রাতের সময় স্মার্টফোন বিজ্ঞপ্তি থেকে মুক্তি পান
আমরা স্মার্টফোনের সাথে এতটাই আশক্ত হয়ে যাচ্ছি যে চোখ খোলার সাথে সাথে ফোনের স্ক্রিনে তাকাই পড়ি। শুধু সময় দেখতে হোক, স্ক্রিনে তাকালেই বার্তার ঢেলে আশতে আশতে ঘুম ভাঙে যায়। কল্পনা করুন, আপনি রাতের বেলায় চোখ খুলেন এবং ফোনের স্ক্রিন বিজ্ঞপ্তি থেকে ভরপুর। সেগুলোতে কঠিন ইমেইল, বান্ধবীর রাগান্বিত বার্তা থাকতে পারে—রাতের মাঝপথে কারও ইচ্ছা সেগুলো সँভালতে হয় না। কিন্তু এগুলো আপনার শান্ত ঘুম ভাঙিয়ে দেবে এবং মস্তিষ্ক কর্টিসল হরমোন নিঃসরণ করবে, ফলে মানসিক চাপ বাড়বে।
সমাধান: iOS 12-এ বেডরুম মোড
অসুবিধা লাগছে? iOS 12 এ সমাধান নিয়ে এসেছে—বেডরুম মোড।
পূর্বে আপনি ডু নট ডিস্টার্ব (DND) মোড চালু করে সকল সতর্কতা নীরব রাখতে পারতেন, কিন্তু বিজ্ঞপ্তি স্ক্রিনে জমা হত। Apple iOS 12-এ DND মোড সরিয়েছে না, বরং তার পাশাপাশি বেডরুম মোড যোগ করেছে। এই মোড আপনার ফোনের লক স্ক্রিনকে ম্লান করে দেয় এবং বিজ্ঞপ্তির পরিবর্তে শুধু একটি বার্তা দেখায়: "কল এবং বিজ্ঞপ্তি নীরব থাকবে।"
ধাপ ১: "Scheduled" Do Not Disturb সক্রিয় করুন
বেডরুম মোড ব্যবহার করতে হলে প্রথমে DND-এর Scheduled সেটিং অন করতে হবে। এটি না করলে বেডরুম মোড দেখাবে না।
- হোম স্ক্রিন থেকে Settings খুলুন।
- Do Not Disturb → Scheduled এ যান।
- টগল ডানদিকে স্লাইড করে অন করুন।
- From/To ফিল্ডে ট্যাপ করে আপনার "নীরব ঘন্টার" সময় নির্ধারণ করুন।
নোট: Scheduled DND অন থাকলে নীরব ঘন্টায় কোনো কম্পন বা শব্দ হবে না। আপনি ম্যানুয়ালি DND অন করে বেডরুম মোড চালাতে পারেন।
DND মেনু থেকে আপনি চাইলে আনলক থাকাকালীন শব্দসহ বিজ্ঞপ্তি পাওয়ার অপশন বেছে নিতে পারেন, আবার কনট্যাক্ট লিস্টের নম্বর থেকে বারবার কল করলে রিং বাজাতে দিতে পারেন।
ধাপ ২: বেডরুম মোড অন করুন
DND শিডিউল সক্রিয় হলে এবার বেডরুম মোড অন করুন।
- Settings → Do Not Disturb এ যান।
- Bedtime Mode খুঁজে বের করুন এবং টগল অন করুন।
- যদি Scheduled DND না চান, তবে তার পাশের সুইচ অফ করুন।
Scheduled DND অফ থাকলে কন্ট্রোল সেন্টার থেকে DND (চাঁদের আইকন) ট্যাপ করে বেডরুম মোড অন করা যায়। Scheduled DND অন থাকলে আপনার নির্ধারিত নীরব ঘন্টার সময়ে এটি স্বয়ংক্রিয় শুরু হবে।
ধাপ ৩: বিঘ্নরহিত ঘুমiye পড়ুন
যখন ফোন DND মোডে চলে যায়, বেডরুম মোড অটোমেটিক শুরু হয়। লক স্ক্রিন ম্লান হয়ে যায় এবং বিজ্ঞপ্তির বদলে "কল এবং বিজ্ঞপ্তি নীরব থাকবে" লিখা দেখাবে।
নির্ধারিত নীরব ঘন্টা শেষ হলে লক স্ক্রিনে বর্তমান দিনের আবহাওয়ার পূর্বাভাস দেখাবে। বেডরুম মোড চালু থাকাকালীন বিজ্ঞপ্তি দেখতে চাইলে নোটিফিকেশন স্ক্রিনে উপরের দিকে সুইপ করুন।
বেডরুম মোড চলাকালীন আসা বিজ্ঞপ্তিগুলো "During Bedtime" শিরোনামের নিচে সংগৃহীত হবে। DND-এর সেটিং (যেমন: নির্দিষ্ট কনট্যাক্ট কল করলে রিং বাজানো) বেডরুম মোডেও প্রযোজ্য থাকবে।
মনে রাখবেন: ফোনের বাম পাশের সাইলেন্ট বাটন শুধু বিজ্ঞপ্তি নীরব করে, বেডরুম মোড চালু করে না।
এভাবে iOS 12-এ বেডরুম মোড ব্যবহার করে রাতের বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করুন এবং রাতভর শান্তিপূর্ণ ঘুমের উপভোগ করুন।
