প্রতি সেকেন্ডে প্রচুর তথ্য আপনার মস্তিষ্কে ধাবাচ্ছে, এতে একটি কাজে ফোকাস রাখা কঠিন হয়ে যায়। এটি বিশেষত তখন ঘটে যখন অন্যান্য সুযোগ আকর্ষণীয়, বেশি মজাদার, এবং তাৎক্ষণিক সন্তোষের আশ্বাস দেয়।
এই প্রলোভন থেকে মুক্তি পাওয়ার আপনার কাছে দশক পথ আছে—যেমন মেডিটেশন এবং টাইম ম্যানেজমেন্ট টেকনিক। সফটওয়্যার টুল ব্যবহার করাও একটি চমৎকার উপায়। আপনার মনে মনোযোগ ভাঙা প্রতিরোধে সাহায্য করার ৬টি ম্যাক অ্যাপ দেখে নিন।
১. Focus
আপনি কি কখনো অ্যামাজনে ড্রোন অ্যাক্সেসরি ব্রাউজ করেছেন যখন আপনার ড্রোনও নেই? এটি সবসময়ই ঘটে যখন দুঘণ্টা পর আপনার একটি রিপোর্ট জমা দিতে হবে।
সময় নষ্টকারী সোশ্যাল মিডিয়া সাইট, মেসেঞ্জার, এবং অনলাইন স্টোরের বিশাল ফৌজ যখন আপনার মনোযোগ চুরি করার জন্য প্রস্তুত থাকে, তখন টালমটোল থেকে বাঁচা কঠিন। ম্যাকের জন্য Focus হলো আপনার ডিজিটাল সতর্কতা, যা এই সময়-নষ্টকারীদের ব্লক করে যাতে আপনি মনোযোগ দিতে পারেন।
Focus ১০ মিনিটের স্লটে সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম এবং অন্যান্য অনেক ওয়েবসাইট ব্লক করে। আপনি নিজের শিডিউল সেট করতে পারেন, লিস্ট থেকে লিঙ্ক সরাতে পারেন, নিজের লিঙ্ক যোগ করতে পারেন, এবং বিভ্রান্তিকর অ্যাপ যোগ করতে পারেন। Focus অ্যাপগুলো চালু হতে না দেবে, এবং ওয়েবসাইটগুলোর জায়গা অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতি দেখাবে যা বলবেই "ফিরে কাজে লেগে যাও, অলস!"।
ডাউনলোড: Focus ($19+, ফ্রি ট্রায়াল উপলব্ধ)
২. HazeOver
আপনি যদি একবারে এক কাজ করতে চান, তবুও আপনার ম্যাকে সম্ভবত একাধিক উইন্ডো খোলা আছে। এগুলো হলো ব্রাউজার, মিউজিক অ্যাপ, মেইল অ্যাপ, মেসেজস... এবং বড় ডিসপ্লে থাকলে ये নামান উইন্ডো সবসময় চোখে পড়ে, আপনাকে বিভ্রান্ত এবং বিষণ্ণ করে।
HazeOver আপনার বর্তমানে কাজ কর रहे উইন্ডো হাইলাইট করে এবং বাকিগুলো ডিম করে দিয়ে আপনাকে বর্তমান কাজে ফোকাস করতে সাহায্য করে। আপনি ডিম ব্যাকগ্রাউন্ডের রঙ এবং तीব্রতা সমন্বয় করতে পারেন যাতে রাতের সময় কাজ করার সময় আপনার চোখে কম চাপ পড়ে। এছাড়া, একাধিক মনিটর ব্যবহার করার সময় এক্টিভ স্ক্রিনে ফোকাস করার জন্য অ্যাপটি সেট করতে পারেন।
ডাউনলোড: HazeOver ($10, ফ্রি ট্রায়াল উপলব্ধ)
৩. Focused
আপনি পেশাগতভাবে লিখেন, কলেজের জন্য, অথবা নিজের অভিব্যক্তির জন্য—লেখা একটি চড়া পথের মতো হতে পারে। এবং যখন আপনি কাগজে চিন্তা আঁকতে পারাচ্ছেন না, আপনার মস্তিষ্ক অন্য পথে মিষ্টি পলায়ন খুঁজে পায়—যেমন সেদের ১৮টি ব্রাউজার ট্যাব যেগুলো আপনাকে ক্লিক করতে উকসাচ্ছে।
Focused সব বিভ্রান্তি দূর করে আপনাকে একটি খালি কাগজ এবং কাদাম্বরী সেটিংস দিয়ে রেখে দেয়। আপনি মার্কডাউন সিনট্যাক্স দিয়ে আপনার লেখা ফরম্যাট করেন, তাই কোনো টগল বা কন্ট্রোল আপনার মনোযোগ চুরি করতে পারবে না। এবং শেষ হলে, আপনার কাজ RTF, PDF, বা HTML ফাইল হিসেবে এক্সপোর্ট করা খুব সহজ।
ডাউনলোড: Focused ($20, ফ্রি ট্রায়াল উপলব্ধ)
৪. Be Focused
দুঘণ্টা নিরব্দ্ধ কাজ করা কঠিন, কিন্তু ২৫ মিনিট তত কঠিন নয়।
বিভ্রান্তিহীন কাজ করার জনপ্রিয় একটি টেকনিক হলো ওয়ার্কফ্লোকে ২৫ মিনিটের স্লটে ভাগ করা, প্রতিটি পরপর ছোট ব্রেক এবং চার সেশন পর একটি বড় ব্রেক। এটি পোমোদোরো টেকনিক নামে পরিচিত, যা当初は একটি লো-টেক ফিজিক্যাল টাইমার ব্যবহার করত।
