আপনি সম্ভবত পিরিয়ড ট্র্যাকিং অ্যাপগুলির কথা শুনেছেন, বিশেষ করে ক্লুর মতো জনপ্রিয়, কিন্তু আপনি কি জানেন যে এই অ্যাপগুলির উর্বরতা এবং ডিম্বস্ফোটন ট্র্যাকিং প্রযুক্তিও রয়েছে? কিছু অ্যাপ্লিকেশান এমনকি আপনাকে গর্ভবতী হতে সাহায্য করতে এবং একই জিনিসগুলির মধ্য দিয়ে যাওয়া সমমনা লোকদের একটি সম্প্রদায় প্রদান করার জন্য উত্সর্গীকৃত৷
যদিও শারীরিক ডিম্বস্ফোটন এবং উর্বরতা পরীক্ষা রয়েছে, একটি অ্যাপ আপনাকে সেই পরীক্ষার ফলাফলগুলিকে সংগঠিত রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং কখন আপনার গর্ভবতী হওয়ার সর্বোত্তম সম্ভাবনা রয়েছে সে সম্পর্কে আরও ভাল অনুমান পেতে সাহায্য করতে পারে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই অ্যাপগুলি কখনই 100% নির্ভুল হবে না, তবে তারা আপনাকে অন্তত একটি ধারণা দেবে যে কখন আপনার উর্বরতা উইন্ডো সাধারণত পড়ে যায়।
1. ক্লু
ক্লু হল সবচেয়ে জনপ্রিয় পিরিয়ড ট্র্যাকিং অ্যাপগুলির মধ্যে একটি, তবে এটি আপনার ডিম্বস্ফোটন চক্র সম্পর্কে মূল্যবান তথ্যও দিতে পারে। অ্যাপটিতে হোম স্ক্রিনে একটি উর্বর উইন্ডো ডিসপ্লে ছিল, কিন্তু যেহেতু এটি সম্পূর্ণরূপে সঠিক নয় এবং প্রত্যেকের এই তথ্য জানার প্রয়োজন নেই, তাই ক্লু কিছু পরিবর্তন করছে।
এখন, আপনার উর্বরতা সম্পর্কে জানার জন্য, আপনাকে অ্যাপের সেটিংসে যেতে হবে, ডিম্বস্ফোটন নির্বাচন করতে হবে এবং আপনার সম্ভাব্য ডিম্বস্ফোটনের দিনগুলি দেখানোর বিকল্পটিতে টগল করতে হবে। এটি চালু হলে, আপনি মাসের নির্দিষ্ট দিনে নেভিগেট করতে পারবেন এবং এটি একটি সম্ভাব্য উর্বর দিন হিসাবে তালিকাভুক্ত কিনা তা দেখতে পারবেন৷
2. Flo
আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করেন বা আপনার গর্ভাবস্থা ট্র্যাক করতে চান তবে আপনার ফোনে ফ্লো একটি দুর্দান্ত অ্যাপ।
আপনি যখন প্রথম অ্যাপটি ডাউনলোড করেন এবং সাইন আপ করেন, তখন আপনি আপনার প্রধান লক্ষ্য হিসাবে তিনটি বিকল্পের মধ্যে বেছে নিতে পারেন:ট্র্যাক সাইকেল, গর্ভধারণ করুন বা গর্ভাবস্থা ট্র্যাক করুন৷ আপনি কোন লক্ষ্য চয়ন করেন তার উপর নির্ভর করে, অ্যাপটি বিভিন্ন তথ্য ট্র্যাক করবে এবং প্রদর্শন করবে এবং আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা পূরণ করবে।
আপনি যদি আপনার লক্ষ্য হিসাবে গর্ভবতী হন নির্বাচন করেন, তাহলে হোম স্ক্রীন একটি বার্তা প্রদর্শন করবে যা আপনাকে জানাবে কখন আপনার গর্ভধারণের সর্বোত্তম সুযোগ সেইসাথে আপনার আনুমানিক ডিম্বস্ফোটনের দিন কখন। এবং আপনি যদি বাস্তব জীবনে কোনো ডিম্বস্ফোটন বা উর্বরতা পরীক্ষা নিচ্ছেন, আপনি সেই তথ্য লিখতে পারেন এবং Flo আপনার জন্য আরও ভাল, আরও সঠিক ভবিষ্যদ্বাণী করতে এটি ব্যবহার করবে।
3. Ovia
