ফার্টিলিটি ও অভুলেশন ট্র্যাক করার ৭টি সেরা অ্যাপ

আপনি সম্ভবত পিরিয়ড ট্র্যাকিং অ্যাপের কথা শুনেছেন, বিশেষ করে Clue-এর মতো জনপ্রিয় অ্যাপগুলো, কিন্তু কি আপনি জানেন এই অ্যাপগুলিতে ফার্টিলিটি এবং অভুলেশন ট্র্যাকিং টেকনোলজিও থাকে? কিছু অ্যাপ এমনকি আপনাকে গর্ভধারণে সাহায্য করার জন্য এবং একই পরিস্থিতি থেকে যাচ্ছে অন্য লোকদের সাথে একটি কমিউনিটি প্রদানের জন্য ডেডিকেটেড।

যদিও ফিজিক্যাল অভুলেশন এবং ফার্টিলিটি টেস্ট রয়েছে, একটি অ্যাপ আপনাকে সেই টেস্টের ফলাফলগুলো সংগঠিত রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে আরও ভালো অনুমান দিতে পারে যে আপনার গর্ভধারণের সেরা সুযোগ কখন। গুরুত্বপূর্ণ নোট করুন যে এই অ্যাপগুলো কখনো ১০০% এক্যুরেট হবে না, কিন্তু সেগুলো কমপক্ষে আপনাকে একটি ধারণা দেবে যে আপনার ফার্টিলিটি উইন্ডো সাধারণত কখন পড়ে।

১. Clue

Clue সবচেয়ে জনপ্রিয় পিরিয়ড ট্র্যাকিং অ্যাপগুলোর একটি, কিন্তু এটি আপনার অভুলেশন সাইকেলের ওপর মূল্যবান তথ্যও দিতে পারে। অ্যাপটির হোম স্ক্রিনে একটি Fertile Window ডিসপ্লে থাকে, কিন্তু কারণ এটি সম্পূর্ণ এক্যুরেট নয় এবং সবার এই ইনফরমেশনের দরকার নেই, Clue কিছু পরিবর্তন আনারুচ্ছ।

এখন, আপনার ফার্টিলিটি সম্পর্কে জানতে থাকতে হলে, আপনাকে অ্যাপের সেটিংসে যেতে হবে, Ovulation সিলেক্ট করতে হবে, এবং আপনার পোটেনশিয়াল অভুলেশন ডে দেখানোর অপশন টগল অন করতে হবে। এটি অন হলে, আপনি মাসের নির্দিষ্ট দিনগুলোর কাছে নেভিগেট করতে পারবেন এবং দেখতে পারবেন কি তা Potential Fertile Day হিসেবে লিস্ট করা আছে।

২. Flo

Flo আপনার ফোনে রাখার জন্য একটি চমৎকার অ্যাপ যদি আপনি গর্ভধারণ করার চেষ্টা করছেন বা আপনার গর্ভাবস্থা ট্র্যাক করতে চান।

যখন আপনি প্রথমে অ্যাপটি ডাউনলোড করে সাইন আপ করবেন, আপনি তিনটি অপশনের মাঝ থেকে আপনার মূল লক্ষ্য বেছে নিতে পারেন: Track Cycle, Get Pregnant, বা Track Pregnancy। আপনি যে লক্ষ্যটি বেছে নেবেন তার উপর নির্ভর করে, অ্যাপটি ভিন্ন ইনফরমেশন ট্র্যাক এবং ডিসপ্লে করবে এবং আপনার পার্সোনাল চাহিদা অনুযায়ী কাজ করবে।

যদি আপনি Get Pregnant আপনার লক্ষ্য হিসেবে বেছে নেন, হোম স্ক্রিনে একটি মেসেজ ডিসপ্লে হবে যা আপনাকে জানাবে আপনার গর্ভধারণের সেরা সুযোগ কখন এবং আপনার অনুমানিত অভুলেশন ডে কখন। এবং আপনি যদি রিয়েল লাইফে কোনো অভুলেশন বা ফার্টিলিটি টেস্ট দিচ্ছেন, তবে আপনি সেটি ইনপুট করতে পারেন এবং Flo সেটি ব্যবহার করে আরও ভালো, আরও এক্যুরেট প্রেডিকশন দেবে।

