বাড়িতে যোগ কোর্স করার জন্য ৬টি অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ

যোগ শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখার একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি। আপনি বাড়িতে যোগ কোর্স করতে আগ্রহী হতে পারেন, কিন্তু সেটি মানে কোনো শিক্ষক উপস্থিত নেই আপনার পোজ সংশোধন করার জন্য। স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেট এই সমস্যাটি সমাধান করে না, কিন্তু সাহায্য করতে পারে। এখানে ছয়টি যোগ-সম্পর্কিত অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ রয়েছে যা এই কাজের জন্য উপযুক্ত।

1. Pocket Yoga

Pocket Yoga রেফারেন্স টুল এবং আপনার যোগ গাইড - উভয়ই হিসেবে কাজ করতে পারে। এতে পোজের একটি তালিকা রয়েছে নির্দিষ্ট ধাপে ভাগ করে, প্রতিটির সাথে ছবি এবং ভোকাল কমান্ড। সূদিং মিউজিক প্লে করে পেছনে যখন আপনি প্রতিটি পূরণ করেন।

অ্যাপটির ইন্টারফেস সরল এবং আধুনিক ডিভাইসে খুব ভালো দেখায়, যা এটিকে সহজে সুপারিশযোগ্য করে তোলে। কিন্তু পোজের মধ্যে অ্যানিমেশনের অভাবের কারণে, অ্যাপটি অভিজ্ঞ ব্যবহারকারীদের জন্য ভালো কিন্তু যারা প্রথমবারের মতো প্রতিটি পোজে আপনاحية করছেন তাদের জন্য নয়।

Pocket Yoga-এর দাম $2.99, এবং ইন-অ্যাপ পারচেস রয়েছে, তবে সেটি শুধু আপনাকে বিভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ড কেনার ক্ষমতা দেয় যা আপনি সময়ের সাথে সাথে আনলক করেন। সেগুলো উপেক্ষা করতে পারেন।

2. Daily Yoga

Daily Yoga এই তালিকার সবচেয়ে জনপ্রিয় অ্যাপ, দশলক্ষের বেশি ডাউনলোড পেয়েছে। আপনি যদি ভিডিও-কেন্দ্রিক অভিজ্ঞতা চান, তবে এই অ্যাপটি সেটা দিতে পারে। উল্লেখ্য, অ্যাপটি যোগ সম্পর্কে বোঝাপড়া দিতে বা আপনাকে প্রতিটি পোজ দক্ষতার সাথে করতে সাহায্য করার চেয়ে ফিটনেস ও স্বাস্থ্যের দিকে بیشتر ঝুঁকেছে।

কিছু কন্টেন্ট ফ্রি (বিভিন্ন প্লাগইন ইনস্টল করার প্রয়োজন), কিন্তু অধিকাংশ কন্টেন্ট শুধু সাবস্ক্রাইবারদের জন্য উপলব্ধ। সাবস্ক্রিপশন $5 মাসিক থেকে $40 বার্ষিক পর্যন্ত।

3. Fitivity

Fitivity технически একক যোগ অ্যাপ নয়। এটি একটি গোষ্ঠী। প্রতিটি আলাদা অ্যাপ Daily Yoga-এর চেয়ে কম কন্টেন্ট দিতে পারে, কিন্তু ভিডিওগুলো আরও ইনস্ট্রাক্টিভ, এবং সেগুলোর সাথে gif এবং ডায়াগ্রাম থাকে যা আপনাকে বোঝাতে সাহায্য করে কীভাবে আপনার শরীর বাঁকাতে হবে। এটিও ফিটনেসের দিকে বেশি ঝুঁকেছে যোগ সম্পর্কে ব্যাপক বোঝাপড়া দ일의 চেয়ে, কিন্তু এতে কিছুই ভুল নেই। আরম্ভিক ওয়ার্কআউট ফ্রি, পরবর্তীগুলো প্রিমিয়ামের জন্য $4.99।

4. Yoga Sutra

Yoga Sutra 특별히 সুন্দর অ্যাপ নয়, কারণ এর একটি বেসিক ইন্টারফেস রয়েছে যা অ্যান্ড্রয়েডের যেকোনো ভার্সনে ঠিক মত ফিট হবে না। তবুও, এটি উপকারী কন্টেন্ট দিয়ে ভরা, যার অধিকাংশ আপনাকে যোগ সম্পর্কে ভালো বোঝাপড়া দিতে পারে শুধু কোন স্ট্রেচ ভালো লাগে সেটি জানার চেয়ে। অ্যাপটি ভার্চুয়াল যোগ ইনস্ট্রাক্টরের চেয়ে রেফারেন্স টুল হিসেবে বেশি সার্ভ করে, কিন্তু একটি ভালো রেফারেন্স টুল।

