ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা কতটা গুরুত্বপূর্ণ সেটি জানা খুব জরুরি। তাই জীবনপূর্ণ তথ্য লগ করার একটি অ্যাপ থাকা উপকারী। স qədər অপশন থাকায় একটি ভালো অ্যাপ বেছে নেওয়া কঠিন কাজ।
নিচের প্রতিটি অ্যাপের নিজস্ব ইউনিক ফিচার আছে যা বাকিদের থেকে আলাদা করে তোলে। কিন্তু ডায়াবেটিস অ্যাপ থেকে আপনার যা বেসিক ফিচার আশা থাকবে সেগুলোও আছে। আশা করি আপনার জন্য পারফেক্ট ফিট খুঁজে পাবেন।
১. Diabetes: M
মাপের একই সেট করলে Diabetes: M আপনাকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার টুল দেবে। অ্যাপ খোলার সাথে সাথে এটি আপনার গ্লুকোজ স্ট্যাটস দেখাবে লাস্ট চেকের সময় থেকে। স্ট্যাটসের নিচে দৈনন্দিন ইনফো দেখবেন: কার্বস, ক্যালরি, ইত্যাদি।
Log Entry-তে ট্যাপ করে মানব আইকনে ট্যাপ করলে আপনি ডেটা যোগ করতে পারবেন: ইনসুলিন ইনজেকশন কোন বডি পার্টে দিয়েছেন, কার্বস ও গ্লুকোজ লেভেল, ডেট, টাইম, রিমাইন্ডার, এবং নোটও।
এতে বোলাস ক্যালকুলেটরও আছে যেখান থেকে সব ধরণের খাবার ও পানির ভ্যালুয়েবল ইনফো পাওয়া যাবে। উদাহরণস্বরূপ, সার্চ বারে milk লিখলে ক্যালরি, কার্বস, প্রোটিনের ডেটা দেখাবে প্রতিটি পরিমাণের জন্য। অ্যাপ ব্যবহার করতে রেজিস্টার করতে হবে।
২. Diabetes
Diabetes-এ আগের অ্যাপের চেয়ে কম ফিচার, কিন্তু এটিও ভালো অপশন। ভিশন প্রব্লেম থাকলে গ্লুকোজ লেভেল অ্যাড করা সহজ, বড় নম্বরগুলো দিয়ে। শুধু ডাউন সুইপ করুন যতক্ষণ নম্বরটি নীল হয়।
অ্যাপটি টাইম, ডেট অটো যোগ করে, এবং উপরে ডানে তিনটি ভের্টিক্যাল ডটে ট্যাপ করলে ইম্পোর্ট/এক্সপোর্ট ডেটা করতে পারবেন। সেখানে থাকলে রিমাইন্ডারও সেট করতে পারবেন (এই অ্যাপে রিমাইন্ডার ফ্রি)।
অ্যাপের সেটিংসে গিয়ে ওয়েইট ইউনিট, গ্লুকোজ ইউনিট, ট্রেন্ডের অ্যালগরিদম, এবং ডার্ক বা লাইট থিম বেছে নেওয়া যায়। নম্বর স্ক্রোলার স্পিড যদি খুব ফাস্ট বা স্লো লাগে, সেটিংসে সেন্সিটিভিটি চেঞ্জ করুন। রেজিস্টার করার দরকার নেই এই অ্যাপ ব্যবহার করতে।
৩. mySugr: Blood Sugar Tracker
খুব রঙিন একটি অ্যাপ হওয়ার পাশাপাশি, mySugr: Diabetes Tracker Log ডেটা লগ করলে ফানি সাউন্ড প্লে করে। এটি কিডসের জন্য ভালো অপশন যারা গ্লুকোজ লেভেল ট্র্যাক করতে চায়, যেহেতু সাউন্ডগুলো তাদের হাসতে বাধ্য করবে।
অ্যাপটি ব্লুটুথ মিটার কানেক্ট করার অপশনও দেয়। বামে সুইপ করলে ৭, ১৪, ৩০, এবং ৯০ দিনের লগ দেখাবে। আরও কম বা বেশি অপশন দেখতে Customize Cells-এ ট্যাপ করুন, আই-আইকনে ট্যাপ করলে ভিজিবল হবে। ব্লু সার্কেলে ট্যাপ করলে নিচে অপশন পাবেন।
কিছু অপশন প্রো ভার্সনে আপগ্রেড করলে পাওয়া যাবে। যেমন, ইমোজি-টাইপ অপশন যেটি এক্সপ্রেস করবে আপনি কেমন ফিল করছেন। রিমাইন্ডার ফিচারও প্রোতে আছে।
৪. BeatO
BeatO একটি অ্যাপ যেখানে আপনি মেডিসিন অর্ডার করতে পারেন, গ্লুকোমিটার কিনতে পারেন, ডক্টর কনসাল্ট করতে পারেন, এবং ফিটনেস ট্র্যাকারের মাধ্যমে ক্যালরি ও স্টেপ ট্র্যাক করতে পারেন। Explore Healthy Products-এ খাবার ও প্রোডাক্ট শপিং করতে পারেন (যেমন Smartphone Glucometer Pouch)।
অ্যাপে আর্টিকেলও আছে পড়তে। Common Test to Diagnose Diabetic Nephropathy এবং Pre-diabetes and its Risk (কয়েকটি উদাহরণ)। রিডিং लेने BeatO Glucometer ফোনে ইনসার্ট করুন বা ম্যানুয়ালি ব্লাড গ্লুকোজ লগ করুন।
নাম্বার ডানে বা বামে স্লাইড করুন রিডিং এন্টার করতে। আপনার রিডিংয়ের টাইম সিলেক্ট করুন: পোস্ট-ব্রেকফাস্ট, প্রি-লাঞ্চ, ইত্যাদি। লগ ডাউনলোড করতে ডকুমেন্ট আইকনে ট্যাপ করুন তারপর ডাউনলোড আইকন।
৫. Diabetes Connect
Diabetes Connect-এ অনেক ফ্রি অপশন, কিন্তু কিছু প্রিমিয়াম আপগ্রেড করলে পাওয়া যাবে। উদাহরণস্বরূপ, প্রিমিয়ামে রিমাইন্ডার, স্পেসিফিক টাইমফ্রেম, এবং প্রায়োরিটি সাপোর্ট পাবেন।
সবকিছু প্রিমিয়ামে লাগে না। ফ্রি ফিচারগুলো হলো ভাবি ডিটেইলড এন্ট্রি। প্রতিটি এন্ট্রিতে আপনি যোগ করতে পারবেন: ব্লাড সুগার রিডিং, মিল, স্পোর্ট, ব্লাড প্রেসার, পালস, ওয়েইট, ইমোশন লেবেল, এবং ডক্টরের জন্য স্পেসিফিক নোট। স্লাইড-আউট মেনুতে গ্রাফ, স্ট্যাটিস্টিক, এক্সপোর্ট, এবং সেটিংস দেখবেন।
উপসংহার
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন হতে হবে না। উপরের অ্যাপগুলো যেমন থাকলে আপনার ডক্টরকে আরও ভালোভাবে ইনফর্ম করতে পারবেন আপনি কেমন আছেন। আপনি কোন অ্যাপ প্রথমে ট্রাই করবেন বলে মনে করেন?
