এক্সেলে BMI ক্যালকুলেশন ফর্মুলা ব্যবহার করে ওয়েট-হাইট রেশিও এবং BMI ক্যালকুলেট করুন

ওয়েট-হাইট রেশিও এবং BMI একটি ব্যক্তির মৌলিক স্বাস্থ্য পরিমাপের গুরুত্বপূর্ণ প্যারামিটার। খেলাধুলা নির্বাচন, চাকরি নির্বাচন, স্বাস্থ্য রেকর্ড রক্ষণাবেক্ষণ, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য লক্ষ্য ইত্যাদি বিবেচনা করার সময় এই প্যারামিটারগুলোর রেকর্ড রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

এক্সেলে BMI ক্যালকুলেশন ফর্মুলা

আপনি যদি এক্সেলে ওয়েট-হাইট রেশিও এবং BMI ক্যালকুলেট করতে চান, তবে এই আর্টিকেলটি পড়ুন।

বডি মাস इंडেক্স (BMI) কী এবং এটি কেন গুরুত্বপূর্ণ?

BMI ক্যালকুলেট করার ফর্মুলা হলো: একজন ব্যক্তির ওজনকে তার উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করা।

BMI = ওজন / (উচ্চতা * উচ্চতা)

এখানে সব পরিমাণ মেট্রিক ইউনিটে থাকতে হবে, অর্থাৎ ওজন কিলোগ্রামে এবং উচ্চতা মিটারে।

BMI-এর রেঞ্জ নিম্নরূপ:

• ১৮.৫ এর নিচে = কম ওজন (Underweight)
• ১৮.৫ থেকে ২৪.৯ = স্বাভাবিক (Normal)
• ২৫ থেকে ২৯.৯ = অধিক ওজন (Overweight)
• ৩০ এর উপরে = মোটাপা (Obese)

BMI ক্যালকুলেশন গুরুত্বপূর্ণ কারণ BMI বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত একটি প্যারামিটার যা হৃদরোগ এবং ডায়াবেটির ঝুঁকি ক্যালকুলেট করতে ব্যবহৃত হয়। অধিক ওজন বিশিষ্ট ব্যক্তির ডায়াবেটির ঝুঁকি ৫০% বেশি এবং মোটাপা বিশিষ্ট ব্যক্তির ডায়াবেটি এবং হৃদরোগের ঝুঁকি অনেক গুণ বেশি।

এক্সেলে ওয়েট-হাইট রেশিও কীভাবে ক্যালকুলেট করবেন

এক্সেলে ওয়েট-হাইট রেশিও ক্যালকুলেট করার সিনট্যাক্স নিচের মতো:

=<ওজন কিলোগ্রামে আছে সেই প্রথম সেল> / <উচ্চতা মিটারে আছে সেই প্রথম সেল>

যেখানে,

• <ওজন কিলোগ্রামে আছে সেই প্রথম সেল> হলো একটি কলামে যেখানে ওজন লেখা আছে সেটির প্রথম সেল।
• <উচ্চতা মিটারে আছে সেই প্রথম সেল> হলো একটি কলামে যেখানে উচ্চতা লেখা আছে সেটির প্রথম সেল।

উদাহরণস্বরূপ, যদি ওজনের রেঞ্জ B3 থেকে B11 সেলে এবং উচ্চতার রেঞ্জ C3 থেকে C11 সেলে থাকে, এবং আপনি কলাম E-তে ওয়েট-হাইট রেশিওর তালিকা চান, তবে E3 সেলে নিচের ফর্মুলা দিন:

=B3/C3

তারপর, ফিল ফাংশন ব্যবহার করে ফর্মুলাটি E11 সেল পর্যন্ত টানে আনুন। সাদা জায়গায় ক্লিক করে আবার সেলটিতে ক্লিক করুন। সেলের নিচে ডান কোণে ছোট ডটটিতে ক্লিক করে ধরে রেখে E11 পর্যন্ত টানুন।

এক্সেলে BMI রেশিও কীভাবে ক্যালকুলেট করবেন

BMI একটি ব্যক্তির স্বাস্থ্য বিচারের জন্য ভালো একটি সূচক। এক্সেলে BMI রেশিও ক্যালকুলেট করার সিনট্যাক্স:

=<ওজন কিলোগ্রামে আছে সেই প্রথম সেল> / (POWER(<উচ্চতা মিটারে আছে সেই প্রথম সেল>, 2))

উপরের উদাহরণই বিবেচনা করুন, পার্থক্য হলো BMI-এর রেঞ্জ কলাম G-তে চাই। G3 সেলে ফর্মুলা দিন:

=B3/(POWER(C3,2))

তারপর ফিল ফাংশন ব্যবহার করে G11 সেল পর্যন্ত ফর্মুলাটি টানে আনুন।

আশা করি সাহায্য করবে!