অ্যাপলের ফিটনেস সাবস্ক্রিপশন পরিষেবা এখনও নতুন হতে পারে, তবে এটি সূচকীয় হারে বাড়ছে। প্রতি সোমবার, নতুন ফিটনেস ভিডিওগুলির গ্রুপগুলি প্ল্যাটফর্মে উপলব্ধ হয়। এবং সম্প্রতি, একটি একেবারে নতুন বৈশিষ্ট্য Apple Fitness+-এর পথ খুঁজে পেয়েছে:“টাইম টু ওয়াক” (হুইলচেয়ার ব্যবহারকারীদের জন্য “ধাক্কা দেওয়ার সময়”)।
আমরা সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত যে আপনি সর্বদা নিজেকে অনুপ্রাণিত করার নতুন উপায়গুলির সন্ধানে আছেন, এবং "হাঁটার সময়" ঠিক এটি করতে পারে৷ এর সাথে, আসুন অ্যাপল ওয়াচে "হাঁটার সময়" কীভাবে ব্যবহার করবেন, কীভাবে পৃথক পর্বগুলি ডাউনলোড এবং সরাতে হবে এবং ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস অ্যাপগুলিতে এই বৈশিষ্ট্যটির সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করার অন্যান্য উপায় সম্পর্কে কথা বলি৷
অ্যাপল ওয়াচে "হাঁটার সময়" ব্যবহারের জন্য প্রয়োজনীয়তা
আপনি ইতিমধ্যে অনুমান করতে পারেন, "হাঁটার সময়" একটি বিনামূল্যের বৈশিষ্ট্য নয়। পরিবর্তে, এটি Apple Fitness+ এর অংশ, যার মূল্য প্রতি মাসে $9.99 (বা প্রতি বছর $79.99)। আপনি যদি সম্প্রতি একটি Apple Watch কিনে থাকেন, তাহলে আপনি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে, তিন মাসের ট্রায়ালের জন্য যোগ্য হতে পারেন। এখানে কিভাবে শুরু করতে হয়.
এই সাবস্ক্রিপশন পরিষেবার সাথে অন্য সব কিছুর মতো, "হাঁটার সময়" আপনার অ্যাপল ওয়াচে একচেটিয়াভাবে উপলব্ধ। আরও স্পষ্ট করে বললে, আপনার Apple ওয়াচের watchOS 7.2 বা তার নতুন সংস্করণ চালানো দরকার, যখন আপনার iPhone iOS 14.3 বা তার পরে থাকা উচিত। এবং সবশেষে, নিশ্চিত করুন যে ব্লুটুথ হেডফোন আছে যা আপনি আপনার স্মার্টওয়াচের সাথে কানেক্ট করতে পারবেন।
কিভাবে "হাঁটার সময়" পর্বগুলি অ্যাক্সেস এবং চালানো শুরু করবেন
অ্যাপল ইতিমধ্যে "টাইম টু ওয়াক" পর্বগুলিকে বরং আক্রমণাত্মক পদ্ধতিতে রোল আউট করা শুরু করেছে। আপনি যদি একজন Fitness+ গ্রাহক হন, তাহলে তারা স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার iPhone এবং Apple Watch-এ উপস্থিত হবে।
1. আপনার অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহার করে, অ্যাপের তালিকায় যান (ডিজিটাল ক্রাউন টিপে)। সেখান থেকে ওয়ার্কআউট অ্যাপটি খুলুন। এটিকে এক বা দুই মুহূর্ত দিন, এবং "হাঁটার সময়" পর্বগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রদর্শিত হবে৷
৷
2. একটি পর্ব শুরু করতে, এর আইকনে আলতো চাপুন৷ যত তাড়াতাড়ি আপনি আলতো চাপুন, একটি কাউন্টডাউন শুরু হবে, এবং আপনার নির্বাচিত পর্ব বাজানো শুরু হবে। মনে রাখবেন যে এইগুলি প্রায় 30 মিনিট স্থায়ী হয়, তবে আপনি যেকোন মুহুর্তে এগুলি বন্ধ করতে পারেন৷
3. অন্য কোন পর্বগুলি উপলব্ধ আছে তা পরীক্ষা করতে, Workout অ্যাপে ফিরে যান৷ তারপরে উপরের-ডান কোণায় ছোট বৃত্তাকার আইকনে আলতো চাপুন, যা বর্তমানে উপলব্ধ সমস্ত পর্বের তালিকা করবে। আরও গভীরে যেতে, পৃথক পর্ব সম্পর্কে আরও জানতে "i" (প্রতিটি পর্বের ব্যানারে উপলব্ধ) এ আলতো চাপুন৷
