একটি আইফোন ব্যবহার করার সেরা অংশগুলির মধ্যে একটি হল এটি প্রাকৃতিক আলোর সাথে মানিয়ে নেওয়া এবং সেই অনুযায়ী এর স্ক্রিনের রঙ সামঞ্জস্য করার ক্ষেত্রে বেশ দুর্দান্ত। এটি চোখের চাপ কমাতে সাহায্য করে এবং ব্যবহারকারীদের স্বাস্থ্যকর স্ক্রীনে সাহায্য করে। কিন্তু আপনি অন্ধকারে আইফোন ব্যবহার করার সময় যে বৈশিষ্ট্যগুলি কাজে আসে তা নয়৷
৷আপনি কীভাবে আইফোনে একটি গাঢ় স্ক্রীন পেতে পারেন এবং রাতে বা অন্ধকারে এটি ব্যবহার করার সময় আপনার চোখের চাপ কমাতে পারেন তা এখানে রয়েছে:
অন্ধকারে আইফোন ব্যবহার করার জন্য টিপস
1. কিভাবে আইফোনে ডার্ক মোড সক্ষম করবেন
গত বছর iOS 13 লঞ্চের সাথে iPhone একটি সিস্টেম-ওয়াইড ডার্ক মোড দিয়ে আশীর্বাদ করেছিল। ডার্ক মোড শুধুমাত্র আপনার আইফোনের মেনু নয় বরং অ্যাপগুলিকে স্ক্রিনে হালকা পাঠ্য সহ একটি অন্ধকার ব্যাকগ্রাউন্ড দিয়ে ইন্টারফেসকে সম্পূর্ণরূপে পুনর্গঠন করে। এটি ব্যবহারকারীদের জন্য অন্ধকারে অন-স্ক্রীন পড়তে এবং চাপ কমাতে সহজ করে তোলে৷
৷আইফোনে ডার্ক মোড ব্যবহার করা বেশ সহজ এবং এটি ফোন সেটিংসের মাধ্যমে সরাসরি সক্ষম করা যেতে পারে। আইফোনে ডার্ক মোড পেতে এই ধাপগুলি অনুসরণ করুন:
ধাপ 1: সেটিংসে যান>>প্রদর্শন এবং উজ্জ্বলতা।
ধাপ 2: অন্ধকার-এ স্যুইচ করে iPhone-এ চেহারা সেটিংস পরিবর্তন করুন .
ধাপ 3: যদি, আপনি হালকা এবং অন্ধকার চেহারাগুলির মধ্যে একটি অভিযোজিত টগল চান, আপনি সর্বদা স্বয়ংক্রিয় নির্বাচন করতে পারেন। উভয় উপস্থিতির মধ্যবর্তী আলো অনুযায়ী আপনার ফোন স্বয়ংক্রিয়ভাবে সুইচ হবে।
পদক্ষেপ 4: আপনি যখন আইফোনে দিনের বেলা ডার্ক মোড চালু করতে চান তখন আপনি সর্বদা আপনার নিজের পছন্দ সেট করতে পারেন।
আইফোনের ভয়েস সহকারী সিরি, যার অনেকগুলি শর্টকাট ক্ষমতা রয়েছে, ভয়েস কমান্ডের মাধ্যমে আপনার আইফোনে ডার্ক মোডও সক্ষম করতে পারে। iOS 13 ডার্ক মোডটি মানিয়ে নেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই কারণেই সমস্ত সিস্টেম অ্যাপ এবং কিছু থার্ড-পার্টি অ্যাপ সরাসরি আইফোনে ডার্ক মোডে স্যুইচ করে। যাইহোক, Facebook মেসেঞ্জারের মতো কিছু অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যেগুলির ডার্ক মোড সক্ষম করার সেটিংস রয়েছে। iPhones-এ Gmail-এর জন্য ডার্ক মোড অ্যাপের মধ্যে থেকেই চালু করা আছে।
2. কিভাবে আইফোনে নাইট শিফট ব্যবহার করবেন
বিভিন্ন গবেষণায় এটি পাওয়া গেছে যে আলোর একটি নীল ঝলকানি আমাদের মস্তিষ্ককে সতর্ক থাকতে প্রভাবিত করে, এইভাবে আমাদের ঘুমের ধরণকে বাধা দেয়। বলা হয় যে যেহেতু আমরা দিনের বেলা আকাশে নীল দেখতে পাই, তাই আমাদের মস্তিষ্ক সেই সত্যটিকে সতর্কতার সাথে যুক্ত করে। অন্যদিকে, দিনের শেষের মতো আলোর একটি কমলা ঝলকানি, যা শেষ পর্যন্ত আমাদের ঘুমের অন্ধকারে নিয়ে যায়।
কিন্তু, যেহেতু ফোনের স্ক্রিনের আলো নীল, তাই আমাদের মস্তিষ্ক অন্ধকারেও সতর্ক থাকে এবং আমাদের ঘুমকে ব্যাহত করে। আইফোনের সাথে, আপনি স্ক্রিনের রঙকে একটু উষ্ণ করতে এবং নীল পর্দার আলোর প্রভাব কমাতে নাইট শিফট মোড সক্ষম করতে পারেন। আপনি কীভাবে এটি করতে পারেন তা এখানে:
ধাপ 1: সেটিংসে যান>>প্রদর্শন এবং উজ্জ্বলতা।
ধাপ 2: নাইট শিফটে ট্যাপ করুন।
ধাপ 3: আপনার পছন্দ অনুযায়ী একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে নাইট শিফটের সময় নির্ধারণ করুন।
পদক্ষেপ 4: বিকল্পভাবে, আপনি সূর্যাস্ত থেকে সূর্যোদয়ের গতিশীল সময়সূচী সক্ষম করতে পারেন, যেখানে নাইট শিফট স্বয়ংক্রিয়ভাবে সূর্যাস্তের সময় সক্রিয় হবে এবং সূর্যোদয়ের কাছে স্বয়ংক্রিয়ভাবে অক্ষম হয়ে যাবে।
ধাপ 5: নাইট শিফট চালু থাকলে স্লাইডার বারের মাধ্যমে রঙের তাপমাত্রা পরিবর্তন করুন।