Yoga Sutra আপনাকে প্রতিটি পোজের সংস্কৃত নাম দেয়ার পাশাপাশি, নামের অর্থ ব্যাখ্যা করে। অ্যাপটি বলে আপনি কীভাবে প্রতিটি পজিশনে যাবেন, কোন মাংসপেশী কাজ করছে, এবং কী এড়াতে হবে। এটি ফ্রি এবং বিজ্ঞাপন-সমর্থিত।

5. Yoga.com

আপনি যদি Yoga Sutra-এর পুরনো ইন্টারফেস বर्दাশ्त না করতে পারেন এবং এক কুয়ার টাকা খরচ করতে না চান, তবে Yoga.com প্রায় একই কন্টেন্ট দেয়, শুধু প্রতিটি পোজের সাথে একটি ডেমো ভিডিও সাপ্লিমেন্ট করে। এতে ২৮৯টি পোজ এবং ৩৭টি প্রোগ্রাম রয়েছে যা আপনার শরীরের নির্দিষ্ট অংশ টার্গেট করতে পারে।

অধিকাংশ কন্টেন্ট লকড, কিন্তু আপনি সেগুলো আনলক করতে পারেন এবং বিজ্ঞাপন সরাতে পারেন $1.99-এ। ওয়েবসাইট সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন নেই।

6. Yoga Timer

Yoga Timer আপনাকে ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করতে পারে কখন শ্বাস নিবেন, পজিশন পরিবর্তন করবেন, বা রেপিটিশন করবেন। আপনি ওয়ার্কআউট তৈরি করুন যা একটি টাইমার সিরিজ নিয়ে গঠিত, যা প্রতিবার একটি শেষ হলে বিপ বিপ করে। এটি মেডিটেশন এবং শরীরের দুপাশে একই পরিমাণ সময় স্ট্রেচ ধরে রাখার জন্য চমৎকার। Yoga Timer শুধু কিছু প্রস্তুত ওয়ার্কআউট দিয়ে আসে (নামতঃ চ্যান্টিং এবং মেডিটেশনের জন্য), তাই আপনাকে কিছু সময় সেটআপ করতে হবে। এবং আপনি চাইলে যোগ ছাড়া অন্য কাজের জন্যও অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন।

অ্যাপটি ফ্রি, এবং এক সপ্তাহ পেরিয়ে যাওয়ার পর থেকে বিজ্ঞাপন দেখাতে শুরু করে। বিজ্ঞাপন সরাতে পারেন $1.49-এ এবং অ্যানোনিমাস ইউসেজ স্ট্যাটিস্টিক্স ডিজেবল করা, ট্রান্সলूसেন্ট নেভিগেশন বার ব্যবহার করা, এবং স্ট্যাটাস বারের রঙ পরিবর্তন করার অপশন আনলক করতে পারেন $1.49-এ।

উপসংহার

আপনি যদি কখনো যোগ কোর্স না করে থাকেন—হয়তো আপনি ভয় পান আপনি যথেষ্ট ফ্লেক্সিবল নন, অথবা লাজুক, অথবা মনে করেন এটা সব অদ্ভুত দেখায়—তবে একটি অ্যাপ চালু করে বাড়িতে প্র্যাকটিস করা পা ভিজিয়ে শুরু করার একটি ভালো উপায় হতে পারে। এটা আপনাকে আপনার নিজস্ব গতিতে যেতে দেয় অন্যরা কী ভাবছে বা অন্যদের সাথে তাল মিলাতে হচ্ছে কিনা সেটি চিন্তা না করে। শুধু জানুন যে একটি ক্লাস থেকে কিছু সুবিধা আসে, যেমন লাইভ ফিডব্যাক, যা আপনি আপনার অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইস থেকে পেতে পারবেন না।

প্লে স্টোরে যোগ-সম্পর্কিত অ Nëরাস অ্যাপ আছে, তাই আপনার পছন্দের অ্যাপটি আমি উপরে নাম না করলে, দয়া করে নিচে কমেন্টে সুপারিশ দিন।