অ্যান্ড্রয়েড এবং আইফোনের জন্য ৬টি সেরা রানিং অ্যাপ

দৌড় করা অনেক লোকের প্যাশন। অনেক কোম্পানি এই প্যাশনকে চিনতে পেরেছে এবং অ্যাপ রিলিজ করেছে যা আপনাকে আরও ইফিশিয়েন্টলি ট্রেন করতে এবং আপনার গোল অর্জন করতে সাহায্য করবে।

এই অ্যাপগুলো আপনাকে আপনার ট্রেনিং ট্র্যাক করতে, নতুন রানিং রুট খুঁজে বের করতে, এবং এমনকি নতুন রানিং পার্টনার খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারে। তাহলে, এখানে মার্কেটের সেরা রানিং অ্যাপগুলো।

১. Strava GPS Cycling and Running App

আপনি যদি মনে করেন আপনার বন্ধুদের এক্টিভিটি দেখা আপনাকে চালিয়ে যেতে আরও ইনসেন্টিভ দেয়, Strava আপনার সেরা পছন্দ হতে পারে। অ্যাপটি একই রুটে দৌড়া ধাবক এবং সাইক্লিস্টদের এক্টিভিটি দেখায়, যা আপনাকে আরও ঘন ঘন দৌড়া বা চালানোর জন্য মোটিভেট করে।

Strava متنوعة রানিং ট্র্যাকার এবং Wear OS ডিভাইস সাপোর্ট করে। অ্যাপটি গোল সেট করতে এবং সেকiseconds প্রগ্রেস ট্র্যাক করার জন্য চমৎকার রিসোর্স অফার করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন আপনার রানিং স্পিড এবং দূরত্ব ট্র্যাক করতে।

প্রিমিয়াম ইউজাররা Strava Beacon-এ অ্যাক্সেস পান, একটি সেফটি ফিচার যা তিনজন পর্যন্ত আপনার লোকেশন মনিটর করতে দেয় দৌড়ার সময়।

অ্যাপে চ্যালেঞ্জ আছে, যাতে আপনি দেখতে পান আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে কীভাবে কম্পেয়ার করছেন। ইউজাররা সবচেয়ে আকর্ষণীয় পাবেন যখন গ্রুপ চ্যালেঞ্জ সেট আপ করবেন, যেমন সাপ্তাহিক সর্বোচ্চ মাইলেজ, একে অপরের মোটিভেট করতে।

২. Nike Run Club

Nike Run Club বন্ধুদের সাথে দৌড়ার জন্য সেরা সোশ্যাল ফিটনেস অ্যাপগুলোর একটি। ফ্লেক্সিবল এবং চ্যালেঞ্জিং ট্রেনিং প্ল্যানের বিস্তৃত সিলেকশনের সাথে, এর কারণ দেখা সহজ।

ফ্রি অ্যাপটি আপনাকে দ্রুত আপনার রানিং টেরেন সেট আপ করতে দেয়: স্ট্রিট, ট্রেইল, এবং ট্রেডমিল। এবং, এটি আপনার ডিভাইসের GPS এবং এক্সিলারোমিটার ব্যবহার করে আপনার পেস, দূরত্ব, টাইম, এবং বার্ন করা ক্যালোরি ট্র্যাক করে।

Nike Run Club-এ সাপ্তাহিক এবং মাসিক চ্যালেঞ্জও আছে যাতে আপনি চলতে থাকেন। আপনি কিছু ইনস্পিরেশনাল সংগীত আপলোড করতে পারেন যা বাজবে যখন আপনাকে মোটিভেট থাকতে হবে। প্লাস, এতে ভার্চুয়াল কোচ আছে যা দৌড়ার সময় আপনাকে ঠেলে দেয়।

৩. Map My Run

Map My Run, Under Armour-এর, একটি GPS রুট-ফাইন্ডিং এবং ট্র্যাকিং অ্যাপ। আপনি ম্যারাথনের জন্য ট্রেন করছেন বা শুধু মজার জন্য দৌড়ছেন, Map My Run আপনার দৌড় ট্র্যাক করা এবং মোটিভেশন উঁচু রাখা সহজ করে দেয়।

অ্যাপটি আপনাকে আপনার রান ট্র্যাক করতে এবং আপনার নিকটবর্তী নতুন রানিং রুট খুঁজে বের করতে দেয়। আপনি অ্যাপে মিলিয়ন মিলিয়ন রুট থেকে বেছে নিতে পারেন।

কামপ্রিহেনসিভ অ্যাপে ম্যাপ এবং ডেটা অ্যানালাইসিসের মতো ফিচার আছে। আপনি রিয়েল-টাইম অডিও-কোচিং পেতে পারেন এবং দৌড়ার সময় স্পিড, টাইম, দূরত্ব, এবং ম্যাপে রুট দেখতে পারেন। هيلথ এবং ফিটনেসের প্রতি শেয়ার্ড কমিটমেন্ট সহ একটি সোশ্যাল কমিউনিটি অফ রানারসও আছে।

অ্যাপটি çeşitli ডিভাইস এবং অ্যাপের সাথে ইন্টিগ্রেট হয় যাতে আপনি আপনার স্ট্যাট MyFitnessPal অ্যাপ, Fitbit, এবং Apple Watch-এ সিঙ্ক করতে পারেন, কিছু উদাহরণ দিলে। আপনি Map My Run-এ আপনার জুতা যোগ করতে পারেন, এবং অ্যাপটি আপনাকে বলবে কখন সেগুলো নতুন জুতাসহ রিপ্লেস করতে হবে।

