প্রতিটি আট আমেরিকান নারীর মধ্যে প্রায় একজন আজীবন ব্রেস্ট ক্যান্সারের শিকার হন, এবং এটি আমেরিকান মহিলাদের মধ্যে দ্বিতীয় সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সার বলে বিবেচিত হয়। এই যাত্রা কখনও সহজ নয়, কিন্তু আপনি নিজে বা ব্রেস্ট ক্যান্সারের সাথে লড় रहे একজন বন্ধুর পাশে দাঁড়ানোর জন্য অনেক কদম তুলে ধরতে পারেন।
স্বাস্থ্য সংক্রান্ত জটিলতাগুলোর সম্পর্কে আরও জানা, সেগুলো ট্র্যাক করার পদ্ধতি অর্জন করা, আপনার প্রশ্নोंর উত্তর পাওয়ার সুযোগ পাওয়া এবং মানসিক সহায়তা লাভ করা—এই সবই গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
এই উদ্দেশ্যে বিশেষভাবে ডিজাইন করা অনেক অ্যাপ বাজারে উপলব্ধ। চলুন সেরা কিছু অ্যাপের ওপর একটি নজর দিই।
১. মাই ব্রেস্ট ক্যান্সার কোচ (My Breast Cancer Coach)
মাই ব্রেস্ট ক্যান্সার কোচ ব্রেস্ট ক্যান্সারের জন্য সমর্পিত সেরা অ্যাপগুলোর একটি, যাকে চমৎকার রেটিং এবং রিভিউ আছে। এটি breastcancer.org-এর সাথে অংশীদারিত্বে কাজ করে এবং অনেক ফিচার সম্পূর্ণ বিনামুল্যে দেয়। এটি এমনকি ক্যান্সারকে প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
পুরোপুরি বিভ্রান্ত এবং কোথা থেকে শুরু করবেন তা না জানলে? অ্যাপটি একটি প্রশ্নাবলি পূরণ করিয়ে আপনাকে একটি ব্যক্তিগত চিকিৎসা গাইড এবং ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞেস করার জন্য প্রশ্নের তালিকা দেয়। আপনি ফটো ও অডিওসহ ইন-অ্যাপ জার্নাল আপডেট করে আপনার পুরো যাত্রা রেকর্ড করতে পারেন। যদি কোন কিছু বুঝতে না পারেন, তবে জনপ্রিয় টার্মগুলোর সংজ্ঞার জন্য গ্লসারি দেখতে পারেন।
আপনার ব্রেস্ট ক্যান্সারের যাত্রা সম্পর্কে ব্যক্তিগত তথ্য পাবেন এবং চুঁইটাতে চুঁইটাতে সব প্রশ্নের উত্তর পেতে পারেন। ভিডিও এক্সেস এবং রোগীর অধিকার সংক্রান্ত ওয়েবসাইটের লিংকও অ্যাপে পাবেন। ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং সাপোর্ট গ্রুপের মিটিং ট্র্যাক করতে না পারলে ভার্চুয়াল ক্যালেন্ডার আপনার জন্য উপযুক্ত।
২. ব্রেস্ট ক্যান্সার হেলথলাইন (Breast Cancer Healthline)
আপনার কাছাকাছি একই রকম পরিস্থিতি থেকে যারা गुजরছেন, তাদের একটি কমিউনিটি থাকা সবসময় সাহায্যকারী এবং উত্সাহবর্ধক। ব্রেস্ট ক্যান্সার হেলথলাইন ঠিক সেটি করে। এটি আপনাকে আপনার আশেপাশের ব্রেস্ট ক্যান্সার ডায়াগনোজ করা অন্যদের সাথে সংযুক্ত করতে সাহায্য করে।
