ফ্লু হলো কিছু যেনে আমরা প্রজন্ম ধরে पीड़িত হয়ে আসছি, এবং এটাকে ডিল করা বেশ কষ্টকর হতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, এই আইফোন অ্যাপগুলো আপনাকে আপনার ফোনের মাধ্যমে দ্রুত সাহায্য পেতে সাহায্য করবে, এবং আগামী লক্ষণগুলোর ওপর শিক্ষিত হতে সাহায্য করবে।
তবে, মনে রাখবেন যে এগুলো একটি প্রকৃত ডাক্তারের বিকল্প নয় এবং সম্পূর্ণ ক্যুরের জন্য এগুলোকে নির্ভর করা উচিত নয়।
১. কিনসা
বিভিন্ন রোগের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার একাধিক ফিচারসহ, কিনসা অ্যাপ স্টোরে সেরা মেডিক্যাল অ্যাপের একটি। অ্যাপটির একটি সিম্পল লেআউট আছে যা সব বয়সের মানুষের জন্য ব্যবহার করা সহজ। আপনি অ্যাপে নোট নিতে পারেন দিনের নির্দিষ্ট সময়ে আপনি কী অনুভব করছেন সেটি ট্র্যাক করার জন্য এবং আপনার যেকোনো নিয়মিত ওষুধের জন্য রিমাইন্ডার সেট করতে পারেন।
আপনি আপনার সকল ওষুধের একটি ডেটাবেস তৈরি করতে পারেন নাম এবং ডোজ অনুযায়ী এবং আপনি যে রোগগুলোর সাথে ডায়াগনোজ করা হয়েছে সেগুলোর রেকর্ড রাখতে পারেন। এটি আপনার হোম পেজে একটি সংগঠিত টাইমলাইন তৈরি করবে যেটি আপনি যেতে যেতে রেফার করতে পারেন।
কিনসার নিজস্ব একটি থার্মোমিটার আছে যা আপনি সেট আপ করতে পারেন আপনার তাপমাত্রা অ্যাপের মাধ্যমে রেকর্ড করার জন্য। তবে, আপনাকে অবশ্যই কিনসা থার্মোমিটার দরকার নেই আপনার বডি টেম্পারেচার অ্যাপে ইনসার্ট করার জন্য। আপনি এটি ম্যানুয়ালি ইনসার্ট করতে পারেন, এবং স্কেলটি আপনাকে বলবে আপনার জ্বর আছে কিনা।
আরও পড়ুন: শিশু, কিশোর এবং বয়স্কদের জন্য সেরা থার্মোমিটার
কিনসাকে صحيح মানে স্পেশাল করে তোলে এর ক্ষমতা আপনার পরিবারের সকল সদস্যের জন্য অ্যাপে টাইমলাইন সেট করার। আপনি আপনার পরিবারের প্রত্যেকের জন্য আলাদা প্রোফাইল রাখতে পারেন এবং উপরের সব তথ্য যোগ করতে পারেন। এটি একটি চমৎকার ফিচার, বিশেষ করে বাবা-মাদের জন্য যারা চান তাদের বাচ্চাদের হেলথ রেকর্ড সময়ের সাথে সাথে ট্র্যাক করতে।
আরেকটি অনন্য ফিচার হলো অ্যাপটির কেয়ার রিকমেন্ডেশন এবং গাইডেন্স দেওয়ার ক্ষমতা, যাতে আপনি জানতে পারেন কখন অতিরিক্ত সতর্কতা নিতে হবে বা ডাক্তারকে কনসাল্ট করতে হবে—নিশ্চিতভাবে আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য ফোনে রাখার একটি হ্যান্ডি অ্যাপ।
২. ডাক্তার অন ডিম্যান্ড
অনেক সময়, ফ্লু কেবল পরেশান করার পরিমানেই থাকে কিন্তু ডাক্তারের কাছে যেতে বাধ্য করার পরিমানে না। কতটা সুবিধাজনক হতো যদি ডাক্তার আপনার কাছে আসতেন যখন আপনি আপনার কাউচে মুশকিলে পড়ে থাকেন?