৪. adidas Running

adidas Running শুধু একটি রানিং অ্যাপ নয়। অ্যাপটি আপনার সকল রান রিয়েল-টাইমে ট্র্যাক করে এবং আপনার সকল ফিটনেস এক্টিভিটির একটি ডিটেইলড লগ রাখে। এতে চার্ট এবং গ্রাফের সাথে চমৎকার অ্যানালিটিক্স আছে আপনার প্রগ্রেস ট্র্যাক করতে।

আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন আপনার রানিং, ওয়াকিং, জগিং, এবং বাইকিং ট্র্যাক করতে। অ্যাপটি স্পিড, টাইম, দূরত্ব, এলিভেশন, এবং বার্ন করা ক্যালোরি ট্র্যাক করতে পারে এবং ভয়েস কোচ এবং অন্যান্য অ্যাপের সাপোর্ট থাকছে।

অ্যাপে শেয়ার-লোকেশন এবং চিয়ারিং ফিচার আছে যা নিশ্চিত করে আপনি অন্যান্য রানারের সাথে কানেক্টেড থাকেন। এটি Pandora এবং Spotify-এর সাথে সিঙ্ক হয়, যাতে আপনি দৌড়ার সময় আপনার প্রিয় মিউজিক শুনতে পারেন।

৫. NHS Couch to 5K

NHS Couch to 5K UK-এর National Health Service তৈরি একটি ফ্রি রানিং প্রোগ্রাম। NHS Couch to 5K যারা দৌড় শুরু করতে বা ফিট হতে চান তাদের জন্য আদর্শ অ্যাপ। আপনি আমাদের সেডেন্টারি লাইফস্টাইল কমব্যাট করার সেরা ডিজিটাল টুলের লিস্ট চেক আউট করতে পারেন কাজ করার সময়।

অ্যাপটি একটি স্ট্রাকচারড ট্রেনিং প্রোগ্রাম যা আপনাকে ৯ সপ্তাহে ৫ কিলোমিটার (অথবা ৩.১ মাইল) দৌড়াতে ডিজাইন করা। ট্রেনিং খুব বেসিক থেকে শুরু হয় এবং ৩০ মিনিট নন-স্টপ দৌড়ার পর্যন্ত পৌঁছায়। এতে সপ্তাহে তিন দিন দৌড়ার প্রোগ্রাম, মিউজিক প্লেলিস্ট, একটি প্রগ্রেস ট্র্যাকার, এবং আপনার পকেটে একটি কোচ থাকে।

৬. Runkeeper

ASICS-এর Runkeeper সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং পুরনো রানিং অ্যাপগুলোর একটি। GPS-ভিত্তিক অ্যাপটি আপনার দূরত্ব, পেস, বার্ন করা ক্যালোরি, এবং সামগ্রিক টাইম ট্র্যাক করে।

অ্যাপের সাথে, আপনি আপনার নিজের রুট তৈরি করতে পারেন বা এর প্রি-মেড রুটের একটি ফলো করতে পারেন। ইজি-টু-ইউজ অ্যাপটি আপনাকে গোল সেট করতে এবং আপনার প্রগ্রেস সঠিকভাবে ট্র্যাক করতে দেয়। আপনার নন-রানিং এক্টিভিটি ট্র্যাক করার একটি অপশনও আছে!

Runkeeper-এর প্রগ্রেস ফিচার আপনাকে আপনার পिछলা রান দেখতে দেয় যাতে আপনি আপনার সামগ্রিক প্রগ্রেস ট্র্যাক করতে পারেন। অ্যাপটি বিভিন্ন অ্যাপ, স্মার্টওয়াচ, এবং ফিটনেস ডিভাইসের সাথে সিঙ্ক হয়, যেমন Apple Watch বা Fitbit।

অ্যাপে একটি কমিউনিটি ফিচার আছে যা আপনাকে অন্যান্য রানারের সাথে কানেক্ট করতে এবং আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে দেয়। এছাড়া একটি কাস্টমাইজেবল ভয়েস আনাউন্সার আছে যা আপনার দৌড় উদ্দীপ্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

অ্যান্ড্রয়েড এবং আইফোনের সেরা রানিং অ্যাপlerle দৌড়ুন

দৌড় একটি চমৎকার এক্সারসাইজ, এবং এটি এমন কিছু যা বিশ্বজুড়ে মিলিয়ন মিলিয়ন মানুষ করতে পছন্দ করে। আপনি যদি একজন রানার হন, আপনি জানেন আপনার প্রগ্রেস ট্র্যাক করার সময় অনেক ফ্যাক্টর কাজ করে।

খুশির খবর, অনেক চমৎকার রানিং অ্যাপ আছে যা সাহায্য করতে পারে। আমরা আশা করি এই আর্টিকেল আপনাকে মার্কেটের সেরা রানিং অ্যাপ সম্পর্কে জানতে সাহায্য করেছে যাতে আপনি আপনার ফিটনেস গোল অর্জন করতে পারেন এবং আপনার শরীর স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী রাখতে পারেন।