দ্য ফোর-আওয়ার শেফ-এ মেটা-লার্নিং (অর্থাৎ শেখার বিষয়ে শেখা) একটি আকর্ষণীয় অধ্যায়ে। , টিম ফেরিস এমন দক্ষতার পুনর্গঠন সম্পর্কে কথা বলেছেন যা আমরা আয়ত্ত করতে চাই। এটি হল "যেখানে আমরা জিনিসগুলিকে উল্টে দিই এবং বাইরের ব্যক্তিরা কি ভিন্নভাবে করছে (এবং তারা কি করছে না) তা দেখি।"
এই ধরনের ডিকনস্ট্রাকশনের মাধ্যমেই আমরা দেখতে পাচ্ছি যে কী আমাদের বাকিদের থেকে সফলদের আলাদা করে। না, আমরা যেখানে তাদের সহজাত মহত্ত্ব আবিষ্কার করি তা নয়। এখানেই আমরা দৈনন্দিন অভ্যাস, আচার-অনুষ্ঠান, রুটিন এবং প্রক্রিয়াগুলি উন্মোচন করি যা সফল ব্যক্তিরা তাদের সামগ্রিক উত্পাদনশীলতা এবং সাফল্যকে শক্তিশালী করতে গ্রহণ করে।
নিজেদের জন্য এই প্রক্রিয়া এবং রুটিনগুলির একটি অল্প সংখ্যক ধার করে (বিশেষ করে যেগুলি ব্যাপক প্রযুক্তির ক্ষতি এড়ানোর জন্য), আমরা তাদের ফলাফলগুলি থেকেও উপকৃত হতে পারি৷
1. ওয়ারেন বাফেটের মতো অগ্রাধিকার দিন
যখন বাফেটের ব্যক্তিগত পাইলট বিলিয়নিয়ার বিনিয়োগকারীর সাথে ক্যারিয়ারের লক্ষ্য সম্পর্কে কথা বলছিলেন, তখন বাফেট তাকে একটি সাধারণ অনুশীলনের মাধ্যমে নিয়ে যান:
- আপনার সেরা 25টি লক্ষ্য লিখুন
- আপনার সেরা পাঁচটি লক্ষ্য বৃত্ত করুন
আপনি এখন দুটি তালিকা পেয়েছেন:একটি বৃত্তাকার, অন্যটি অবৃত্ত। ব্যায়াম ভুল বুঝবেন না, যদিও. এগুলো না উচ্চ-অগ্রাধিকার বনাম নিম্ন-অগ্রাধিকার তালিকা।
পরিবর্তে, বাফেটের মতে:
"আপনি যা কিছু বৃত্তাকার করেননি সেগুলিই আপনার এড়িয়ে যাওয়া-সর্ব-মূল্যের তালিকায় পরিণত হয়েছে৷ যাই হোক না কেন, আপনি আপনার সেরা পাঁচে সফল না হওয়া পর্যন্ত এই বিষয়গুলি আপনার কাছ থেকে মনোযোগ দেয় না৷"
লক্ষ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার (এবং তাদের নির্মূল করার) এই কঠোর পদ্ধতিটি বাফেটকে তার জীবদ্দশায় অনেক কিছু অর্জন করতে সহায়তা করার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করেছে। এটি আমাদের বাকিদেরকে আমাদের সময়কে আরও বুদ্ধিমানের সাথে ব্যয় করতে সাহায্য করতে পারে, শুধুমাত্র দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যে নয় বরং প্রতিদিনের জন্যও৷
2. আর্নেস্ট হেমিংওয়ের মত আপনার আউটপুট ট্র্যাক করুন
একবার আপনি বুঝতে পারলে আপনার অগ্রাধিকারগুলি কী, আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷
৷হেমিংওয়ের জন্য, তার অগ্রাধিকার ছিল লেখা . তাই প্রতিদিন, তিনি তার আউটপুট ট্র্যাক করতেন (তিনি পৃষ্ঠায় কতগুলি শব্দ রাখবেন)। এর অর্থ হল তার উত্পাদনশীলতা সম্পর্কে কোনও বিভ্রম ছিল না:তিনি ঠিক জানতেন যে তিনি সেদিন কী অর্জন করেছিলেন। এবং একবার সে তার প্রতিদিনের লক্ষ্যগুলি পূরণ করলে, সে আগামীকাল পর্যন্ত সম্পূর্ণভাবে লগ অফ করতে পারে৷
