গড়ে প্রতি আট মার্কিন মহিলার মধ্যে একজন তাদের জীবনকাল ধরে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হন এবং বলা হয় এটি আমেরিকান মহিলাদের মধ্যে দ্বিতীয় সর্বাধিক সাধারণ ক্যান্সার। যাত্রাটি কখনই সহজ নয়, তবে নিজেকে বা স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত বন্ধুকে সমর্থন করার জন্য আপনি অনেক পদক্ষেপ নিতে পারেন।
স্বাস্থ্যগত জটিলতা সম্পর্কে আরও শিক্ষিত হওয়া, এটি ট্র্যাক করার পদ্ধতিগুলি অর্জন করা, আপনার প্রশ্নের উত্তর পাওয়ার উপায় থাকা এবং মানসিক সমর্থন পাওয়া এই সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যা একজন নিতে পারেন।
সেখানে অনেক অ্যাপ আছে যেগুলো বিশেষভাবে এই উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে। চলুন এক নজরে দেখে নেওয়া যাক উপলব্ধ সেরাগুলি৷
৷1. আমার স্তন ক্যান্সার প্রশিক্ষক
মাই ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রশিক্ষক হল স্তন ক্যান্সারের জন্য নিবেদিত সেরা অ্যাপগুলির মধ্যে একটি এবং এর দুর্দান্ত পর্যালোচনা এবং রেটিং রয়েছে। অ্যাপটি breastcancer.org-এর সাথে অংশীদারিত্বে কাজ করে এবং এতে বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে অ্যাক্সেস করতে পারবেন। এমনকি এটি আপনাকে প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যান্সার সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদে অপরিহার্য।
সম্পূর্ণরূপে বিভ্রান্ত এবং কোথায় শুরু করতে জানেন না? অ্যাপটি একটি প্রশ্নাবলী পূরণ করবে এবং আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্ন সহ আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা গাইড দেবে। আপনি ফটো এবং অডিও সহ আপনার ইন-অ্যাপ জার্নাল আপডেট করে আপনার পুরো যাত্রা রেকর্ড করতে পারেন। যদি আপনাকে এমন কিছু বলা হয় যা আপনি বুঝতে পারেন না, জনপ্রিয় পদগুলির সংজ্ঞাগুলির জন্য শব্দকোষটি দেখুন৷
আপনি আপনার স্তন ক্যান্সারের যাত্রা সম্পর্কে ব্যক্তিগতকৃত তথ্য পাবেন এবং মাত্র কয়েকটি ট্যাপে আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর পেতে পারেন। আপনার ভিডিওগুলিতে অ্যাক্সেস রয়েছে এবং অ্যাপে দেওয়া লিঙ্কগুলির মাধ্যমে রোগীর অ্যাডভোকেসি ওয়েবসাইটগুলি দেখতে পারেন৷ আপনি যদি আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং সমর্থন গ্রুপ মিটিং ট্র্যাক রাখতে না পারেন, ভার্চুয়াল ক্যালেন্ডার আপনার জন্য শুধুমাত্র জিনিস।
2. স্তন ক্যান্সার হেলথলাইন
আপনার চারপাশের লোকদের একটি সম্প্রদায় থাকা আপনার মতো একই রকমের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে সবসময় সহায়ক এবং উত্থানকারী। স্তন ক্যান্সার হেলথলাইন অবিকল তা করে। এটি আপনাকে আপনার আশেপাশের লোকেদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে সাহায্য করে যারা স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছেন।
