Apple-এর ফিটনেস সাবস্ক্রিপশন সার্ভিস এখনও নতুন হলেও, এটি এক্সপোনেনশিয়াল রেটে বাড়ছে। প্রতিটি সোমবারে, নতুন ফিটনেস ভিডিও গ্রুপ প্ল্যাটফর্মে উপলব্ধ হয়। এবং সম্প্রতি, একটি ব্র্যান্ড-নতুন ফিচার Apple Fitness+-এ যোগ হয়েছে: "Time to Walk" (হুইলচেয়ার ব্যবহারকারীদের জন্য "Time to Push")।
আমরা নিশ্চিত যে আপনি সবসময় নিজেকে অনুপ্রাণিত করার নতুন উপায় খুঁজছেন, এবং "Time to Walk" সেটি করতে পারে। তা সত্ত্বেও, আসুন Apple Watch-এ "Time to Walk" কীভাবে ব্যবহার করবেন, কীভাবে পৃথক পৃথক эпизোড ডাউনলোড ও মুছে ফেলবেন, এবং Workout ও Fitness অ্যাপে এই ফিচারের সাথে অন্যান্য কীভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করবেন সেটা বলা যাক।
Apple Watch-এ "Time to Walk" ব্যবহার করার পূর্বশর্ত
আপনি ইতিমধ্যে অনুমান কর चुके होंगे, "Time to Walk" একটি ফ্রি ফিচার নয়। বরং এটি Apple Fitness+-এর অংশ, যের দাম $৯.৯৯ প্রতি মাসে (বা $৭৯.৯৯ প্রতি বছরে)। আপনি যদি সম্প্রতি Apple Watch কিনে থাকেন, তবে আপনি তিন মাসের ফ্রি ট্রায়ালের যোগ্য হতে পারেন, পুরোপুরি ফ্রি। শুরু করার পদ্ধতি এখানে।
এই সাবস্ক্রিপশন সার্ভিসের সব কিছুর মতো, "Time to Walk" একসকলে আপনার Apple Watch-এ উপলব্ধ। আরও স্পষ্টভাবে, আপনার Apple Watch-এ watchOS 7.2 বা তার পরবর্তী ভার্সন থাকতে হবে, আর আপনার iPhone-এ iOS 14.3 বা পরবর্তী ভার্সন। এবং অবশ্যই, আপনার স্মার্টওয়াচের সাথে কানেক্ট করার জন্য ব্লুটুথ হেডফোন থাকতে হবে।
"Time to Walk" エピソード অ্যাক্সেস ও প্লে করার পদ্ধতি
Apple ইতিমধ্যে "Time to Walk" エピソード আগ্রেসিভভাবে রোল আউট করা শুরু করেছে। আপনি যদি Fitness+ সাবস্ক্রাইবার হন, তবে সেগুলো স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার iPhone এবং Apple Watch-এ দেখাবে।
১. আপনার Apple Watch ব্যবহার করে, অ্যাপ লিস্টে যান (Digital Crown চাপুন)। সেখান থেকে Workout অ্যাপ খুলুন। এক দুো মিনিট অপেক্ষা করুন, এবং "Time to Walk" эпизোডগুলো স্বয়ংক্রিয়ভাবে উপস্থিত হবে।
২. একটি エピソード শুরু করতে, তার আইকোনে ট্যাপ করুন। ট্যাপ করার সাথে সাথে একটি কাউন্টডাউন শুরু হবে, এবং আপনার নির্বাচিত эпизোড প্লে হতে শুরু করবে। মনে রাখবেন এগুলো প্রায় ৩০ মিনিটের হয়, তবে আপনি যেকোনো মুহূর্তে বন্ধ করতে পারেন।
৩. অন্যান্য কী эпизোড উপলব্ধ সেটা চেক করতে, Workout অ্যাপে ফিরে যান। তারপর উপরের ডান কোণে ছোট বৃত্তাকার আইকোনে ট্যাপ করুন, যা বর্তমানে উপলব্ধ সব эпизোড লিস্ট করবে। গভীরে যেতে, প্রতিটি エピソードর ব্যানারে "i" (তথ্য আইকোন) ট্যাপ করুন পৃথক エピソード সম্পর্কে জানতে।