একইভাবে, গণিতের অধ্যাপক এবং লেখক ক্যাল নিউপোর্ট গভীর, কঠিন কাজে কত ঘন্টা ব্যয় করেন তার একটি হিসাব রাখেন। টিম ফেরিসও বিখ্যাতভাবে তার দিন সম্পর্কে অনেক কিছু ট্র্যাক করেন যাতে তিনি বুঝতে পারেন কোন ইনপুটগুলি সবচেয়ে মূল্যবান আউটপুটের দিকে নিয়ে যাচ্ছে (যেমন 80/20 নিয়ম)। যা পরিমাপ করা হয় তা সব পরে পরিচালিত হয়!
এটা নিজে করতে চান? একটি সাধারণ স্প্রেডশীটে ট্র্যাক করা ভাল কাজ করে, তবে কিছু অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যের জন্য, কিছু দুর্দান্ত অভ্যাস এবং লক্ষ্য ট্র্যাকিং অ্যাপ উপলব্ধ রয়েছে৷
3. আরিয়ানা হাফিংটনের মতো ইমেল করুন
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি প্রচুর ইমেল পেয়েছেন, তাহলে The Huffington Post-এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা Arianna Huffington-এর ইনবক্স কল্পনা করার জন্য একটু সময় নিন এবং থ্রাইভ গ্লোবাল , লেখক, এবং ব্যবসায়ী মহিলা৷
৷
হাফিংটনের মতো একটি ক্রমবর্ধমান ইনবক্সের মুখোমুখি হওয়া আমাদের বেশিরভাগেরই সেরা হবে, কিন্তু তিনটি সহজ নিয়মের জন্য ধন্যবাদ, তিনি এখনও একটি জীবন যাপন করার সময় ধরে রাখতে পরিচালনা করেন৷
- ভাল ঘুমের জন্য: ঘুমানোর আগে 30 মিনিটের জন্য কোনও ইমেল নেই।
- আরো ফোকাসড সকালের জন্য: তিনি জেগে ওঠার সাথে সাথে ইমেলের দিকে তাড়াহুড়ো করবেন না।
- গভীর সম্পর্কের জন্য: তিনি তার সন্তানদের সঙ্গে যখন কোন ইমেল.
কঠোর ইমেল নিয়ম মেনে চলা এমন কিছু যা হাফিংটন গুরুত্ব সহকারে নেয়। এতটাই, আসলে, তিনি যখন তার কর্মীরা ছুটিতে থাকেন তখন তার জন্য একটি সরঞ্জাম তৈরি করেছিলেন। "এটি যেভাবে কাজ করে তা সহজ:আপনি যখন ছুটিতে দূরে থাকেন, তখন যারা আপনাকে ইমেল করে তারা একটি বার্তা পায়, তাদের জানিয়ে দেয় আপনি কখন ফিরে আসবেন৷ এবং তারপর -- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ -- টুলটি ইমেলটি মুছে দেয়৷ "
4. পিটার থিয়েলের মতো কৃত্রিম সময়সীমা সেট করুন
একজন বিলিয়নেয়ার বিনিয়োগকারী এবং Paypal এবং Palantir-এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা হিসেবে, পিটার থিয়েল অল্প সময়ের মধ্যে বড় কিছু অর্জন করার বিষয়ে দু-একটি জিনিস জানেন৷
একটি প্রশ্ন তিনি নিয়মিত জিজ্ঞাসা করেন, "আপনি কিভাবে আগামী ছয় মাসে আপনার 10 বছরের পরিকল্পনা অর্জন করতে পারেন?" এটি হাস্যকর শোনাতে পারে, তবে থিয়েলের মতো কেউ কীভাবে তার নিজের লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে ভাবেন তার একটি গুরুত্বপূর্ণ অন্তর্দৃষ্টি। এভাবেই তিনি কনভেনশন ভেঙ্গে এক বছরে আমাদের বেশিরভাগের চেয়ে এক দশকে বেশি অর্জন করতে সক্ষম হন।
প্রশ্ন নয় যে ৬ মাসে সব লক্ষ্য অর্জন করা সম্ভব। বরং, এটি একটি চিন্তার পরীক্ষা যা আমাদের ভাবতে বাধ্য করে, "যদি আমার আরও কঠোর সময়সীমা থাকত, তাহলে আমি কীভাবে এটি করতে পারতাম?"