আপনি যখন আপনার ওভিয়া প্রোফাইল সেট আপ করেন, তখন আপনি আপনার পিরিয়ড চক্র ট্র্যাক করতে চান বা সক্রিয়ভাবে গর্ভধারণের চেষ্টা করতে চান কিনা তা বেছে নিন। একবার আপনি ওভিয়া অ্যাপের সাথে একটি সম্পূর্ণ চক্র সম্পন্ন করলে, আপনি বিভিন্ন বিশ্লেষণের প্রবণতা দেখতে পাবেন, যেমন আপনার চক্রের প্রবণতা, চক্রের সারাংশ এবং একটি উর্বরতা চার্ট।
হোম স্ক্রীন আপনার উর্বরতার স্কোর, আপনার আনুমানিক উর্বর উইন্ডো পর্যন্ত দিনের সংখ্যা, আপনি আপনার চক্রের কোন পর্যায়ে আছেন এবং পরবর্তী এক থেকে দুই সপ্তাহের জন্য উর্বরতার পূর্বাভাস প্রদর্শন করে। আপনি ক্যালেন্ডার ভিউতে আরও বিস্তৃত অ্যারেতে এই সমস্ত তথ্য দেখতে পারেন। ক্যালেন্ডার ভিউতে, আপনি আপনার উর্বর উইন্ডোর অনুমান দুই সপ্তাহের বেশি দেখতে পারেন।
ওভিয়াতেও বেশ কিছু শিক্ষামূলক বিষয়বস্তু রয়েছে, যা নতুন এবং বিদ্যমান উভয় পিতামাতার জন্য দুর্দান্ত হতে পারে। উর্বরতা, গর্ভাবস্থা, বন্ধ্যাত্ব মোকাবেলা, রেসিপি এবং অন্যান্য দরকারী তথ্য সম্পর্কিত লিখিত সামগ্রী এবং ভিডিও রয়েছে৷
4. গ্লো
অন্যান্য উর্বরতা এবং পিরিয়ড ট্র্যাকিং অ্যাপগুলির মতো, গ্লো আপনাকে একটি লক্ষ্য নির্বাচন করতে দেয়, আপনার চক্র ট্র্যাক করা, গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করা বা বিদ্যমান গর্ভাবস্থা ট্র্যাক করার মধ্যে বেছে নেওয়া।
আপনার সঙ্গী সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য, ঐতিহ্যগত মাসিক প্রশ্ন এবং আপনার পূর্ববর্তী উর্বরতা এবং সন্তান জন্মদানের তথ্য সহ সবচেয়ে সঠিক অনুমান পেতে আপনি একটি বিস্তৃত স্বাস্থ্য প্রোফাইলও পূরণ করতে পারেন।
হোম স্ক্রিনে, আপনার উর্বরতার পূর্বাভাস আপনাকে বলবে যে আপনি বর্তমানে আপনার চক্রের কোন পর্যায়ে আছেন সেই সাথে সেই দিনের জন্য একটি জেনেরিক কম বা উচ্চ উর্বরতা অনুমান। তারপর, ক্যালেন্ডারের দিকে তাকিয়ে, আপনি দেখতে পাবেন আপনার আনুমানিক ডিম্বস্ফোটনের দিন কখন এবং কখন আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।
গ্লো-তে একাধিক ওয়েবসাইট থেকে উর্বরতা, গর্ভাবস্থা, পিরিয়ড এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কিত কিউরেটেড সামগ্রী রয়েছে। এমন একটি সম্প্রদায়ও রয়েছে যেখানে আপনি অন্যান্য ব্যক্তিদের তাদের গর্ভাবস্থার যাত্রার বিভিন্ন পর্যায়ে খুঁজে পেতে পারেন।
5. উর্বরতা বন্ধু
অনেক উর্বরতা বা ডিম্বস্ফোটন ট্র্যাকিং অ্যাপের জন্য আপনাকে আপনার ইমেলের মাধ্যমে একটি অ্যাকাউন্টের জন্য সাইন আপ করতে হবে, কিন্তু আপনি যদি তা করতে না চান, তাহলে ফার্টিলিটি ফ্রেন্ড একটি সাধারণ ডিম্বস্ফোটন ক্যালকুলেটর প্রদান করে যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন। এই সাধারণ ক্যালকুলেটরটির জন্য আপনার বিশদ বিবরণের প্রয়োজন নেই, তবে শুধুমাত্র সীমিত তথ্য প্রদান করবে কোন দিনগুলিতে এটি অনুমান করে যে আপনি সবচেয়ে উর্বর হবেন৷
