আপনার আইফোন এবং অ্যাপল ওয়াচ দিয়ে কীভাবে আপনার শ্রবণশক্তি সুস্থ রাখবেন

অ্যাপল ওয়াচ এবং আইফোনের কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে সর্বদা চিন্তা না করে আপনার শ্রবণশক্তিকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। শুধুমাত্র কয়েকটি সেটিংস পরিবর্তন করে আপনি কীভাবে আপনার শ্রবণশক্তি উন্নত করতে পারেন তা এখানে রয়েছে।

শ্রবণ স্বাস্থ্য কেন গুরুত্বপূর্ণ?

আমাদের মধ্যে কেউ কেউ শ্রবণের স্বাস্থ্যকে মঞ্জুর করতে পারে, তবে এটি বিশ্বব্যাপী একটি ক্রমবর্ধমান সমস্যা। অ্যাপল একটি শ্রবণ সমীক্ষা করেছে যা দেখায় যে 10 জনের মধ্যে 1 জন,

গড়ে, সপ্তাহে উচ্চ হেডফোন মাত্রার সংস্পর্শে আসে। অধিকন্তু, এক চতুর্থাংশ অংশগ্রহণকারী উচ্চ মাত্রার পরিবেশগত শব্দের সংস্পর্শে এসেছিলেন।

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (WHO) অনুসারে, 2050 সাল নাগাদ সারা বিশ্বে 700 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ শ্রবণশক্তি হারাতে ভুগবে। গড়ে, 80 ডেসিবেলের বেশি শব্দ বা সঙ্গীতের সাথে নিজেকে প্রকাশ করলে দীর্ঘমেয়াদে আপনার শ্রবণশক্তি স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

সুসংবাদটি হল অ্যাপলের কাছে আপনার ব্যবহার শুরু করার জন্য কয়েকটি সহজ সমাধান রয়েছে। এগুলো হল নয়েজ অ্যাপ এবং হেডফোন নোটিফিকেশন।

কিভাবে নয়েজ অ্যাপ ব্যবহার করবেন

নয়েজ হল এমন একটি অ্যাপ যা অ্যাপল অ্যাপল ওয়াচে যুক্ত করেছে যাতে আমাদের পরিবেশগত শব্দগুলি ট্র্যাক করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে৷ অ্যাপটি সক্রিয়ভাবে আপনি যে শব্দগুলি শুনছেন তা সনাক্ত করবে এবং শব্দের মাত্রা খুব বেশি হলে আপনাকে অবহিত করবে। মনে রাখবেন যে Noise অ্যাপটি শুধুমাত্র Apple Watch Series 4 বা তার নতুন সংস্করণে উপলব্ধ৷

আপনার অ্যাপল ওয়াচে ডিফল্টরূপে নয়েজ অ্যাপটি সক্ষম করা উচিত, তবে আপনি কীভাবে এটি সেট আপ করতে পারেন তা এখানে রয়েছে:

1. আপনার Apple ঘড়িতে, ডিজিটাল ক্রাউন টিপুন .
2. সেটিংস-এ যান .
3. নিচে স্ক্রোল করুন এবং কোলাহল এ আলতো চাপুন .
4. পরিবেশগত শব্দ পরিমাপ আলতো চাপুন .
5. নিশ্চিত করুন যে এটি টগল করা আছে।

ডিফল্টরূপে, আপনার আশেপাশের সাউন্ড লেভেল 3 মিনিটের বেশি সময় ধরে 80 ডেসিবেলের বেশি হলে আপনার Apple ওয়াচ আপনাকে অবহিত করবে, কিন্তু আপনি যদি উচ্চ স্তরের জন্য বিজ্ঞপ্তি পেতে চান বা আপনি বিজ্ঞপ্তি না চান তবে আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন। এখানে কিভাবে:

1. ডিজিটাল ক্রাউন টিপুন আপনার অ্যাপল ঘড়িতে।
2. সেটিংস খুলুন অ্যাপ।
3. নিচে স্ক্রোল করুন এবং কোলাহল নির্বাচন করুন .
4. শব্দ বিজ্ঞপ্তি আলতো চাপুন .
5. আপনি যে সাউন্ড লেভেলের জন্য বিজ্ঞপ্তি চান সেটি নির্বাচন করুন বা বন্ধ এ আলতো চাপুন আপনি যদি কোনো বিজ্ঞপ্তি না চান।

আপনি যদি আপনার অ্যাপল ওয়াচের সেটিংস পরিবর্তন করতে পছন্দ না করেন তবে আপনি এটি আপনার আইফোনেও করতে পারেন।

