আপনার ফোনে অনেক অ্যাপের মাধ্যমে বিভ্রান্ত হওয়া সহজ। আপনার স্ক্রীন টাইম কমানোর সর্বোত্তম উপায় হল আপনার ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা এবং এই অ্যাপগুলিকে আপনার দৃষ্টির বাইরে রাখা। এছাড়াও, আপনি যদি একজন অভিভাবক হন, তাহলে আপনি চান না যে আপনার বাচ্চারা সারাদিন অ্যাপে খেলুক বা ব্যাঙ্কিং বা সোশ্যাল মিডিয়ার মতো সংবেদনশীল বিষয়গুলিকে জঘন্য বিষয়বস্তু সহ অ্যাক্সেস করুক।
ভাগ্যক্রমে, আপনি অন্যান্য সফ্টওয়্যারের সাহায্যে আপনার স্মার্টফোনের খারাপ অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারেন। অ্যানড্রয়েডের অ্যাপ্লিকেশানগুলিকে কীভাবে ব্লক করবেন তা এখানে রয়েছে, যদি তাদের সতর্কতাগুলিকে সীমাবদ্ধ না করে। আপনি আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়াতে চান বা নিজেকে, অন্যদের বা শিশুদের অতিরিক্ত অ্যাপ ব্যবহার থেকে রক্ষা করতে চান, আপনি আপনার ডিভাইসগুলিকে আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনধারাকে সমর্থন করার জন্য সঠিক সরঞ্জামগুলি খুঁজে পেতে পারেন৷
Android-এ অ্যাপগুলিকে কীভাবে সীমাবদ্ধ করবেন
এমন অনেকগুলি পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আপনি আপনার ফোনে একটি নির্দিষ্ট অ্যাপ সীমাবদ্ধ করতে চান৷ পিতামাতারা নিশ্চিত করতে চাইতে পারেন যে তাদের বাচ্চারা ভুলবশত সংরক্ষিত ক্রেডিট কার্ডের বিবরণের মাধ্যমে অর্ডার না দেয়, উদাহরণস্বরূপ।
এছাড়াও, ইনস্টাগ্রামের মতো আসক্তিমূলক অ্যাপ ব্যবহার করা থেকে নিজেকে ব্লক করা আপনাকে আপনার স্মার্টফোনের আসক্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি ক্রমাগতভাবে মোবাইল গেমের জন্য আপনার (বা আপনার সন্তানের) মানসিক লোভ কাটিয়ে উঠতে পারেন। এমনকি আপনার ফোন থেকে এগুলি সম্পূর্ণরূপে আনইনস্টল করার দরকার নেই৷ আপনি সবসময় একটি প্রতারণার দিন থাকতে পারেন এবং যখনই আপনি চান সেগুলি ব্যবহার করতে পারেন৷
আপনি হয় নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে সীমাবদ্ধ করতে পারেন বা একটি সময়কাল বেছে নিতে পারেন যখন আপনি আপনার ফোন ব্যবহার করতে পারবেন না। আপনি অন্তর্নির্মিত সরঞ্জামগুলি সম্পর্কে শিখতে শুরু করতে পারেন এবং কীভাবে অ্যাপ্লিকেশানগুলিকে তাদের সাহায্যে Android এ ডেটা ব্যবহার করা থেকে আটকাতে হয়৷ শুরুতে, আপনি আপনার নেটওয়ার্ক এবং ইন্টারনেট এর মাধ্যমে ডেটা সতর্কতা এবং সীমা সেট করতে পারেন সেটিংস।
বৃহত্তর নিয়ন্ত্রণ এবং আরও সহজ সরঞ্জামগুলির জন্য, আপনার অ্যাপ ব্যবহারকে হাতে রাখার জন্য এই অন্যান্য উপায়গুলি জানুন৷
1. ডিজিটাল ওয়েলবিং