এটিই সুনির্দিষ্টভাবে ডাক্তার অন ডিম্যান্ডের কাজ। আপনি একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত, বোর্ড-সার্টিফাইড ডাক্তারের সাথে ফেস-টু-ফেস কানেক্ট হতে পারেন একটি যুক্তিসঙ্গত রেটে। এটি একটি প্রকৃত ডাক্তারের কাছে যাওয়ার মতোই, বশर्तে এটি যেকোনো জায়গা থেকে এবং যেকোনো সময় একটি দ্রুত ভিডিও কলের মাধ্যমে করা যায়।
অ্যাপটি নিশ্চিত করে যে প্রতিটি ডাক্তার стандарт প্রসিডিউর মেনে চলে, আপনার হিস্টরি নেয়, একটি পরীক্ষা করে, এবং আপনার লক্ষণের অনুযায়ী চিকিৎসা সুপারিশ করে। ডাক্তাররা আপনার ভাইটালস, তাপমাত্রা, এবং ব্লাড প্রেশারও অ্যাপটির অ্যাপল হেলথকিটের সাথে ইন্টিগ্রেশন মাধ্যমে অ্যাক্সেস করতে পারেন।
হেলথ ইনশুরেন্স নেই? কোনো সমস্যা নেই। ডাক্তার অন ডিম্যান্ডের হেলثকেয়ার ওয়ার্কাররা ইনশুরেন্স ছাড়াও কাজ করে। আপনি যদি স্কুল বা কাজের জন্য ডাক্তারের নোট দরকার হবেন, আপনি অ্যাপের মাধ্যমে সেটি পেতে পারেন। হেলথকেয়ার ওয়ার্কাররা সারাদিন উপলব্ধ থাকে এবং সপ্তাহান্ত ও ছুটির দিনও কাজ করে।
৩. ন্যাচারাল রিমেডিজ
সাধারণ সর্দি এক ऐसी জিনিস যা প্রায়শই অনেক ওষুধ বা বিস্তারিত প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন হয় না ঠিক হওয়ার জন্য। আপনি যদি কখনও পশ্চিমা চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে প্রাকৃতিক চিকিৎসা চান, তবে এই অ্যাপ আপনাকে সঠিক দিকে গাইড করবে।
অ্যাপটিতে অনেক রোগের জন্য রিমেডি রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে সর্দি বা ফ্লু। প্রাকৃতিক চিকিৎসার উদাহরণ شامل: হারবাল চা, মাদার টINCTUREস, এবং গ্লিসারিন ম্যাসারেট।
প্রাকৃতিক চিকিৎসা শিক্ষা লক্ষ্যও অতিৎীয়। আপনি বিভিন্ন ধরনের গাছ, ফল, এবং এসেনশিয়াল অয়েল এবং তাদের সুবিধা সম্পর্কে শিখতে পারেন, নির্দিষ্ট রোগের জন্য টার্গেটেড রিমেডির সাথে। আপনি বিজ্ঞান জগত থেকে জীবনশৈলী, পুষ্টি, এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সর্বশেষ খবরও পড়তে পারেন। এছাড়া, অ্যাপটিতে সাধারণ সর্দি মাত করার অনেক সুবিধাজনক টিপস এবং ট্রিকস রয়েছে।
আপনি অ্যাপের সার্চ বারের থেকে স্বাস্থ্যকর রেসিপি সার্চ করতে পারেন, তাদের পণ্য কেনতে পারেন, রিমেডি বুকমার্ক করতে পারেন যেগুলো আপনি পরে রেফার করতে চান, এবং যেগুলো আপনি পছন্দ করেন সেগুলো ফেভারিটস ট্যাবে যোগ করতে পারেন দ্রুত এবং সহজ অ্যাক্সেসের জন্য।
৪. লাইসোল জার্ম-কাস্ট
