অস্থমায় কষ্ট পাচ্ছেন? আপনার জন্য ৫টি অতিআবশ্যক অ্যাপ

অস্থমা একটি মেডিকেল কন্ডিশন যা শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাস लेनेতে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এটি রোগীর দৈনন্দিন কার্যকলাপে বাধা দিতে পারে এবং মোকাবিলা করা খুব কঠিন হতে পারে।

দুর্ভাগ্যবশত, অস্থমা চিকিৎসা করা যায় না, তাই যদি ডায়াগনোজ হয়, তবে সেটা জీవনপর్య্ত মোকাবিলা করতে হবে। যাইহোক, এটি ম্যানেজ করা যায় এর প্রভাব কমাতে। এখানে কিছু চমৎকার আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ আছে যা আপনাকে আপনার অস্থমা দক্ষতার সাথে ম্যানেজ করতে সাহায্য করবে।

১. Propeller

বিশ্বব্যাপী ১,০০,০০০-এরও বেশি ব্যবহারকারীর সাথে, Propeller অস্থমা রোগীদের জন্য সেরা অ্যাপগুলোর একটি। এটি আপনার চিকিৎসা এবং মেডিকেশন প্ল্যান ক 가까이 ফলো করে এর সেন্সর দিয়ে আপনার অস্থমা কন্ট্রোল করতে সাহায্য করে।

Propeller সেন্সর একটি রোগীর অস্থমা ইনহেলারের সাথে আটेच থাকে, তাদের মেডিকেশন সম্পর্কে ডেটা কালেক্ট করে, এবং সেটা সব ইনফরমেশন Propeller অ্যাপে স্টোর করে। কালেক্ট করা ইনফরমেশন অনুযায়ী একটি পারসোনালাইজড প্রোফাইল তৈরি হয়। অ্যাপটি আপনাকে রিমাইন্ডার দেয় চাইম এবং পুশ নোটিফিকেশনের মাধ্যমে।

ইনহেলার হারিয়ে ফেললেন? চিন্তা নেই। আপনি Find My Inhaler ফিচার ব্যবহার করে সেটি বাজাতে পারেন। এর পাশাপাশি, আপনি দৈনিক Asthma Outlook, প্লাস এয়ার কোয়ালিটি এবং ভিন্ন অঞ্চলের ভেদার ফোরকাস্ট ব্রাউজ করতে পারেন যাতে কোন লোকেশন এড়াতে হয় সেটা জানতে পারেন।

যেহেতু সবার অস্থমা আলাদা, আপনি অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন নোট করতে আপনি কখন ইনহেলার সবচেয়ে বেশি দরকার পড়ে সেটা বের করতে আপনার হঠাৎ অস্থমা আক্রমণ বা আপনার লক্ষণ ট্রিগার করে কী। আপনি মাসিক রিপোর্টও অ্যাক্সেস করতে পারেন অ্যাপে এবং আপনার ইমেইলে এবং সেগুলো পরিবার বা ডাক্তারের সাথে শেয়ার করতে পারেন।

২. Breath Ball

Breath Ball চারটি শ্বাস প্রশিক্ষণ অফার করে একটি স্ট্রেসফুল বা স্নায়ু-র‍্যাকিং পরিস্থিতি অতিক্রম করতে। শ্বাস প্রশিক্ষণগুলো আপনাকে রিল্যাক্স করতে সাহায্য করে এবং ভেরিফাইড সোর্স এবং সুপ্রতিষ্ঠিত প্রফেশনালদের দ্বারা রিকমেন্ডেড। আপনি যদি নিজেকে একটি টেন্স সিচুয়েশনে পান যা অস্থমা আক্রমণ ট্রিগার করতে পারে, তবে এই অ্যাপ ব্যবহার করা একটি চমৎকার উপায় শান্ত হওয়ার এবং কিছুই ঘটতে না দেয়ার।

এক্সারসাইজের জন্য ব্রিদিং কার্ভ числен ক্লায়েন্টের অবজার্ভেশন উপর ভিত্তি করে করা হয়েছে, যা এটিকে একটি ন্যাচুরাল ফিল দেয়। এর পাশাপাশি, আপনি এটিকে আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ অনুযায়ী কাস্টোমাইজ করতে পারেন, যাতে আপনি বের করতে পারেন কোন ধরনের ব্রিদিং প্যাটার্ন আপনার কন্ডিশন অনুযায়ী ঠিক ভাবল। অ্যাপের লেআউট অবিশ্বাস্য সহজে ব্যবহারযোগ্য, এবং আপনি সেটা সব বিনামূল্যে পেতে পারেন।

