দিনের শেষে আপনার সন্তানের সাথে সংযোগ করার জন্য শোবার সময় আপনার জন্য সেরা সুযোগগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, একটি সঠিক রুটিন অনুসরণ না করা হলে এটি বিশৃঙ্খলার অবস্থায়ও পরিণত হতে পারে।
আপনার পরিবারের জন্য আরও ভাল কাঠামো তৈরি করতে এবং আরও কিছুটা ব্যক্তিগত সময় পুনরুদ্ধার করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আমরা কিছু দুর্দান্ত বাচ্চাদের ঘুমানোর সময় আইফোন অ্যাপের একটি তালিকা তৈরি করেছি যা আপনি সন্ধ্যায় ব্যবহার করতে পারেন।
1. ফিলিপস সোনিকেয়ার ফর কিডস
একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, সকালে এবং রাতে দাঁত ব্রাশ করার জন্য প্রয়োজনীয় দুটি মিনিট একটি ক্লান্তিকর কাজের পরিবর্তে স্ব-যত্নের একটি স্বাগত মুহূর্ত বলে মনে হয়। দুর্ভাগ্যবশত শিশুদের জন্য, তারা প্রায়ই ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির আজীবন উপকারিতা উপলব্ধি করতে পারেনি।
অল্প বয়স থেকেই স্বাস্থ্যকর দাঁত উন্নীত করার জন্য, ফিলিপস সোনিকেয়ার দাঁত মাজার জন্য শিশুদের সহায়তা তৈরি করেছে। "স্পার্কলি" হল একটি ছোট লোমশ প্রাণী যে দাঁত ব্রাশ করার জন্য আপনার সন্তানের নতুন সেরা বন্ধু হিসাবে কাজ করবে৷
অ্যাপটি সুন্দর গেম এবং সঠিক দাঁত পরিষ্কারের জন্য পুরষ্কার অফার করে কাজকে চ্যালেঞ্জে পরিণত করে। আপনি অভিভাবক ড্যাশবোর্ডে একাধিক শিশুদের অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে পারেন৷
৷এই অ্যাপটি ঘুমের সময় রুটিনের একটি প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ হিসাবে দাঁত ব্রাশ করাকে সহজে শক্ত করার একটি সুন্দর এবং সৃজনশীল উপায়৷
2. মোশি
মোশির শয়নকালের গল্পগুলিতে সুন্দর এবং চতুর চরিত্রগুলি রয়েছে যা আপনার সন্তানকে মৃদু ঘুমের দিকে পরিচালিত করতে সহায়তা করে। অ্যাপের গল্পগুলির মধ্যে রয়েছে আরামদায়ক সঙ্গীত যা অক্ষরের সাথে থাকে এবং আপনার সন্তানকে আরামদায়ক ঘুমাতে সাহায্য করে।
গল্পগুলি তাদের আবেগকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করার জন্য অল্প বয়স থেকে শিশুদের মননশীলতা শেখানোর উপর ফোকাস করে। এই মননশীলতা শয়নকালকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ এবং মনোনিবেশিত কাজ করার পাশাপাশি উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে সক্ষম।
অ্যাপটি শয়নকালের বাইরে ব্যবহারের জন্য দুর্দান্ত এবং সেইসাথে এটি যেকোনো কঠিন পরিস্থিতির জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে গল্প এবং প্লেলিস্টগুলিকে কিউরেট করবে৷
3. Apple Music
