টাইপ ১ হোক বা টাইপ ২ ডায়াবেটিস, এই লাইফস্টাইল রোগ আমাদের প্রজন্মকে দৃঢ়ভাবে জকড়ে রেখেছে। তাই এর যত্ন নেওয়া অপরিহার্য এবং নিচের ডায়াবেটিস অ্যাপগুলো আপনাকে সাহায্য করবে।
যখন ডায়াবেটিসের কারণে আপনি আপনার লাইফস্টাইল মেইনটেইন করতে পারবেন না — ঔষধ বা আলাদা ডায়াবেটিক ডায়েটের কারণে — তবুও নিচের অ্যাপগুলোর নিজস্ব ফিচার আছে যা প্রতিটি সম্ভব উপায়ে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
১. Diabetes: M
এই ডায়াবেটিস অ্যাপ আপনার মাপের একই এক্সপোর্ট করার পর স্মার্ট ভূমিকা পালন করে। আপনি তারপর বিভিন্ন বিল্ট-ইন টুল দ্বারা পরিমাপিত ব্লাড গ্লুকোজ লেভেলের ট্রেন্ড খুঁজে পাবেন।
এটি একপাশে ইনসুলিন বোলাস ক্যালকুলেট করতে সাহায্য করে যখন অন্যপাশে আপনার নিউট্রিশন বেস ট্র্যাক করে। হ্যাঁ, অ্যাপটির বিশাল নিউট্রিশনাল ডাটাবেস রয়েছে।
কেন ডাউনলোড করবেন?
- গ্লুকোমিটার এবং ইনসুলিন পাম্প থেকে ইম্পোর্ট করা ডেটার মান বিশ্লেষণ করুন।
- সুপারভাইজিং ফিজিশিয়ানকে ইমেইল দিয়ে রিপোর্ট পাঠাতে দেয়।
- ব্যায়াম ও শারীরিক ক্রিয়ার জন্য শক্তিশালী রিমাইন্ডার সিস্টেম।
- যেকোনো খাদ্য সার্চ করলে তার কার্বোহাইড্রেট ও গ্লুকোজ লেভেল নোট করে।
এখানে ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড | আইফোন
২. mySugar
আপনার হাতের ফোন যদি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের সকল জরুরি জিনিস দেখায় তাহলে সেটা কতটা ভালো? এবং ক্লিন ও কাস্টোমাইজেবল ইন্টারফেস একটা বড় প্লাস। উপরন্তু, অ্যাপটি আপনার গ্লুকোজ মিটার এর সাথে সিঙ্ক হয় এবং আপনি কার্ব লগ, ব্লাড সুগার ট্র্যাকিং, ইনসুলিন ক্যালকুলেশন, এবং HbA1c চেক করতে পারেন।
কেন ডাউনলোড করবেন?
- আগে বড়ানোর জন্য মটিভেটিং চ্যালেঞ্জ ও ফিডব্যাক দেয়।
- ডাক্তারকে বিস্তারিত রিপোর্ট পাঠাতে পারেন।
- মিল লগ করুন এবং দৈনিক কার্বোহাইড্রেট ও গ্লুকোজ ইনটেক চেক করুন।
এখানে ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস
৩. DiabetesConnect
খুব সারি ফিচার ফ্রি ব্যবহার করা যায়, এই ডায়াবেটিস অ্যাপ ব্লাড শুগার লেভেল, মীল, ব্লাড প্রেসার, ওজন, এবং ডাক্তারকে যা জানাতে চান যেকোনো স্পেসিফিকেশন লগ করার 데 খুব কার্যকর।
আপনার এন্ট্রিগুলো বিভিন্ন ডিভাইসে সিঙ্ক করা যায় এবং এই ডায়াবেটিস মনিটরিং অ্যাপে ডকুমেন্টেশন ঠিক রাখতে সাহায্য করে।
কেন ডাউনলোড করবেন?
- টাইপ ১ এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস দুটোরই জন্য উপযুক্ত।
- আপনার মীল ও নিউট্রিয়েন্ট ইনটেক ট্র্যাক করুন।
- বর্তমান ডায়াবেটিস থেরাপি ব্যাখ্যা করে।
- PDF ফরম্যাটে আপনার ডাক্তারকে রিপোর্ট পাঠায়।
এখানে ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস
৪. Health2Sync
ব্লাড শুগার লেভেল সহজে মনিটর করতে সাহায্য করে এমন আরেকটি অনন্য অ্যাপ। আপনার ব্লাড গ্লুকোজ ইতিহাস কালার কোডে সারমর্ম করা হয়েছে যা বোঝায় আপনার রিডিং স্বাস্থ্যকর রেঞ্জের উপরে কিনা নিচে।
আপনি আপনার পরিবার সদস্য, বন্ধু বা ফ্যামিলি ডাক্তারকে আপনার ডেটা চেক করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। এই অ্যাপ হলো কীভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবেন ব্লাড প্রেসার ও ওজন পাশাপাশি শুগার লেভেল ট্র্যাক করে।
কেন ডাউনলোড করবেন?
