আইওএস-এর জন্য সেরা পিডোমিটার অ্যাপগুলো আপনার ধাপকদম এবং অন্যান্য জীবনজ্ঞানী হেলথ স্ট্যাটস ট্র্যাক করে যাতে আপনি এক সময়ের মধ্যে আপনার ফিটনেস প্রগ্রেস দেখতে পারেন। এতটুকু অ্যাপ থাকায় কোনটি আপনার প্রয়োজনের জন্য সেরা সেটি বের করা বিভ্রান্তিকর হতে পারে।
নিচের সেরা পিডোমিটার অ্যাপগুলো পড়ে আপনার স্বাস্থ্যের ওপর নজর রাখুন এবং আপনার এক্সারসাইজ লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করে এমনটি খুঁজে বের করুন।
১. স্টেপসঅ্যাপ পিডোমিটার (StepsApp Pedometer)
স্লিক এবং আধুনিক ইন্টারফেসের সাথে, স্টেপসঅ্যাপ পিডোমিটার আপনাকে আপনার দৈনন্দিন হেলথ লক্ষ্য ট্র্যাক করতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর তথ্য দেয়। আপনি এক বছরের পুরনো হেলথ ইনফরমেশন এক্সেস করতে পারেন যাতে ধাপকদম, ক্যালোরি বর্ন, দূরত্ব, এবং সময়ের প্রগ্রেস চেক করতে পারেন। অ্যাপটি হুইলচেয়ার ব্যবহারকারীদের জন্য পুশ ট্র্যাকিংও অফার করে।
অ্যানিমেশন এবং কাস্টোমাইজেশন অপশন রয়েছে যেগুলো ব্যবহার করে আপনি অভিজ্ঞতাকে আপনার প্রয়োজনমতো יুনিক করতে পারেন। একমাত্র ডাউনসাইড হচ্ছে আপনি অ্যাপের থিমকে লাইট কালারে পরিবর্তন করতে পারবেন না, তাই আপনাকে ডার্ক ডিজাইন অভ্যস্ত হতে হবে। অ্যাপটি ফ্রি ডাউনলোড কিন্তু এক্সট্রা ফিচারের জন্য চার্জ করে।
২. পেসার পিডোমিটার এন্ড স্টেপ ট্র্যাকার (Pacer Pedometer & Step Tracker)
পেসার পিডোমিটার এন্ড স্টেপ ট্র্যাকার শুধু ধাপকদম ট্র্যাক করেই সীমাবদ্ধ নয়। আপনি ক্যালোরি বর্ন, সিঁড়ি চড়া, এক্টিভ টাইম, দূরত্ব, এবং আপনার ওয়ার্কআউট পাথ রেকর্ড করতে পারবেন।
আপনি প্রিমিয়াম ভার্সনে আপগ্রেড করলে, আপনার ফিটনেস যাত্রায় সাহায্য করার জন্য অতিরিক্ত ফিচারগুলো আনলক হবে। সাবস্ক্রিপশনের সাথে একটি পার্সোনালাইজড কোচ আসে, যারা আপনার শরীর ও ফিটনেস লক্ষ্য অনুযায়ী কাস্টোমাইজড ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করবেন। আপনি ওয়েট লস গ্রুপের অন্য মানুষদের সাথে চ্যাট করেও পারবেন যাতে মোটিভেট থাকেন এবং স্বাস্থ্যকর থাকার নতুন উপায় খুঁজে পান।
৩. পিডোমিটার++ (Pedometer++)
স্বাস্থ্যের প্রতি উত্সাহী যারা এমন একটি অ্যাপ চান যা খুব জটিল নয়, তাদের জন্য পিডোমিটার++ সরল এবং যেকোনো স্কিল লেভেলের জন্য পারফেক্ট। এই সোজা অ্যাপ ব্যাকগ্রাউন্ডে আপনার ধাপকদম ট্র্যাক করে তাই এটি আপনার ব্যাটারি লাইফ বর্জ্য করে না। ড্যাশবোর্ড আপনাকে আপনার সাপ্তাহিক ধাপকদমের প্রগ্রেশন দেখায় এবং সেগুলো কালার কোডেড করে দেখায় যাতে বুঝতে পারেন আপনি আপনার লক্ষ্য পেয়েছেন কিনা।
