“স্বাস্থ্য হচ্ছে সম্পদ”। যাই হোক, আপনি কেবল তখনই জীবন উপভোগ করতে পারবেন যদি আপনি সব অর্থে স্বস্থ থাকেন—শারীরিক স্বাস্থ্য, মানসিক স্বাস্থ্য বা মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য। একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য হল দৈনন্দিন কাজ করার সর্বোচ্চ ক্ষমতা। সত্যি প্রযুক্তি বিশ্বকে আধিপত্য করলে আপনি স্বাস্থ্য হারাচ্ছেন। কিন্তু প্রযুক্তি ততো খারাপ নয় কারণ এটি সর্বশেষে আপনার জীবন সহজ করার জন্য ডেভেলপ হয়েছিল। যাই হোক, এটি বিতর্কের বিষয়। যাইহোক, আপনি এই বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবসে প্রযুক্তি ব্যবহার করে আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারেন।
Source: coastaldentalcare.com.au
আজ আমি আপনাকে এই বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবসে ডাউনলোড করার জন্য ৪টি সবচেয়ে অপরিহার্য অ্যাপ সাজেস্ট করব যাতে আপনি আপনার সেরা ভার্সন হাসিল করতে পারেন।
Calorie Counter
আপনার স্বাস্থ্য নির্ভর করে আপনি পেটে কী দিচ্ছেন। আপনি যদি শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি বা কম খান, তবে আদর্শ স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সমস্যা হতে পারে। কিন্তু আপনার স্মার্টফোনে সঠিক অ্যাপ থাকলে ক্যালরি ট্র্যাক করা সহজ। MyFitnessPal-এর Calorie Counter দিয়ে আপনি ক্যালরির পাশাপাশি 매ক্রো নিউট্রিয়েন্টও ট্র্যাক করতে পারবেন। কোনো খাদ্য ডাটাবেসে না থাকলে, পণ্যের বারকোড স্ক্যান করুন এবং ম্যাজিক দেখুন।
এখান থেকে পান
আরও পড়ুন:- মানসিক স্বাস্থ্য ম্যানেজ করতে সাহায্যকারী অ্যাপ
iCare Health Monitor
iCare স্বাস্থ্য সচেতন যেকোনো ব্যক্তির জন্য वन-স্টপ সমাধান। এই অ্যাপ আপনাকে ফোন দিয়ে ব্লাড প্রেসার, হার্ট রেট, ভিশন, হিয়ারিং, SpO2, ব্রেন্ড রেট পরিমাপ করতে দেয়। iCare আপনার ভিশন পরিমাপে সাহায্য করে এবং হাই ইন্টেনসিটি ইনটেনস ট্রেনিং (HIIT) অফার করে। অ্যাপটি ব্যবহার করা সহজ এবং ফোনের রিসোর্স কম খরচ করে।
এখান থেকে পান
Yummly Recipes
বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস উদযাপন করার সময় রান্নাঘর থেকে শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। কখনো কখনো স্বাস্থ্যকর কিছু বানানো কঠিন হয় যা স্বাদিষ্টও হয়। সেটায় Yummly Recipes আপনার রক্ষায় আসে যা বিশ্বের ১ মিলিয়ন+(১০ লাখ+) রেসিপি দেয়। শুধু অ্যাপকে জানান আপনি কোন কুইজিন খুঁজছেন। হলে স্বাস্থ্যকর, কুইক, চাইনিজ—এটি আপনার জন্য সেরা অপশন বের করবে। অ্যাপটি আপনার ডায়েট পার্সোনালাইজ করার জন্যও বানানো হয়েছে যদি আপনি ভেগান, কোনো খাদ্যে অ্যালার্জিক, বা স্পেশাল নিউট্রিয়েন্ট দরকার।
এখান থেকে পান
JEFIT
JEFIT আপনার ফিটনেসকে লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য একটি প্রফেশনাল টুল। এটি অনলাইন ট্রেনার হিসেবে কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা আপনাকে ওয়ার্কআউট লগ করতে দেয় এবং ১৩০০+(১৩০০+) এর বেশি এক্সারসাইজ ডেমোন্স্ট্রেশন দেয়। আপনি বডি মেজারমেন্ট, নোটস, শিডিউল লগ করতে পারেন এবং বিভিন্ন এক্টিভিটির জন্য টাইমার সেট করতে পারেন। আপনার একাউন্ট রিমোটলি ওয়েব বা অন্য স্মার্টফোন থেকে এক্সেস করতে পারবেন। অ্যাপটি লাইটওয়েট এবং আপনাকে পূণ প্রেরণা দিয়ে সঠিক পথে রাখে।
এখান থেকে পান –
আরও পড়ুন:- ২০১৮ সালে আপনার হেলথ রেজোলিউশন অর্জনে সাহায্যকারী ৭ সেরা অ্যাপ
এখন আপনি জানেন এই বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবসে ডাউনলোড করার সেরা অ্যাপগুলো। আপনি আজ থেকে শুরু করুন আরও ভালো স্বাস্থ্যের দিকে। এই অ্যাপগুলো আপনাকে শুধু সঠিক পথই দেখাবে না, বরং আপনাকে চালিয়ে যেতে প্রেরণা দেবে। আপনি যদি আরও এমন অ্যাপ জানেন, তবে নিচে কমেন্ট করুন।
