নতুন ক্লাইমবারের জন্য অ্যান্ড্রয়েডের ৪টি ক্লাইমিং অ্যাপ

তাহলে আপনি মাত্র ক্লাইমিং আবিষ্কার করেছেন—অভিনন্দন এবং একটি পুরো নতুন মজা এবং ব্যথার বিশ্বে স্বাগতম! মজাক পাশে, ক্লাইমিং সকল বয়সের জন্য একটি একসাইটিং স্পোর্ট এবং আপনার সামগ্রিক ফিটনেস ও শারীরিক শক্তি উন্নত করার চমৎকার উপায়।

ক্লাইমিং কম্পিটিটিভ হোক না হোক, এটি অ্যাডিক্টিভ এবং আপনি শীঘ্রই নিজেকে কঠিন és কঠিন রুট কমপ্লিট করার জন্য ব্যাকুল পাবেন।

যেকোনো স্পোর্টের মতো, আপনি যদি সত্যিকারের উন্নতি চান, আপনাকে ঘন্টা দিয়ে পরিশ্রম করতে হবে এবং কোনো ট্রেনিং রেজিম শুরু করতে হবে। আপনি ভালোবাসা শুরু করলেন বাউল্ডারিং, টপ-রোপ ক্লাইমিং, বা লিড ক্লাইমিং—এই চারটি অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ আপনাকে দিওয়ালের ওপর ও নিচে উভয় জায়গায় সাহায্য করবে।

কি ক্লাইমিং উন্নত করার জন্য অ্যাপ প্রয়োজন?

আরও আগে যাওয়ার আগে, মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন বিগিনার ক্লাইমবারের জন্য উন্নতির সেরা উপায় হচ্ছে সিম্পলি ক্লাইম করা। fakt, অনেক অভিজ্ঞ ক্লাইমবার বিগিনারদের ট্রেনিং থেকে দূরে থাকতে বলেন কারণ আপনার শরীর যেহেতু এখনো দিওয়ালে আত্মার জোর দিয়ে ওপরে চড়ার চাপ ও চাঁচল 것에 অভ্যস্ত হয়নি, তাই ইনজুরি হয়ার চান্স বেশি।

ধরুন আপনি আপনার উন্নতি ত্বরান্বিত করতে চান এবং মনে করেন আপনি আপনার ট্রেনিং সিরিয়াসলি নেওয়ার জন্য প্রস্তুত। সেক্ষেত্রে, যতক্ষণ আপনি সাবধান এবং আপনার ক্ষমতার সচেতন থাকেন, আপনার ক্লাইমিং রুটিনে এডিশনাল ওয়ার্কআউট ও ফিংগার ট্রেনিং অন্তর্ভুক্ত করতে কোনো বাধা নেই।

বिना দেরি কिये, এখানে চারটি অ্যাপ যা আপনার ক্লাইমিং উন্নত করতে ড্রামেটিক্যালি সাহায্য করবে।

১. Crimpd

Crimpd বিগিনার ক্লাইমবারদের জন্য একটি ফ্যান্টাস্টিক ট্রেনিং অ্যাপ। অ্যাপের ফ্রি ভার্সনে দर्जনো ওয়ার্কআউট রয়েছে দিওয়ালের ওপর ও নিচে যা আপনার ক্লাইমিং-এর সকল पहলু উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা। ওয়ার্কআউটগুলো চারটি মূল সেকশনে ভাগ করা হয়েছে: Endurance, Power Endurance, Strength & Power, এবং Conditioning।

Crimpd-এ আপনাকে জটিল ক্লাইমিং লিঙ্গোর চিন্তা করতে হবে না কারণ প্রতিটি ওয়ার্কআউট এক্সপার্টলি এক্সপ্লেইন করা আছে এবং যেগুলো আরও এক্সপ্ল্যানেশন চায় সেগুলোতে ভিডিওও রয়েছে।

একবার আপনি একটি ওয়ার্কআউট কমপ্লিট করলে, আপনাকে সেটি অ্যাপে লগ করার অপশন থাকবে যা তারপর আপনার ওয়ার্কআউট হিস্টরিতে যোগ হবে এবং অ্যানালিটিক্স সেকশনে আপনার ট্রেনিং ব্রেকডাউন দেখতে দেবে।

Crimpd-এ ফ্রি ওয়ার্কআউট প্রচুর রয়েছে, কিন্তু আপনি যদি নিজস্ব কাস্টোম ট্রেনিং প্ল্যান বানাতে চান, তবে আপনাকে Crimpd+-এ আপগ্রেড করতে হবে মাসিক প্রায় $15 ফি দিয়ে।

২. MyClimb

MyClimb নোভিস এবং অভিজ্ঞ ক্লাইমবার দুটির জন্যও একটি চমৎকার অ্যাপ। Crimpd-এর মতো, এই অ্যাপেও প্রচুর ফ্যান্টাস্টিক ওয়ার্কআউট রয়েছে, কিন্তু যেটি এটিকে আলাদা করে সেটি হলো ক্লাইম লগ করার এবং আপনার প্রগ্রেস ট্র্যাক করার ক্ষমতা। ক্লাইম ট্র্যাক করা একটি চমৎকার উপায় দেখতে আপনি কতটুকু এগিয়ে এসেছেন এবং এটি সাহায্য করে যখন আপনি নতুন ডিফিকাল্টি ডিগ্রিতে লাফ দেওয়ার চেষ্টা করেন।