আপনি আপনার নিজস্ব লক্ষ্য দৈনন্দিন, সাপ্তাহিক, এবং মাসিক চ্যালেঞ্জের জন্য সেট করতে পারেন এবং অ্যাপের ভিতরে প্রগ্রেস ট্র্যাক করতে পারেন। যত বেশি লক্ষ্য পাবেন, তত বেশি অর্জন ব্যাজ (achievement badges) সংগ্রহ করবেন, যা আপনাকে দেখাবে আপনি কতটুকু পরিশ্রম করছেন। আপনি আপনার হেলথ সম্পর্কে গভীর কোনো ডেটা ট্র্যাক করতে পারবেন না, তাই অ্যাপটি যারা ব্যাপক হেলথ ট্র্যাকার খুঁজছেন তাদের জন্য নয়। পরিবর্তে, এটি সাদাবাবে এক্সারসাইজ করতে এবং যেটি গুরুত্বপূর্ণ সেটি ফোকাস করতে পারফেক্ট।
৪. স্টেপস (Steps)
এই সহজে ব্যবহারযোগ্য স্টেপ ট্র্যাকারের একটি আধুনিক এবং স্লিক ডিজাইন রয়েছে, স্টেপসঅ্যাপের মতো, কিন্তু এটি আরও সরল। আপনাকে বিভিন্ন হেলথ ডেটা খাণ্ডিয়ে দেখতে হবে না যে আপনি আপনার লক্ষ্য পেয়েছেন কিনা। অ্যাপটি আপনার ধাপকদম ট্র্যাক করে এবং সকল প্রগ্রেস একটি হিস্টরি লাইব্রেরিতে রাখে যেখান থেকে আপনি যেকোনো সময় ডেটা এক্সেস করতে পারেন।
এখানে একটি ক্যালেন্ডার ভিউ রয়েছে যা প্রতিদিনের প্রগ্রেস দেখায়, এবং আপনি আপনার দৈনন্দিন, সাপ্তাহিক, এবং মাসিক ধাপকদমের জন্য নিজস্ব পার্সোনাল লক্ষ্য সেট করতে পারেন। আপনি অ্যাপের স্পেশাল ফিচার আনলক করতে আপগ্রেড করতে পারেন কিন্তু বেসিক ফ্রি।
৫. স্টেপজ (Stepz)
স্টেপজ অ্যাপটি বিশেষভাবে আপনার আইওএস ডিভাইসের সাথে কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং অ্যাপল হেলথ অ্যাপের সাথে স্মুথলি সিঙ্ক হয়। এই কম্বিনেশন আপনার একদিন, এক সপ্তাহ, বা এক মাসের ধাপকদমের উপর আরও বেশি ট্র্যাকিং ইনসাইট দেয়।
অ্যাপটি ব্যাকগ্রাউন্ডে কাজ করে, তাই আপনি কোনো ব্যাটারি লাইফ বর্জ্য করবেন না। আপনি আপনার সব বেসিক হেলথ স্ট্যাটস ট্র্যাক করতে পারবেন: ক্যালোরি বর্ন, ধাপকদম, দূরত্ব, সিঁড়ি চড়া, এবং এক্টিভ টাইম।
৬. পিডোমিটার এন্ড স্টেপ কাউন্টার (Pedometer and Step Counter)
আরেকটি সরল অ্যাপ, পিডোমিটার এন্ড স্টেপ কাউন্টার সব অতিরিক্ত ফিচার বাদ দিয়ে শুধু ধাপ গণনার মূল বিষয়ে ফোকাস করে। আপনি শুধু চারটি ভিন্ন ট্যাব পাবেন, যেগুলো আপনার দৈনন্দিন স্ট্যাটস, অর্জিত ব্যাজ, টাইমলাইন হিস্টরি, এবং প্রগ্রেস রিপোর্টে ইনসাইট দেয়।
অ্যাপটি ব্যাটারি লাইফ ড্রেইন না করেই চলে এমনভাবে বিল্ট, এবং এতে একটি স্লাইডার রয়েছে মোশন সেন্সর ট্র্যাকিং için এডজাস্ট করার জন্য। আপনি যদি মনে করেন অ্যাপটি আপনার ধাপকদম সঠিকভাবে কাউন্ট করছে না, তবে আপনি স্লাইডারকে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী এডজাস্ট করতে পারেন। অ্যাপটি ফ্রি, কিন্তু বিজ্ঞাপন সহন করতে হবে যদি আপনি আপগ্রেড না করেন।
