আমরা প্রায়শই যেকোনো একটি সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপে উलঝে থাকি। এটি আমাদের জীবনের অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে এবং কখনো কখনো এটি সব জরুরি কাজের ওপর প্রাধান্য পায়। চিন্তা করুন স্মার্টফোন না থাকলে মানুষ কেমন দেখত।
কাজ দেরি করা বা আস্থগিত করা একটি বড় সমস্যা এবং এই অভ্যাসে লক্ষ্য অর্জন অসম্ভব। স্মার্টফোন ব্যবহার বাড়ার সাথে সাথে এটি বড় সমস্যা হয়ে উঠেছে। আশ্চর্য, সমাধানও আমাদের ফোনেই রয়েছে—প্রোক্রাস্টিনেশন দূর করতে সাহায্য করে এমন কিছু অ্যাপ রয়েছে।
আমরা বুঝতে পারি না যে স্মার্টফোন আসক্তি কেমন করে আমাদের পরিবর্তন করেছে—আমরা পরিবার ও বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো এতটা গুরুত্ব দিই না। তাই এই অভ্যাস বদলিয়ে সময় সঠিকভাবে ব্যবহার করা জরুরি।
নিচে কিছু অ্যাপের তালিকা দেওয়া হলো যা স্মার্টফোন আসক্তি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ফালতু দেরি কমাতে সাহায্য করবে।
সেরা অ্যান্টি-প্রোক্রাস্টিনেশন অ্যাপ
আপনার জন্য এন্ড্রয়েড ও আইওএসে সেরা অ্যাপগুলো খুঁজে বের করতে গবেষণা করেছি:
১. সোশ্যাল ফিভার (শুধু এন্ড্রয়েড)
আমাদের পছন্দের অ্যাপটি হলো সোশ্যাল ফিভার (শুধু এন্ড্রয়েডের জন্য)।
এই এন্ড্রয়েড অ্যাপ স্মার্টফোন আসক্তি লিমিট করতে সাহায্য করে যাতে প্রোক্রাস্টিনেশন এড়ানো যায়। এটি প্রতিটি সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপে কতক্ষণ время বিতļa হয়েছে তা আলাদা আলাদা ট্র্যাক করে, যা আপনাকে সোশ্যাল মিডিয়ার চেয়ে কাজকে প্রাধান্য দিতে স্মরণ করাবে। লেটেস্ট এন্ড্রয়েড ওএস-এও উপলব্ধ এবং ফোন ইউজের একurado ট্র্যাকিং রেজাল্ট দেয়।
এই অ্যান্টি-প্রোক্রাস্টিনেশন অ্যাপ আরও অনেক কার্যকলাপের পরামর্শ দেয় যা আমরা সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তির কারণে উপেক্ষা করি। এটি রিয়েল-টাইমে আপনার স্মার্টফোন ইউজ ট্র্যাক করে, যাতে সময়সীমা লাঙ্ঘন করলে রিমাইন্ডার পাঠাতে পারে। রিয়েল-টাইম ট্র্যাকিং সহ এই অ্যাডভান্সড অ্যাপ আপনাকে অ্যাপে কতক্ষণ ব্যয় হয়েছে তা জানাতে এবং লিমিট 넘는 মাএ রিমাইন্ডার পাঠাতে সাহায্য করে।
মূল ফিচার:
- সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপে সক্রিয় ঘন্টার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
- সামারি পেজে ডিটেইলস পেয়ে অন-স্ক্রিন টাইম বিশ্লেষণ করুন।
- চোখ ও কানের স্বাস্থ্য রক্ষার রিমাইন্ডার।
- পানি পানোর রিমাইন্ডার স্বাস্থ্যকর থাকতে।
এটি cuối পর্যন্ত আপনাকে সময় বাঁচাতে এবং কাজ সময়মতো শেষ করতে সাহায্য করবে।
২. admin@wsxdn.com
এই অ্যাপ সংগীত ব্যবহার করে প্রোক্রাস্টিনেশন দূর করতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে জীবনের লক্ষ্যে আবার ফোকাস করতে সাহায্য করবে। চাকরি, শিক্ষা ও লাইফস্টাইল বজায় রাখতে এটি ভালো। গবেষণা করে খুঁজে বের করা হয়েছে কোন সংগীত প্রোক্রাস্টিনেশন থেকে বের করতে সাহায্য করে—ব্যবহারকারীরা তাদের পছন্দ অনুযায়ী অবদান রাখছে। আপনি বিঘ্নরহিত কাজ করতে পারবেন এবং বর্জিত সময়ে অনেক বেশি কাজ করবেন।
