Apple Watch আমাদের হাতের মোড়ে পাঁচ বছর ধরে আছে, но প্রতিযোগীদের সাথে তুলনায় এখনও একটি ডিসঅ্যাডভান্টেজ রয়েছে। আপনি যদি কখনো চিন্তা করেছেন "Does Apple Watch Track Sleep?" তবে উত্তর হলো না - যদি না আপনি একটি থার্ড-পার্টি অ্যাপ ইনস্টল করেন।
তবে watchOS 7 এই শরতে আসার সাথে এটি পরিবর্তন হতে যাচ্ছে।
Apple Watch স্লিপ ট্র্যাকিং কীভাবে কাজ করবে সেটি Fitbit এবং Watch-এ ইতিমধ্যে উপলব্ধ অন্যান্য থার্ড-পার্টি অ্যাপ থেকে আলাদা। Apple স্লিপ অ্যানালিসিসের কনসেপ্ট রি-রাইট করেছে। সাধারণ স্লিপ অ্যাপগুলো যেভাবে ভিন্ন স্লিপ ফেজ দেখায়, Apple ইউজারকে দেখাবে কতটুকু সময় বিছানাতে बीता এবং সেটির কতটুকু ছিল স্লিপিং। Apple দাবি করে যে আপনি INDIVIDUAL স্লিপ ফেজগুলো স্লিপের পরিমাণ চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ - এবং এটিই হলো ডিউরেশন যা Apple ইভ্যালুয়েট করছে।
এটি শুধু স্লিপ মনিটরিং নয়, সিস্টেমটি আপনাকে স্লিপের জন্য প্রস্তুত করতে ডিজাইন করা।
watchOS 7-এ Apple Watch দিয়ে স্লিপ মনিটর কীভাবে করবেন
অটোমেটিক স্লিপ ট্র্যাকিং Apple Watch-এ আসছে watchOS 7 লঞ্চ হলে এই শরতে, এখানে কীভাবে কাজ করবে:
- Health অ্যাপের Sleep সেকশনে আপনার ইচ্ছামত বেডটাইম সেট আপ করুন।
- পরবর্তী স্ক্রিনে আপনি কতক্ষণ ঘুমাতে চান সেটির রিকোয়ারমেন্ট সেট করুন।
- এরপর বেডটাইম কবে শুরু হবে এবং কখন জাগতে হবে সেট করুন।
- অটোমেটিক অ্যালার্ম ঘড়ি অ্যাডজাস্ট করুন।
আপনার স্লিপ টাইম নির্ধারণ করার পাশাপাশি সিস্টেম বেডে যাওয়ার আগে রিল্যাক্সেশন টাইম অ্যালোকেট করবে, যাতে আপনি উইন্ড ডাউন করতে পারেন। Siri Shortcuts ব্যবহার করে আপনি এটিকে আপনার বেডটাইম রুটিনের সাথে লিংক করতে পারেন যাতে আপনার আইফোন লাইটিং অ্যাডজাস্ট করে, উপযুক্ত মিউজিক বাজায় এবং Books অ্যাপে একটি বুক ওপেন করে। 'বেডটাইম'-এর শুরুতে আপনার ডিভাইসগুলো স্লিপ মোডে স্যুইচ করবে। লক স্ক্রিন ব্রাইটনেস কমে যাবে এবং Do Not Disturb এক্টিভেট হবে।
রাত भर আপনার Watch স্ক্রিন ডিমড থাকবে - যাতে আপনি শুধু বর্তমান সময় এবং অ্যালার্ম কখন সেট আছে সেটি দেখতে পাবেন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, raise to wake-এর মতো ফিচারগুলো ডিজেবল থাকবে, যাতে আপনি হাত সরালে ওয়াচ স্ক্রিন অন হয়ে আপনাকে জগিয়ে দেয় না।
আপনি আপনার Watch-এ Sleep অ্যাপে এবং আপনার আইফোনের Health অ্যাপে ডেটা দেখতে পারবেন।
আপনি যদি ব্যাটারি লাইফ নিয়ে চিন্তিত হন তবে আপনি খুশি হবেন জানতে যে আপনি বেছে নিতে পারেন Watch-কে বেডটাইমের এক ঘন্টা আগে জানাতে যদি ব্যাটারি ৩০ পर्सেন্টের নিচে থাকে। তাই আপনি কমপক্ষে সোয়ার সময়ের আগে একটু চার্জ করতে পারবেন। خوشখবর, অধিকাংশ Apple Watch প্রায় ৩০ মিনিটে ২৪ ঘণ্টার চার্জ পেতে পারে। শুধু ফিরে পরা ভুলবেন না।
এখন যদি আপনি Apple Watch দিয়ে স্লিপ ট্র্যাক করতে চান তবে আপনি একটি থার্ড পার্টি অ্যাপ ট্রাই করতে পারেন, যেমন Sleep Watch (ফ্রি, ইন-অ্যাপ পারচেস) বা Sleep Cycle (ফ্রি, ইন-অ্যাপ পারচেস)।
watchOS 7 সম্পর্কে আরও পড়ুন।
এই আর্টিকেল মূলত Macwelt-এ প্রকাশিত হয়েছিল। Karen Haslam অনুবাদ।
