প্রতিটি দিন অতিবাহিত করার সাথে সাথে, আমাদের স্মার্টফোনগুলি আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। ফোনের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে অন্তত 6-7 ঘন্টা কাটানো একটি স্বাভাবিক ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। তা ছাড়া আমরা আমাদের কম্পিউটার এবং ল্যাপটপে কাজ করার জন্য একটি শালীন পরিমাণ সময় ব্যয় করি। এখন এই সমস্ত ডিভাইসগুলি একটি নির্দিষ্ট নীল আলো নির্গত করে যা আপনার চোখের জন্য ভাল নয়৷
আমাদের মোবাইলের স্ক্রিনের দিকে কয়েক ঘন্টা তাকিয়ে থাকার ফলে চোখে চাপ, মাথাব্যথা, এমনকি কিছু ক্ষেত্রে বমি বমি ভাবের মতো বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। নীল আলোর দীর্ঘায়িত এক্সপোজার ঘুম-প্ররোচিত হরমোন (মেলাটোনিন) গঠনে বাধা দেয়। ফলস্বরূপ, অনিদ্রা আজকাল আরও সাধারণ হয়ে উঠছে। আমরা বুঝি যে আধুনিক লাইফস্টাইলে স্ক্রিন টাইম কমানো সম্ভব নয়, তবে সৌভাগ্যবশত নীল আলোর এক্সপোজার কমানোর উপায় রয়েছে।
অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোনগুলি এখন একটি অন্তর্নির্মিত নীল আলো ফিল্টার সহ আসে৷ আপনি কেবল আপনার ফোন থেকে নীল আলো নির্গমন কমাতে এটি সক্ষম করতে পারেন। একটি নীল-আলো ফিল্টারের পিছনে মূল নীতি হল যে এটি আপনার স্ক্রিনে একটি হলুদ স্তর যুক্ত করে যা নীল আলোর নির্গমনকে দমন করে। OEM এর উপর নির্ভর করে এই ফিল্টারটিকে রিড মোড বা নাইট মোডও বলা হতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা এটি নিয়ে আলোচনা করব এবং কীভাবে এটি সক্রিয় করতে হয় তাও শিখব।
Android এ ব্লু লাইট ফিল্টার কিভাবে সক্রিয় করবেন
আপনার অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে নীল আলো ফিল্টার বা নাইট মোড সক্রিয় করার জন্য মূলত কয়েকটি উপায় রয়েছে। আপনি হয় আপনার OEM দ্বারা প্রদত্ত ডিফল্ট অন্তর্নির্মিত নীল আলো ফিল্টার ব্যবহার করতে পারেন বা কিছু তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনি কোনও অন্তর্নির্মিত নীল আলোর ফিল্টার খুঁজে না পান তবে পরবর্তীটি আপনার জন্য একমাত্র সম্ভাব্য বিকল্প। আসুন এই দুটি বিকল্পের উপর বিস্তারিত নজর দেওয়া যাক এবং সেগুলিকে কীভাবে সক্রিয় করতে হয় তা শিখি।
পদ্ধতি 1:ডিফল্ট সিস্টেম ব্লু লাইট ফিল্টার ব্যবহার করুন
বেশিরভাগ অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোন ব্র্যান্ডের নিজস্ব কাস্টম ইউজার ইন্টারফেস রয়েছে। যদিও তারা স্টক অ্যান্ড্রয়েডের উপর ভিত্তি করে ইউজার ইন্টারফেসে বেশ কিছু পরিবর্তন এবং কাস্টমাইজেশন রয়েছে। ফলস্বরূপ, নীল আলোর ফিল্টারটি নাইট মোড, রিড মোড, ইত্যাদি হিসাবে উপস্থিত হতে পারে৷ নীচে আপনার ডিভাইসে নীল আলো ফিল্টার সক্ষম করার জন্য একটি ধাপ-ভিত্তিক নির্দেশিকা দেওয়া হয়েছে৷
1. আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হল সেটিংস খুলুন৷ আপনার ডিভাইসে।
2. এর পরে প্রদর্শন বিকল্পে আলতো চাপুন৷৷
3. এখানে, আপনি চোখের আরাম বিকল্প পাবেন . এটিতে আলতো চাপুন৷
৷
দ্রষ্টব্য: আপনার OEM এর উপর নির্ভর করে একে অন্যভাবে বলা যেতে পারে যেমন রিডিং মোড, নাইট লাইট ইত্যাদি।
4. এখন কেবল সুইচটিতে টগল করুন৷ সক্ষম করুন এর পাশে বিকল্প এবং নীল আলো ফিল্টার সক্রিয় করা হবে।
5. আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার স্ক্রিনে একটি হলুদ আভা থাকবে৷ স্লাইডার ব্যবহার করে রঙের তাপমাত্রা সামঞ্জস্য করা যেতে পারে৷
6. যদি আপনি এটিকে উষ্ণ প্রান্তের দিকে টেনে আনেন তবে হলুদ আভা বাড়বে এবং এটিকে শীতল প্রান্তের দিকে টেনে আনলে বিপরীত প্রভাব পড়বে৷
