এই মুহুর্তে আমরা সবাই নিজেদের একটু ভালো করে দেখাশোনা করতে পারি, এবং জিম বা ব্যায়াম ক্লাসে যাওয়ার খুব কম সুযোগ থাকলেও, আপনার আইপ্যাড আপনাকে ট্রিম রাখতে সাহায্য করতে পারে যতক্ষণ না কিছু স্বাভাবিকতা পৃথিবীতে ফিরে আসে।
আইপ্যাড-এ ফিটনেস অ্যাপের সাথে কীভাবে ইনস্টল করবেন এবং গ্রিপ করবেন তা এখানে।
ফিটনেস অ্যাপ কি?
এটি Apple দ্বারা অফার করা সম্প্রতি প্রকাশিত Fitness+ পরিষেবার একটি অংশ। ফিটনেস অ্যাপটি আপনার আইপ্যাডে ইনস্টল করা যেতে পারে, এছাড়াও আপনি এটি অ্যাপল ওয়াচ, অ্যাপল টিভি এবং iOS সংস্করণ 14.3-এ iPhone-এ আগে থেকে ইনস্টল করা দেখতে পাবেন।
ফিটনেস অ্যাপের মাধ্যমে আপনি HIIT, যোগব্যায়াম, সাইকেল চালানো, নাচ এবং ট্রেডমিল চালানোর মতো ক্রিয়াকলাপ সহ বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় স্বাস্থ্য প্রশিক্ষকদের দ্বারা শেখানো ব্যায়াম ক্লাস দেখতে পারেন৷
যদিও দুটি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে:পরিষেবাটি ব্যবহার করার জন্য আপনার একটি ফিটনেস + সাবস্ক্রিপশন এবং এটি সেট আপ করার জন্য একটি Apple Watch 3 বা উচ্চতর লাগবে৷ অ্যাপলের দেওয়া বিনামূল্যের ট্রায়াল বেছে নেওয়ার মাধ্যমে আগেরটি কাটিয়ে উঠতে পারে, যা তারপরে £9.99/$9.99 এর মাসিক সাবস্ক্রিপশন বা £79.99/$79.99 এর বার্ষিক খরচে পরিণত হয়।
পরিষেবাটি Apple One প্রিমিয়াম প্যাকেজেরও অংশ, যার দাম প্রতি মাসে £29.95/$29.95 এবং এছাড়াও Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade এবং 2TB iCloud স্টোরেজ অন্তর্ভুক্ত৷
এর আরো বিস্তারিত জানার জন্য, পড়ুন আমি কি Apple One পেতে পারি?
আইপ্যাডে ফিটনেস অ্যাপ ইনস্টল করা হচ্ছে
আপনার iPad এ ফিটনেস অ্যাপ ইনস্টল করতে, আপনার ট্যাবলেটে অ্যাপ স্টোর খুলুন এবং ফিটনেস অনুসন্ধান করুন (বা iPad থেকে এখানে ক্লিক করার চেষ্টা করুন)। আপনি তালিকায় অ্যাপটি দেখতে পাবেন, অথবা অন্তত অ্যাপ স্টোরি 'Wark out with Apple Fitness+' দেখতে পাবেন - যদি আপনি এটিতে ট্যাপ করেন তাহলে আপনি পৃষ্ঠার নীচে থেকে ফিটনেস অ্যাপ আইকনটি নির্বাচন করতে পারবেন এবং Get-এ ট্যাপ করতে পারবেন। পি>
আইপ্যাডে ফিটনেস অ্যাপ ইনস্টল করতে না পারলে কী করবেন
অ্যাপ স্টোরে একটি বাগ থাকার কারণে কিছু আইপ্যাড মালিকরা ফিটনেস অ্যাপ ইনস্টল করতে সমস্যার কথা জানিয়েছেন যা 'এই অ্যাপটির প্রয়োজন নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য এই ডিভাইসে উপলব্ধ নেই' বার্তাটি দেখায়৷
যদি এটি হয়, তাহলে আপনার আইপ্যাডকে iPadOS এর সর্বশেষ সংস্করণে আপডেট করার চেষ্টা করুন এটি সমস্যাটি পরিষ্কার করে কিনা তা দেখতে - আমাদের iPad এয়ার (2020) এ iPadOS 14.3 আপডেট করা আমাদের জন্য সমস্যাটি সমাধান করার জন্য যথেষ্ট ছিল - এছাড়াও আপনিও চাইবেন আপনার অ্যাপল ওয়াচ এবং আইফোন তাদের নিজ নিজ অপারেটিং সিস্টেমের সর্বশেষ সংস্করণ চালাচ্ছে।