যেহেতু ফ্লু অধিকাংশ সময় তুলনামূলকভাবে নিরাপদ, এটি জঙ্গল আগুন처럼 ছড়িয়ে পড়ে। অধিকাংশ মানুষ ফ্লু আক্রান্ত কারো কাছ থেকে দূরে থাকতে পছন্দ করে যোগাযোগ এড়াতে এবং স্বাস্থ্য রক্ষা করতে।
লাইসোল জার্ম-কাস্ট আপনাকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে রোগ ছড়ানোর মনিটর করতে দেয়। আপনি মানচিত্রে নেভিগেট করে রোগের লেভেল দেখতে পারেন এবং দৈনিক ফলাফল স্ক্যান করতে পারেন। আপনি একটি লোকেশন যোগ করতে পারেন পরিবারের কোনো সদস্যের জন্য এবং তাদের আশেপাশের পরিবেশও ট্র্যাক করতে পারেন।
আরও পড়ুন: মহামারি নেভিগেট করতে সাহায্যকারী গুরুত্বপূর্ণ মেডিক্যাল অ্যাপ
অতিরিক্তভাবে, আপনি পরামর্শ, দৈনিক টিপস, আর্টিকেল, এবং চেকলিস্ট পাবেন আপনার পরিবারকে জরামের ছড়ানো থেকে রক্ষা করতে। আপনার লাইসোল পণ্য কেনার অপশনও আছে।
লাইসোল মানচিত্রে উচ্চ-রোগ এলাকা ট্র্যাক করে নিজেকে সুরক্ষিত রাখুন যখন দরকার।
৫. বডি টেম্পারেচার অ্যাপ ফর ফিভার
মোবাইল ডিভাইসের মাধ্যমে তাপমাত্রা চেক করা? এটা কি সম্ভব? এই অ্যাপে এটি সম্ভব।
আপনি যদি প্রম্পটগুলো সঠিকভাবে ফলো করেন, অ্যাপটি আপনার বডি টেম্পারেচার সেলসিয়াস বা ফারেনহাইটে অনুমান করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। মনে রাখবেন ভ্যালুগুলো সম্পূর্ণ সঠিক নাও হতে পারে, কিন্তু সেগুলো জ্বর আছে কিনা সেটি বোঝাতে পর্যাপ্ত রেঞ্জ দিতে পারে।
সঠিক ফলাফলের জন্য, আপনি একটি ব্লুটুথ থার্মোমিটার অ্যাপের সাথে কানেক্ট করতে পারেন। অ্যাপটিতে ইলেকট্রনিক এবং মারকিউরি থার্মোমিটারর জন্যও অপশন আছে, এবং আপনি আপনার এবং আপনার পরিবারের সব সদস্যের তাপমাত্রা ট্র্যাক করতে পারেন।
আপনি যদি ফ্লুর একটি গভীর কেস ফেস করেন মনে হলে, আপনি আপনার ব্লাড অক্সিজেন লেভেল, হার্ট রেট, এবং রেসপিরেটরি রেটের ভ্যালুও যোগ করতে পারেন। আপনি অ্যাপে যে যেকোনো ভ্যালু ইনসার্ট করেছেন সেগুলোর ফলাফল একটি ব্যাপক গ্রাফের আকারে অ্যাক্সেস করা যায়।
এই অ্যাপগুলো নিয়ে ফ্লু ডিল করা অনেক সহজ
এই চমৎকার অ্যাপ সিলেকশন আপনাকে ভিডিও কলের মাধ্যমে ডাক্তার কনসাল্ট করতে, আপনার তাপমাত্রা চেক করতে, ওষুধের জন্য রিমাইন্ডার সেট করতে, আপনার লক্ষণ সম্পর্কে শিখতে, এবং ব্যাপক রোগব্যাপী এলাকাগুলোর ওপর সচেতন থাকতে দেয়।
এগুলো ফ্লু এড়াতে, ম্যানেজ করতে, এবং জেতে সাহায্য করার হ্যান্ডি ফিচার। কিন্তু এগুলো এখনও একজন প্রকৃত ডাক্তারের দক্ষতার বিকল্প নয়।