আপনি হয় অন্য রোগীদের সাথে একের পর এক চ্যাট করতে পারেন বা গ্রুপ আলোচনায় অংশ নিতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার যাত্রা, চিন্তাভাবনা এবং ভয় ভাগ করে নিতে এবং আপনার যুদ্ধকে সহজ করার জন্য পর্যাপ্ত পরামর্শ এবং সমর্থন পেতে অনুমতি দেবে। এটি শুধুমাত্র স্তন ক্যান্সারের শারীরিক দিকগুলির মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, তবে আপনার জীবনের সমস্ত কিছুকে বিস্তৃত করে যা ফলস্বরূপ প্রভাবিত হয়েছে৷
এর সহায়তা গোষ্ঠীগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে সম্পর্ক, জীবনধারা, স্তন পুনর্গঠন, ক্যারিয়ার এবং ক্যান্সার, রিবনের পিছনে মহিলা এবং স্তন ক্যান্সার থেকে পালিয়ে যাওয়া। আপনার চিকিৎসায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনি মানসিক, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি থেকে যেকোনো বিষয়ে কথা বলতে পারেন।
অ্যাপটি আপনাকে স্তন ক্যান্সার সম্পর্কিত সর্বশেষ খবর এবং গবেষণার সাথে আপডেট থাকতে দেয়। আপনি নতুন বার্তা, কে অনলাইনে আছেন, নতুন নিবন্ধ এবং আরও অনেক কিছুর জন্য বিজ্ঞপ্তি পাবেন৷
৷3. CaringBridge
এই অ্যাপটি আপনাকে পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং স্তন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করা অন্যান্য লোকেদের সাথে আপনার যাত্রা ভাগ করে নিতে দেয়। এটি একটি সোশ্যাল-মিডিয়ার মতো প্ল্যাটফর্ম হিসেবে কাজ করে, যেখানে আপনি আপনার চিকিৎসার বিশদ বিবরণ এবং আপডেট পোস্ট করতে পারেন যাতে আপনার যত্নশীল ব্যক্তিদের জানাতে পারেন যে আপনি কেমন করছেন।
এটি বিনামূল্যে এবং আপনাকে পূর্ব-বিদ্যমান ইমেল অ্যাকাউন্টগুলির সাথে সাইন ইন করতে দেয়৷ একবার সাইন ইন করার পরে, আপনি একটি জার্নাল হিসাবে পরিবেশন করার জন্য আপনার নিজস্ব সাইট তৈরি করতে পারেন এবং তিনটি গোপনীয়তা সেটিংসের যেকোনো একটি থেকে বেছে নিতে পারেন৷
ফটো এবং ক্যাপশনের সাথে জার্নাল এন্ট্রি যোগ করে, আপনার পছন্দ অনুযায়ী সম্পাদনা করে আপনার সাইটটি কাস্টমাইজ করুন। এছাড়াও আপনি আপনার চিকিৎসার জন্য তহবিল সংগ্রহের জন্য আপনার GoFundMe এর সাথে সংযোগ করতে পারেন বা লোকেদের আপনার সাইটে সমর্থন দেখাতে পারেন।
একটি বন্ধুর সাইটের সাথে সংযোগ করুন এবং নিয়মিত বিজ্ঞপ্তি পাওয়ার মাধ্যমে তারা কীভাবে কাজ করছে তার সাথে আপডেট থাকতে তাদের জার্নাল এন্ট্রিগুলি দেখুন৷ এমনকি আপনি সমর্থন পেতে তাদের সাইট শেয়ার করতে পারেন বা তাদের যাত্রার অংশ হতে সহায়ক বার্তা পাঠাতে পারেন।
আপনি যদি কোনও পরিবারের সদস্য বা বন্ধু হন এবং কীভাবে সাহায্য করবেন তা নিয়ে বিভ্রান্ত হন, অ্যাপটি সহায়তার সরঞ্জামগুলিও অফার করে যা আপনাকে রোগী এবং তাদের সাইটে কীভাবে সহায়তা দেখাতে হয় সে সম্পর্কে পরামর্শ দেয়৷
4. ব্রেস্ট অ্যাডভোকেট
এই অ্যাপটি রেজিস্টার্ড ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ এবং রোগীর অ্যাডভোকেটদের কাছ থেকে যাচাইকৃত তথ্যের মাধ্যমে আপনার চিকিৎসার বিষয়ে সেরা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করার উপর ফোকাস করে। আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যা সম্পর্কে শিক্ষিত হওয়া একজন ব্যক্তিকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