উষ্ণ পর্দার রঙ স্বাস্থ্যকর পর্দায় সাহায্য করবে এমন কোন শক্ত প্রমাণ নেই। তবে এটি অবশ্যই আইফোন স্ক্রিনের আলো ম্লান করে এবং চোখের চাপ কমায়৷
আরো পড়ুন: কেন আমার ডিভাইসে ব্লু লাইট ফিল্টার সক্রিয় করা উচিত?
3. কিভাবে iPhones এ কালার টিন্ট সক্ষম করবেন
মানুষের চোখের একটি প্রাকৃতিক রাতের দৃষ্টি রয়েছে যা আমাদের সকলকে বস্তু দেখতে এবং কিছু পরিমাণে এমনকি অন্ধকারেও পরিষ্কারভাবে দেখতে দেয়। কিন্তু, যখন অন্ধকারে আপনার চোখে একটা নিরন্তর নীল আলো জ্বলে, তখন আপনি রাতের দৃষ্টিশক্তি হারাতে পারেন।
এই কারণে গাড়ির হেডলাইটে লাল ফিল্টার থাকে যাতে সামনে থেকে আসা লোকজনের দৃষ্টি ঝাপসা না হয়। একইভাবে, আইফোনে কালার টিন্ট নামে একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা স্ক্রিনে একই ধরনের ফিল্টার যোগ করে, যা আপনাকে আপনার রাতের দৃষ্টি সংরক্ষণ করতে দেয়।
আপনার iPhone এ কালার ফিল্টারের মাধ্যমে আপনি কীভাবে কালার টিন্ট সক্ষম করতে পারেন তা এখানে রয়েছে:
ধাপ 1: সেটিংসে যান>>অ্যাক্সেসিবিলিটি।
ধাপ 2: ডিসপ্লে এবং টেক্সট সাইজ এ আলতো চাপুন।
ধাপ 3: কালার ফিল্টারে ট্যাপ করুন।
পদক্ষেপ 4: Toggle-on Color Filters and then tap on Color Tint from the bottom of the list.
ধাপ 5: Set the Intensity and Hue of the Color Tint to the maximum by moving the sliders to the maximum limit. This would help in the maximum possible preservation of night vision.
The screenshot above won’t display the effects of Color Tint as the filter is applied to the display. Any image or screenshot captured is not affected by the red color filter.
Read More: Best Blue Light Filter apps for Android
4. How to Enable LED Flash for Alerts
LED Flash for Alerts can be used when you wish to keep your phone down to relax your eyes, but do not want to let go off significant notifications. When LED flash alerts are on, your iPhone’s flashlight will glow whenever there is a message notification or some other app notification on your mobile. This way, you can put the screen aside and can keep up with important notifications as well.
Here’s how to enable LED Flash for Alerts:
ধাপ 1: Head to Settings>>Accessibility.
ধাপ 2: Tap Audio/Visual.
ধাপ 3: Toggle-on LED Flash for Alerts.
পদক্ষেপ 4: You can also toggle-on Flash on Silent. In this case, you’ll continue to receive flash alerts even if your phone is on silent.
These four iPhone abilities allow users to reduce eye strain and help them sustain healthier sleep. While users struggle with excessive social media addiction, these steps can help them minimize the impact of excessive confrontation with the phone’s screen. iPhones have an in-built screen-time tracker to limit phone usage, but since users themselves control it, they always tend to extend the time limit. Maybe these methods of promoting sleep and reducing eye strain can bring a slight difference.
Read More: Why Should You Enable LED Flash Notifications on your iPhone?
Get in Touch With Us:
How do you keep up with your phone usage? Did excessive screen time ever affect your eyes? Tell us in the comments and let us know of your take on the efficiency of these four methods. Follow us on social media – Facebook, Instagram and YouTube and stay up to date with the latest tech trends, news, events, and trivia every time you scroll your feeds.