৩. Ovia

যখন আপনি আপনার Ovia প্রোফাইল সেট আপ করবেন, আপনি বেছে নেবেন আপনি কি শুধু আপনার পিরিয়ড সাইকেল ট্র্যাক করতে চান বা সক্রিয়ভাবে গর্ভধারণ চেষ্টা করতে চান। একবার আপনি Ovia অ্যাপের সাথে একটি পূর্ণ সাইকেল কমপ্লিট করলে, আপনি বিভিন্ন অ্যানালিসিস ট্রেন্ড দেখতে পাবেন, যেমন আপনার সাইকেল ট্রেন্ড, সাইকেল সারমারি, এবং একটি ফার্টিলিটি চার্ট।

হোম স্ক্রিনে আপনার ফার্টিলিটি স্কোর, অনুমানিত ফার্টিল উইন্ডো পর্যন্ত দিনের সংখ্যা, আপনি আপনার সাইকেলের কোন ফেজে আছেন, এবং পরবর্তী এক থেকে দু সপ্তাহের জন্য একটি ফার্টিলিটি ফোরকাস্ট ডিসপ্লে করে। আপনি ক্যালেন্ডার ভিউ-এ এই সব ইনফরমেশন একটি ব ডায়_appendix-এ দেখতে পারেন। ক্যালেন্ডার ভিউ-এ, আপনি আপনার ফার্টিল উইন্ডোর অনুমান দুই সপ্তাহের চেয়ে বেশি आगे দেখতে পারেন।

Ovia-তে khá কিছু শিক্ষামূলক কন্টেন্টও আছে, যা নতুন এবং বিদ্যমান পেরেন্টদের জন্য চমৎকার হতে পারে। ফার্টিলিটি, গর্ভাবস্থা, ইনফার্টিলিটি মোকাবিলা, রেসিপি, এবং অন্যান্য উপযোগী ইনফরমেশনের ওপর লেখা কন্টেন্ট এবং ভিডিও রয়েছে।

৪. Glow

অন্যান্য ফার্টিলিটি এবং পিরিয়ড ট্র্যাকিং অ্যাপের মতো, Glow-ও আপনাকে একটি লক্ষ্য বেছে নেওয়ার সুযোগ দেয়, আপনার সাইকেল ট্র্যাক করা, গর্ভধারণ চেষ্টা করা, বা বিদ্যমান গর্ভাবস্থা ট্র্যাক করার মধ্যে।

একটি বিস্তারিত হেলথ প্রোফাইলও আছে যা আপনি ফিল আপ করতে পারেন সবচেয়ে এক্যুরেট অনুমান পাওয়ার জন্য, আপনার পার্টনার সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ ইনফরমেশন, ট্রেডিশনাল মেনস্ট্রুয়েশন প্রশ্ন, এবং আপনার আগের ফার্টিলিটি এবং চাইল্ডবার্থের ইনফরমেশন সহ।

হোম স্ক্রিনে, আপনার ফার্টিলিটি ফোরকাস্ট আপনাকে বলবে আপনি বর্তমানে আপনার সাইকেলের কোন ফেজে আছেন সেইসাথে সেই দিনের জন্য একটি জেনেরিক লো বা হাই ফার্টিলিটি অনুমান। তারপর, ক্যালেন্ডার দেখে, আপনি দেখতে পারবেন আপনার অনুমানিত অভুলেশন ডে কখন এবং আপনার গর্ভধারণের সুযোগ সবচেয়ে বেশি কখন।

Glow-তে ফার্টিলিটি, গর্ভাবস্থা, পিরিয়ড, এবং আরও অনেক বিষয়ে একাধিক ওয়েবসাইট থেকে কিউরেটেড কন্টেন্টের পুঞ্জ রয়েছে। এছাড়াও একটি কমিউনিটি রয়েছে যেখানে আপনি তাদের গর্ভাবস্থার যাত্রার বিভিন্ন পর্যায়ে থাকা অন্য লোকদের খুঁজে পাবেন।

৫. Fertility Friend

অনেক ফার্টিলিটি বা অভুলেশন ট্র্যাকিং অ্যাপ আপনাকে আপনার ইমেইল দিয়ে অ্যাকাউন্ট সাইন আপ করার জন্য বাধ্য করে, কিন্তু আপনি যদি সেটি না চান, তবে Fertility Friend আপনাকে একটি সিম্পল অভুলেশন ক্যালকুলেটর দেয় যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন। এই সিম্পল ক্যালকুলেটর আপনার ডিটেইলস নেওয়া দরকার নেই, কিন্তু সীমিত ইনফরমেশন দেবে যে কোন দিনগুলো আপনি সবচেয়ে বেশি ফার্টাইল হবেন বলে অনুমান করে।

