স্মার্টফোনগুলি শক্তিশালী এবং বহুমুখী হাতিয়ার, কিন্তু সেগুলি বিপজ্জনকভাবে আসক্তও হতে পারে:আমরা সবাই ডুবে যাওয়ার অনুভূতিটি জানি যখন আমরা বুঝতে পারি যে আমরা এক ঘন্টা ধরে টুইটারের দিকে তাকিয়ে আছি এবং ঘুমিয়ে পড়ার অনেক সময় হয়ে গেছে। বাচ্চারা জড়িত থাকলে সমস্যাটি আরও গুরুতর হতে পারে এবং অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানদের আইপ্যাড এবং আইফোন ব্যবহারে বা তাদের নির্দিষ্ট অ্যাপ ব্যবহারের উপর আরও কার্যকর নিয়ন্ত্রণ আরোপ করতে সক্ষম হতে চান।
উভয় গ্রুপই শুনে খুশি হবে যে iOS 12, অ্যাপলের মোবাইল অপারেটিং সিস্টেমের বর্তমান সংস্করণ, প্রতি-অ্যাপ ভিত্তিতে ডিভাইসের ব্যবহার নিরীক্ষণ এবং সীমিত করার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জামের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই নিবন্ধে আমরা ব্যাখ্যা করব কিভাবে শক্তিশালী স্ক্রিন টাইম বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করতে হয়৷
৷অ্যাপ ব্যবহার নিরীক্ষণ
স্ক্রীন টাইম বৈশিষ্ট্যের একটি পরিসীমা কভার করে, তবে এগুলি দুটি প্রধান বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে:পর্যবেক্ষণ এবং সীমাবদ্ধ করা৷
প্রতি সপ্তাহে আপনি গত সাত দিনে আপনার আইফোন বা আইপ্যাড কতটা ব্যবহার করেছেন তার বিবরণ দিয়ে একটি প্রতিবেদন পাবেন। পপ-আপ সারাংশে আপনি একটি দৈনিক গড় ব্যবহারের সময় দেখতে পাবেন (এবং এটি আগের সপ্তাহে উপরে বা নিচে, এবং কত দ্বারা), পিকআপের মধ্যে গড় সময়, বিজ্ঞপ্তিগুলির গড় দৈনিক সংখ্যা৷
স্ক্রীন টাইম প্রতিটি দিনের ব্যবহারকে সোশ্যাল মিডিয়া, বিনোদন এবং অন্যান্য বিভাগের জন্য একটি বার চার্টে রঙ-কোড করা এবং সর্বাধিক ব্যবহৃত অ্যাপগুলিকে দেখায়। এবং অন্তর্দৃষ্টি নামে একটি বিভাগ রয়েছে যা পর্যবেক্ষণগুলি অফার করে যা এটি দরকারী বলে মনে করে৷
৷আরো বিস্তারিত দেখতে আপনি সারাংশ থেকে ট্যাপ করতে পারেন। আপনাকে দৈনিক ব্যবহারের গ্রাফ, আপনার দীর্ঘতম সেশনের দৈর্ঘ্য এবং শোবার পরে আপনার ডিভাইসটি ব্যবহার করার পরিমাণ দেখানো হবে, যা বিশেষত সমস্যাযুক্ত হতে পারে। এবং প্রতি-অ্যাপ তথ্য আরও বিশদ হয়ে যায়, কোনটি সবচেয়ে বেশি পিকআপ করে এবং সবচেয়ে বেশি বিজ্ঞপ্তি পাঠায় তা তালিকাভুক্ত করে।
আপনার ডিভাইসের ব্যবহার যেভাবে অস্বাস্থ্যকর হয়ে উঠছে তা বিশ্লেষণ করার জন্য এই সমস্তই মূল্যবান তথ্য - এবং নির্দিষ্ট অ্যাপ এবং ব্যবহারের প্রকারগুলি যা সীমিত করা দরকার - তবে আপনাকে উন্নতির লক্ষ্যও দেয়৷
আপনি যদি অন্য কোনো সময়ে আপনার অ্যাপ ব্যবহারের বিশ্লেষণ দেখতে চান, তাহলে সেটিংস অ্যাপ খুলুন এবং স্ক্রিন টাইম ট্যাপ করুন। পরবর্তী স্ক্রিনের শীর্ষে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার ডিভাইসগুলি আজ কতক্ষণ সক্রিয় ছিল এবং একটি ছোট গ্রাফ দেখায় (বিস্তৃত বিভাগের পদে) সেই সময়টি কীভাবে ভাগ করা হয়েছে - সামাজিক নেটওয়ার্ক, বিনোদন এবং আরও অনেক কিছু৷
