ব্যস্ত একদিনে, তোমার মনে সর্বশেষ যা থাকবে সেটি হচ্ছে অপ্রত্যাশিতভাবে পিরিয়ড আসায় চিন্তা করা। প্রস্তুতি ছাড়া এবং ফিমিনিন হাইজিন প্রোডাক্ট থেকে দূরে থাকা অবস্থায় মাসিক সাইকেলে ধরা পড়া তে আর বড কিছু নেই।
সৌভাগ্যবশত, App Store-এ তোমার পরবর্তী মেনস্ট্রুয়াল সাইকেলের জন্য পরিকল্পনা ও প্রস্তুতি নিতে সাহায্য করার অনেক গুণমানসম্পূর্ণ অপশন আছে। এই অসাধারণ আইফোন পিরিয়ড ট্র্যাকিং অ্যাপগুলো ব্যবহার করে তুমি স্ট্রেস এড়াতে পারো, তোমার শরীর সম্পর্কে আরও জানতে পারো, এবং তোমার সমগ্র ওভুলেশন সাইকেল ভালোভাবে ম্যানেজ করতে পারো।
১. Cycles
Cycles তোমার মাসিক উপহারের প্রদর্শিত প্যাটার্নগুলো শিখতে ফোকাস করে। অ্যাপটি পাস্টেল রঙ ব্যবহার করে তোমার মাসিক সাইকেল দক্ষতার সাথে কমিউনিকেট করে এবং একটি সুন্দর ডিসপ্লে তৈরি করে। এই অ্যাপ inoltre দুর্দান্ত প্রাইভেসি অপশন দেয় এবং পাসওয়ার্ড বা Face ID ভেরিফিকেশনও অন্তর্ভুক্ত করে।
Cycles একা থাকলে ভালো কাজ করে কিন্তু এটি আকর্ষণীয় পার্টনার সেটিংসও ফিচার করে। পার্টনার অপশন দিয়ে তুমি তোমার সাইকেল সরাসরি তোমার সিগনিফিকেন্ট অদর সাথে শেয়ার করতে পারো। এটি চমৎকার অপশন যদি তুমি গর্ভধারণ চাও বা তোমার পার্টনার তোমার প্রয়োজন অনুযায়ী কোনো নির্দিষ্ট ইভেন্ট বা ছুটি পরিকল্পনা করতে চান।
২. Apple Health
যদি তুমি আরেকটি ক্যালেন্ডার অ্যাপ ডাউনলোড করতে আইফোন স্টোরেজ ব্যবহার করতে চাও না, Apple Health-এ তোমার মাসিক সাইকেল মনিটর করার কিছু দুর্দান্ত বেসিক অপশন আছে। অ্যাপের Health Categories তালিকার নিচে Cycle Tracking সিলেক্ট করো শুরুতে।
Apple Health তোমার সাধারণ সাইকেল সম্পর্কে কিছু sơদর প্রশ্ন করবে এবং নিজেকে তোমার Apple Health Calendar-এ ইন্টিগ্রেট করবে। এখানে তুমি তোমার সাইকেল মনিটর করতে পারবে এবং অতিরিক্ত মেনস্ট্রুয়েশন তথ্য ও রিসোর্স দেখতে পারবে। অ্যাপটি খুব কাস্টমাইজেবল যদিও এর ফিচারগুলো অধিকাংশ বেসিক ফার্টিলিটি এবং মেনস্ট্রুয়েশন মনিটরিং-এ সীমাবদ্ধ।
৩. Life
এটি আকর্ষণীয় লে আউট এবং সহজ নেভিগেশন মেনুর পাশাপাশি, Life কিছু দুর্দান্ত ফিচার দিয়ে গর্বিত। অ্যাপটি অবিশ্বাস্যভাবে ব্যক্তিগত এবং কাস্টমাইজেবল কারণ ডেভেলপাররা বিবেচনা করেছেন যে পিরিয়ড সাপেক্ষে সবাই আলাদা আলাদা লক্ষণ অনুভব করে। উদাহরণস্বরূপ, সাইকেলের দৈর্ঘ্য তোমার ব্যক্তিগত সাইকেলের সাথে মেলাতে পারা যায়, যা অবিশ্বাস্যভাবে উপকারী এবং ডিস্টিগমাটাইজিং।
অন্যান্য দুর্দান্ত ফিচারগুলোর মধ্যে রয়েছে প্রিমিয়াম অপশন যেন Fertility & Temperature Tracker, Pregnancy Tracker, বর্থ কন্ট্রোল রিমাইন্ডার, এবং লেট-পিরিয়ড রিমাইন্ডার।
৪. Menstrual Period Tracker
আইফোনের জন্য একটি ইফেক্টিভ পিরিয়ড ট্র্যাকিং অ্যাপ হোনো, Menstrual Period Tracker তোমাকে তোমার সকল Apple ডিভাইসে ব্লিড মনিটর করার ক্ষমতা দেয়। শুধু Menstrual Period Tracker-এ Apple Watch অ্যাপ্লিকেশন আছে নয়, এটি Apple TV-র সাথে ও ব্যবহার করা যায়।
অ্যাপ ডিজাইন খুব ক্লিন এবং ক্লাটার-মুক্ত। অ্যাপের ভিতরে ট্যাবগুলো বাদ دادن সহজ। এছাড়া এটি একটি ফ্যান্টাস্টিক হোম স্ক্রিন উইজেট ফিচার করে যা তোমার মাসিক সাইকেল সম্পূর্ণ ডিসপ্লে করে সহজ দর্শনের জন্য অ্যাপ খুলবা ছাড়া।
৫. Period Plus & Period Tracker
অন্যান্য সাইকেল ক্যালেন্ডার থেকে আলাদা হওয়ার জন্য, Period Plus & Period Tracker-এর ডেভেলপাররা শুধু একটি সম্পূর্ণ মেনস্ট্রুয়াল ক্যালেন্ডার ডেভেলপ করেনি, এর পাশাপাশি একটি মজার গেমও বানিয়েছেন! গেমটি স্ক্রিনের নিচে একটি ছোট খরগোশ জড়িত যা আকাশ থেকে পতিত বিভিন্ন পিরিয়ড প্রোডাক্ট (যেন ট্যাম্পন) ক্যাচ করে।
যদি তুমি ক্লাসিক মেনস্ট্রুয়াল ক্যালেন্ডার সেটিংস খুঁজ, এই অ্যাপে OB-GYN অ্যাপয়েন্টমেন্ট রিমাইন্ডার, ক্র্যাম্প ইন্টেনসিটি, এবং অ্যালকোহল কনসাম্পশন جیسো ট্র্যাকিং অপশনও আছে। Period Plus & Period Tracker-এ তোমার পিরিয়ড বুঝতে একটি মজার প্রক্রিয়া!
