীবনধারার টিপস প্রদান করতে পারে সে সম্পর্কে তারা অতিরিক্ত ব্যক্তিগতকৃত তথ্য প্রদান করতে পারে।
আপনি কখন সবচেয়ে উর্বর হতে পারেন তা অনুমান করে আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করেন (বা এড়াতে চান) তবে পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপগুলিও কার্যকর হতে পারে।
কিভাবে একটি পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপ ডেটা সংগ্রহ করে?
আপনি যখন সেগুলি ব্যবহার করেন তখন সমস্ত পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপ ডেটা সংগ্রহ করে। এটি আপনার প্রোফাইল থেকে আপনার বয়স এবং অবস্থানের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে, অথবা যেকোন উপসর্গ ডেটা যা আপনি প্রতিদিন বা মাসিক অ্যাপে লগ করতে পারেন৷
প্রতিটি তথ্য আপনি ট্র্যাক করেন—যেমন মাথাব্যথার মতো উপসর্গ, আপনি শেষবার কখন সেক্স করেন বা কখন আপনার পিরিয়ড শুরু হয়—আপনার ব্যবহার করা অ্যাপের ডেটা পয়েন্ট হয়ে যায়।
পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপস দ্বারা সংগৃহীত বেশিরভাগ ডেটা অ্যাপের মধ্যেই প্রক্রিয়া করা হয়। আপনার চক্র সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী প্রদান করতে, অস্বাভাবিক কিছু মনে হলে আপনাকে অবহিত করতে এবং মাসিক প্যাটার্ন শনাক্তকরণে সহায়তা করার জন্য এই ডেটা পয়েন্টগুলি অ্যাপ দ্বারা বিশ্লেষণ করা হয়৷
পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপ থেকে ব্যক্তিগত ডেটা শেয়ার করা এবং তৃতীয় পক্ষের কোম্পানির কাছে বিক্রি করা নিয়ে কিছু উদ্বেগ রয়েছে।
একটি পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপ আপনার ডেটা দিয়ে কী করে?
আপনি যখন আপনার শরীর এবং পিরিয়ড সম্পর্কে খুব ঘনিষ্ঠ তথ্য রেকর্ড করছেন, তখন আপনি যা করতে চান তা হল অন্য কারো সাথে শেয়ার করুন৷
তবে কিছু পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপ থার্ড পার্টি কোম্পানির সাথে ব্যক্তিগত ডেটা শেয়ার করার খবর পাওয়া গেছে। 2019 সালে, প্রাইভেসি ইন্টারন্যাশনাল একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে যাতে দেখা গেছে যে কিছু পিরিয়ড ট্র্যাকার Facebook সহ তৃতীয় পক্ষের সাথে ডেটা শেয়ার করছে।
ফেডারেল ট্রেড কমিশনও পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপ ফ্লো সম্পর্কে একটি অভিযোগ দায়ের করেছে। অভিযোগে বলা হয়েছে যে ফ্লো Google এবং Facebook সহ "অসংখ্য তৃতীয় পক্ষের কাছে ব্যবহারকারীদের স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য" হস্তান্তর করছে৷
পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপস এবং আপনার ডেটার সমস্যা
অনেক দেশে, এমন কোন আইন নেই যা নিয়ন্ত্রণ করে যে আপনার ডেটা কাকে দেওয়া হয় আপনি যে অ্যাপগুলি ব্যবহার করেন। এটি আপনার ব্যক্তিগত তথ্যের অপব্যবহার বা অপব্যবহারের ঝুঁকি বাড়ায়৷
ইউরোপীয় ইউনিয়নে, ব্যবহারকারীরা জেনারেল ডেটা প্রোটেকশন রেগুলেশন (GDPR) দ্বারা সুরক্ষিত। ভোক্তাদের সুরক্ষার জন্য যুক্তরাজ্যের অনুরূপ ডেটা গোপনীয়তা আইন রয়েছে। এই আইনগুলির জন্য অ্যাপ বিকাশকারীরা অ্যাপ ব্যবহার করতে সম্মত হওয়ার আগে ব্যবহারকারীদের শেয়ার করা ডেটার সাথে কী ঘটবে সে সম্পর্কে সঠিকভাবে জানাতে হবে৷