অ্যান্ড্রয়েড 9 পাই দিয়ে শুরু করে, স্টক অ্যান্ড্রয়েড চলমান ফোনগুলিতে একটি অন্তর্নির্মিত ইউটিলিটি রয়েছে যা আপনার প্রতিদিনের ডিভাইসের ব্যবহার রেকর্ড করে এবং আপনাকে ঠিক কী সময় নেয় তা বলে। এটি সেটিংস> ডিজিটাল ওয়েলবিং এবং অভিভাবকীয় নিয়ন্ত্রণ-এ উপলব্ধ . আপনি যদি এটি খুঁজে না পান তবে আপনাকে Google Play থেকে অ্যাপটি ডাউনলোড করতে হবে।
Digital Wellbeing-এর মাধ্যমে, আপনি অ্যাপের সীমা সেট আপ করতে পারেন। যখন একটি অ্যাপের সময় ভাতা দিনের মেয়াদ শেষ হয়ে যায়, তখন এর আইকন ধূসর হয়ে যাবে এবং আপনি এটি আর খুলতে পারবেন না। অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপের বিজ্ঞপ্তিগুলিও ব্লক করবে যাতে আপনি একটি অপঠিত বার্তা বা মন্তব্য দেখার পরে সীমা নিষ্ক্রিয় করতে প্রলুব্ধ না হন৷
একটি অ্যাপ সীমা কনফিগার করতে, ডিজিটাল ওয়েলবিং চালু করুন। ড্যাশবোর্ড আলতো চাপুন , তারপর আপনি যে অ্যাপটিতে সীমাবদ্ধতা রাখতে চান সেটি নির্বাচন করুন। অ্যাপ টাইমার স্পর্শ করুন৷ বিকল্প এবং আপনার দৈনিক ভাতা সংজ্ঞায়িত করুন। অবশেষে, ঠিক আছে টিপুন বোতাম।
2. ActionDash
যদি আপনার ফোন আনুষ্ঠানিকভাবে ডিজিটাল ওয়েলবিংকে সমর্থন না করে তবে আপনি একটি তৃতীয় পক্ষের বিকল্প ব্যবহার করতে পারেন। আমরা অ্যাকশনড্যাশ দেখে নেওয়ার পরামর্শ দিই এবং কীভাবে অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে অ্যাপগুলিকে এর টুল দিয়ে সীমাবদ্ধ করতে হয়।
অ্যাকশনড্যাশে ডিজিটাল ওয়েলবিং এবং আরও অনেক কিছুর সমস্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে৷ এটি আপনার স্ক্রীনের সময়, একটি অন্ধকার থিম, অ্যাপের সীমা এবং অন্যান্য কাস্টমাইজেশন বিকল্পগুলির একটি হোস্টের উপর সম্পূর্ণ অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। ডিজিটাল ওয়েলবিং-এর বিপরীতে, অ্যাকশনড্যাশ অ্যান্ড্রয়েড 5 ললিপপ বা তার পরে চলমান যেকোনো ফোনে কাজ করে।
যদিও অ্যাকশনড্যাশ একটি বিনামূল্যের ডাউনলোড, অ্যাপের সীমা এবং ডাউনটাইম মোড উভয়ই প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য। এর জন্য একটি $7 আপগ্রেড প্রয়োজন৷
৷3. AppBlock
অ্যাপব্লক ডিজিটাল ওয়েলবিং এবং অ্যাকশনড্যাশের মতো একই কাজ করে, এটি ব্যতীত এটি আপনাকে ওয়েবসাইট এবং এমনকি কীওয়ার্ডগুলিকে আপনার স্ক্রিনে পপ আপ করা থেকে ব্লক করার অনুমতি দিয়ে আরও এক ধাপ এগিয়ে যায়৷
আপনি কোন অ্যাপ ব্যবহার করেন এবং আপনার ফোনে কতটা সময় ব্যয় করেন তার ট্র্যাক রাখতে পারেন। তাদের নিজস্ব সীমাবদ্ধতা সহ বিভিন্ন প্রোফাইল সেট আপ করার বিকল্পও রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি কাজের জন্য, অন্যটি আপনার বিরতির জন্য এবং তৃতীয়টি আপনার ঘুমানোর সময় হতে পারে।
