স্মার্টফোন শক্তিশালী এবং বহুমুখী টুল, কিন্তু এগুলো বাজে অভ্যাসজনকও হতে পারে: আমরা সবাই জানি সে ডুঁবো অনুভূতি যখন আমরা বুঝি আমরা এক ঘণ্টা টুইটারে veure এসেছি এবং ঘুমাতে 한참 লেট হয়ে গেছে। সমস্যাটি বাচ্চাদের জড়িত হলে আরও গুরুতর হতে পারে, এবং অনেক পিতামাতা তাদের সন্তানের আইপ্যাড এবং আইফোন ব্যবহার, বা নির্দিষ্ট অ্যাপের ব্যবহারের উপর আরও কার্যকর নিয়ন্ত্রণ পেতে চান।
দউভয় গ্রুপের লোকজন খুশি হবেন শুনে যে iOS 12, অ্যাপলের মোবাইল অপারেটিং সিস্টেমের বর্তমান ভার্সন, প্রতি-অ্যাপ ভিত্তিতে ডিভাইস ব্যবহার মনিটর এবং সীমাবদ্ধ করার জন্য টুলের একটি রেঞ্জ ফিচার করে। এই আর্টিকেলে আমরা শক্তিশালী Screen Time ফিচারগুলো কীভাবে ব্যবহার করবেন তা ব্যাখ্যা করছি।
অ্যাপ ব্যবহার মনিটর করা
Screen Time ফিচারের একটি রেঞ্জ কভার করে, তবে এগুলো দুটি প্রধান ক্যাটাগরিতে ভাগ করা যায়: মনিটরিং এবং লিমিটিং।
প্রতি সপ্তাহ আপনি একটি রিপোর্ট পাবেন যা বিস্তারিত বলবে গত সাত দিনে আপনি কতটুকু আপনার আইফোন বা আইপ্যাড ব্যবহার করেছেন। পপ-আপ সামারিতে আপনি একটি ডেইলি অ্যভারেজ ব্যবহার সময় দেখবেন (এবং এটি আগের সপ্তাহের চেয়ে বাড়েছে বা কমেছে, এবং কতটুকু), পিক-আপের মধ্যে অ্যভারেজ সময়, প্রতিদিনের অ্যভারেজ নোটিফিকেশন সংখ্যা।
Screen Time প্রতিদিনের ব্যবহারকে একটি বার চার্টে ভাগ করে যা সোশ্যাল মিডিয়া, এন্টারটেইনমেন্ট এবং অন্যান্য ক্যাটাগরির জন্য রঙিন কোডেড, এবং সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত অ্যাপগুলো দেখায়। এবং একটি সেকশন আছে যার নাম Insights যা những পর্যবেক্ষণ দেয় যা এটি মনে করে আপনার জন্য উপকারী হবে।
আপনি সামারি থেকে ট্যাপ থ্রু করলে আরও ডিটেইল দেখতে পাবেন। আপনাকে ডেইলি ব্যবহার এর গ্রাফ, আপনার সবচেয়ে লম্বা সেশনের দৈর্ঘ্য, এবং আপনি বেডটাইমের পরে আপনার ডিভাইস কতটুকু ব্যবহার করেছেন দেখাবে, যা সম্ভবত বিশেষভাবে সমস্যামূলক। এবং পার-অ্যাপ ইনফরমেশনও আরও ডিটেইলড হয়, তালিকাভুক্ত করে কোনগুলো সবচেয়ে বেশি পিক-আপ সৃষ্টি করছে এবং সবচেয়ে বেশি নোটিফিকেশন পাঠাচ্ছে।
এই সব তথ্য আপনার ডিভাইস ব্যবহার কীভাবে অনহেলথি হচ্ছে তা বিশ্লেষণ করার জন্য মূল্যবান - এবং নির্দিষ্ট অ্যাপ এবং ব্যবহারের ধরন যেগুলো সীমাবদ্ধ করা দরকার - কিন্তু এছাড়া আপনাকে উন্নতির লক্ষ্যগুলোও দেয়।
আপনি যদি অন্য কোনো সময় আপনার অ্যাপ ব্যবহার বিশ্লেষণ দেখতে চান, Settings অ্যাপ খুলুন এবং Screen Time-এ ট্যাপ করুন। পরবর্তী স্ক্রিনের শীর্ষে আপনি দেখবেন আপনার ডিভাইসগুলো আজ কতক্ষণ এক্টিভ ছিল, এবং একটি ছোট গ্রাফ দেখাবে (ব্রড ক্যাটাগরি টার্মসে) কীভাবে সেই সময়টি বিভক্ত হয়েছে - সোশ্যাল নেটওয়ার্ক, এন্টারটেইনমেন্ট এবং অন্যান্য।