দিনের বেলা বাড়ির জন্য সঠিক মেজাজ সেট করতে অ্যাপল মিউজিক অ্যাপটি ব্যবহার করার পরে, কেন প্রত্যেককে তাদের শয়নকালের ঘুমে স্থানান্তরিত করতে এটি ব্যবহার করবেন না? ঘুমানোর আগে তীব্রতা কমাতে সাহায্য করার জন্য অ্যাপল মিউজিক একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
স্কুলে দিনটি যতই খারাপ হোক না কেন, আপনি কিছু শান্ত মিউজিক চালু করতে পারেন এবং আপনার ছোট্টটিকে সঠিক সঙ্গীতের সাথে বিছানায় শুতে সাহায্য করতে পারেন। অ্যাপটি আপনার বাড়ির অভ্যন্তরে একটি শীতল এবং শান্ত পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য শান্ত ধ্যান সঙ্গীত এবং সাদা গোলমালের বিকল্পগুলির একটি বিস্তৃত পরিসর অফার করে৷
অ্যাপল মিউজিক আপনার ছোটদের জন্য লুলাবি বিকল্পগুলির একটি বিস্তৃত তালিকা অন্তর্ভুক্ত করে যাতে সেগুলিকে রাখতে এবং তাদের ঘুমিয়ে রাখতে সহায়তা করে৷
4. Apple Podcasts
যদিও Apple Podcasts হল এমন একটি অ্যাপ যেটি অনেকেই কাজ থেকে সকালে এবং সন্ধ্যায় বাড়িতে যাতায়াতের সময় ব্যবহার করে, খুব কমই আমরা শোবার সময় ব্যবহারের সম্ভাবনা বিবেচনা করি।
Apple Podcasts-এ পডকাস্টগুলির একটি বিস্তৃত তালিকা রয়েছে যা আপনার সন্তানকে রাতে স্থির থাকতে সাহায্য করার জন্য উপযুক্ত। বেডটাইম স্টোরি পডকাস্ট বিকল্পগুলি শুরু করার এবং ক্রমাগত আপডেট হওয়া সামগ্রী অফার করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা।
যদি আপনার সন্তান একটি নির্দিষ্ট বিষয়ের অনুরাগী হয়, তাহলে প্রায় প্রতিটি বিষয়ে বাচ্চাদের জন্য তৈরি পডকাস্ট পাওয়া যায়। আপনার সন্তান পশু বন্ধু বা বিজ্ঞানের স্লিউথ হোক না কেন, ঘুমানোর আগে তাদের শোনার এবং শেখার জন্য একটি পডকাস্ট রয়েছে।
5. কিডলো বেডটাইম স্টোরিজ
আপনি যদি আপনার সন্তানকে স্বাধীন পাঠে রূপান্তরিত করার জন্য কাজ করে থাকেন, তাহলে Kidlo অ্যাপটি একটি নিখুঁত বিকল্প।
এখানে অন্য কিছু অ্যাপের বিপরীতে, যেটি কেবল একটি অডিও বেডটাইম স্টোরি বলে, Kidlo হল একটি ইন্টারেক্টিভ অ্যাপ যা আপনার সন্তানকে পড়তে শেখায়। সুন্দর এবং রঙিন অক্ষরগুলি আপনাকে আপনার বাচ্চাদের ইংরেজি, স্প্যানিশ বা ফ্রেঞ্চ ভাষার কিছু মৌলিক শব্দ শেখাতে সাহায্য করবে৷
বৈশিষ্ট্যযুক্ত গল্পগুলির মধ্যে রয়েছে "প্রিন্সেস অ্যান্ড দ্য ফ্রগ", "দ্য থ্রি লিটল পিগস," এবং আপনার শৈশব থেকে আরও ক্লাসিক। আপনি এই অ্যাপটি ব্যবহার করে ঘুমানোর আগে আপনার সন্তানের সাথে পড়তে পছন্দ করবেন।
6. সাদা গোলমাল গভীর ঘুমের শব্দ
এই সাদা গোলমাল অ্যাপটি ছোট বাচ্চাদের বাবা-মায়ের জন্য সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি। নীরবতা এবং উচ্চ শব্দ উভয়ই নিমজ্জিত করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিটি হোয়াইট নয়েজ অ্যাপ আপনাকে দুর্দান্ত ব্যাকগ্রাউন্ড নয়েজ সরবরাহ করে। যাইহোক, হোয়াইট নয়েজ ডিপ স্লিপ সাউন্ডস বিশেষভাবে শিশুদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
