হাঁপানি একটি চিকিৎসা অবস্থা যা শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্টের সৃষ্টি করতে পারে। এটি একজন রোগীর দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে এবং মোকাবেলা করতে বেশ মুষ্টিমেয় হতে পারে।
দুর্ভাগ্যবশত, হাঁপানি নিরাময় করা যায় না, তাই এটি এমন কিছু যা নির্ণয় করা হলে তাদের সারা জীবন মোকাবেলা করতে হবে। যাইহোক, এটি এর প্রভাব কমাতে পরিচালিত হতে পারে। এখানে কিছু দুর্দান্ত আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ রয়েছে যা আপনাকে আপনার হাঁপানি দক্ষতার সাথে পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।
1. প্রপেলার
বিশ্বব্যাপী 100,000 এরও বেশি ব্যবহারকারীর সাথে, প্রোপেলার হাঁপানি রোগীদের জন্য সেরা অ্যাপগুলির মধ্যে একটি। এটি আপনার সেন্সর দিয়ে আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য আপনার চিকিত্সা এবং ওষুধের পরিকল্পনাকে নিবিড়ভাবে অনুসরণ করে কাজ করে৷
প্রোপেলার সেন্সর রোগীর হাঁপানি ইনহেলারের সাথে সংযুক্ত করে, তাদের ওষুধ সম্পর্কে ডেটা সংগ্রহ করে এবং প্রোপেলার অ্যাপে সেই সমস্ত তথ্য সঞ্চয় করে। সংগৃহীত তথ্য অনুসারে একটি ব্যক্তিগত প্রোফাইল তৈরি করা হয়। অ্যাপটি আপনাকে কাইমস এবং পুশ নোটিফিকেশন আকারে রিমাইন্ডার দেয়।
আপনার ইনহেলার হারিয়েছেন? কোন চিন্তা করো না. আপনি ফাইন্ড মাই ইনহেলার ফিচারটি রিং করতে ব্যবহার করতে পারেন। তাছাড়া, আপনি প্রতিদিনের অ্যাজমা আউটলুক ব্রাউজ করতে পারেন, সাথে বায়ুর গুণমান এবং বিভিন্ন অঞ্চলের আবহাওয়ার পূর্বাভাস, কোন অবস্থানগুলি এড়াতে হবে তা জানতে৷
যেহেতু প্রত্যেকের হাঁপানি আলাদা, তাই হঠাৎ হাঁপানির আক্রমণের কারণ কী হতে পারে বা কী কারণে আপনার উপসর্গগুলিকে ট্রিগার করে তা বোঝার জন্য আপনি কখন আপনার ইনহেলারের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তা নোট করার জন্য আপনি অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন। এমনকি আপনি অ্যাপ এবং আপনার ইমেলে মাসিক রিপোর্টগুলি অ্যাক্সেস করতে পারেন এবং সেগুলি পরিবার বা ডাক্তারের সাথে শেয়ার করতে পারেন৷
৷2. ব্রেথ বল
ব্রেথ বল আপনার জন্য একটি চাপযুক্ত বা স্নায়ু-র্যাকিং পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে চারটি শ্বাসের ব্যায়াম অফার করে। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করে এবং যাচাইকৃত উত্স এবং সুনামধন্য পেশাদারদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়। আপনি যদি নিজেকে একটি উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে খুঁজে পান যা হাঁপানির আক্রমণের কারণ হতে পারে, তাহলে এই অ্যাপটি ব্যবহার করা হবে শান্ত হওয়ার এবং কিছু ঘটতে বাধা দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়৷
ব্যায়ামের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের বক্ররেখা অনেক ক্লায়েন্টের পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে, এটি একটি প্রাকৃতিক অনুভূতি দেয়। তাছাড়া, আপনি এটিকে আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ অনুসারে কাস্টমাইজ করতে পারেন, যাতে আপনি আপনার অবস্থা অনুযায়ী ঠিক কোন ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাসের প্যাটার্ন ঠিক মনে করেন তা নির্ধারণ করতে পারেন। অ্যাপের লেআউটটি ব্যবহার করা অবিশ্বাস্যভাবে সহজ, এবং আপনি এটি বিনামূল্যে পেতে পারেন৷