আপনার ব্যক্তিগত বিবরণ এবং পছন্দগুলি লিখুন এবং অ্যাপটি আপনাকে কাস্টমাইজড তথ্য এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি দেবে যা আপনি আপনার ডাক্তারদের সাথে আরও আলোচনা করতে পারেন৷ এমনকি আপনি লাইব্রেরিতে মেডিকেল রিসার্চ পেপারের বিমূর্ত সহ হাজার হাজার মেডিকেল জার্নাল অ্যাক্সেস করতে পারেন এবং সেগুলিকে আপনার পছন্দে যোগ করুন৷ পরে দেখার জন্য। আপনি যদি কেউ সমর্থন দিতে চান তবে আপনার সমস্ত শর্তাবলী এবং বাক্যাংশ এবং কাজ করার সঠিক উপায় এখানে শিখুন।
সঠিক এবং গবেষণা-ভিত্তিক তথ্যের সমৃদ্ধ উত্সের পাশাপাশি, অ্যাপটিতে একটি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যেখানে এটি আপনাকে অন্যান্য রোগীদের সাথে সংযোগ করতে দেয় যারা আপনার মতো একই সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়ায় রয়েছে৷
5. অন্তর্গত
আপনি যদি সমর্থন, তথ্য, এবং আপনার যাত্রা রেকর্ড করার উপায় এক জায়গায় খুঁজছেন, তাহলে এই অ্যাপটি আপনার জন্য। BELONG স্তন ক্যান্সারের রোগীদের জন্য বিশ্বের সবচেয়ে বিস্তৃত পেশাদার এবং সামাজিক নেটওয়ার্ক বলে দাবি করে এবং আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন অনেক বৈশিষ্ট্য রয়েছে৷
অন্যান্য রোগীদের সাথে পারস্পরিক সহায়তা এবং অভিজ্ঞতা অফার করতে এবং পেতে রোগী সম্প্রদায়ের একটি অংশ হয়ে উঠুন, অথবা নির্ভরযোগ্য তথ্য এবং আপনার সমস্ত প্রশ্নের সঠিক উত্তরের জন্য ডাক্তার এবং বিশেষজ্ঞদের সাথে চ্যাট করুন৷
আপনি যদি আপনার স্তন ক্যান্সারের যাত্রা রেকর্ড করতে চান তবে আপনি একটি ডিজিটাল বাইন্ডার তৈরি করতে পারেন যা আপনাকে আপনার সমস্ত চিকিৎসা নথিগুলি সংগঠিত করতে সহায়তা করবে। এই পোর্টফোলিওটি তারপর একজন বন্ধু, পরিবারের সদস্য, রোগী সম্প্রদায়ের কেউ বা একজন ডাক্তারের কাছেও পাঠানো যেতে পারে। সংগঠিত থাকার একটি দুর্দান্ত উপায়, তাই না?
এই অ্যাপটি অফার করে এমন একটি অনন্য বৈশিষ্ট্য হল ট্রায়াল ম্যাচিং পরিষেবা নামে একটি টুল যা আপনাকে বিশ্বব্যাপী ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির আপডেট দেয়৷
আপনার স্তন ক্যান্সারের যাত্রায় সহজ সহায়তা পান
স্তন ক্যান্সারের সাথে লড়াই করার জন্য প্রচুর শক্তির প্রয়োজন। আপনার যাত্রাকে একটু সহজ করার জন্য আপনি যা নিতে পারেন তা জানানো এবং মানসিক সমর্থন খোঁজা হল একটি সর্বোত্তম পদক্ষেপ, এবং এই অ্যাপ্লিকেশানগুলি আপনাকে দ্রুত তা অর্জন করতে সাহায্য করার জন্য মাত্র কয়েকটি ট্যাপ দূরে।
আপনি অন্যান্য স্তন ক্যান্সার রোগীদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, চিকিৎসা পরামর্শ চাইতে পারেন, আপনার যাত্রা রেকর্ড করতে পারেন এবং আপনার চারপাশের সকলকে আপনার সমস্ত ল্যান্ডমার্কের সাথে আপ টু ডেট রাখতে পারেন। এই অ্যাপগুলি আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তরও দেবে এবং পারস্পরিক লড়াইয়ের স্তন ক্যান্সারকে কীভাবে সমর্থন করা যায় সে সম্পর্কে টিপস দেবে৷