MyClimb অ্যাপে আপনার প্রোফাইল সেটআপ করার সময় আপনি কাস্টোম গোয়ালও তৈরি করতে পারেন, এবং আপনি যদি বন্ধুদের সাথে ক্লাইম করতে পছন্দ করেন বা মনে করেন আপনি একটি কমিউনিটির অংশ, তবে ভার্চুয়াল গ্লোবাল চ্যালেঞ্জগুলোর ওপর অংশগ্রহণ করতে পারেন।

Crimpd-এর মতো, MyClimb-এ ওয়ার্কআউটগুলো থারো এক্সপ্লেইন করা আছে এবং অনেকগুলোর সাথে هان্ডি ভিডিওও রয়েছে যাতে আপনি প্রতিটি মুভ সঠিকভাবে করছেন কিনা নিশ্চিত করতে পারেন।

আপনি যদি কোনো নির্দিষ্ট রুট বা বাউল্ডার প্রობলেমে আটকে যান, বা আপনার টেকনিক উন্নত করতে একটি প্রফেশনাল ক্লাইমবার চান, তবে অ্যাপ আপনাকে تعدادক ক্লাইমিং ট্রেনারের সাথে কানেক্ট করতে পারে ছোট একটি ফি দিয়ে।

৩. BoulderFIT

Crimpd এবং MyClimb আপনার জন্য একটু বেশি লাগলে এবং আপনি শুধু একটি সিম্পল অ্যাপ চান যা আপনার ফিংগারবোর্ড ওয়ার্কআউট তৈরি ও ট্র্যাক করতে সাহায্য করবে, তবে BoulderFIT আপনার জন্য সেটি হতে পারে।

BoulderFIT মূলত একটি কাস্টোমাইজেবল ইন্টারভাল টাইমার, যা আপনার নিজস্ব হ্যাংবোর্ড ওয়ার্কআউট তৈরি করা সহজ করে দেয়। একবার আপনি আপনার ওয়ার্কআউট সেটআপ ও শুরু করলে, অ্যাপটি একটি ভিজ্যুয়াল টাইমার বদলে যায় অ্যানিমেটেড ব্যাকগ্রাউন্ডের সাথে। এটি বিপ বা ভাইব্রেট করে যাতে আপনি বুঝতে পারেন আপনি হ্যাং করছেন নাকি রেস্ট করছেন।

আপনি যদি একই দু একটা হ্যাংবোর্ড ওয়ার্কআউট মেনে চলেন, তবে সেগুলো ফেভারিট করে রাখতে পারেন বার বার ব্যবহার করার জন্য।

Crimpd বা MyClimb-এর মতো ওয়ার্কআউটের পরিমাণ BoulderFIT-এ নাও থাকলেও, হ্যাংবোর্ডিং-এ সিম্পলিসিটি আপনাকে সেরা ফলাফল দেয়।

বিগিনার ক্লাইমবারদের জন্য BoulderFIT-এর একমাত্র প্রধান ডাউনসাইড হলো এতে কোনো প্রি-লোডেড হ্যাংবোর্ড ওয়ার্কআউট নেই এবং তাই কমপক্ষে হ্যাংবোর্ডিং সম্পর্কে কিছু জ্ঞান প্রয়োজন টাইমার সফেলি ও সঠিকভাবে সেটআপ ও ব্যবহার করার জন্য।

৪. Rock Climbing Grade Converter

শেষত, আপনি যদি ক্লাইমিং গ্রেড গুলঝুলি লাগে, তবে আপনি একলা নন। রক ক্লাইমিং বিভিন্ন দেশে ভিন্ন ভিন্ন গ্রেড সিস্টেমে রেট করা হয়। এতে আপনার প্রগ্রেস ট্র্যাক করা বা কোনো ক্লাইম কতটুকু কঠিন সেটি বুঝতে কঠিন হয় যদি গ্রেডিং সিস্টেম আপনার পরিচিত না হয়।

একই দেশেও, ক্লাইমিং জিম ভিন্ন ভিন্ন গ্রেডিং সিস্টেম ব্যবহার করতে পারে, সেক্ষেত্রে আপনার ফোনে একটি গ্রেড কনভার্টার থাকলে আপনার জীবন অনেক সহজ হবে।

এই Rock Climbing Grade Converter অ্যাপ দিয়ে আপনি আপনার হোমপেজ কাস্টোমাইজ করতে পারেন যেন আপনি যেসব গ্রেড কনভার্ট করতে চান সেগুলো দেখায়, এবং তারপর আপনার পরিচিত গ্রেডটি অ্যাডজাস্ট করলেই বাকি সব গ্রেড অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়ে যাবে।

ক্লাইম করার সময় আপনার ফোন সুরক্ষিত রাখুন

উচ্চতা এবং মোবাইল ফোন প্রায় মিশে না। আপনি যদি ফোন নিয়ে ক্লাইম করতে যান, তবে নিশ্চিত করুন এটি নিরাপদে জমিনে রেখে দিয়েছেন অথবা আপনার শরীরের সাথে নিরাপদে আটাচ করা আছে। অধিকাংশ বাউল্ডারিং জিমে মোবাইল ফোনের জন্য সফট ম্যাট রয়েছে, কিন্তু সেগুলো আপনার ডিভাইস বাঁচাতে পারে না যদি আপনি তার ওপর পড়েন।

আশা করি আপনি ক্লাইমিংয়ের মজা লूटবেন!