1. ঘড়ি খুলুন আপনার আইফোনে অ্যাপ।
2. আমার ঘড়িতে ট্যাব, নিচে স্ক্রোল করুন এবং গোলমাল নির্বাচন করুন .
3. টগল করুন পরিবেশগত শব্দ পরিমাপ চালু করুন এবং শব্দ থ্রেশহোল্ড এ আলতো চাপুন ডেসিবেল মাত্রা পরিবর্তন করতে।

আপনি যদি আপনার পরিবেশগত শব্দগুলি সম্পর্কে গুরুতর হতে চান তবে আপনি আপনার ঘড়ির মুখের একটি জটিলতা হিসাবে নয়েজ অ্যাপ যোগ করতে পারেন। এটি অন্য কোনো জটিলতা যোগ করার মতোই সহজ; শুধু এটি করুন:

1. ওয়াচ ফেস টিপুন এবং ধরে রাখুন আপনার অ্যাপল ঘড়িতে।
2. সম্পাদনা আলতো চাপুন .
3. একবার বা দুবার ডানদিকে সোয়াইপ করুন যতক্ষণ না আপনি জটিলতা এ পৌঁছান .
4. আপনি যে জটিলতা পরিবর্তন করতে চান সেটিতে ট্যাপ করুন।
5. গোলমাল অনুসন্ধান করুন .

এবং অনেক কিছুর মতো, আপনি Watch ব্যবহার করে আপনার iPhone এ নয়েজ জটিলতা যোগ করতে পারেন অ্যাপ।

কিভাবে হেডফোন বিজ্ঞপ্তি ব্যবহার করবেন

নয়েজ অ্যাপটি পরিবেশগত শব্দের জন্য, কিন্তু হেডফোন বিজ্ঞপ্তিগুলি সঙ্গীত এবং হেডফোন শব্দের জন্য। আমাদের প্রিয় গান চালু থাকলে ভলিউম বাড়ানোর জন্য আমরা সবাই দোষী, কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে এটি করলে আপনার শ্রবণশক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

এই কারণেই অ্যাপল এই বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করে যখন ভলিউমটি খুব বেশি সময় ধরে খুব জোরে হয় তখন বিজ্ঞপ্তি দিতে। এমনকি এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ভলিউম কমিয়ে দেবে৷

আপনি আপনার আইফোন এবং আপনার অ্যাপল ওয়াচ উভয়েই হেডফোন বিজ্ঞপ্তি সেট আপ করতে পারেন। আপনার কাছে অ্যাপল ওয়াচ না থাকলেও আপনি এটি সেট আপ করতে পারেন৷

অ্যাপল ওয়াচে হেডফোন বিজ্ঞপ্তিগুলি কীভাবে সেট আপ করবেন

এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:

1. ডিজিটাল ক্রাউন টিপুন .
2. সেটিংস-এ যান .
3. নিচে স্ক্রোল করুন এবং সাউন্ড এবং হ্যাপটিক্স নির্বাচন করুন .
4. আবার নিচে স্ক্রোল করুন এবং হেডফোন নিরাপত্তা এ আলতো চাপুন .
5. টগল করুন হেডফোন বিজ্ঞপ্তি চালু.

কিভাবে আপনার আইফোনে হেডফোন বিজ্ঞপ্তি সেট আপ করবেন

আপনার iPhone থেকে এই বৈশিষ্ট্যটি সেট আপ করতে, এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:

1. ঘড়ি খুলুন অ্যাপ
2. নিচে স্ক্রোল করুন এবং সাউন্ডস অ্যান্ড হ্যাপটিক্স এ আলতো চাপুন .
3. হেডফোন নিরাপত্তা নির্বাচন করুন .
4. টগল করুন হেডফোন বিজ্ঞপ্তি চালু.

যখন আপনার কাছে অ্যাপল ঘড়ি নেই তখন হেডফোন বিজ্ঞপ্তি সেট আপ করুন

আপনার কাছে অ্যাপল ওয়াচ না থাকলে আপনি এখনও হেডফোন বিজ্ঞপ্তি পেতে পারেন। এখানে কিভাবে:

1. সেটিংস-এ যান .
2. শব্দ এবং হ্যাপটিক্স নির্বাচন করুন .
3. হেডফোন নিরাপত্তা আলতো চাপুন .
4. টগল করুন হেডফোন বিজ্ঞপ্তি চালু.

আপনার শ্রবণশক্তি সুস্থ রাখুন

আপনার আইফোন এবং অ্যাপল ওয়াচ আপনাকে বিশ্বের সাথে সংযুক্ত রাখতে সাহায্য করে না। তারা আপনাকে আরও ভাল শ্রবণশক্তি সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে। অ্যাপল হেলথের অন্যান্য স্বাস্থ্য বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা আপনি উপরে এবং তার বাইরে যেতে চান কিনা তা পরীক্ষা করার মতো।