এই শীর্ষ বিভাগে যে কোনও জায়গায় আলতো চাপুন এবং আপনাকে আরও বিশদ প্রতিবেদনের পৃষ্ঠায় নিয়ে যাওয়া হবে। এই পৃষ্ঠায় আপনি আপনার সমস্ত ডিভাইসের জন্য, নাকি শুধুমাত্র আপনার পছন্দের একটি ডিভাইসের জন্য সংগৃহীত ডেটা দেখতে চান কিনা তা চয়ন করতে পারেন (উপরে ডানদিকে ডিভাইসগুলিতে আলতো চাপুন)৷ আপনি যদি সারাংশ পৃষ্ঠায় ফিরে যান তবে এই পছন্দটি মনে রাখা হবে। আপনি এক থেকে সাত দিনের রিপোর্টের মধ্যেও স্যুইচ করতে পারেন, যা মনে থাকবে না।
আপনার নিজের অ্যাপ ব্যবহার সীমিত করা
যদি আপনার প্রতিবেদনের তালিকায় একটি অ্যাপের পাশে একটি কমলা বালি-টাইমার আইকন থাকে, তাহলে এর অর্থ হল আপনি সেই অ্যাপটির ব্যবহারের একটি সীমা নির্ধারণ করেছেন। (সীমিত অ্যাপগুলিও একটি পৃথক বিভাগে প্রদর্শিত হয়, সীমা লেবেলযুক্ত।)
স্ক্রিন টাইমের মধ্যে একটি পৃথক অ্যাপে ট্যাপ করা আপনাকে একটি সীমা সেট করতে দেয়, ঘন্টা এবং মিনিট দ্বারা কাস্টমাইজ করা এবং সম্ভাব্য শুধুমাত্র নির্দিষ্ট দিনে প্রয়োগ করা হয়। অ্যাপ বা ওয়েবসাইটের রিপোর্ট পৃষ্ঠার নীচে সীমার অধীনে, আপনি সীমা যোগ করার বিকল্পটি দেখতে পাবেন।
সীমাটি শুধুমাত্র এই ডিভাইসে প্রযোজ্য নয়, নোট করুন - এটি একই iCloud অ্যাকাউন্টে সাইন ইন করা অন্য যেকোনো ডিভাইসেও প্রযোজ্য হবে৷
আপনার দৈনিক ব্যবহারের সীমা থেকে পাঁচ মিনিট বাকি থাকলে স্ক্রীন টাইম একটি বিজ্ঞপ্তি পপ আপ করবে।
আপনার বাচ্চাদের অ্যাপ ব্যবহার সীমিত করা
আপনি যদি ফ্যামিলি শেয়ারিং সেট আপ করে থাকেন, তাহলে স্ক্রীন টাইম আপনার বাচ্চাদের সাপ্তাহিক অ্যাক্টিভিটির সারসংক্ষেপ পাঠাতে জানবে, কিন্তু আপনার বাচ্চাদের অ্যাক্টিভিটির সারাংশও আপনাকে পাঠাতে পারবে, যাতে আপনি তারা কী করছেন তার উপর নজর রাখতে পারেন। পর্যন্ত।
আপনি অ্যাপল যাকে আপনার বাচ্চাদের অ্যাপ ব্যবহারের জন্য ভাতা বলে তা তৈরি করতে পারেন এবং এটি অতীতে iOS পিতামাতার নিয়ন্ত্রণের চেয়ে আরও পরিশীলিত। এবং এটি সব আপনার পিতামাতার ডিভাইস থেকে সেট আপ করা হয়েছে৷
৷
আপনি ডাউনটাইম শিডিউল করতে পারেন, যখন শিশু অবশ্যই তাদের স্ক্রীন থেকে দূরে থাকবে। ডাউনটাইম বিকল্পগুলির মধ্যে, আপনি একটি শুরু এবং শেষ সময় সেট করার এবং নির্ধারিত বেডটাইমে ডিভাইস অ্যাক্সেস ব্লক করার বিকল্পগুলি দেখতে পাবেন।
আগে আলোচনা করা অ্যাপ সীমার মতো, ডাউনটাইম পাঁচ মিনিট বাকি থাকলে একটি বিজ্ঞপ্তি পাঠায় এবং ব্যবহারকারীদের আরও সময় চাওয়ার অনুমতি দেয়। (আপনি হ্যাঁ বা না বলার সুযোগ পাবেন।)
এছাড়াও আপনি পৃথক অ্যাপের জন্য সময় সীমা সেট করতে পারেন এবং অ্যাপের প্রকারের সীমা (যেমন গেমস, সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং এবং স্বাস্থ্য ও ফিটনেস) বা বিষয়বস্তু (উদাহরণস্বরূপ, বয়সের রেটিং অনুসারে) সেট করতে পারেন।
অবশেষে, আপনি এমন অ্যাপগুলি নির্দিষ্ট করতে পারেন যেগুলিকে সর্বদা অনুমতি দেওয়া উচিত, যেমন ফোন অ্যাপ বা শিক্ষামূলক অ্যাপ৷
পিতামাতার জন্য আরও গভীর পরামর্শ আমাদের নিবন্ধে পাওয়া যাবে কিভাবে iPad এবং iPhone এ পিতামাতার নিয়ন্ত্রণ সেট আপ করবেন।