- ব্লাড শুগার, ব্লাড প্রেসার, ও ওজন লগ রাখে।
- বিল্ট-ইন ডায়েরি দিয়ে আপনার ব্লাড শুগার লেভেল রিভিউ করুন।
- প্রপার PDF বা এক্সেল ফরম্যাটে ডাক্তারকে রিপোর্ট এক্সপোর্ট করুন।
এখানে ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস
৫. BeatO
এটি সেরা ডায়াবেটিস মনিটরিং অ্যাপ বা ব্লাড শুগার অ্যাপের আরেকটি। এর ফিচার যেমন ঔষধ বা গ্লুকোমিটার কেনা এবং ডাক্তারের সাথে ফ্রি কনসালটেশন এটাকে এক ধাপ এগিয়ে নিয়েছে। এর علاয়, আপনি যদি ডায়াবেটিস ও এর ঝুঁকি সম্পর্কে জ্ঞান সমৃদ্ধ করতে চান, তবে এক্সপার্টদের লেখা অনেক ব্লগ ও আর্টিকেল পাবেন।
এন্ট্রি লগ করার সময় আপনাকে টাইমিংও সিলেক্ট করতে হবে। যেমন — এন্ট্রিটি প্রি-ব্রেকফাস্ট বা পোস্ট-ব্রেকফাস্ট এবং লান্চ।
কেন ডাউনলোড করবেন?
- এক্সপার্ট ডায়েটিশিয়নদের ফ্রি বেসিক ডায়েট প্ল্যান ও এক্সারসাইজ চার্ট।
- আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা সাপোর্ট করে এবং ডায়াবেটিস মোকাবিলার বিকল্প পদ্ধতি দেয়।
- কোন ফুড প্রোডাক্ট ভালো বা খারাপ সেটি ব্যাখ্যা করার টুলস।
এখানে ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস
৬. Glucose Buddy
খুব সহজে ব্যবহারযোগ্য এবং সিম্পল স্টেপ সেরাও একটি ডায়াবেটিস মনিটরিং অ্যাপের প্লাস পয়েন্ট। আপনি শুধু ব্লাড শুগার লেভেল ট্র্যাক করবেন না, ১২ সপ্তাহের ডায়াবেটিস ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রামও পাবেন। প্রগ্রেস মার্ক করার জন্য ভালো, ঠিক নাকি? পারসোনাল ডায়াবেটিস কোচ আরেকটি হাইলাইট যা এটাকে সেরা ডায়াবেটিস মনিটরিং অ্যাপ বানায়।
এর অন্য সুবিধা হলো বিভিন্ন অ্যাপ ও ডিভাইসের সাথে কানেক্টিভিটি যেন Fitbit, Jawbone, ইত্যাদি।
কেন ডাউনলোড করবেন?
- গ্লুকোজ লেভেল, মেডিকেশন, এবং ব্লাড শুগার এক লগে এন্টার করুন।
- ঘণ্টা दर ঘণ্টা কার্ব ইনটেকের পরিবর্তন মনিটর করুন।
- গ্লুকোজ মাপের বিভিন্ন ইউনিট সাপোর্ট করে।
৭. One Touch Reveal
এই সিম্পল ও স্মার্ট ডায়াবেটিস অ্যাপে একটি আকর্ষণীয় সংযোজন রয়েছে যা অটোমেটিক্যালি আপনাকে মেসেজ পাঠাবে যদি গ্লুকোজ প্যাটার্ন হাই বা লো নেয়। এর পাশাপাশি, আপনার ফিজিশিয়ান লগইন করে আপনার হেলথ ট্রেন্ড চেক করতে পারেন এবং পরবর্তী স্টেজ সম্পর্কে গাইড করতে পারেন।
অ্যাপে কালার কোডিং ইন্টারফেস রয়েছে যা হাই/লো ডিস্ট্রিবিউশন মার্ক করে এবং পেরসোনালাইজড ড্যাশবোর্ড হেলথ হিস্টরি দেখায়।
কেন ডাউনলোড করবেন?
- পারসোনাল গোল সেট আপ করুন, অর্জন করুন এবং অ্যাপে মার্ক করুন।
- আপনার শুগার লেভেল রেঞ্জ ট্র্যাক রাখুন।
- ডাক্তারকে ইতিহাস সম্পর্কে জানাতে কুইক সারমর্ম।
এখানে ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস
উপসংহার
যারা ডায়াবেটিসের শিকার হয়েছেন তারা সবচেয়ে প্রথমে স্ট্রেস ছাড়া আরামদায়ক থাকতে হবে। আপনার লাইফস্টাইলে সুবিধা যোগ করতে আপনার কাছে শুগার অ্যাপের তালিকা রয়েছে যা ওজন, গ্লুকোজ লেভেল, ডায়াবেটিক ডায়েট এবং আরও অনেক কিছু নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এর علاয়, প্রতিটি অ্যাপের নিজস্ব অতিরিক্ত ফিচার রয়েছে। আপনাকে শুধু পড়ে আপনার সার্বিক চাহিদা অনুযায়ী অ্যাপটি ইনস্টল করতে হবে।
পড়তে থাকুন এবং স্বাস্থ্য থাকুন!
