আমরা সবাই এই মুহূর্তে কিছুটা ভালো যত্ন নিতে পারি, এবং যেহেতু জিম বা এক্সারসাইজ ক্লাসে যাওয়ার সম্ভাবনা কম, আপনার iPad আপনাকে ফিট রাখতে সাহায্য করতে পারে যতক্ষণ না বিশ্বে কিছুটা স্বাভাবিকতা ফিরে আসে।
এখানে iPad-এ Fitness অ্যাপ ইনস্টল ও ব্যবহার করার পদ্ধতি।
Fitness অ্যাপ কী?
এটি Apple-র সম্প্রতি রিলিজড Fitness+ সার্ভিসের একটি অংশ। Fitness অ্যাপ আপনার iPad-এ ইনস্টল করা যায়, প্লাস আপনি এটা প্রি-ইনস্টলড পাবেন Apple Watch, Apple TV এবং iOS 14.3-এ চলমান iPhone-এ।
Fitness অ্যাপ দিয়ে আপনি বিশ্বের শীর্ষ হেলথ কোচদের দ্বারা শেখানো এক্সারসাইজ ক্লাস দেখতে পারেন, যার মধ্যে HIIT, যোগা, সাইক্লিং, ড্যান্স এবং ট্রেডমিল রানিং जैसी এক্টিভিটি থাকে।
দুটি কথা মনে রাখবেন: সার্ভিস ব্যবহার করার জন্য Fitness+ সাবস্ক্রিপশন দরকার এবং সেট আপ করার জন্য Apple Watch 3 বা উচ্চতর দরকার। সাবস্ক্রিপশন ফ্রি ট্রায়াল দিয়ে ოভারকাম করা যায়, যা পরে মাসিক £9.99/$9.99 বা বার্ষিক £79.99/$79.99-এ পরিণত হয়।
সার্ভিসটি Apple One Premium প্যাকেজের অংশও, যা £29.95/$29.95 প্রতি মাসে এবং এতে Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade এবং ২TB iCloud স্টোরেজও থাকে।
এটি সম্পর্কে আরও ডিটেলসের জন্য, পড়ুন: Should I get Apple One?
iPad-এ Fitness অ্যাপ ইনস্টল করা
আপনার iPad-এ Fitness অ্যাপ ইনস্টল করতে, আপনার ট্যাবলেটে App Store খুলুন এবং Fitness সার্চ করুন (অথবা iPad- থেকে এখানে ক্লিক করুন)। আপনি লিস্টিং-এ অ্যাপটি দেখবেন, বা কমপক্ষে App Store 'Work out with Apple Fitness+' - আপনি যদি এটিতে ট্যাপ করেন তবে পৃষ্ঠার নিচে থেকে Fitness অ্যাপ আইকন সিলেক্ট করে Get-এ ট্যাপ করতে পারবেন।
iPad-এ Fitness অ্যাপ ইনস্টল না হলে কী করবেন
কিছু iPad মালিক Fitness অ্যাপ ইনস্টল করতে সমস্যায় পড়েছেন App Store-এ একটি বাগের কারণে যা মেসেজ দেখায় 'This app requires specific features not available on this device'।
যদি এটা কেস হয়, তবে আপনার iPad-কে লেটেস্ট iPadOS ভার্সনে আপডেট করে দেখুন সমাধান হয় কিনা - আমাদের iPad Air (2020)-এ iPadOS 14.3-এ আপডেট করা সমস্যাটি সমাধান করল - প্লাস আপনার Apple Watch এবং iPhone-ও তাদের রেসপেক্টিভ অপারেটিং সিস্টেমের লেটেস্ট ভার্সনে চলছে কিনা নিশ্চিত করুন।
এই কনোই কাজ না করলে, Apple Customer Support-এ যোগাযোগ করুন সমস্যাটি সমাধান হয় কিনা দেখতে।
iPad-এ Fitness অ্যাপ ব্যবহার করা
কোনো কারণে, Apple iPad ভার্সন Fitness অ্যাপটিকে iPhone, Apple Watch এবং Apple TV ভার্সনের মতো একই লেভেলের ট্রাস্ট দেয় না। আপনি আপনার এক্সারসাইজ সমারি এবং হেলথ মেট্রিক্স দেখতে পাবেন না, কারণ Apple মনে করে এগুলো সবচেয়ে ছোট স্ক্রিনে দেখাই সর্বোত্তম।
আপনি যা পাবেন সেটি হলো ফিটনেস ক্লাসের বিস্তৃত সিলেকশন যা আপনি দেখতে এবং আপনার ওয়ার্কআউটের জন্য ব্যবহার করতে পারবেন। স্ক্রিনের টপে আপনি সকল ক্লাস টাইপ দেখবেন (যোগা, কোর, স্ট্র렝থ, ইত্যাদি) যা আপনাকে অন্যগুলো ফিল্টার আউট করতে দেবে যেগুলো তত উপকারী নয়। তাই, আপনার ঘরে ট্রেডমিল না থাকলে, আপনাকে সেগুলোর জন্য লক্ষ্য করা ক্লাসের মধ্য দিয়ে যেতে হবে না।
প্রতিটি সেকশনের ভেতরেও আপনি ফিল্টার ব্যবহার করতে পারেন ভিডিওগুলো টেইলর করতে - সময়, ট্রেনার এবং আরও কয়েকটি কন্ডিশন অনুযায়ী। এটি একটি ভালো আইডিয়া কারণ এটি অনেক বাধা বাইপাস করতে দেয় যা আপনাকে কয়েক সেশনের পর ছেড়ে দিতে বাধ্য করতে পারে (যে লড়াই আমরা সবাই মোকাবিলা করি)।
থিমড কালেকশনও উপলব্ধ, একটি বিগিনার সেকশন যা Fitness+-র চমৎকার পরিচয় দেয়।
আপনার পারফরম্যান্স মনিটর করার জন্য আপনাকে Apple Watch ব্যবহার করতে হবে না, তাই যদি এর চার্জ শেষ হয়ে যায় তবে আপনি শুধু আপনার iPad দিয়ে আপনার হৃদয় ঘুরিয়ে দিতে পারেন। তবুও, সার্ভিসটির সর্বোচ্চ উপভোগের জন্য আপনি বাস্তবে আপনার হাতে Watch চাইবেন কারণ এটি Fitness+ সিস্টেমের সাথে পারফেক্টলি লিংক করে এবং সেই 윈্টার কোট সরাতে একটি চমৎকার সহায়ক হতে পারে।
আপনি যদি এখনো Apple Watch কিনেননি বা বড় স্ক্রিন वाले ভার্সনে আপগ্রেড করতে প্রেরিত হন যেগুলো ব্লাড অক্সিজেন লেভেলও মনিটর করে, তবে আমাদের Apple Watch বাইং গাইড এবং সেরা Apple Watch ডিলস গাইড পড়ুন।
আপনি Apple TV-ও দেখতে পারেন আপনি যদি বাড়ির সবচেয়ে বড় স্ক্রিনে ওয়ার্কআউট দেখতে চান।