যদি এর কোনোটিই সফল না হয়, তাহলে সমস্যাটি সমাধান করা যায় কিনা তা দেখতে Apple গ্রাহক সহায়তার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন৷
আইপ্যাডে ফিটনেস অ্যাপ ব্যবহার করা
কিছু কারণে, অ্যাপল সত্যিই ফিটনেস অ্যাপের আইপ্যাড সংস্করণটিকে আইফোন, অ্যাপল ওয়াচ এবং অ্যাপল টিভি সংস্করণের মতো একই স্তরের বিশ্বাসের সাথে আচরণ করে না। আপনি আপনার ব্যায়ামের সারাংশ এবং স্বাস্থ্যের মেট্রিক্স দেখতে পাবেন না, কারণ অ্যাপল মনে করে যে এগুলি সবচেয়ে ছোট সম্ভাব্য স্ক্রিনের জন্য এটি সবচেয়ে ভালোভাবে সংরক্ষিত।
আপনি যা পাবেন তা হল ফিটনেস ক্লাসের বিস্তৃত নির্বাচন যা আপনি আপনার ওয়ার্কআউটের জন্য দেখতে এবং ব্যবহার করতে বেছে নিতে পারেন। স্ক্রিনের উপরের অংশে, আপনি সমস্ত বিভিন্ন ধরণের ক্লাস দেখতে পাবেন (যোগ, কোর, শক্তি, ইত্যাদি) যা আপনাকে অন্যদের ফিল্টার করতে দেয় যা খুব দরকারী নাও হতে পারে। সুতরাং, যদি আপনার বাড়িতে একটি ট্রেডমিল না থাকে, তাহলে আপনাকে বিভিন্ন ক্লাসের মধ্য দিয়ে যেতে হবে না যারা তাদের লক্ষ্য করে।
সময়, প্রশিক্ষক এবং অন্যান্য কিছু শর্ত অনুসারে - প্রতিটি বিভাগের মধ্যে আপনি প্রস্তাবিত ভিডিওগুলিকে টেইলার করতে ফিল্টারটি ব্যবহার করতে পারেন৷ এটি একটি ভাল ধারণা কারণ এটি আপনাকে অনেক বাধা অতিক্রম করতে দেয় যা আপনাকে কয়েক সেশনের পরে ছেড়ে দিতে পারে (একটি যুদ্ধ আমাদের সকলের মুখোমুখি হয়)।
এছাড়াও একটি শিক্ষানবিস বিভাগ সহ থিমযুক্ত সংগ্রহগুলি উপলব্ধ রয়েছে যা ফিটনেস+ কী অফার করে তার একটি ভাল ভূমিকা হিসাবে কাজ করে৷
আপনার কর্মক্ষমতা নিরীক্ষণ করার জন্য আপনাকে আপনার অ্যাপল ঘড়ি ব্যবহার করতে হবে না, তাই যদি এটির চার্জ শেষ হয়ে যায় তবে আপনি কেবল আপনার আইপ্যাড দিয়ে আপনার হার্ট রেসিং সেট করতে পারেন। বলা হচ্ছে, পরিষেবার সর্বাধিক সুবিধা পেতে আপনি সত্যিই আপনার কব্জিতে ঘড়িটি চাইবেন কারণ এটি ফিটনেস+ সিস্টেমের সাথে পুরোপুরি লিঙ্ক করে এবং সেই শীতের কোটটি স্থানান্তর করতে একটি দুর্দান্ত সহায়তা হতে পারে৷
আপনি যদি এখনও অ্যাপল ওয়াচে বিনিয়োগ না করে থাকেন বা রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা নিরীক্ষণ করে এমন বড়-স্ক্রীন সংস্করণগুলিতে আপগ্রেড করতে অনুপ্রাণিত হন, তাহলে আমাদের অ্যাপল ওয়াচ কেনার নির্দেশিকা এবং সেরা অ্যাপল ওয়াচ ডিলের জন্য আমাদের গাইড পড়ুন।
আপনি যদি ঘরের সবচেয়ে বড় স্ক্রিনে প্রদর্শিত ওয়ার্কআউটগুলি দেখতে চান তবে আপনি Apple TV দেখতে চাইতে পারেন৷