5. রিচার্ড ব্র্যানসনের মতো ব্যায়াম করুন
টম কর্লির মতে, আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করুন, আপনার জীবন পরিবর্তন করুন 76 শতাংশ ধনী ব্যক্তি প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট ব্যায়াম করেন। এর মধ্যে রয়েছে Facebook সহ-প্রতিষ্ঠাতা মার্ক জুকারবার্গ, টুইটারের সহ-প্রতিষ্ঠাতা জ্যাক ডরসি, অপরাহ উইনফ্রে এবং অবশ্যই রিচার্ড ব্র্যানসন।
একটি ব্লগ পোস্টে, ব্র্যানসন ব্যাখ্যা করেছেন:
"আমি গুরুতরভাবে সন্দেহ করি যে আমি আমার ক্যারিয়ারে সফল হতে পারতাম (এবং আমার ব্যক্তিগত জীবনে সুখী), যদি আমি সবসময় আমার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসকে গুরুত্ব না দিতাম।"
বিলিয়নিয়ার উদ্যোক্তা প্রতিদিন কোন না কোন ব্যায়াম দিয়ে শুরু করেন। এটি তাকে কাজের জন্য সঠিক মনের ফ্রেমে যেতে সাহায্য করে এবং সন্ধ্যার সময় তার শরীরকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে। তিনি আরও বলেন, "আমি প্রতিদিন শারীরিক ও মানসিকভাবে নিজেকে প্রয়োগ করেছি এটা জানার চেয়ে তৃপ্তিদায়ক আর কিছু নেই।"
একটি দামি জিম সদস্যপদ এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সামর্থ্য করতে পারেন না? সমস্যা নেই. আপনাকে ফিট রাখতে সাহায্য করার জন্য শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার জন্য প্রচুর অ্যাপ রয়েছে। আপনার কোন অজুহাত নেই!
6. এলন মাস্কের মতো আপনার ক্যালেন্ডার ব্যবহার করুন
খুব বেশি দিন আগে, এটি বেরিয়ে এসেছে যে এলন মাস্ক তার দিনটিকে পাঁচ মিনিটের স্লটে বিভক্ত করেছেন। বিল গেটসও একই কাজ করতে জানেন। প্রতিটি দিন তারপর জটিলভাবে এবং কঠোরভাবে এই কাঠামো অনুসারে নির্ধারিত হয় যাতে প্রতিটি ক্ষণস্থায়ী মিনিটের সর্বাধিক ব্যবহার করা যায়।
অনেক সুপার-প্রোডাক্টিভ মানুষের জন্য, এমনকি ডাউনটাইম এবং পারিবারিক সময় তাদের ক্যালেন্ডারে নির্ধারিত হয়। প্রবাদটি যেমন যায়, "যদি এটি ক্যালেন্ডারে না থাকে তবে এটির অস্তিত্ব নেই!"
