Screen Time ডিজিটাল অ্যাডিকশন মোকাবিলার একমাত্র অ্যাপ নয়, কিন্তু সবচেয়ে প্রমিনেন্ট মধ্যে একটি। তবুও, কিছু ব্যবহারকারীর জন্য এটি কাউন্টারপ্রোডাক্টিভ। এই আর্টিকেলে ব্যাখ্যা করা হয়েছে কেন আপনি আপনার আইফোনের Screen Time অফ করতে চাইবেন এবং কীভাবে করবেন।
কেন আইফোনের Screen Time অফ করবেন?
অনেক আইফোন ব্যবহারকারী Screen Time কে হোম স্ক্রিনে উইজেট হিসেবে রাখেন, যা লক স্ক্রিনেও স্বাইপ লেফট করলেই এক্সেসIBLE। কিছু কেসে, কিছু লোক দিন भर এটা বারবার চেক করেন যদি কোনো নোটিফিকেশন না থাকে।
Screen Time একটিভ থাকতে পারে কিছু ব্যবহারকারীকে কম্পালসিভলি চেক করতে বাধ্য করতে যে তারা ইমপ্রুভ করেছে কিনা। স্ক্রিন টাইম কমানোর অাবসেশন কখনো কখনো বিরোধিতাভাবে আমাদের আরও বেশি সময় ফোনে কাটাতে বাধ্য করে। এবং ব্যবহারকারীরা যদি দেখেন তাদের স্ক্রিন টাইম প্রত্যাশা অনুযায়ী কম নয়, তবে তারা গিল্ট এবং শেম অনুভব করতে পারেন।
Screen Time অফ করার পদ্ধতি
আপনি যদি Screen Time ব্যবহার না করেই আইফোন ব্যবহার কমাতে সিদ্ধান্ত নেন, তবে এটি অফ করা কঠিন নয়। নিচের ধাপগুলো ফলো করুন:
১. Settings অ্যাপ খুলুন এবং "Screen Time"-এ যান। স্ক্রিনের নিচে স্ক্রোল করুন।
২. "Turn Off Screen Time" বাটনে ট্যাপ করুন।
৩. আইফোন আপনাকে কনফার্ম করতে বলবে। আবার "Turn Off Screen Time" সিলেক্ট করুন, এবং ফিচারটি অফ হয়ে যাবে।
পরে যদি সিদ্ধান্ত বদলান, তবে Settings App-এ Screen Time-এ যেতে "Turn On Screen Time" ক্লিক করুন।
উইজেট থেকে Screen Time রিমুভ করার পদ্ধতি
আপনি কখনো কখনো চেক করলে Screen Time হেল্পফুল লাগতে পারে, কিন্তু উইজেট হিসেবে সহজে অ্যাক্সেসIBLE থাকাこそ সমস্যা। ডरুন না, উইজেট রিমুভ করা কয়েক সেকেন্ডের কাজ।
Screen Time উইজেট রিমুভ করতে এই ধাপগুলো ফলো করুন:
১. আইফোন আনলক করে বাম দিকে স্বাইপ করুন।
২. স্ক্রিনের নিচে "Edit" বাটনে ক্লিক করুন।
৩. Screen Time Widget-এ উপরে বামে "-" চিহ্নে চাপ দিন।
৪. অন-স্ক্রিন ইনস্ট্রাকশন আসলে "Remove" ট্যাপ করুন। উইজেটটি সtright away ডিলিট হয়ে যাবে।
সিদ্ধান্ত বদলাতে চাইলে আবার নিচে স্ক্রোল করে "Edit"-এ যান এবং স্ক্রিনের উপরে "+" চিহ্নে ক্লিক করুন। "Screen Time" সার্চ করুন, "Add Widget" ক্লিক করুন, এবং আবার দেখাবে।
Screen Time অফ করলে ফোনে কম সময় কাটাতে সাহায্য করতে পারে
আমরা আইফোন দিয়ে প্রায় সব কিছু ট্র্যাক করতে পারি - কত কদম হাড়িয়েছি, ঘুমের প্যাটার্ন, এবং এই ডিভাইসগুলোতে কতক্ষণ কাটাচ্ছি। মাইনডলেস ফোন ইউজ কমাতে প্রোডাক্টিভিটি এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, কিন্তু এর ওপর অতিরিক্ত চিন্তা করলে ভালো চেয়ে বুরই হবে।
আপনি যদি আইফোন স্ক্রিন টাইমের ওপর খুব বেশি মনোযোগ দেন, তবে Screen Time অ্যাপ অফ করার কথা চিন্তা করুন বা এর এক্সেস কঠিন করুন। মনে রাখবেন, আপনার ফোন একটি টুল, এবং আপনি চান এটি আপনার জন্য কাজ করুক, আপনার বিরুদ্ধে না।