আপনার অ্যাপল ওয়াচে নতুন "হাঁটার সময়" এপিসোডগুলি কীভাবে যুক্ত করবেন
আপনি ওয়ার্কআউট অ্যাপের মাধ্যমে সরাসরি আপনার অ্যাপল ওয়াচে নতুন “টাইম টু ওয়াক” পর্ব ডাউনলোড করতে পারেন। যাইহোক, আপনি এটি আপনার আইফোনের মাধ্যমেও করতে পারেন, যা সম্ভবত আরও সুবিধাজনক উপায়। আপনাকে যা করতে হবে তা এখানে।
1. আপনার আইফোনে ফিটনেস অ্যাপ চালু করুন, তারপরে প্রধান নেভিগেশন বার (স্ক্রীনের নীচে) ব্যবহার করে "ফিটনেস+" এ ট্যাপ করতে ভুলবেন না।
2. আপনার এখন অ্যাপের মধ্যে "হাঁটার সময়" সেগমেন্টটি দেখতে হবে, এই সপ্তাহের নতুন বিষয়বস্তু হাইলাইট করা "এই সপ্তাহ" ভিডিওর ঠিক নীচে (অ্যাপের ইন্টারফেসের শীর্ষে)। "হাঁটার সময়"-এ কী উপলব্ধ আছে তা পরীক্ষা করতে "সব দেখান" এ আলতো চাপুন৷
৷
3. এই মুহুর্তে, আপনি উপলব্ধ সমস্ত "হাঁটার সময়" পর্বগুলি দেখতে পাবেন৷ একবার আপনি যেকোন পৃথক পর্বে ট্যাপ করলে, আপনি এটির ওভারভিউ, এর সংশ্লিষ্ট প্লেলিস্ট এবং আরও অনেক কিছু দেখতে পাবেন। এপিসোডের শিরোনামের ঠিক নীচে, আপনি "অ্যাড" লেবেলযুক্ত একটি বোতাম দেখতে পাবেন যদি পর্বটি ইতিমধ্যে ডাউনলোড করা না হয়ে থাকে তবে অ্যাডে ট্যাপ করলে আপনার অ্যাপল ওয়াচে পর্বটি ডাউনলোড হবে।
আপনার অ্যাপল ওয়াচ থেকে "হাঁটার সময়" পর্বগুলি কীভাবে সরিয়ে ফেলবেন
এবং সবশেষে, আসুন আপনার অ্যাপল ওয়াচ থেকে "হাঁটার সময়" পর্বগুলি কীভাবে সরিয়ে ফেলা যায় সে সম্পর্কে কথা বলি। এটি কার্যকর হবে, বিশেষ করে যদি আপনি এই বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করতে না চান, কারণ "হাঁটার সময়" পর্বগুলি ওয়ার্কআউট অ্যাপের মধ্যে স্পষ্টভাবে প্রদর্শিত হয়৷
1. আপনার Apple Watch ব্যবহার করে, Workout অ্যাপ খুলুন৷ তারপরে, এটি আপনার আইফোনের সাথে সিঙ্ক না হওয়া পর্যন্ত একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন এবং এর সামগ্রী প্রদর্শন করুন৷ আপনি শীর্ষে একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত "হাঁটার সময়" পর্ব দেখতে পাবেন (যা অন্যান্য পর্বের শর্টকাট হিসাবেও কাজ করে)।
2. এখন, আপনার Apple Watch এর ডান দিক থেকে বাম দিকে সোয়াইপ করতে আপনার আঙুল ব্যবহার করুন৷ আপনি এটি করার সাথে সাথে একটি বড় লাল রঙের "X" বোতাম প্রদর্শিত হবে। নির্দ্বিধায় সেই বোতামটিতে আলতো চাপুন৷ এটাই!
আপনি যদি ভবিষ্যতে আপনার মন পরিবর্তন করেন, তাহলে আপনি আপনার iPhone ব্যবহার করে (ফিটনেস অ্যাপের মাধ্যমে) "হাঁটার সময়" পর্বগুলি পুনরায় যোগ করতে পারেন, যেমনটি পূর্ববর্তী বিভাগে ব্যাখ্যা করা হয়েছে৷
র্যাপিং আপ
এখন যেহেতু আপনি অ্যাপল ওয়াচ-এ "হাঁটার সময়" ব্যবহার করতে শিখেছেন, আপনি আপনার অ্যাপল ওয়াচের ভাল ব্যবহার করার জন্য সেরা টিপস এবং আপনার অ্যাপল ওয়াচে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি কীভাবে পরিবর্তন করবেন তাও শিখতে পারেন৷