আরও বিশদ বিশ্লেষণ এবং সম্প্রদায় বৈশিষ্ট্যের জন্য, আপনাকে আপনার ইমেল বা Google অ্যাকাউন্ট দিয়ে সাইন আপ করতে হবে৷ হোম স্ক্রীনে, আপনি দেখতে পাবেন কোন দিনগুলি আপনি সবচেয়ে উর্বর হবে বলে আশা করা হচ্ছে। আপনি যত বেশি সময় আপনার চক্র ট্র্যাক করবেন, এই অনুমানগুলি তত বেশি নির্ভুল হবে৷
৷এছাড়াও আপনি সার্ভিকাল ফ্লুইড, বিভিন্ন পরীক্ষা, মেজাজ এবং শক্তি, ওষুধ এবং আরও অনেক কিছু সহ আপনার চক্র সম্পর্কে সমস্ত ধরণের ডেটা ট্র্যাক করতে পারেন৷
6. পিরিয়ড ট্র্যাকার
পিরিয়ড ট্র্যাকার হল একটি সুন্দর এবং সহজ ট্র্যাকার যা আপনি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করা এবং পরবর্তীতে আপনার পিরিয়ড চক্র ট্র্যাক করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন। হোম স্ক্রিনে, আপনি আপনার পরবর্তী পিরিয়ডের দিন এবং আপনার পরবর্তী উর্বর দিন সহ একটি সাধারণ ডিসপ্লে দেখতে পাবেন।
আপনি যদি জিনিসগুলিকে আরও বিস্তৃতভাবে দেখতে চান তবে আপনি বর্তমান মাসের পাশাপাশি কয়েক মাসের অনুমান দেখতে ক্যালেন্ডার ভিউ নির্বাচন করতে পারেন৷ আপনি যখন একটি পৃথক দিনে ক্লিক করেন, তখন আপনি সেই দিনের উর্বরতার জন্য নিম্ন, মাঝারি বা উচ্চের অনুমান পাবেন৷
7. ওভুলেশন ক্যালেন্ডার
ডিম্বস্ফোটন ক্যালেন্ডারের হোম স্ক্রিনে, আপনি একটি সপ্তাহের দৃশ্য দেখতে পাবেন এবং নির্বাচিত দিনের জন্য আপনার গর্ভবতী হওয়ার আনুমানিক সম্ভাবনার একটি প্রদর্শন দেখতে পাবেন। হোম স্ক্রিনে প্লাস চিহ্ন ব্যবহার করে, আপনি দিনের থেকে যেকোন উল্লেখযোগ্য তথ্য যোগ করতে পারেন, যেমন আপনার তাপমাত্রা, সহবাসের বিশদ বিবরণ এবং অন্যান্য লক্ষণ বা পরীক্ষা সেই দিন সম্পন্ন হয়েছে।
অ্যাপের ডিসকভার ট্যাবে, আপনি গর্ভধারণের চেষ্টা করার জন্য খুব সহায়ক পোস্ট পাবেন, সেইসাথে আপনার মাসিক চক্র এবং গর্ভাবস্থার আগে এবং পরে পিএমএস লক্ষণগুলির তথ্য পাবেন। তারপর, আপনি যখন গর্ভবতী হন, আপনি অ্যাপে প্রেগন্যান্সি মোড চালু করতে পারেন এবং পরবর্তী নয় থেকে দশ মাস আপনার শিশুর অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন৷
যাত্রা উপভোগ করুন!
এটি আপনার প্রথম সন্তান হোক বা না হোক, গর্ভবতী হওয়ার প্রক্রিয়াটি সিনেমার মতো চটকদার নয়। আপনি প্রায়শই প্রথম চেষ্টায় গর্ভবতী হন না এবং কিছু কিছু জিনিস আগের মতো বিশুদ্ধ মজার চেয়ে বেশি কাজ মনে হতে পারে।
সহায়ক আধুনিক সরঞ্জামগুলির সাথে, যেমন ডিজিটাল উর্বরতা মনিটর এবং অ্যাপ যা আপনার উর্বরতা উইন্ডো এবং ডিম্বস্ফোটনের দিনগুলি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে, গর্ভবতী হওয়া একটু সহজ, বা খুব কম, জেনে নিন কখন আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে অনুকূল। এবং যদিও এটি একটি চাপের প্রক্রিয়া হতে পারে, শুধু মনে রাখার চেষ্টা করুন যে সবকিছু বলা এবং হয়ে গেলে আপনার একটি সন্তান হবে।
