হেডফোনের সাথে মানবজাতির সম্পর্ক 19 শতকের শেষের দিকে ফিরে যায় যখন প্রথম টেলিফোন অপারেটররা আশেপাশের পরিবেশে গোলমাল বন্ধ করার সময় গ্রাহকদের সাথে কথা শোনার এবং কথা বলার জন্য ব্যবহার করত। আমরা এই ডিভাইসগুলির সাথে এতটাই ঘনিষ্ঠভাবে পরিচিত হয়েছি যে আজকে আমরা তাদের ব্যবহারিকভাবে গ্রহণ করি। কিন্তু যদি আপনার হেডফোন আপনাকে বধির করে তোলে? এটা কতটা ঘটছে? এবং শ্রবণশক্তি হ্রাস রোধ করতে আপনি কী করতে পারেন যদি এটি একটি উদ্বেগের হয়?
আমরা যা জানি
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) এর একটি প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে 20 থেকে 69 বছর বয়সী আমেরিকানদের এক চতুর্থাংশ পর্যন্ত সামঞ্জস্যপূর্ণ শব্দের মাত্রার কারণে শ্রবণশক্তি হ্রাস পেয়েছে। আমেরিকান অস্টিওপ্যাথিক অ্যাসোসিয়েশন এটিকে আরও এক ধাপ এগিয়ে নিয়ে গেছে, বলেছে যে হেডফোনগুলি পাঁচজন কিশোর-কিশোরীর মধ্যে একজনের শ্রবণশক্তি হ্রাসের ছোট বা বড় ধরনের ক্ষতির জন্য দায়ী হতে পারে৷
ডেটা দেখায় যে উল্লেখযোগ্য সংখ্যাগরিষ্ঠ লোক যারা উচ্চ ভলিউমে হেডফোন শোনে বা নির্দিষ্ট ধরণের হেডফোন ব্যবহার করে তাদের স্থায়ী ক্ষতির ঝুঁকিতে পড়তে পারে। আপনি যখন আলোর দিকে তাকান বা খুব বেশি পরিশ্রম করেন তখন আপনার শরীর অতিরিক্ত উদ্দীপনাকে "সহ্য" করতে শুরু করে এবং নিজেকে অসাড় করে দেয়। এটি আপনার কানেও ঘটে যখন আপনার নিয়মিত শব্দ হয়। এই কারণেই ট্র্যাক্টর চালক এবং ক্রেন অপারেটররা প্রায়শই নিরাপত্তা কানের মাপ পরেন। ইঞ্জিনের ক্রমাগত শব্দ আপনাকে বধির করে তুলতে পারে!
কী কারণে শ্রবণশক্তি কমে যায়?
উচ্চারণ একমাত্র কারণ নয় যা শ্রবণশক্তি হ্রাসকে উৎসাহিত করে। শব্দের সামঞ্জস্যতা এবং এর সময়কাল আপনার কানকে এমনভাবে অসাড় করে দিতে পারে যে তারা বাজছে। একবার আপনি সেই পয়েন্টে পৌঁছে গেলে, আপনি একটি মাঝারি পরিমাণ ক্ষতির সম্মুখীন হয়েছেন। আপনি যদি কখনও এক ঘন্টারও বেশি সময় ধরে সর্বাধিক ভলিউমের 85% এ শক্তিশালী হেডফোন ব্যবহার করে একটি MP3 প্লেয়ারের কথা শুনে থাকেন তবে আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে সেগুলি অপসারণের পরে আপনাকে আবার আপনার পরিবেশের সাথে মানিয়ে নিতে হবে। অন্য কথায়, আপনার কান এতটাই অসাড় হয়ে গেছে যে আপনার চারপাশের প্রতিটি কথা অন্তত কয়েক সেকেন্ড বা এমনকি এক মিনিটের জন্যও ধাক্কা লেগেছে। আর কখনো এমন করবেন না!
প্রতিরোধ পদ্ধতি
দুর্ভাগ্যবশত বধির হয়ে যাওয়ার কোনো নিখুঁত প্রতিকার নেই। এখানে আপনার একমাত্র আশা হল সক্রিয়ভাবে এটিকে প্রথম স্থানে হওয়া থেকে প্রতিরোধ করা। এমনকি আপনার বয়স 30 বছরের কম না হলেও, আপনার মূল্যবান শ্রবণশক্তির প্রতিটি বিট সংরক্ষণ করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা নেওয়ার জন্য এখনই উপযুক্ত সময়। কমপক্ষে যতদূর হেডফোনের ক্ষেত্রে এটি করার জন্য এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে:
- ইয়ারবাড ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। তারা কিছু পালানোর অনুমতি না দিয়ে সরাসরি আপনার কানের খালে শব্দ করে। আপনার কানের চারপাশে থাকা হেডফোনগুলি একটি মৃদু শোনার অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যদিও সেগুলি একটু বেশি ব্যয়বহুল। আপনি যদি সেগুলি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন তবে তা অল্প পরিমাণে এবং মাঝারিভাবে কম ভলিউমের সাথে করুন৷ ৷
- আপনি কি আপনার পাশের কারো সাথে কথোপকথন করতে পারেন? আপনার আশেপাশে যে কেউ কিছু বলছে তা শুনতে যদি আপনার খুব কষ্ট হয়, তবে ভলিউম সম্ভবত এটির চেয়ে বেশি জোরে হবে। আমি সম্ভবত বলছি কারণ শব্দ-বাতিলকারী হেডফোনগুলি আপনার কানে মিউজিক বিস্ফোরণের প্রয়োজন ছাড়াই আপনার পরিবেশ থেকে শব্দগুলিকে ব্লক করতে পারে যা সেগুলিকে টুকরো টুকরো করে ফেলবে। যার কথা বলতে গেলে, আপনি যদি বাইরের বিশ্বকে ব্লক করতে চান তবে আপনার কিছু শব্দ-বাতিলকারী হেডফোন পাওয়া উচিত। এটি করার জন্য সাধারণ হেডফোনগুলিতে আপনার ভলিউম বাড়াবেন না।
- একজন ব্যক্তিকে আপনার থেকে এক মিটার দূরে দাঁড়াতে বলুন, তারপর আপনার হেডফোনের মাধ্যমে স্বাভাবিকভাবে কিছু শুনুন। সেই ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি যা শুনতে পাচ্ছেন তা তিনি শুনতে পাচ্ছেন কিনা। যদি তারা হ্যাঁ বলে, ভলিউম কমিয়ে দিন। এটা খুব জোরে!
The Takeaway
আমি উপরে যা বলেছি তা সবই আপনাকে আপনার MP3 প্লেয়ার আবার নিতে দ্বিধাগ্রস্ত করতে পারে, কিন্তু আপনার সত্যিই খুব বেশি চিন্তা করা উচিত নয়। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি যুক্তিসঙ্গত ভলিউমে জিনিসগুলি শুনছেন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার হেডফোনগুলির সাথে খুব বেশি সময় ব্যয় করছেন না (বিশেষ করে যদি আপনি ইয়ারবাড ব্যবহার করেন)।
শ্রবণশক্তি হ্রাস প্রতিরোধের জন্য আপনার কি অন্যান্য উপদেশ আছে? একটি মন্তব্য আমাদের আপনার চিন্তা বলুন!