আপনি অন্য রোগীদের সাথে এক-এক চ্যাট করতে পারেন বা গ্রুপ আলোচনায় অংশ নিতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার যাত্রা, চিন্তা এবং ভয় শেয়ার করার সুযোগ দেয় এবং আপনার লড়াই সহজ করার জন্য পর্যাপ্ত পরামর্শ ও সহায়তা পাওয়ার সুযোগ দেয়। এটি শুধু ব্রেস্ট ক্যান্সারের শারীরিক দিকের সীমাবদ্ধ নয়, বরং আপনার জীবনের যেসব দিক প্রভাবিত হয়েছে সেগুলোও এখানে কভার করা হয়েছে।
এর সাপোর্ট গ্রুপের উদাহরণ রয়েছে: সম্পর্ক, জীবনশৈলি, ব্রেস্ট রিকন্সট্রাকশন, ক্যারিয়ার ও ক্যান্সার, উইমেন বিহাইন্ড দ্য রিবন, এবং এস্কেপ ফ্রম ব্রেস্ট ক্যান্সার। আপনি মানসিক, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি থেকে लेकर চিকিৎসায় সাহায্য পাওয়ার জন্য সব কিছু নিয়ে কথা বলতে পারেন।
অ্যাপটি ব্রেস্ট ক্যান্সার সংক্রান্ত সর্বশেষ খবর ও গবেষণা দিয়ে আপনাকে আপডেট রাখে। নতুন মেসেজ, কে অনলাইনে আছে, নতুন আর্টিকেল ইত্যাদির জন্য নোটিফিকেশন পাবেন।
৩. কেয়ারিং ব্রিজ (CaringBridge)
এই অ্যাপ আপনাকে আপনার যাত্রা পরিবার, বন্ধু এবং ব্রেস্ট ক্যান্সারের সাথে লড় रहे অন্যদের সাথে শেয়ার করতে দেয়। এটি একটি সোশ্যাল মিডিয়ার মতো প্ল্যাটফর্ম হিসেবে কাজ করে, যেখানে আপনি আপনার মেডিক্যাল বিবরণ এবং আপডেট পোস্ট করে আপনার শুভচিন্তকদের জানাতে পারেন যে আপনি কেমন আছেন।
এটি বিনামূল্য এবং পূর্ববর্তী ইমেইল অ্যাকাউন্ট দিয়ে সাইন-ইন করার সুযোগ দেয়। সাইন-ইন করার পর আপনি নিজের সাইট তৈরি করতে পারেন যা জার্নাল হিসেবে কাজ করবে এবং তিনটি প্রাইভেসি সেটিংসে থেকে যেকোনো একটি বেছে নিতে পারেন।
ফটো ও ক্যাপশনসহ জার্নাল এন্ট্রি যোগ করে, এডিট করে আপনার সাইট কাস্টমাইজ করতে পারেন। আপনি গোফান্ডমি (GoFundMe) কানেক্ট করে চিকিৎসার জন্য ফান্ড সংগ্রহ করতে পারেন বা লোকদের আপনার সাইটে সমর্থন দেখাতে পারেন।
বন্ধুর সাইটের সাথে কানেক্ট হয়ে তাদের জার্নাল এন্ট্রি দেখতে পারেন এবং রেগুলার নোটিফিকেশন পেয়ে তাদের খবর রাখতে পারেন। তাদের সাইট শেয়ার করে সমর্থন জোগানോ বা সাপোর্টিভ মেসেজ পাঠিয়ে তাদের যাত্রার অংশ হote পারেন।
আপনি যদি পরিবার সদস্য বা বন্ধু হন এবং কীভাবে সাহায্য করবেন তা নিয়ে বিভ্রান্ত হন, তবে অ্যাপটি সাহায্য করার টুলস অফার করে যা রোগী এবং তাদের সাইটকে কীভাবে সমর্থন করা যায় সে নিয়ে পরামর্শ দেয়।
৪. ব্রেস্ট অ্যাডভোকেট (Breast Advocate)
এই অ্যাপ আপনাকে চিকিৎসা সম্পর্কে সেরা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে নিবন্ধিত ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ এবং রোগীর সমর্থকদের যাচাইকৃত তথ্য দিয়ে। আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে শিক্ষিত হওয়া মানুষকে শান্তি দেয়।