অভিভাবকীয় নিয়ন্ত্রণ সহ অ্যান্ড্রয়েড (এবং এটি iOS ডিভাইসগুলিতেও উপলব্ধ) অ্যাপগুলিকে সীমাবদ্ধ করার ক্ষেত্রে AppBlock-এর কাছে অনেক কিছু অফার করার আছে। প্রিমিয়াম সংস্করণ আপনার সরঞ্জামগুলিকে আরও প্রসারিত করে৷
আপনি যদি বিভ্রান্তি কমাতে অন্য উপায় চান, তাহলে শুধু অ্যাপ নয়, Android-এ ওয়েবসাইটগুলি কীভাবে ব্লক করা যায় তা অন্বেষণ করতে থাকুন।
4. Google Family Link
আপনাকে অ্যাপ্লিকেশানগুলি লুকাতে দেওয়ার পাশাপাশি, Google Family Link অ্যাপের সীমা সেট করার জন্য একটি বিকল্প রয়েছে, যা ডিজিটাল ওয়েলবিং-এর মতো কাজ করে৷ তাই, একবার ব্যবহারকারীর দৈনিক সীমা শেষ হয়ে গেলে, তারা পরের দিন পর্যন্ত সেই অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারবে না। এখানে পার্থক্য হল শুধুমাত্র পিতামাতার সীমাবদ্ধতাগুলি নিয়ন্ত্রণ এবং সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা রয়েছে৷
কীভাবে এটি সেট আপ করবেন এবং অ্যাপের সীমা সেট করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে, Family Link-এর মাধ্যমে সন্তানের ফোন রক্ষা করার জন্য আমাদের গাইড দেখুন।
5. Google Play Store সীমাবদ্ধতা
অবশেষে, পিতামাতারা ডাউনলোড বিধিনিষেধ স্থাপন করতে Google Play Store-এর অভিভাবকীয় নিয়ন্ত্রণের সুবিধাও নিতে পারেন। অ্যাপ, গেম, সিনেমা এবং মিউজিকের জন্য কন্টেন্ট রেটিং সেট করার পছন্দ আপনার আছে। এর সাথে, প্লে স্টোর আপনাকে একটি পিন লক কনফিগার করতে বলে যাতে একটি শিশু কেবল সেটিংস থেকে বিধিনিষেধগুলি পরিবর্তন করতে না পারে৷
আপনি Google Play Store> প্রোফাইল আইকন> সেটিংস> পরিবার-এ অভিভাবকীয় নিয়ন্ত্রণ খুঁজে পেতে পারেন . Google Play আপনার অঞ্চলের জন্য রেটিং সিস্টেম ব্যবহার করে গেম এবং অ্যাপ্লিকেশানগুলিকে রেট দেয়, তাই এগুলি কী বোঝায় তা বোঝার জন্য আমাদের ESRB এবং PEGI রেটিংয়ের নির্দেশিকা দেখুন৷ আপনার এবং আপনার পরিবারের নিরাপত্তার জন্য Android-এ অ্যাপগুলিকে কীভাবে সীমাবদ্ধ করা যায় সে বিষয়ে সহায়তার কোনো অভাব নেই৷
এই ব্যবহারিক টিপস দিয়ে স্মার্টফোনের ব্যবহার কমিয়ে দিন
অ্যান্ড্রয়েড বা যেকোনো ডিভাইসে অ্যাপগুলিকে কীভাবে সীমাবদ্ধ করা যায় তা আসলে আপনার গ্যাজেটগুলি থেকে কীভাবে দূরে থাকা যায় এবং সেগুলিকে আপনাকে ফিরিয়ে আনা থেকে বিরত রাখা যায়৷
আসক্তিযুক্ত অ্যাপ এবং বিজ্ঞপ্তির উত্তেজনাপূর্ণ রিং কেন আপনার ফোনকে নামিয়ে রাখা এত কঠিন। উপরের পদ্ধতিগুলি আপনার বেশিরভাগ সময় নেয় এমন অ্যাপ এবং ওয়েবসাইটগুলিকে ব্লক এবং সীমাবদ্ধ করতে পারে৷
যাইহোক, আরও অনেক কিছু আছে যা আপনার স্মার্টফোনের আসক্তি কমাতে বা আপনার সন্তানকে রক্ষা করতে পারে। একটি ইতিবাচক পরিবর্তন করতে আপনাকে সবকিছু ছেড়ে দিতে হবে না—শুধু আপনার স্মার্টফোনের ব্যবহার কমাতে কিছু ব্যবহারিক টিপস অনুসরণ করুন।