7. আপনি নীল আলো ফিল্টার স্বয়ংক্রিয়ভাবে চালু এবং বন্ধ করার জন্য একটি সময়সূচী সেট করতে পারেন। আদর্শভাবে, আমরা আপনাকে রাতে নীল আলোর ফিল্টার সক্রিয় করার পরামর্শ দেব যাতে এটি আপনার ঘুমের চক্রকে প্রভাবিত না করে।
8. রাতে নীল আলো নির্গমন কমিয়ে মেলাটোনিন গঠনের উন্নতি ঘটাবে এবং এইভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটবে৷
9. আপনাকে যা করতে হবে তা হল নির্ধারিত বিকল্পের পাশে টগল সুইচ সক্ষম করুন৷
10. এর পরে আপনি শুরু এবং শেষের সময় সেট করতে পারেন৷ ফিল্টারের জন্য এবং নীল আলোর ফিল্টার এই সময়ের জন্য আপনার ডিভাইসে সক্রিয় করা হবে।
পদ্ধতি 2:তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ ব্যবহার করুন
আপনি যদি একটি অন্তর্নির্মিত নীল আলোর ফিল্টার খুঁজে না পান তবে আপনি প্লে স্টোর থেকে এর জন্য একটি অ্যাপ ডাউনলোড করতে পারেন। শত শত বিনামূল্যের তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ রয়েছে যা আপনার ফোনে একটি নীল আলোর ফিল্টার সক্রিয় করবে। এই অ্যাপগুলির মধ্যে কিছু অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যের সাথে আসে যেমন ফিল্টারের ছায়া বেছে নেওয়ার ক্ষমতা, তীব্রতা সামঞ্জস্য করা, হোম স্ক্রিনে একটি শর্টকাট যোগ করা বা দ্রুত অ্যাক্সেস সেটিংস ইত্যাদি। এই বিভাগে, আমরা তৃতীয় কিছু সেরা নিয়ে আলোচনা করব- পার্টি ব্লু লাইট ফিল্টার অ্যাপ প্লে স্টোরে পাওয়া যায়।
1. ব্লুলাইট ফিল্টার
ব্লুলাইট ফিল্টার একটি চমৎকার অ্যাপ যা আপনার ডিফল্ট ব্লু লাইট ফিল্টারের চেয়ে অনেক বেশি অফার করে। আপনি ফিল্টার হিসাবে ব্যবহার করার জন্য শেড এবং রঙের একটি অ্যারে থেকে চয়ন করতে পারেন। অনেক লোক ডিফল্ট হলুদ ফিল্টারটির সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে না এবং সবুজ রঙকে আরও প্রশান্তি দেয়। আপনি ফিল্টারের তীব্রতাও নির্বাচন করতে পারেন। এটি আপনাকে হোম স্ক্রিনে একটি টগল সুইচ উইজেট এবং দ্রুত অ্যাক্সেস সেটিংসে একটি এক-ট্যাপ বোতাম যোগ করার অনুমতি দেয়৷ এটি একটি ছোট এবং হালকা অ্যাপ যা আমরা সবাইকে একবার চেষ্টা করার জন্য সুপারিশ করব৷
২. গোধূলি
গোধূলি হল আরেকটি বিনামূল্যের নীল আলো ফিল্টার অ্যাপ্লিকেশন যা অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। এটি স্মার্টফোন এবং কম্পিউটার উভয়ের জন্য উপলব্ধ। এটিতে ক্লাসিক হলুদের পরিবর্তে একটি লাল আলোর ফিল্টার রয়েছে। তীব্রতা, রঙের তাপমাত্রা এবং পর্দার আবছা স্লাইডার ব্যবহার করে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। অ্যাপটি মেলাটোনিন নিঃসরণ উন্নত করে এবং ঘুমের চক্রকে উন্নত করার দাবি করে।
প্রস্তাবিত:
- আপনার অ্যান্ড্রয়েড ফোনটি ঠিক করার 5 উপায় যা চালু হবে না
- এন্ড্রয়েড ইন্টারনাল স্টোরেজ থেকে এসডি কার্ডে ফাইলগুলি কীভাবে স্থানান্তর করবেন
- কিভাবে একটি ধীর Android ফোনের গতি বাড়ানো যায়
সেই সাথে, আমরা এই নিবন্ধের শেষে আসা. আমরা আশা করি যে আপনি এই তথ্যটি সহায়ক বলে মনে করেন এবং আপনি আপনার Android ফোনে নীল আলো ফিল্টার সক্রিয় করতে সক্ষম হয়েছেন৷ নীল আলোতে দীর্ঘায়িত এক্সপোজার আপনার স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। এটি শুধুমাত্র আপনার দৃষ্টিশক্তির ক্ষতি করে না কিন্তু মেলাটোনিন উৎপাদনকেও বাধা দেয় যা অনিদ্রা এবং অন্যান্য সম্পর্কিত সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। একটি নীল আলোর ফিল্টার ব্যবহার করা এই প্রযুক্তি-নির্ভর বিশ্বে একটি স্বাস্থ্যকর জীবন বজায় রাখতে অনেক দূর যেতে পারে৷
