আপনার হেডফোন কত জোরে হওয়া উচিত?

জোরে মিউজিক আপনাকে ভালো বোধ করে, কিন্তু আপনার কান সম্মত নাও হতে পারে। হ্যাঁ, দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চস্বরে গান শোনা আপনার শ্রবণশক্তিকে অপরিবর্তনীয়ভাবে ক্ষতি করতে পারে। এটা হেডফোন আসে যখন খুব জোরে কত জোরে? আপনার কানের ক্ষতি না করে কীভাবে গান বা অন্যান্য অডিও শোনার জন্য হেডফোন ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে এখানে কিছু টিপস রয়েছে৷

হেডফোন কি সত্যিই আপনার শ্রবণশক্তিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে?

আমরা সকলেই জানি চিত্রশিল্পীরা অন্ধ হয়ে যাচ্ছে এবং সঙ্গীতশিল্পীরা বধির হয়ে যাচ্ছে, কিন্তু আমরা কোনোভাবেই মনে করি না যে এগুলোর কোনোটিই আমাদের সাথে ঘটতে পারে। অবশ্যই, আপনি যখন একজন পেশাদার সংগীতশিল্পী এবং সর্বদা উচ্চ শব্দের সংস্পর্শে থাকেন, তখন ঝুঁকি বেশি থাকে। যাইহোক, পার্থক্য হল যে অডিও পেশাদারদের প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম রয়েছে, যখন আমাদের কান সরাসরি আমাদের হেডফোনে গানের শব্দের সংস্পর্শে আসে।

উচ্চ শব্দে সঙ্গীত দুটি উপায়ে আপনার শ্রবণশক্তিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে - উচ্চ ভলিউম দ্বারা এবং দীর্ঘ সময় ধরে। 85 থেকে 90 ডেসিবেল (dB) এর বেশি শব্দ কানের জন্য খারাপ। আপনি যদি ঘন্টার জন্য এটি করেন তবে এটি আরও খারাপ হয়ে যায়। মূলত, নিয়ম হল ভলিউম যত জোরে, সময়কাল তত কম।

উদাহরণস্বরূপ, কিছু বিশেষজ্ঞ ডিভাইসের সর্বোচ্চ ভলিউমের 60 শতাংশের বেশি (60/60 নিয়ম) দিনে 60 মিনিটের বেশি না শোনার পরামর্শ দেন। অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা "80/90 নিয়ম" (90 মিনিট বা তার কম সময়ের জন্য ভলিউমের 80 শতাংশের বেশি নয়) পরামর্শ দেন। যাই হোক না কেন, আপনি যদি সর্বোচ্চ ভলিউমে শোনেন তবে এটি দিনে মাত্র পাঁচ মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত।

আপনার হেডফোন খুব জোরে কিনা তা নির্ধারণ করার সহজ উপায়

আপনার হেডফোনগুলি খুব জোরে কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনি ডেসিবেল পরিমাপ করতে পারেন, আপনি কোনও পরিমাপ ডিভাইস ছাড়াই একটি উত্তর পেতে পারেন। এখানে এটা করার কিছু সহজ উপায় আছে. এগুলি বিষয়ভিত্তিক এবং খুব সুনির্দিষ্ট নয়, তবে এগুলি সাধারণত সঠিক৷

1. আপনার হেডফোন চালু রেখে, আপনি কি শুনতে পাচ্ছেন আপনার চারপাশে কি হচ্ছে? আপনি যদি না পারেন, তাহলে আপনার হেডফোনগুলি খুব জোরে। আপনি যদি একটি কোলাহলপূর্ণ পরিবেশে থাকেন তবে বাইরের শব্দ শুনতে সহজ হবে, তাই এটি খুব সুনির্দিষ্ট পরীক্ষা নয়, তবে আপনি যদি একটি কোলাহলপূর্ণ পরিবেশে থাকেন এবং এখনও কোনও বাহ্যিক শব্দ শুনতে না পান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই করতে হবে ভলিউম কমিয়ে দিন।
2. আপনার হেডফোনগুলিকে আপনি সাধারণত যে স্তরে সেট করেন সেই স্তরে ঘুরিয়ে দিন এবং সেগুলিকে আপনার থেকে একটি হাতের দৈর্ঘ্য রাখুন। আপনি যদি সবে তাদের শুনতে, আপনি ভাল. আপনি যদি সেগুলি উচ্চস্বরে শুনতে পান বা রুম/করিডোরের লোকেরা যদি সেগুলি শুনতে পান তবে আপনি অবশ্যই নিরাপদ অঞ্চলে নন৷
3. আপনার হেডফোনগুলি রাখুন, কাউকে আপনার পাশে বসতে বলুন এবং তাকে বলুন যে তারা আপনার হেডফোন শুনতে পাচ্ছে কিনা৷ যদি তারা সবে তাদের শুনতে পারে, আপনি ঠিক আছে. যদি তারা তাদের উচ্চস্বরে শুনতে পায়, তাহলে তারা খুব জোরে।

এই পরীক্ষাগুলি সুনির্দিষ্ট নয়, তবে তারা আপনাকে একটি ধারণা দেয়। উপরন্তু, আপনি হার্ডওয়্যার বা সফ্টওয়্যার সেটিংস ব্যবহার করে ভলিউম সীমিত করতে পারেন যদি এগুলি উপলব্ধ থাকে৷ উদাহরণস্বরূপ, বাচ্চাদের জন্য হেডফোনগুলি নির্মাতার দ্বারা সর্বাধিক 90 dB সীমাবদ্ধ করা হয়েছে, তবে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য হেডফোনগুলি নয়৷

ভলিউম সীমিত করার জন্য Android এবং iOS অ্যাপগুলিও রয়েছে, যেমন ভলিউম লিমিটার (Android) বা ভলিউম স্যানিটি (iOS), তাই আপনি যদি আবিষ্কার করেন যে আপনি আপনার শোনার ভলিউম নিয়ন্ত্রণে খুব বেশি দক্ষ নন, তাহলে অ্যাপগুলি উদ্ধারে আসতে পারে। আপনি অন্য কাউকে নিশ্চিত করতে এই অ্যাপগুলি ব্যবহার করতে পারেন, যেমন আপনার সন্তান, তাদের হেডফোনের শক্তির অপব্যবহার করে না।

আপনি যদি উচ্চস্বরে গান শুনতে পছন্দ করেন কিন্তু আপনার কানের যত্ন নেন, তাহলে ভলিউম ডাউন হল পথ। আমাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে আমি সর্বদা প্রস্তাবিত হিসাবে ভলিউম/সময়সীমা সীমিত করি না, তবে এই নিবন্ধটির গবেষণা আমাকে এটি সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করেছে এবং আমি অবশ্যই 60/60 নিয়ম মনে রাখব।