আপনি যদি ২১শ শতাব্দির একজন কম্পিউটার ওয়ার্কার হন, এটি একটি নো-ব্রেইনার যে আপনি আপনার জাগ্রত ঘন্টাগুলোর অধিকাংশ স্ক্রিনে তাকিয়ে কাটাবেন।
তবে সৌভাগ্যেশ্চন, তোমার কাজ সফলভাবে সম্পন্ন করার আরো অনেক উপায় আছে তোমার 웨이ক-স্লিপ শিডিউল ধ্বংস না করে। সেটির মধ্যে সবচেয়ে প্রাথমিক এবং এখন জনপ্রিয় সমাধান হচ্ছে f.lux; একটি অ্যাপ যা ইলেকট্রনিক ডিভাইস থেকে নীল আলো उतসর্জন দূর করে কাজ করে, যা গবেষণা ইঙ্গিত দেয় মানুষের স্বাস্থ্যে দীর্ঘমেয়াদী ফলো-এরiginal কারণ।
যাইহোক, মাইক্রোসফ্ট ব্যবহারকারীর চাহিদার সাথে ধাপ মিলিয়েছে একটি সমাধানের জন্য, এবং তাদের নিজস্ব একটি টুল বানিয়ে ফেলল। Night light নামে, অ্যাপটি কাজ করে ব্লু লাইট ফিল্টার অটোমেটিক্যালি ইনেবল বা ডিজেবল করে রিয়েল-টাইম রিকোয়ারমেন্ট অনুযায়ী, বা আপনি ম্যানুয়ালি করতে দেয় আপনি সেটাকে কীভাবে সেট আপ করেছেন সেটার উপর নির্ভর করে।
নিচে, আমরা Night light-কে আপনার উইন্ডোজ কম্পিউটারে সর্বোচ্চ 활용 করার নিশ্চিত পদ্ধতিগুলোর ওপর যাব। চলুন শুরু করি।
উইন্ডোজ ১১-এ Night light ইনেবল কিভাবে করবেন
থার্ড-পার্টি ব্লু-লাইট ব্লকারের জন্য যাওয়ার বিপরীতে, উইন্ডোজের Night light ব্যবহার করা একটি ফেরি সহজ বিষয়।
শুরু করতে, Start menu সার্চ বারে যান, ‘settings,’ টাইপ করুন, এবং best match সিলেক্ট করুন। অথবা, Windows key + I শর্টকাট চাপুন Settings মেনু খোলার জন্য।
- Settings অ্যাপে, System > Display সিলেক্ট করুন।
- Display মেনুতে, Night light সেকশন টগল অন করুন On-এ। এটি আপনার PC-তে Nightlight ফিচার ইনেবল করবে।
এটাই সেটি। উপরের ইনস্ট্রাকশনগুলো ফলো করলে আপনার জন্য Night light অ্যাপ ইনেবল হবে। এর পাশাপাশি, আপনি Night light সেটিংস আপনার পছন্দ অনুযায়ী টুইক করতে পারেন। সেটার জন্য, > সাইনটিতে ক্লিক করুন Night light অপশনের কর্নারে; এটি করলে, আপনাকে অ্যাপের কাস্টোমাইজেশন সেকশনে নেওয়া হবে।
এখান থেকে, আপনি Night light-এ ব্লু লাইট ফিল্টারের স্ট্রেংথ পরিবর্তন করতে পারেন অ্যাপের স্লাইডিং স্কেল ম্যানিপুলেট করে।
একটি অপশনও আছে যা আপনাকে ব্লু-লাইট ফিল্টারিং প্রসেস অটোমেট করার সুযোগ দেয় একটি নির্দিষ্ট Turn-on এবং Turn-off টাইম Night light-এ দিয়ে। এটি আপনাকে আপনার নিজস্ব ওয়ার্ক-রেস্ট শিডিউল সেট আপ করার ফ্লেক্সিবিলিটি দেয়, কারণ ডিফল্ট Night light টাইম সেটিংস সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।
অ্যাপ বন্ধ করুন একবার উপরের অ্যাডজাস্টমেন্টগুলো করার পর আপনার নতুন সেটিংস ফাইনালাইজ করার জন্য।
উপসংহার
সহজ লাইফস্টাইল অ্যাডজাস্টমেন্টের একটি কম্বিনেশন—যেমন ডেলাইটে বেশি এক্সপোজার, সন্ধ্যা সময় ডিভাইস টাইম কামাতে—and আপনার স্ক্রিন সেটিংসের সাথে অ্যাডজাস্টমেন্ট, আপনি এখন একটি ভালো স্লিপ-সাইকেল রিদম অর্জন করতে পারবেন এবং তার সাথে, একটি বেশি সন্তুষ্ট এবং পরিপূর্ণ দৈনন্দিন জীবন।
আপনি যদি একজন লং-টাইম মাইক্রোসফ্ট ব্যবহারকারী হন আপনার সমস্যার একটি কুইক সমাধান খুঁজছেন, এবং আপনি ডজন ডজন থার্ড-পার্টি অ্যাপের মাঝপথে হারাতে চান না, আপনি উইন্ডোজ Night light-কে আপনার সমাধান হিসেবে বেছে নিলে ভুল করবেন না।
