আইফোনে কতক্ষণ বিতark করছেন তা কমানোর দিকে তাকালে Screen Time একটি শক্তিশালী টুল যা অনেকেই ব্যবহার করে। কিন্তু ডিভাইসে কত ঘণ্টা থাকছেন সেটি দেখার বাইরে, Screen Time অ্যাপ কাস্টমাইজ করে বাউন্ডারি সেট করা এবং ডিসট্রাকশন লিমিট করা যাবে।
Screen Time অনেকভাবে কাস্টমাইজ করা যায়। এই আর্টিকেলে অ্যাপ টвиক করার টপ উপায়গুলো কভার করা হয়েছে। আপনি কীভাবে আইফোনে Screen Time চেক করবেন সেটিও জানতে পারবেন।
Downtime সেট করার পদ্ধতি
Downtime একটি টুল যা আপনাকে আইফোন থেকে সময় কাটানোর শিডিউল দেয়। আপনি যে পিরিয়ডগুলো নির্ধারণ করবেন, সেগুলোতে ডিভাইস আপনার অনুমোদন না করা সকল অ্যাপ লক করে দেবে।
Downtime ফিচার সেটআপ করা খুব সহজ।
১. আপনার আইফোনের Settings অ্যাপ খুলুন এবং নিচে স্ক্রোল করে "Screen Time"-এ ক্লিক করুন।
২. পরবর্তী উইন্ডোতে "Downtime" সিলেক্ট করুন।
৩. Downtime অন করুন এবং "Every Day" বা "Customize Days" সিলেক্ট করুন।
আপনি যেকোনো অপশন বেছে নিন, Downtime কার্যকর হওয়ার সময় সেট করতে পারবেন। "Every Day" সিলেক্ট করলে, শুরু এবং সমाप्तির সময় পিক করুন।
"Customize Days"-এ, প্রতিটি ডেয়ে গিয়ে স্লাইডার টগল করে Downtime অন/অফ করুন। অন রাখলে, স্ক্রিনে Downtime-এর সময় পিক করুন এবং টপ-লেফটে "Screen Time"-এ ক্লিক করে মেইন ড্যাশবোর্ডে ফিরে যান।
App Limits সেট করার পদ্ধতি
নির্দিষ্ট অ্যাপগুলো আপনার বেশি সময় নিচ্ছে কিনা? ভালো খবর: Screen Time-এ আপনি সেট করতে পারবেন প্রতিটি অ্যাপে কতক্ষণ এক্সেস থাকবে।
আপনার আইফোনের Screen Time ইন্টারফেসে "App Limits"-এ ক্লিক করুন এবং এই ফিচার অন করুন, তারপর "Add Limit" সিলেক্ট করুন। ক্যাটাগরি বা إندিভিজুয়াল অ্যাপ যোগ করার অপশন দেখবেন।
অ্যাপ বা ক্যাটাগরি সিলেক্ট করে "Next" ক্লিক করুন।
নির্বাচিত অ্যাপ বা ক্যাটাগরির জন্য সর্বোচ্চ সময় সেট করুন। কিছু দিন লেনিয়েন্ট রাখতে চাইলে "Customize Days"-এ গিয়ে টুইক করুন।
হলে "Add"-এ ট্যাপ করুন।
পরে লিমিট চেঞ্জ করতে চাইলে "Time" ট্যাব এক্সপ্যান্ড করুন। "Edit List" সিলেক্ট করে অ্যাপ বা ক্যাটাগরি অ্যাড বা ডিলিট করুন।
Communication Limits সেট করার পদ্ধতি
Screen Time এবং/অথবা Downtime একটিভ থাকলে কে আপনাকে কানেক্ট করতে পারবে সেটি লিমিট করা যায়।
Screen Time হোমপেজে "Communication Limits" বেছে নিলে, "Allowed Communication"-এর অধীনে "During Screen Time" বা "During Downtime"-এ ক্লিক করুন।
স্টেপস কিছুটা আলাদা হবে আপনার চয়েসের ওপর নির্ভর করে। "During Screen Time" অপশনে, পিক করুন "Everyone," "Contacts & Groups with at Least One Contact" বা "Contacts Only" - কারা আপনাকে টেক্সট এবং কল করতে পারবে Screen Time একটিভ থাকলে।
"During Downtime" অপশনে কিছু বেশি চয়েস রয়েছে। "Everyone" টিক করে কেউ কানেক্ট করতে পারে, বা "Specific Contacts" বেছে নিয়ে বাউন্ডারি সেট করুন। দ্বিতীয় অপশনে, "Choose From My Contacts" বা "Add New Contact" পিক করুন। "Done" ক্লিক করুন সেটিংস কনফার্ম করতে।
আইফোনে Screen Time চেক করার পদ্ধতি
আপনি যদি আইফোনের Screen Time উইজেট কাস্টমাইজ করতে না চান, তবুও কতক্ষণ কাটাচ্ছেন সেটি ট্র্যাক করলে লাইফস্টাইল পরিবর্তনে সাহায্য করতে পারে।
আইফোনে Screen Time চেক করার সবচেয়ে সহজ উপায় হলো হোম স্ক্রিনে উইজেট হিসেবে যোগ করা।
১. হোম স্ক্রিনে বাম দিকে স্বাইপ করুন।
২. পেজের নিচে স্ক্রোল করুন এবং "Edit" সিলেক্ট করুন।
৩. টপ-রাইট কোণে "+" বাটনে ক্লিক করুন।
৪. সার্চ বারে Screen Time খুঁজুন, ক্লিক করুন, তারপর "Add Widget" বেছে নিন।
৫. উপরের ধাপগুলো 완료 করলে, উইজেট ট্যাবে অ্যাপটি দেখতে পাবেন।
আইফোনে Screen Time-এ서 সবচেয়ে বেশি আউটপুট নিন
এই গাইড দ্রুত টিপস দিয়ে Screen Time কাস্টমাইজ করতে সাহায্য করে যাতে আপনি আপনার পছন্দের কাজে বেশি সময় দিতে পারেন। আপনার সময় কোথায় যাচ্ছে সেটি চেক করা সহজ, এবং যেখানে দরকার সেখানে বাউন্ডারি সেট করাও সহজ। তাই, এখন আপনি অ্যাপ টвиক করার পদ্ধতি জানলেন, কেন না একবার ট্রাই করেন?