এখন অবশ্যই এর জন্য অ্যাপ আছে। Be Focused একটি টাইমার যা মেনুবারে খুলে। আপনাকে শুধু আপনার টাস্কের নাম দিয়ে একটি বাটন চাপতে হবে। টাইমার আপনাকে জানাবে কখন ব্রেক নেওয়ার সময়, তারপর স্মরণ করাবে কখন আবার কাজে ফিরতে হবে। আপনি আপনার ইন্টারভাল এবং ব্রেকের সময়কাল ও সংখ্যা সেট করতে পারেন। দিনের শেষে, আপনি আপনার কাজ করা টাস্কের তালিকা দেখতে পাবেন।
ফ্রি ভার্সন বেসিক ফিচার দেয়, কিন্তু একটি প্রো ভার্সনও আছে যা আপনার iOS ডিভাইসের সাথে সিঙ্ক করে এবং কোনো অ্যাড নেই।
ডাউনলোড: Be Focused (ফ্রি, $5 প্রিমিয়াম ভার্সন উপলব্ধ)
৫. Noizio
আমার মতো আপনি যদি শব্দ থেকে সহজে বিভ্রান্ত হোন, তবে নীরবতা সবসময় সম্ভব নয়। তাই পরের বার আপনার ডেস্কের পাশে সেলসগাই যখন স্পোর্টস নিয়ে কথা বলতে থাকবে, শুধু Noizio খুলুন এবং তাকে বাদ দিন।
Noizio একটি সিম্পল অ্যাপ যাতে পেশে থাকা অ্যামبین্ট সাউন্ড বাজাতে পারেন। চিঁচিঁ করলে পাখি থেকে শান্তিদায়ক বৃষ্টি পর্যন্ত—এতে সব ধরনের রিল্যাক্সিং শব্দ আছে যাতে আপনি 'জোন'-এ যেতে পারেন। আপনি একসাথে কয়েকটি বাজাতে পারেন, প্রতিটি শব্দের ভলিউম আলাদাভাবে সমন্বয় করে।
যখন আপনি একটি পছন্দের মিক্স পেয়ে যাবেন—যেমন, বিডালের ঘুড়ঘুড় সाये ক্যাম্পফায়ারের একটু স্পর্শ—তবে এটিকে একটি নাম দিয়ে পরবর্তীতে ব্যবহারের জন্য সংরক্ষণ করতে পারেন।
ডাউনলোড: Noizio ($5, ইন-অ্যাপ পারচেজ উপলব্ধ)
৬. Cold Turkey
উপরোক্ত কোনো অ্যাপ আপনার কাজে না আসে? বড় বন্দুক বের করার সময় এসে গেছে।
Focus-এর মতো, Cold Turkey-এর ফ্রি ভার্সন বিভ্রান্তিকর ওয়েবসাইট ব্লক করতে পারে, কিন্তু এর প্রো ভার্সন আরও এগিয়ে যায়। এটি নির্দিষ্ট URL, গুগল সার্চ, এবং এমনকি (হ্যাঁ!) পুরো ইন্টারনেট ব্লক করতে দেয়। আরও, যদি আপনাকে ম্যাক ছাড়া কোনো কাজ করতে হয়, তবে আপনি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য নিজেকে ম্যাক থেকে লক আউট করতে পারেন।
Cold Turkey ফোকাস রাখার জন্য টুলের একটি পুরো সেট দেয়। এতে থাকছে ব্লক শিডিউলার, ওয়েবসাইটের জন্য দৈনিক ভাতা, আপনার ইউজেজ স্ট্যাটিস্টিক্স, এবং আপনার সেটিংস রক্ষার জন্য পাসওয়ার্ড।
ডাউনলোড: Cold Turkey (ফ্রি, প্রিমিয়াম ভার্সন উপলব্ধ)
বোনাস টিপ: ক্রোমে আলাদা ইউজার অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন
আপনি চিন্তা করা সব টাইম-ওয়েস্টিং সাইট ব্লক করেছেন, অনাবশ্যক উইন্ডো ডিম করেছেন, এবং আখিরে সেই রিপোর্ট খতম করার সময়। আপনি একটি নতুন ব্রাউজার ট্যাব খুলেন গুগল শিটসে যাওয়ার উদ্দেশ্যে, এবং... ওহ! দেখুন, সেই আর্টিকেলটি বুকমার্কে পড়া আছে!
এখানে বিভ্রান্তির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য একটি বোনাস কৌশল: যদি আপনার কাজ ব্রাউজার ব্যবহার করে, তবে কাজ এবং বিনোদনের জন্য কাস্টম ক্রোম প্রোফাইল তৈরি করুন। তাহলে আপনার কাছে কাজ-মাত্র বুকমার্ক, সার্চ ইতিহাস, এবং ব্রাউজিং ইতিহাস থাকবে একটি আলাদা প্রোফাইলে। এবং সব ট্রাভেল ডিল সাইট, ইউটিউব কমেডি চ্যানেল, এবং অন্যান্য টাইম কিলার আপনার পারসোনাল প্রোফাইলে থাকবে।
ম্যাককে বিভ্রান্তিমুক্ত করার আরও টিপস
এখন আপনি আপনার ম্যাককে বিভ্রান্তিমুক্ত কাজের জন্য সজ্জিত করেছেন, macOS-কে আরেকটু ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। ম্যাকের অনেক ফিচার আছে যা আপনি হয়তো জানেন না, এবং এ 그중 অনেক ফোকাস রাখতে কার্যকর। এই সিম্পল macOS টвиকার সাহায্যে আপনি আপনার সময় এবং ম্যাক উভয়েরই ভালো ব্যবহার করতে পারবেন।