৭. অ্যাকুপেডো (Accupedo)
অ্যাকুপেডো অ্যাপটি একটি চমৎকার অপশন যখন আপনি আপনার হেলথ লক্ষ্য ট্র্যাক করতে চান। আপনি আপনার ক্যালোরি বর্ন, সম্পন্ন ধাপকদম, হাঁটার গতি, দূরত্ব, এবং এক্টিভ টাইম দেখতে পারেন। অ্যাপটি আপনাকে সহজে স্ক্রিনের মধ্যে ফ্লিক করতে দেয় যাতে আপনি আপনার দৈনন্দিন, সাপ্তাহিক, এবং মাসিক লক্ষ্য দেখতে পারেন।
যদি শুধু স্টেপ কাউন্টার পর্যাপ্ত না হয়, তবে আপনি একটি মিউজিক প্লেয়ারও যোগ করতে পারেন এবং আপনার ওয়ার্কআউট সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করতে পারেন। আপনার পূর্বের ওয়ার্কআউট স্ট্যাটস দেখতে চান? আপনি যেকোনো তারিখে ফিরে যেতে পারেন যাতে চেক করতে পারেন আপনি কীভাবে প্রগ্রেস করছেন। অ্যাপটি ফ্রি ব্যবহার করা যায়, কিন্তু অডিশনাল ফিচারের জন্য কিছু এক্সট্রা টাকা দিতে হবে। ইয়ারলি বা ম্যানথলি সাবস্ক্রিপশন অপশন উপলব্ধ।
৮. রানটাস্টিক স্টেপস (Runtastic Steps)
জনপ্রিয় জুতা ব্র্যান্ড অ্যাডিডাস (Adidas) দ্বারা তৈরি, রানটাস্টিক স্টেপস অ্যাপ আপনার দৈনন্দিন, সাপ্তাহিক, এবং এমনকি মাসিক ধাপকদম লক্ষ্য ট্র্যাক করার জন্য চমৎকার। এটি নেভিগেট করা ও বোঝা সহজ, তাই শুরুতে শিখতে চাইवाले যেমন অভিজ্ঞ হেলথ এনথুসিয়াস্টরা সবাই এটি ব্যবহারে উপভোগ করবেন।
শুধু তিনটি ভিন্ন ওয়ার্কআউট প্ল্যান রয়েছে ধাপকদম ট্র্যাক করার জন্য। ৩০-ডে এক্টিভিটি বুস্ট (30-Day Activity Boost) আপনাকে এক মাসের প্রগ্রেস ট্র্যাক করতে সাহায্য করে এবং নিরবচ্ছিন্ন পারফরম্যান্স বাড়াতে চ্যালেঞ্জ করে। স্টেপ-ইট-আপ (Step-It-Up) প্ল্যান যারা তাদের হেলথে তাৎক্ষণিক উন্নতি চান তাদের জন্য, যার মধ্যে ধাপ এক্সারসাইজ এবং এক্টিভ মিনিট লক্ষ্যের মিশ্রণ রয়েছে। ওয়াকিং ফর ওয়েট লস (Walking for Weight Loss) প্ল্যান ক্যালোরি বর্নের ওপর ফোকাস করে এবং ১২ সপ্তাহ ধরে মোমেন্টাম বজায় রাখতে সাহায্য করে।
আইওএস-এর জন্য সেরা পিডোমিটার অ্যাপগুলো ব্যবহার করা
ওয়ার্কআউট প্ল্যানে কমিটেড থাকা সবসময় সহজ নয়, কিন্তু এই পিডোমিটার অ্যাপগুলো আপনাকে সঠিক পথে রাখতে সাহায্য করতে পারে। আপনি একাধিক হেলথ স্ট্যাটস ট্র্যাক করতে পারবেন এবং সেগুলো মাস পর মাস আপনার রেকর্ডে রাখতে পারবেন। শুধু আপনার আইফোন ব্যবহার করে আপনার হেলথের সম্পূর্ণ রেকর্ড রাখতে চান? আপনি সহজেই বিভিন্ন অ্যাপের মাধ্যমে একাধিক হেলথ স্ট্যাটস আপনার আইফোন ও আইপ্যাডে ট্র্যাক করতে পারেন।