Apple Watch-এ নতুন "Time to Walk" エピソード যোগ করার পদ্ধতি
আপনি Workout অ্যাপের মাধ্যমে সরাসরি Apple Watch-এ নতুন "Time to Walk" エピソード ডাউনলোড করতে পারেন। তবে iPhone-এর মাধ্যমে এটি করা হয়তো আরও সুবিধাজনক। যা করতে হবে সেটা নিচে।
১. আপনার iPhone-এ Fitness অ্যাপ চালু করুন, তারপর মেন নেভিগেশন বারের (স্ক্রিনের নিচে) "Fitness+"-এ ট্যাপ করুন।
২. এখন আপনি অ্যাপের মধ্যে "Time to Walk" সেগমেন্ট দেখবেন, ঠিক "this week" ভিডিওর নিচে (যে এই সপ্তাহের новीन কন্টেন্ট হাইলাইট করে, অ্যাপের ইন্টারফেসের টপে)। "Time to Walk"-এ কী উপলব্ধ সেটা চেক করতে "Show All"-এ ট্যাপ করুন।
৩. এই মুহূর্তে, আপনাকে সব উপলব্ধ "Time to Walk" エピソード দেখাবে। যেকোনো পৃথক épisোডে ট্যাপ করলে আপনি এর ওভারভিউ, সংশ্লিষ্ট প্লেলিস্ট, এবং আরও কিছু দেখবেন।'épisode-এর টাইটেলের ঠিক নিচে, আপনি একটি "Add" বাটন দেখবেন যদি episódটি ইতিমধ্যে ডাউনলোড করা না থাকে। Add-এ ট্যাপ করলে épisোডটি আপনার Apple Watch-এ ডাউনলোড হবে।
Apple Watch-এ থেকে "Time to Walk" エピソード মুছে ফেলার পদ্ধতি
শেষে, আপনার Apple Watch-এ থেকে "Time to Walk" エピソード কীভাবে মুছে ফেলবেন সেটা বলি। এটি কাজে আসবে, বিশেষ করে আপনি যদি এই ফিচার ব্যবহার না করতে চান, কারণ "Time to Walk" эпизোডগুলো Workout অ্যাপে প্রমিনেন্টলি প্রদর্শিত হয়।
১. আপনার Apple Watch ব্যবহার করে, Workout অ্যাপ খুলুন। তারপর একটু অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না এটি আপনার iPhone-এর সাথে সিঙ্ক করে এবং এর কন্টেন্ট প্রদর্শন করে। আপনি উপরে একটি ফিচারড "Time to Walk" épisোড দেখবেন (যা অন্যান্য épisোডের শর্টকাটও কাজ করে)।
২. এখন, আপনার আঙ্গুল দিয়ে Apple Watch-এর ডান পাশ থেকে বাম পাশে সুইপ করুন। এর সাথে সাথে একটি বড় লাল রঙের "X" বাটন দেখাবে। বিনব 自由ে সেই বাটনে ট্যাপ করুন। ব্যাস!
আপনি যদি ভবিষ্যতে মন পরিবর্তন করেন, তবে iPhone-এর মাধ্যমে (Fitness অ্যাপ ব্যবহার করে) "Time to Walk" эпизোডগুলো আবার যোগ করতে পারেন, পূর্বের সেগমেন্টে যেমন ব্যাখ্যা করা হয়েছে।
শেষ কথা
এখন আপনি Apple Watch-এ "Time to Walk" কীভাবে ব্যবহার করবেন সেটা শিখে ফেলেছেন, আপনি Apple Watch-র সেরা টিপসও শিখতে পারেন কীভাবে ভালো ব্যবহার করতে হয়, এবং Apple Watch-এ আপনার ফিটনেস গোল কীভাবে পরিবর্তন করবেন।