আরো বিস্তারিত অ্যানালিসিস এবং কমিউনিটি ফিচারের জন্য, আপনাকে আপনার ইমেইল বা গুগল অ্যাকাউন্ট দিয়ে সাইন আপ করতে হবে। হোম স্ক্রিনে, আপনি দেখবেন কোন দিনগুলো আপনার সবচেয়ে বেশি ফার্টাইল হবেন বলে আশা করা হচ্ছে। আপনি যতক্ষণ আপনার সাইকেল ট্র্যাক করবেন, এই অনুমানগুলো তত বেশি এক্যুরেট হবে।

আপনি আপনার সাইকেল সম্পর্কে সব ধরনের ডেটা ট্র্যাক করতে পারেন, যেতে পারে সার্ভিক্যাল ফ্লুইড, বিভিন্ন টেস্ট, মড এবং এনার্জি, মেডিকেশন, এবং আরও অনেক কিছু।

৬. Period Tracker

Period Tracker একটি আঁকাবাঁকা এবং সিম্পল ট্র্যাকার যা আপনি গর্ভধারণ চেষ্টা করার জন্য এবং তারপর আপনার পিরিয়ড সাইকেল ট্র্যাক করার জন্য দুভাবেই ব্যবহার করতে পারেন। হোম স্ক্রিনে, আপনি একটি সিম্পল ডিসপ্লে দেখবেন আপনার পরবর্তী পিরিয়ডের দিন এবং আপনার পরবর্তী ফার্টাইল ডে।

আপনি যদি জিনিসগুলো একটু ব্রডারভাবে দেখতে চান, তবে আপনি ক্যালেন্ডার ভিউ সিলেক্ট করতে পারেন বর্তমান মাসের সাথে সাথে কিছু মাস आगे পর্যন্ত অনুমান দেখতে। যখন আপনি একটি নির্দিষ্ট দিনে ক্লিক করবেন, আপনি সেই দিনের ফার্টিলিটি জন্য লো, মিডিয়াম, বা হাই অনুমান পাবেন।

৭. Ovulation Calendar

Ovulation Calendar-এর হোম স্ক্রিনে, আপনি একটি উইক ভিউ এবং নির্বাচিত দিনের জন্য আপনার গর্ভধারণের অনুমানিত সুযোগের একটি ডিসপ্লে দেখবেন। হোম স্ক্রিনের প্লাস সাইন ব্যবহার করে, আপনি 그날ের যেকোনো উল্লেখযোগ্য ইনফরমেশন যোগ করতে পারেন, যেমন আপনার তাপমাত্রা, ইন্টারকোর্স ডিটেইলস, এবং অন্যান্য সিম্পটম বা সম্পন্ন টেস্ট।

অ্যাপটির Discover ট্যাবে, আপনি গর্ভধারণ চেষ্টা সম্পর্কে খুব উপকারী পোস্ট পাবেন, সেইসাথে আপনার মেনস্ট্রুয়েশন সাইকেল এবং PMS সিম্পটমের ইনফরমেশন গর্ভাবস্থার আগে এবং পরে। তারপর, যখন আপনি গর্ভবতী হবেন, আপনি অ্যাপে Pregnancy Mode অন করতে পারেন এবং পরবর্তী নয় থেকে দশ মাস আপনার বেবির প্রগ্রেস ট্র্যাক করতে পারেন।

যাত্রার উপভোগ করুন!

এটি আপনার প্রথম সন্তান হোক বা না, গর্ভধারণের প্রক্রিয়া সিনেমার মতো গ্ল্যামারাস নয়। আপনি প্রায়শই প্রথম চেষ্টায় গর্ভবতী হবেন না এবং কিছু জিনিস চোরা যেতে পারে সব চেষ্টা করার পরেও যা একসময় খুব মজার ছিল।

আধুনিক সাহায্যকারী টুলসহ, যেমন ডিজিটাল ফার্টিলিটি মনিটর এবং অ্যাপগুলো যা আপনার ফার্টিলিটি উইন্ডো এবং অভুলেশন ডে ট্র্যাক করতে সাহায্য করে, গর্ভধারণ করা কিছুটা সহজ, অথবা কমপক্ষে জানতে পারবেন আপনার গর্ভধারণের সুযোগ সবচেয়ে অপ্টিমাল কখন। এবং যদিও এটি একটি স্ট্রেসফুল প্রক্রিয়া হতে পারে, শুধু মনে রাখতে চেষ্টা করুন যে সব কিছু শেষ হলে আপনার একটি বেবি থাকবে।