আপনার ব্যক্তিগত বিবরণ এবং পছন্দ প্রবেশ করালে, অ্যাপটি আপনাকে কাস্টমাইজড তথ্য এবং চিকিৎসা বিকল্প দেয় যেগুলো আপনি আপনার ডাক্তারদের সাথে আরও আলোচনা করতে পারেন। আপনি হাজার হাজার মেডিকেল জার্নাল এবং মেডিকেল রিসার্চ পেপারের অ্যাবস্ট্রাক্ট লাইব্রেরি-এ পেতে পারেন এবং পরবর্তীতে দেখার জন্য ফেভারিট-এ যোগ করতে পারেন। যদি আপনি সমর্থন দিতে চান, তবে সঠিক টার্ম, বাক্যাংশ এবং আচরণের উপায় এখান থেকে শিখতে পারেন।
সঠিক এবং গবেষণা-ভিত্তিক তথ্যের সমৃদ্ধ স্রোতের পাশাপাশি, অ্যাপে একটি ফিচার আছে যা আপনাকে একই সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়ায় আছেন এমন অন্য রোগীদের সাথে সংযুক্ত করতে দেয়।
৫. বিलोंگ (BELONG)
যদি আপনি এক জায়গায় সমর্থন, তথ্য এবং আপনার যাত্রা রেকর্ড করার উপায় খুঁজছেন, তবে এটি আপনার জন্য। বিलोंگ নিজেকে ব্রেস্ট ক্যান্সার রোগীদের জন্য বিশ্বের সবচেয়ে বড় পেশাদার ও সোশ্যাল নেটওয়ার্ক বলে দাবি করে এবং ব্যবহারযোগ্য টন ফিচার দেয়।
রোগী কমিউনিটির অংশ হয়ে অন্য রোগীদের সাথে পারস্পরিক সমর্থন ও অভিজ্ঞতা আদান-প্রদান করুন, বা ডাক্তার ও বিশেষজ্ঞদের সাথে চ্যাট করে বিশ্বস্ত তথ্য এবং আপনার সব প্রশ্নের সঠিক উত্তর পান।
আপনার ব্রেস্ট ক্যান্সারের যাত্রা রেকর্ড করতে চাইলে একটি ডিজিটাল বাইন্ডার তৈরি করতে পারেন যা আপনার সকল মেডিকেল ডকুমেন্ট সংগঠিত রাখবে। এই পোর্টফোলিও বন্ধু, পরিবার, রোগী কমিউনিটির কেউ বা ডাক্তারের কাছে পাঠানো যায়। সংগঠিত থাকার একটি চমৎকার উপায়, তাই না?
এই অ্যাপের একটি уникаল ফিচার হলো ট্রায়াল ম্যাচিং সার্ভিস (trial matching service) যা বিশ্বব্যাপী চলমান ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল সম্পর্কে আপডেট দেয়।
আপনার ব্রেস্ট ক্যান্সারের যাত্রায় সহজে সহায়তা পান
ব্রেস্ট ক্যান্সারের সাথে লড়াইয়ের জন্য অনেক শক্তির দরকার। জানकारি পাওয়া এবং মানসিক সহায়তা খুঁজে পাওয়া—এই দুটি সেরা পদক্ষেপ যা আপনার যাত্রাকে একটু সহজ করতে পারে, এবং এই অ্যাপগুলো কেবল কিছু চুঁইটেই আপনাকে সেটি অর্জনে সাহায্য করবে।
আপনি অন্যান্য ব্রেস্ট ক্যান্সার রোগীদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, চিকিৎসা পরামর্শ নিতে পারেন, আপনার যাত্রা রেকর্ড করতে পারেন এবং আপনার আশেপাশের সবাইকে আপনার সকল মাইলস্টোন সম্পর্কে আপডেট রাখতে পারেন। এই অ্যাপগুলো আপনার সব প্রশ্নের উত্তর দেবে এবং ব্রেস্ট ক্যান্সারের সাথে লড় रहे কারো পাশে দাঁড়ানোর টিপস দেবে।