এটি একটি ফ্রি অ্যান্টি-প্রোক্রাস্টিনেশন অ্যাপ যা এন্ড্রয়েড ও আইওএস দুটোই জন্য উপলব্ধ। এটি মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে সেটার উপর ভিত্তি করে তৈরি—নিশ্চিত ধরনের সংগীত মস্তিষ্ককে শান্ত করে এবং কাজ শেষ করতে অনুপ্রাণিত করে।
এন্ড্রয়েডের জন্য পান।
আইওএসের জন্য পান।
৩. ইয়েলিং মম
নাম থেকেই বুঝতে পারছেন—এই অ্যাপ আপনাকে সমادর্শিতার অধীনে কাজ করাতে সাহায্য করে। শाब্দিক নয়, কিন্তু বারবার রিমাইন্ডার দিয়ে আপনার কার্যকলাপ ট্র্যাক রাখে। এই প্রোক্রাস্টিনেশন অ্যাপে আপনি কাজ যোগ করতে পারবেন নির্দিষ্ট সময়সীমার সাথে। এখন বারবার নোটিফিকেশন পাবেন এবং কাজ শেষ হলে টাস্ক বন্ধ করতে পারবেন। মায়ের মতোই এই অ্যাপ আপনার ভালো চায়, তাই একই সমর্থন এখানেও পাবেন। অ্যাপটি টुडে, টুমোরো এবং সামডে ফরম্যাটে বিভক্ত যেখানে টাস্ক যোগ করা যাবে।
ছাত্র-ছাত্রীদের জন্য এটি খুব উপযোগী, হোমওয়ার্ক বা অ্যাসাইনমেন্ট ট্র্যাক রাখতে। ইয়েলিং মম আপনার জন্য টাইম ইন্টারভাল সেট করে যাতে কাজ আগে শেষ করুন। যেহেতু এটি প্রতিবার সময় ট্র্যাক করে যখন কাজ শেষ করবেন না, এটি বিশ্লেষণে সাহায্য করবে।
আইওএসের জন্য পান।
৪. ফিনিশ
এই প্রোক্রাস্টিনেশন অ্যাপ আপনাকে একটি কাজের জন্য টাইম লিমিট দিয়ে শুধু তখনই থামতে বলে যতক্ষণ না কাজ শেষ হয়। অ্যাপে একটি ফোকাস মোড রয়েছে যা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজে জোর দেয় এবং সেগুলোর নোটিফিকেশন দেখায়। ফিনিশ অ্যাপ প্রোক্রাস্টিনেশন এড়াতে একদম পーフেক্ট কারণ এতে সব কিছু রয়েছে। ছোট সময়ে কাজ শেষ করার লক্ষ্য থেকে দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য (১০ দিন বা তার বেশি) পর্যন্ত সেট করা যায়।
এটি দায়িত্বপূর্ণ কাজের রিমাইন্ডার দিয়ে বেরিয়ে রাখে এবং বেশি সময় নিষ্ক্রিয় থাকতে দেয় না। আপনার জীবনে পরিবর্তন আনার জন্য কিছু খুঁজছেন তবে আইওএস ডিভাইসে এই অ্যাপটি ইনস্টল করুন।
আইওএসের জন্য পান।
৫. প্রোক্রাস্টার
প্রোক্রাস্টার হলো একটি অ্যান্টি প্রোক্রাস্টিনেশন অ্যাপ যা আপনাকে মোটিভেট করবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে। সময়মতো কাজ শেষ করলে এটি পুরস্কার দেবে। প্রম্পট মেসেজ আপনাকে ফিরে কাজে লাগাতে সাহায্য করবে অন্য কাজে время বর্জন না করে। অ্যাপে প্রোক্রাস্টার মোডে স্টার্ট এবং পজ বাটন রয়েছে যাতে কাজে ব্যয় করা সময় চিনতে পারে। আপনি যেকোনো সময় বুঝতে পারবেন সমস্যাটি এবং বর্জিত সময় রিকভার করতে পারবেন। সেই কাজগুলো এড়িয়ে যান যা আপনাকে মূল কাজ থেকে দূর রাখে। প্রোক্রাস্টারের ক্লাউড ব্যাকআপ রয়েছে যাতে বিভিন্ন প্ল্যাটফর্ম থেকে টাস্ক চেক করা যায়।
নোট: এই অ্যাপ বন্ধ করা হয়েছে।
উপসংহার:
আশা করি এই অ্যাপগুলো আপনাকে প্রোক্রাস্টিনেশন থেকে মুক্তি दिलাবে এবং আপনি এই অ্যাপগুলো ব্যবহার করে দেরি করার অভ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন। উপরের তালিকা থেকে যেকোনো অ্যাপ ডাউনলোড করুন এবং আরও সময় বর্জন ছাড়া কাজে লগুন। আমাদের পরামর্শকৃত অ্যাপগুলো দিয়ে প্রোক্রাস্টিনেশন লড়াই করুন।
উপরের কোনটিই কতটুকু সাহায্য করেছে কমেন্ট সেকশনে জানান। আমরা খুশি হব যদি সাহায্য করতে পারি।
আরো টেক আপডেট, ট্রিকস, সমাধানের জন্য WeTheGeek-কে ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম এবং ইউটিউবে ফলো করুন।