এটির সাথে সমস্যা, এমনকি EU বা UK-তেও, অ্যাপ বিকাশকারীদের দ্বারা লিখিত ডেটা নীতিগুলি অস্পষ্ট বা বিভ্রান্তিকর হতে পারে। যদি অ্যাপটি তৃতীয় পক্ষের সাথে ডেটা ভাগ করে, তবে এই তৃতীয় পক্ষের কোম্পানিগুলি কে এবং কোথায় থাকে তাও অস্পষ্ট হতে পারে। সবচেয়ে খারাপ ব্যাপার হল, GDPR নিয়ম প্রযোজ্য হলেও, এর মানে এই নয় যে আপনার ডেটা পরিচালনাকারী কোম্পানিগুলি মেনে চলবে।
একটি পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপ থেকে ব্যবহারকারীর ডেটা ভাগ করে নেওয়ার পিছনে অনুভূত উদ্দেশ্য হল ব্যক্তিগতকৃত বিজ্ঞাপনগুলির সাথে ব্যবহারকারীদের লক্ষ্য করা। এখানে উদ্বেগের বিষয় হল যে বিজ্ঞাপনদাতারা তথ্য ব্যবহার করতে পারেন, যেমন একজন ব্যক্তির মেজাজ প্যাটার্ন বা অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক অন্তর্দৃষ্টি, ম্যানিপুলেশনের জন্য একটি এন্ট্রি পয়েন্ট হিসাবে৷
উদাহরণ স্বরূপ, বিজ্ঞাপনদাতারা দেখতে পারেন কখন একজন ব্যক্তি সবচেয়ে বেশি দুর্বল বোধ করছেন এবং নির্দিষ্ট বিজ্ঞাপন দিয়ে তাদের টার্গেট করেন, সম্ভবত তাদের ভালো বোধ করার জন্য একটি পণ্য বিক্রি করে।
কোন পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপ আছে যা ব্যবহার করা নিরাপদ?
প্রাইভেসি ইন্টারন্যাশনাল-এর 2019-এ পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপের এক্সপোজারের পর যেগুলি ডেটা শেয়ার করছিল, তদন্ত করা অ্যাপগুলির মধ্যে অনেকগুলিই তাদের নীতি পরিবর্তন করেছে। এটি উন্নতি করেছে, কিন্তু সমাধান হয়নি, সমস্যাটি৷
৷আপনি যদি আপনার গোপনীয়তা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, কিন্তু তারপরও তাদের দেওয়া সমস্ত সুবিধার জন্য একটি পিরিয়ড ট্র্যাকার ব্যবহার করতে চান, তাহলে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন:
- নিয়মিতভাবে আপনার Google Advertising ID রিসেট করুন . অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে, আপনি সেটিংস> Google> বিজ্ঞাপন> রিসেট বিজ্ঞাপন আইডির অধীনে এটি খুঁজে পেতে পারেন।
- বিজ্ঞাপন ব্যক্তিগতকরণ থেকে অপ্ট আউট করুন . অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে, আপনি সেটিংস> Google> বিজ্ঞাপন> ব্যক্তিগতকৃত বিজ্ঞাপন থেকে অপ্ট আউট করার অধীনে এটি খুঁজে পেতে পারেন।
- অ্যাপ অনুমতি পর্যালোচনা করুন এবং শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় জিনিসগুলিতে ডেটা অ্যাক্সেস সীমাবদ্ধ করুন . অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে, আপনি সেটিংস> অ্যাপস বা অ্যাপ ম্যানেজার> অ্যাপস> যে অ্যাপটি পর্যালোচনা করতে চান সেটি বেছে নিন> অনুমতির অধীনে এটি খুঁজে পেতে পারেন।
আপনি একটি বিষয় অ্যাক্সেস অনুরোধ ফাইল করে আপনার কোন ব্যক্তিগত ডেটা সঞ্চয় করছে তা জানতে একটি অ্যাপকে জিজ্ঞাসা করার অধিকারও রয়েছে৷
আমার কি আমার পিরিয়ড ট্র্যাকার অ্যাপ মুছে ফেলা উচিত?
স্বাস্থ্য অ্যাপের কার্যকারিতার জন্য কিছু ব্যক্তিগত ডেটা প্রয়োজন। কিন্তু, আপনি যদি আপনার ডেটা, গোপনীয়তা বা পিরিয়ড ট্র্যাকার ব্যবহার করার প্রভাব সম্পর্কে চিন্তিত হন, তাহলে অ্যাপটি মুছে ফেলার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ।