কিছু বিখ্যাত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম পাওয়া যায় তা হল ডাঃ অ্যান্ড্রু ওয়েইলের শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল যা ঘুমিয়ে পড়ার জন্য এবং ডাঃ লোয়ের ব্যায়াম মানসিক চাপ কাটিয়ে উঠতে। একটি শ্বাস ধরতে সাহায্য করার জন্য COPD ফাউন্ডেশনের ব্যায়ামটিও এমন একটি যা আপনি আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে ব্যবহার করতে চাইতে পারেন।
আপনি যদি প্রশান্তি পেতে অন্যান্য পদ্ধতির দিকে তাকাতে চান, তবে আপনাকে উদ্বিগ্ন মনকে শান্ত করতে সাহায্য করার জন্য অনেকগুলি দুর্দান্ত ওয়েবসাইট রয়েছে৷
3. ASTHMAXcel
হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ এবং ব্যবস্থাপনার উন্নতির জন্য চিকিৎসাগতভাবে প্রমাণিত, ASTHMAXcel হল একটি মজাদার অ্যাপ যা আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে শিক্ষিত এবং সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সহ।
হাঁপানির চিকিত্সক, আচরণগত বিজ্ঞানী, সফ্টওয়্যার প্রোগ্রামার এবং একটি অ্যানিমেশন স্টুডিওর একটি সংগ্রহ এই অ্যাপটি তৈরি করতে কাজ করেছে। একটি ইন্টারেক্টিভ উপায়ে হাঁপানি সম্পর্কে জ্ঞান ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করার জন্য অ্যাপটিতে প্রাণবন্ত মডিউল, অধ্যায় এবং ভিডিও রয়েছে। আপনি ইনহেলারের ধরন এবং তাদের ব্যবহার সম্পর্কে শিখতে পারেন এবং কীভাবে আপনি আপনার চারপাশের পরিবেশকে আরও হাঁপানি-বান্ধব করে তুলতে পারেন।
একটি শিশুর হাঁপানি ধরা পড়েছে? ASTHMAXcel Adventures নামক অ্যাপটির একটি পেডিয়াট্রিক সংস্করণ রয়েছে, যা হাঁপানি রোগে আক্রান্ত জীবনধারা সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি শেখার সময় শিশুদের নিযুক্ত রাখার জন্য সিনেমা, গেম এবং কুইজে পরিপূর্ণ৷
4. Hailie
Hailie একটি অ্যাপ শুধুমাত্র হাঁপানিতে সীমাবদ্ধ নয় বরং এটি অন্যান্য COPD গুলিকেও কভার করে, যেখানে COPD হল দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ। এই সাধারণ শ্রেণীবিভাগে বেশিরভাগ ফুসফুস-সম্পর্কিত শ্বাসকষ্টের সমস্যা রয়েছে। অ্যাপটি আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে এবং উপসর্গগুলি এড়াতে আপনার ওষুধের ব্যবস্থাকে নিখুঁত করার উপর ফোকাস করে।
এটি হাইলি সেন্সরের সাথে সবচেয়ে ভালো কাজ করে। একত্রিত, এই যুগলটিকে হাইলি সমাধান বলা হয়। এটি আপনাকে আপনার ইনহেলারের রিয়েল-টাইম পর্যবেক্ষণ এবং বিশ্লেষণ দেয়, সাথে আপনার ওষুধের অন্তর্দৃষ্টি এবং আপনার ডিভাইসে রুটিন রিমাইন্ডার। প্রযুক্তিটি ব্লুটুথ দ্বারা সক্ষম৷
৷হ্যালি ব্যবহার করার আরেকটি সুবিধা হল এর সমস্ত তথ্য অ্যাপল হেলথ অ্যাপের সাথে একত্রিত করা যেতে পারে। আপনি যদি আপনার জীবনে হেইলি সমাধানটি অন্তর্ভুক্ত করতে চান তবে মনে রাখবেন যে হ্যালি সেন্সরটি বর্তমানে শুধুমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং নিউজিল্যান্ডে উপলব্ধ৷