এই শীর্ষ সেকশনে যেকোনো জায়গায় ট্যাপ করলে আপনাকে একটি আরও বিস্তারিত রিপোর্ট পেজে নিয়ে যাবে। এই পেজে আপনি বেছে নিতে পারেন সব ডিভাইসের জন্য সংগৃহীত ডেটা দেখবেন, অথবা শুধু আপনার পছন্দের একটি ডিভাইসের জন্য (ডিভাইসেজে ট্যাপ করুন উপরের ডান দিক)। এই পছন্দটি মনে রাখা হবে আপনি যদি সামারি পেজে ফিরে যান। আপনি এক- এবং সাত-দিনের রিপোর্টের মধ্যে স্যুইচও করতে পারেন, যা মনে রাখা হবে না।
আপনার নিজের অ্যাপ ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা
আপনার রিপোর্ট লিস্টে কোনো অ্যাপের পাশে একটি নারঙ্গী স্যান্ড-টাইমার আইকন থাকলে, তার মানে আপনি সেই অ্যাপের ব্যবহারে লিমিট সেট করেছেন। (লিমিটেড অ্যাপগুলো একটি আলাদা ক্যাটাগরিতে ও থাকে, যা Limits হিসেবে লেবেল করা থাকে।)
Screen Time-এ একটি indywidual অ্যাপে ট্যাপ থ্রু করলে আপনাকে লিমিট সেট করতে দেয়, ঘন্টা এবং মিনিট দ্বারা কাস্টমাইজড এবং সম্ভবত নির্দিষ্ট দিনগুলোতে লাগু। Limits-এ অ্যাপ বা ওয়েবসাইটের রিপোর্ট পেজের নিচে, আপনি Add Limit অপশনটি দেখবেন।
লিমিটটি শুধু এই ডিভাইসে প্রযোজ্য নয়, মনে রাখবেন - এটি একই iCloud অ্যাকাউন্টে সাইন-ইন করা যেকোনো অন্য ডিভাইসে ও প্রযোজ্য হবে।
Screen Time একটি নোটিফিকেশন পপ-আপ করবে যখন আপনার ডেইলি ব্যবহার লিমিটের ৫ মিনিট বাকি থাকবে।
আপনার বাচ্চাদের অ্যাপ ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা
আপনার যদি Family Sharing সেট আপ করা থাকে, Screen Time জানবে আপনার বাচ্চাদের কাছে সপ্তাহিক এক্টিভিটি সামারি পাঠাতে, কিন্তু আপনার বাচ্চাদের এক্টিভিটির সামারিও আপনাকে পাঠাতে, যাতে আপনি তারা কী করছেন সেটি চোখে রাখতে পারেন।
আপনি আপনার বাচ্চাদের অ্যাপ ব্যবহারের জন্য যা অ্যাপল Allowances বলে সেটি তৈরি করতে পারেন, এবং এটি অতীতে iOS প্যারেন্টাল কন্ট্রোলের চেয়ে বেশি সফিস্টিকেটেড। এবং এটি সব আপনার প্যারেন্টাল ডিভাইস থেকে সেট আপ করা হয়।
আপনি Downtime শিডিউল করতে পারেন, যখন শিশুকে তাদের স্ক্রিন থেকে দূরে থাকতে হবে। Downtime অপশনগুলোর মধ্যে, আপনি একটি শুরু এবং শেষ সময় সেট করার অপশন দেখবেন, এবং শিডিউল করা Bedtime-এ ডিভাইস অ্যাক্সেস ব্লক করার অপশন।
আপনি আগে আলোচনা করা অ্যাপ লিমিটের মতো, Downtime একটি নোটিফিকেশন পাঠায় যখন ৫ মিনিট বাকি থাকে, এবং ব্যবহারকারীদের আরও সময় চাওয়ার অনুমতি দেয়। (আপনাকে হ্যাঁ বা না বলার সুযোগ मिलবে।)
আপনি আলাদা আলাদা অ্যাপের জন্য টাইম লিমিট সেট করতে পারেন, এবং অ্যাপের ধরন (যেমন গেমস, সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং এবং হেলথ & ফিটনেস) বা কন্টেন্টের (যেমন বয়স রেটিং দ্বারা) লিমিটও সেট করতে পারেন।
শেষে, আপনি নির্দিষ্ট করতে পারেন যে কোন অ্যাপগুলো সবসময় অনুমোদিত থাকবে, যেমন ফোন অ্যাপ বা শিক্ষামূলক অ্যাপ।
পিতামাতাদের জন্য আরও গভীর পরামর্শ আমাদের আর্টিকেলে পাওয়া যাবে: 'আইপ্যাড ও আইফোনে প্যারেন্টাল কন্ট্রোল কীভাবে সেট আপ করবেন'।