এটা ঠিক যে, পাঁচ মিনিটের স্লটগুলি আমাদের বেশিরভাগের জন্য খুব উচ্চাভিলাষী, কিন্তু আপনার ক্যালেন্ডারকে 15-, 20- বা 30-মিনিটের বৃদ্ধিতে বিভক্ত করা আমাদের নিজেদেরকে হিসাব রাখতে, অগ্রাধিকার সেট করতে এবং আমাদের সময়সূচীগুলিকে আরও কঠোরভাবে রক্ষা করতে সাহায্য করে৷ এটি আমাদের প্রতিটি দিনকে মিনিটে দেখতে সাহায্য করে, ঘন্টায় নয়৷
7. মার্ক কিউবানের মতো পড়ুন
মার্ক কিউবান একজন ব্যবসায়ী, বিনিয়োগকারী, লেখক এবং সমাজসেবী। এখন পর্যন্ত উল্লিখিত অন্য সবার মতো, তিনি এক সপ্তাহে আমাদের বেশিরভাগের চেয়ে একদিনে আরও বেশি কাজ করতে পরিচালনা করেন। তবুও সে কোনো না কোনোভাবে প্রতিদিন প্রায় তিন ঘণ্টা পড়তে পারে!
এত বেশি পড়া কিউবান যাকে "জ্ঞানের সুবিধা" বলে অভিহিত করে:
"যদি আমি উপলভ্য সমস্ত তথ্য, বিশেষ করে নেটকে এত সহজলভ্য করে তোলার জন্য যথেষ্ট সময় ব্যয় করি, তাহলে আমি যেকোনো প্রযুক্তি ব্যবসায় একটি সুবিধা পেতে পারি।"
এবং কিউবান একটি অসঙ্গতি নয়. আবার, আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করুন, আপনার জীবন পরিবর্তন করুন , সমীক্ষায় 88 শতাংশ কোটিপতি বলেছেন যে তারা শিক্ষা বা নিজের উন্নতির জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট পড়েন। এর মানে হল যে সফল ব্যক্তিরা শুধুমাত্র বিনোদনের জন্য পড়ছেন না। তারা শেখার জন্য পড়ছে .
আপনি যদি আরও বেশি পাঠক হতে চান, তাহলে এই বছর 50+ বই কীভাবে পড়তে হয় সে সম্পর্কে আমাদের গাইড দেখুন। এবং যদি আপনি মনে করেন যে আপনার কাছে সিরিয়াসলি সময় নেই, আপনি সর্বদা ব্লিঙ্কিস্টে হাজার হাজার নন-ফিকশন বইয়ের সংক্ষিপ্ত, সংক্ষিপ্ত সংস্করণ পড়তে পারেন।
8. এড শিরানের মতো ডিজিটাল ডিটক্স
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার জীবনের অনেকটাই প্রযুক্তির সাথে আবদ্ধ হয়ে গেছে, আপনি একটি ডিজিটাল ডিটক্স ব্যবহার করে দেখতে চাইতে পারেন। এখানেই আপনি আধুনিক প্রযুক্তির বিক্ষিপ্ততা থেকে নিজেকে দূরে রাখুন, অন্তত অল্প সময়ের জন্য।
এটি করার মাধ্যমে, আপনি ক্রমবর্ধমান সংখ্যক হাই প্রোফাইল লোকেদের অনুসরণ করবেন যারা তাদের ডিভাইস থেকে একটু বেশি দূরত্ব পেতে চান।
বিবিসি রেডিও১ ডিজে স্কট মিলস রাত ৮টার পর তার ফোন এড়িয়ে চলে। এড শিরান বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি "আমার চোখের মাধ্যমে নয়, আমার পর্দার মাধ্যমে বিশ্বকে দেখছেন", তাই তার ফোন, ইমেল এবং সোশ্যাল মিডিয়া থেকে একটি বর্ধিত বিরতি নিয়েছিলেন। স্টিভেন স্পিলবার্গ বিখ্যাতভাবে প্রযুক্তি পরিহারকারী কারণ তিনি বিশ্বাস করেন যে এটি সৃজনশীলতাকে বাধাগ্রস্ত করে। কানিয়ে ওয়েস্ট তার অনুসারীদের বলেছিলেন, "আমি আমার ফোন থেকে মুক্তি পেয়েছি যাতে আমি তৈরি করতে বাতাস পেতে পারি।"
9. ধ্যান করুন... সবাই!
