ECG ট্র্যাক করা থেকে Roku কন্ট্রোল করা পর্যন্ত, Apple Watch অনেক কিছু করতে পারে।
আমরা এছাড়াও নিশ্চিত করেছি যে Apple Watch ঘুমের অভ্যাস ট্র্যাক করতে পারে, আংশিকভাবে Watch-এর জটিল সেন্সরগুলোর কারণে যেগুলো স্বাস্থ্য অভ্যাসও ট্র্যাক করে। ঠিক আছে, এটি একটি থার্ড-পার্টি অ্যাপের মাধ্যমে, তবে এখনও, ডিভাইসটি ঘুম ট্র্যাক করতে পারে সেটা জানা ভালো লাগে।
তাহলে, আপনি অবশেষে App Store-এ থেকে ঘুম-ওরিয়েন্টেড অনেক অ্যাপের একটি ডাউনলোড করেছেন। এখন কী করবেন?
Apple Watch দিয়ে আপনার ঘুম কীভাবে ট্র্যাক করবেন
নিচের অ্যাপগুলোর যেকোনো একটি ব্যবহার করে, ব্যবহারকারীরা তাদের ঘুমের অভ্যাস ট্র্যাক করা শুরু করতে পারেন এবং, আশা করি, আরও ভালো অভ্যাস তৈরি করতে পারেন। প্রতিটির মিলتی জুলتی কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ ফিচার রয়েছে যেগুলো লোকজন একটি স্লিপ ট্র্যাকারে খুঁজে পান।
আরও পড়ুন: iPhone-এ স্লিপ শিডিউল সেট করার পদ্ধতি
এগুলো অন্তর্ভুক্ত করে আপনার ঘুমের ওপর পার্সনালাইজড এবং ডিটেইলড ফিডব্যাক দেওয়া, আপনার হার্টবিট ট্র্যাক করা, এবং আপনার স্লিপ ডেটা Health অ্যাপে সিঙ্ক করা। যেসব মূল ফিচার, আমরা প্রতিটি অ্যাপ থেকে কিছু আরও স্পেসিফিক ফিচার লিস্ট করতে চাই।
SleepWatch
ছবি: Sleepwatch
bodymatter-এর SleepWatch সম্ভবত সবচেয়ে সহজ সেটআপ 갖고 কারণ এটি কাজ শুরু করে আপনি ঘুমানোর সাথে সাথে। আপনি জেগে উঠলে, এটি আপনার স্লিপ ডেটা একটি সিম্পল স্ক্রিনে দেখায় যা হার্টবিট এবং টার্গেট স্লিপ টাইম দেখায়। অ্যাপটি আপনার স্লিপ রिदম, যেকোনো ডিসরাপশন যা আপনি অনুভব করেছেন, এবং আপনার টোটাল স্লিপ টাইমও ট্র্যাক করে।
Pillow Automatic Sleep Tracker
ছবি: KnowTechie
Pillow Apple Watch এবং iPhone দুটোই ব্যবহৃত হয় এবং REM স্লিপ প্যাটার্ন ট্র্যাক করতে পারে। এটি মাইক্রোফোন ব্যবহার করে আপনার নাকশিকন এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া কন্ডিশন মাপে। অ্যাপটি একটি "স্মার্ট অ্যালার্ম"-ও হিসেবে ডাবল করতে পারে যেখানে ব্যবহারকারী রিল্যাক্সিং শব্দ বা তাদের মিউজিক লাইব্রেরি থেকে একটি গান সিলেক্ট করতে পারেন।
Sleep++
ছবি: KnowTechie
Sleep++ ব্যবহারকারীকে числেজাত স্কোর আকারে ফিডব্যাক দেয়, চার্টের বদলে। অ্যাপটি আপনার ঘুমের সময় এবং আপনার গড় রাতের ঘুম কেমন দেখে সেটা মাপে। এছাড়া, আপনি একটি "স্লিপ ডায়েরি" তৈরি করতে পারেন আপনার অভ্যাসের ওপর একটি পার্সনাল স্পিন দিতে, আপনি যদি সেরকম জিনিসে আগ্রহী হন।
একটি জিনিস আমরা জোর দিতে চাই যে যে কেউ Apple Watch ঘুমাতে পorofore চান সেদের ব্যাটারি ট্র্যাক রাখা উচিত। যদি একটি অ্যাপ রাতের ছয় থেকে আট ঘন্টা liên tục চলে একটি ফুলি 차지 না করা Apple Watch-এ, তবে আপনি কোনো ফলাফল না পেয়ে এবং একটি ব্লাঙ্ক স্ক্রিনের সাথে জেগে উঠতে পারেন। Apple Watch ঠিকমতো চার্জ করা রাখা চাবিকাঠি।
আপনার যদি Apple Watch না থাকে এবং আপনি ঘুম ট্র্যাক করতে চান, তবে অন্যান্য অপশন আছে। আপনি Fitbit মডেলগুলোর একটি চেক আউট করতে পারেন, যেমন Fitbit Inspire। বিকল্পভাবে, আপনার যদি শুধু iPhone থাকে, তবে Bedtime অ্যাপ ব্যবহার করতে পারেন। এবং, যেহেতু আপনি চার্জার প্লাগ ইন করে সারারাত রেখে দিতে পারেন, তাই ব্যাটারি খালি হওয়ার কোনো চিন্তা নেই।
আপনি কী মনে করেন? Apple Watch দিয়ে ঘুম ট্র্যাক করার প্ল্যান? নিচে কমেন্টে জানান বা টوییটার বা ফেসবুকে আলোচনা চালিয়ে যান।
এডিটরদের রিকমেন্ডেশন:
- কোন Apple Watch-এ ECG ফিচার আছে?
- আপনি এখন সরাসরি Apple Watch থেকে Roku কন্ট্রোল করতে পারেন
- Apple Watch 5 কি Android ডিভাইসের সাথে কাজ করতে পারে?
- Google Fitbit কিনছে $২.১ বিলিয়নে
সতর্কতা: আপনি যদি আমাদের লিংক দিয়ে কিছু কিনেন, তবে আমরা সেলের একটি ছোট অংশ পেতে পারি। আরো জানতে এখানে ক্লিক করুন।