অ্যাপটিতে আপনার শিশুর জন্য বিভিন্ন সেটিংস রয়েছে যাতে অতিরিক্ত "হুশি" আওয়াজ অন্তর্ভুক্ত থাকে যা গর্ভের আরামদায়ক শব্দ অনুকরণ করতে সাহায্য করে।
হোয়াইট নয়েজ দেখাচ্ছে যে বিজ্ঞান এবং শব্দ হল একটি কঠিন ঘুমের চাবিকাঠি৷
৷7. সবচেয়ে ঘুমন্ত ঘুমের গল্প
এই অ্যাপটি যেকোন বয়সে ঘুমানোর জন্য উপযুক্ত সঙ্গী। পিতামাতা এবং শিশুরা শোবার সময় প্রশান্তিদায়ক গল্প এবং আরামদায়ক সাদা গোলমালের প্রভাবের বিস্তৃত নির্বাচন শুনতে পারে।
শয়নকালের গল্পগুলির একটি বিশেষ বিভাগ রয়েছে যা কেবলমাত্র আপনার ছোট্টটির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে দৈর্ঘ্য এবং শিথিলকরণ স্তরের গল্পগুলির একটি দীর্ঘ তালিকার পাশাপাশি। এছাড়াও আপনি শহরের কোলাহল, ধ্যানের গান শুনতে পারেন বা আপনার সন্তানের বিকেলের ঘুমের সময় একটি নরম এবং মৃদু লুলাবি বাজাতে পারেন।
স্লিপিস্ট স্লিপ সাউন্ড স্টোরিজে আপনার নিজের ঘুমের উন্নতি নিরীক্ষণ করার জন্য একটি অ্যালার্ম এবং একটি ঘুমের ট্র্যাকিং বিকল্পও রয়েছে।
8. রাতের আলো - আরামের ঘুম
শিশু হিসাবে, আমরা প্রায়শই ভয় পাই যে বিছানার নীচে বা পায়খানার ভিতরে অন্ধকারে কী লুকিয়ে আছে। সেই নরম এবং জ্বলজ্বল রাতের আলোতে প্লাগ করার চেয়ে পৃথিবীতে আর কোন ভাল অনুভূতি আছে কি?
আমরা সাধারণ প্লাগ-এন্ড-গো নাইটলাইটগুলিকে অনেক অতিক্রম করেছি এবং এখন এমন একটি অ্যাপ রয়েছে যা আপনি আপনার সন্তানকে আরামে ঘুমাতে সাহায্য করতে ব্যবহার করতে পারেন। এই অ্যাপটি অত্যন্ত মৌলিক কিন্তু একটি চমৎকার রাতের আলো ফাংশন প্রদান করে। পর্দা নিজেই রাতের আলো হিসাবে কাজ করে এবং ঘরের সাথে মানানসই রঙ নিজেই সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।
একটি টাইমার বিকল্প উপলব্ধ আছে. অ্যাপটি নিজেকে বা আপনার শিশুকে শান্ত করতে সাহায্য করার জন্য লুলাবি এবং শান্ত মিউজিকও অফার করে।
ভাল ঘুমানো এবং আরও ফ্রিটাইম
একটি শিশুকে বিছানায় শুইয়ে দেওয়ার সবচেয়ে কঠিন দিকগুলির মধ্যে একটি হল ব্যক্তিগত সময়ের সাধারণ অভাব যা আপনার ঘুমানোর রুটিনের আগে এটি আপনাকে ছেড়ে দেয়। এই অ্যাপগুলির মধ্যে কয়েকটি ব্যবহার করে, আপনি আপনার সন্তানের জন্য আরও সুগঠিত শয়নকালের রুটিন সেট করতে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন যার ফলে বাড়ির সকলের জন্য রাতের অভিজ্ঞতা আরও ভাল হবে।
একবার আপনি আপনার সন্ধ্যার স্বাধীনতা পুনরুদ্ধার করলে, আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করার অন্যান্য উপায় খুঁজতে অন্য কিছু অ্যাপ দেখতে চাইতে পারেন।