একসাথে নেওয়া হলে, দ্য টিম ফেরিস শো পডকাস্টে সাক্ষাত্কার নেওয়া 80 শতাংশেরও বেশি বিশ্ব-মানের পারফরমাররা চাপ কমাতে এবং ফলাফল উন্নত করতে কিছু ধরণের মননশীলতা বা ধ্যান অনুশীলন ব্যবহার করার দাবি করেন।
কয়েকটি উদাহরণ হিসাবে, আমরা বিশ্ব-বিখ্যাত রেকর্ড প্রযোজক রিক রুবিন, লেখক মারিয়া পপোভা, বিশ্বমানের ফটোগ্রাফার চেজ জার্ভিস, স্নায়ুবিজ্ঞানী স্যাম হ্যারিস, অভিনেতা আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার, উদ্যোক্তা কেভিন রোজ, এবং অনেককে দেখছি আরো।
এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে এই লোকেদের প্রত্যেকেই কোনো না কোনো আধ্যাত্মিকতা বা রহস্যবাদে রূপান্তরিত হচ্ছে। বরং, তারা বাস্তব, ব্যবহারিক খুঁজে পাচ্ছে মৌলিক মননশীলতা এবং ধ্যানের কৌশল শেখার মূল্য। এগুলি এমন অভ্যাস যা আপনাকে আপনার তাত্ক্ষণিক স্ট্রেস থেকে বের করে আনতে পারে, আপনার মনকে শান্ত করতে পারে এবং আপনাকে বাকি দিনের জন্য ফোকাস অর্জনে সহায়তা করতে পারে। আমি নিশ্চিত যে আমরা সবাই এর সাথে বোর্ডে উঠতে পারব।
আপনি কোন অভ্যাসগুলি গ্রহণ করবেন?
এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে সাফল্য বা বৃদ্ধি উত্পাদনশীলতা কোন যাদু বুলেট আছে. সফল ব্যক্তিরা নিজেরাই প্রায়শই তাদের কৃতিত্বের একটি বড় অংশকে দায়ী করে কীভাবে সঠিক জিনিসগুলিতে ফোকাস করা যায়, অধ্যবসায় থাকা এবং নিয়মিত শেখার জন্য।
এই নিবন্ধে হাইলাইট করা অভ্যাস, আচার এবং রুটিনগুলিতে এটি স্পষ্টভাবে দেখা যায়৷
তাহলে কেন এই কয়েকটি রুটিনকে মাইক্রো-অভ্যাস হিসাবে গ্রহণ করবেন না এবং দেখুন এটি আপনাকেও সাহায্য করে কিনা?
- আরিয়ানা হাফিংটনের মতো কিছু কঠোর ইমেল নিয়ম সেট করা আপনাকে আপনার ইনবক্স সম্পর্কে কম চাপ দিতে সাহায্য করতে পারে।
- স্যাম হ্যারিসের মতো ধ্যান আপনাকে নিয়মিত এক ধাপ পিছিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার ক্যালেন্ডারটি ইলন মাস্কের মতো ব্যবহার করা আপনাকে আগের বছরের তুলনায় এই বছরে আরও বেশি অর্জন করতে সহায়তা করতে পারে।
এই রুটিনগুলির মধ্যে কোনটি এই বছরের আপনার নিজের সাফল্যে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলতে পারে বলে আপনি মনে করেন?
ইমেজ ক্রেডিট:মেলপোমেন/ডিপোজিট ফটোস