প্রশংসিত কিছু শ্বাস প্রশিক্ষণ রয়েছে ড. অ্যান্ড্রু ওয়েলের সোয়ে শুয়ে পড়ার টেকনিক এবং ড. লোয়ের স্ট্রেস অতিক্রম করার এক্সারসাইজ। COPD ফাউন্ডেশনের শ্বাস নেওয়ার এক্সারসাইজও সেটা যেটি আপনি আপনার অস্থমা ম্যানেজ করতে ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি যদি শান্তি পাওয়ার অন্যান্য মেথড খুঁজতে চান, তবে চিন্তিত মন শান্ত করার অনেক চমৎকার ওয়েবসাইট আছে।

৩. ASTHMAXcel

ক্লিনিক্যালি প্রুভড অস্থমা কন্ট্রোল এবং ম্যানেজমেন্ট উন্নত করতে, ASTHMAXcel একটি মজার অ্যাপ বিভিন্ন ফিচারের সাথে যা আপনাকে শিক্ষা দিতে এবং আপনার অস্থমা ম্যানেজ করতে সাহায্য করে।

অস্থমা ফিজিশিয়ান, বিহেভিয়রাল সায়েন্টিস্ট, সফটওয়্যার প্রোগ্রামার, এবং একটি অ্যানিমেশন স্টুডিয়ো একসাথে কাজ করেছে এই অ্যাপ বানাতে। অ্যাপে জীবন্ত মডিউল, চ্যাপ্টার, এবং ভিডিও রয়েছে অস্থমা সম্পর্কে জ্ঞান ছড়িয়ে দেয়ার জন্য ইন্টারঅ্যাক্টিভ উপায়ে। আপনি ইনহেলারের টাইপ এবং তাদের ব্যবহার, এবং আপনার আশেপাশের পরিবেশ কীভাবে আরও অস্থমা-ফ্রেন্ডলি করা যায় সেটা শিখতে পারেন।

আপনার বাচ্চার অস্থমা ডায়াগনোজ হয়েছে? অ্যাপটির একটি পিডিয়াট্রিক ভার্সন আছে যেটি ASTHMAXcel Adventures নামে ডাকা হয়, মুভি, গেম, এবং কুইজের সাথে পূর্ণ যাতে বাচ্চারা অস্থমার সাথে লাইফস্টাইল সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস শিখতে আস্থাবান থাকে।

৪. Hailie

Hailie একটি অ্যাপ শুধু অস্থমা পর্যন্ত সীমাবদ্ধ নয় বরং অন্যান্য COPD-ও কভার করে, যেখানে COPD ยEfter ক্রোনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ। এই জেনারেল ক্লাসিফিকেশন অধিকাংশ ফুসফুস-সম্পর্কিত রেসপিরেটরি সমস্যা কভার করে। অ্যাপটি আপনার মেডিসিন রেজিম পেরফেক্ট করার ওপর ফোকাস করে আপনার লাইফ কোয়ালিটি উন্নত করতে এবং লক্ষণগুলো কন্ট্রোলে রাখতে।

এটি Hailie সেন্সরের সাথে সেরা কাজ করে। কম্বাইন্ড, ডুয়েটিকে Hailie solution বলা হয়। এটি আপনাকে রিয়েল-টাইম মনিটরিং এবং আপনার ইনহেলার এর অ্যানালাইসিস দেয়, পাশাপাশি আপনার মেডিসিন এবং রুটিন রিমাইন্ডারের ইনসাইট আপনার ডিভাইসে। টেকনোলজি ব্লুটুথ দ্বারা সক্রিয়।

Hailie ব্যবহার করার আরেকটি সুবিধা হলো এর সব ইনফরমেশন Apple Health অ্যাপের সাথে ইন্টিগ্রেট করা যায়। আপনি যদি আপনার জীবনে Hailie solution ইনকর্পোরেট করতে চান, তবে নোট করুন Hailie সেন্সর বর্তমানে শুধু US এবং নিউজিল্যান্ডে উপলব্ধ।