৬. Period Tracker
Period Tracker তোমার পরবর্তী পিরিয়ড থেকে স্ট্রেস দূর করার উপর ফোকাস করে। এটি একটি সহজে পড়া যাওয়া ক্যালেন্ডার ফিচার করে যা সেকেন্ডের মধ্যে তোমার পুরো সাইকেল সারাংশ দেয়।
অ্যাপটি মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন মিউজিকও ফিচার করে যাতে তুমি শান্ত এবং রিল্যাক্সড থাকতে পারো যেন অতিরিক্ত 이スト্রোজেন তোমাকে কতটুকু স্ট্রেস দিয়ে কেনো। এটি এমনকি ডেইলি রিমাইন্ডার সেট করতে দেয় যাতে তুমি ট্যাম্পন বদলানো বা অন্য জিনিস মনে রাখতে পারো বিপদ আসার আগে।
অ্যাপের সেরা দিকগুলোর একটা হল Health Report। প্রতি মাসে তুমি একটি মাসিক Health Report পাবে তোমার শরীর এবং সাইকেল ভালো বুঝতে। এটি ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে উপকারী এবং ওবিজিনের সাথে শেয়ার করার জন্যও।
৭. Paloma
Paloma তোমার নিজস্ব পিরিয়ড ডায়েরি হিসেবে কাজ করে। প্রতিদিন তুমি লক্ষণে যেকোনো পরিবর্তন লগ করতে পারো এবং তোমার ফার্টিলিটি শিডিউল মনিটর করতে পারো। চমৎকার রঙ-কোডেড ফার্টিলিটি ক্যালেন্ডার শান্তিরময় বেগুনি Paloma ব্যাকগ্রাউন্ডের বিপরীতে সুন্দর দেখায়।
Paloma শুধু তোমার নিজস্ব পিরিয়ড সম্পর্কে জ্ঞান বাড়াতে ফোকাস করে না, বরং 여자가 স্বাস্থ্য সম্পর্কে συνεχে আপডেটেড আর্টিকেল এবং ডিসকাশনও অফার করে। এই আর্টিকেলগুলো প্রথম পিরিয়ড থেকে মেনোপজ পর্যন্ত সব কভার করে, অ্যাপের বৈচিত্র্যটি প্রমাণ করে।
৮. Cube Period Tracker
যারা মজার এবং বিকল্প মেনস্ট্রুয়েশন ক্যালেন্ডার খুঁজছেন, তাদের জন্য Cube Period Tracker-ই সেরা। Cube তোমাকে অন্যান্য পিরিয়ড ট্র্যাকিং অ্যাপের প্রয়োজনীয় ফিচার দেয় ফুল এবং অতিরিক্ত গোলাপি রঙ ছাড়া।
Cube অতিরিক্ত ফালতু কাটিয়ে দিয়ে একটি সহজ পিরিয়ড কাউন্টডাউন অ্যাপ হিসেবে কাজ করে। অ্যাপটি শুধু তোমার পিরিয়ডের শুরু এবং শেষ তারিখ লগ করে এবং সেগুলো বছরো ক্যালেন্ডারে ডিসপ্লে করে। যদিও এটি একটি খুব বেসিক মেনস্ট্রুয়াল ক্যালেন্ডার, এতে কিছু মজার এবং অদ্ভুত Cube ক্যারেক্টার অপশন আছে এবং কাজটি সফলভাবে করে।
Siri-এর স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা
তোমার আইফোনকে একটি পিরিয়ড ট্র্যাকিং ক্যালেন্ডার হিসেবে ব্যবহার করা তোমার শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন সম্পর্কে সচেতন থাকার সেরা উপায়গুলোর এক। তোমার পিরিয়ডের জন্য একটি পরিকল্পনা থাকা এotho স্ট্রেস দূর করতে পারে যা প্রায়শই এর সাথে আসে।
আইফোন একটি সর্বজ্ঞাতা মেশিন হয়ে উঠেছে যা আমাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা রক্ষার ক্ষমতা রাখে। Siri তোমার আইফোনে আরও ফাংশন্যালিটি যোগ করে। তাই তোমার স্বাস্থ্য ও সুস্থতা উন্নত করতে সেরা Siri শর্টকাটগুলো চেক কর।