আরও পড়ুন:আইফোনের স্বাস্থ্য অ্যাপে কীভাবে আপনার অফিসিয়াল মেডিকেল রেকর্ড যোগ করবেন
5. SaniQ হাঁপানি
SaniQ হাঁপানি একটি ব্যক্তিগত ডায়েরি হিসাবে কাজ করে যা আপনাকে আপনার হাঁপানির সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছু নথিভুক্ত করতে সহায়তা করে। আপনি অ্যাপে আপনার উপসর্গ, চিকিৎসার পরিকল্পনা এবং অন্য কোনো চিকিৎসা পরিমাপ রেকর্ড করতে পারেন। সেই সাথে, আপনি সময়মতো ওষুধ খাওয়ার জন্য প্রতিদিনের অনুস্মারকও পাবেন।
আপনি যদি পরিমাপ নেওয়ার জন্য চিকিৎসা সরঞ্জাম ব্যবহার করেন, আপনি ব্লুটুথের মাধ্যমে অ্যাপটি সংযুক্ত করে বা ম্যানুয়ালি পরিসংখ্যান স্থাপন করে এটি রেকর্ড করতে পারেন। যে পরিমাপগুলি রেকর্ড করা যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে অক্সিজেন স্যাচুরেশন, পিক এক্সপাইরেটরি ফ্লো (PEF), এবং এক সেকেন্ডে ফোর্সড এক্সপাইরেটরি ভলিউম (FEV1)। এই সমস্ত পরিমাপ আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের পথ দিয়ে যে বাতাস যাচ্ছে তার একটি অন্তর্দৃষ্টি দিতে অবদান রাখে।
আপনি থেরাপির নথি সংরক্ষণ করতে পারেন, গৃহীত পরিমাপের গ্রাফ অ্যাক্সেস করতে পারেন, পরাগ ছড়িয়ে দেওয়ার আপ-টু-ডেট তথ্য পেতে পারেন এবং পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা আপনার ডাক্তারের সাথে শেয়ার করার জন্য আপনার স্বাস্থ্য ডায়েরির একটি পিডিএফ তৈরি করতে পারেন।
অ্যাপটি জার্মানিতে তৈরি করা হয়েছে এবং সেই দেশে ক্লাস 1 মেডিকেল ডিভাইস হিসাবে নিবন্ধিত। আপনি বিনামূল্যে অ্যাপটি ডাউনলোড করতে পারেন এবং তারপরে একটি মাসিক বা বার্ষিক সাবস্ক্রিপশনে আপগ্রেড করতে বেছে নিতে পারেন। সাবস্ক্রিপশনটি মেডিকেল ফটো এবং এক্সেল রিপোর্ট তৈরি করার ক্ষমতার মতো বৈশিষ্ট্যগুলি অফার করে এবং পৃথক আবহাওয়া এবং পরাগ ফ্লাইট ডেটা প্রদানের সাথে মাল্টি-ডিভাইস সংযোগের অনুমতি দেয়৷
অ্যাপটি HealthKit-এর সাথেও সিঙ্ক করে কাজ করে, তাই আপনি আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ অনুযায়ী অ্যাপটিকে ব্যক্তিগতকৃত করতে উভয়ই একসাথে ব্যবহার করতে পারেন। HealthKit আপনাকে অ্যাপে পূর্ববর্তী পরিমাপ আমদানি করার অনুমতি দেয়।
এই দুর্দান্ত অ্যাপগুলির সাহায্যে হাঁপানি সহ জীবন সহজ হয়
হাঁপানির সাথে বেঁচে থাকা বেশ চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, কারণ এই রোগটি নিরাময়যোগ্য নয় এবং প্রায়শই একজনের জীবনযাত্রায় হস্তক্ষেপ করে। যাইহোক, যখন রক্ষণাবেক্ষণ এবং কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা হয়, তখন হাঁপানিকে এমন উপদ্রব হতে হবে না।
যদিও এই অ্যাপগুলি অবশ্যই একজন প্রকৃত ডাক্তারের প্রতিস্থাপন নয়, তারা আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি ব্যক্তিগত ডায়েরি রাখতে পারেন, কার্যকর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করতে পারেন, আপনার ওষুধের জন্য অনুস্মারক পেতে পারেন, আপনার নিষ্পত্তিতে উপলব্ধ ইনহেলারের ধরন সম্পর্কে জানতে পারেন এবং আপনার হাঁপানি যাত্রার সাথে আপনার পরিবার এবং ডাক্তারকে আপ টু ডেট রাখতে পারেন।