আরও পড়ুন: আইফোনের Health অ্যাপে আপনার অফিসিয়াল মেডিকেল রেকর্ড যোগ করার পদ্ধতি

৫. SaniQ Asthma

SaniQ Asthma আপনার অস্থমার সাথে জড়িত সব কিছু ডকুমেন্ট করতে একটি পারসোনাল ডায়েরি হিসেবে কাজ করে। আপনি আপনার লক্ষণ, চিকিৎসা প্ল্যান, এবং যেকোনো অন্যান্য মেডিকেল মেজারমেন্ট অ্যাপে রেকর্ড করতে পারেন। এর পাশাপাশি, আপনাকে দৈনিক রিমাইন্ডার মਿਲে আপনার মেডিকেশন সময়ে নেওয়ার জন্য।

আপনি যদি মেডিকেল ইকুইপমেন্ট ব্যবহার করে মেজারমেন্ট নেন, তবে আপনি ব্লুটুথ দিয়ে অ্যাপ কানেক্ট করে বা ম্যানুয়ালি ফিগার দিয়ে রেকর্ড করতে পারেন। যেসব মেজারমেন্ট রেকর্ড করা যায় সেগুলো شامل অক্সিজেন স্যাচুরেশন, পিক এক্সপিরেটরি ফ্লো (PEF), এবং ফোর্সড এক্সপিরেটরি ভলিউম ইন ワン সেকেন্ড (FEV1)। এই সব মেজারমেন্ট আপনার রেসপিরেটরি প্যাসেজের মাধ্যমে কতটুকু হয়ে যাচ্ছে সেটা সম্পর্কে ইনসাইট দেয়।

আপনি থেরাপি ডকুমেন্ট স্টোর করতে পারেন, মেজারমেন্ট গৃহীত গ্রাফ অ্যাক্সেস করতে পারেন, পোলেন ডিসপার্সালের আপ-টু-ডেট ইনফরমেশন পেতে পারেন, এবং আপনার হেলথ ডায়েরির একটি PDF তৈরি করতে পারেন পরিবার, বন্ধু, বা আপনার ডাক্তারের সাথে শেয়ার করতে।

অ্যাপটি জার্মানিতে ডেভেলপ করা হয়েছে এবং সেখানে ক্লাস ১ মেডিকেল ডিভাইস হিসেবে রেজিস্টার্ড। আপনি অ্যাপটি বিনামূল্যে ডাউনলোড করতে পারেন এবং তারপর মাসিক বা বার্ষিক সাবস্ক্রিপশনে আপগ্রেড করতে পারেন। সাবস্ক্রিপশন ফিচার অফার করে যেনে মেডিকেল ফটো এবং এক্সেল রিপোর্ট তৈরি করা, মাল্টি-ডিভাইস কানেক্টিভিটি, এবং ইনডিভিজুয়াল ভেদার এবং পোলেন ফ্লাইট ডেটা প্রদান করা।

অ্যাপটি HealthKit-সহ সিঙ্কে কাজ করে, যাতে আপনি উভয়েই একসাথে ব্যবহার করে আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ অনুযায়ী অ্যাপটি পারসোনালাইজ করতে পারেন। HealthKit আপনাকে পূর্বের মেজারমেন্ট অ্যাপে ইম্পোর্ট করতে দেয়।

এই চমৎকার অ্যাপগুলোর সাথে অস্থমার জীবন সহজ

অস্থমা जीবনের সাথে থাকা বেশ চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, এই ফ্যাক্টের কারণে যে রোগটি অচিকিৎস্য এবং প্রায়শই একজনের লাইফ কোয়ালিটির সাথে হস্তক্ষেপ করে। যাইহোক, যত্নপূরবক মেইনটেইন এবং চিকিৎসা করলে, অস্থমা কখনো এমন বিরক্তিকর হতে পারে না।

এই অ্যাপগুলো কখনো আসল ডাক্তারের বিকল্প নয়, তবে আপনার অস্থমা ম্যানেজ করতে একটি চমৎকার উপায়। আপনি পারসোনাল ডায়েরি রাখতে পারেন, কার্যকর শ্বাস প্রশিক্ষণ অনুশীলন করতে পারেন, আপনার মেডিকেশনের জন্য রিমাইন্ডার পেতে পারেন, উপলব্ধ ইনহেলারের টাইপ সম্পর্কে শিখতে পারেন, এবং আপনার পরিবার ও ডাক্তারকে আপনার অস্থমা যাত্রায় আপ-টু-ডেট রাখতে পারেন।