YouTube অ্যাডিকশন একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে উঠেছে কারণ 점점 বেশি ইউজার তাদের দেখার অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না। যদি আপনিও YouTube বন্ধ করে অন্য কাজে মনোযোগ দিতে কষ্ট পান, তবে নিচে জানুন কীভাবে এই নিরবচ্ছিন্ন ভিডিও দেখা থেকে মুক্তি পাবেন এবং YouTube-এ কম সময় কাটাবেন।
Digital Wellbeing কী এবং এটি কেন কার্যকর?
Google 2018 সালের Google I/O ডেভেলপার কনফারেন্সে Digital Wellbeing ধারণা উপস্থাপন করেছিল যাতে ইউজাররা তাদের ডিজিটাল ও বাস্তব জীবন ভারসাম্য করতে পারে। gần বছরের অধ্যয়নগুলো দেখায় অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার এবং টিনেজাদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন ডিপ্রেশনের মধ্যে সম্পর্ক রয়েছে।
এই উদ্যোগের মাধ্যমে Google ডিজিটাল অ্যাডিকশনের বিপদ স্বীকার করেছে এবং মোবাইল ফোন অতিরিক্ত ব্যবহার মোকাবিলার জন্য সমাধান সেট প্রস্তাব করেছে। এখন Android-এর অংশ olarak এগুলো شامل: ড্যাশবোর্ড (ডিজিটাল এক্টিভিটির ওভারভিউ), উন্নত "Do Not Disturb" মোড এবং ফোকাস মোড।
YouTube-এর "Take A Break" ফিচারও এই প্রোগ্রামের অংশ এবং অ্যাপের নতুন ভার্সনে উপলব্ধ। এতে সুবিধা নেওয়ার জন্য ভার্সন 13.18.xx বা তার উপরের দরকার।
Android-এ "Take a Break" অন করার পদ্ধতি
সুপারিশকৃত ভিডিও এবং ডিফল্ট অন থাকা অটোপ্লে ফিচারের কারণে YouTube আসলে অ্যাডিকশন বাড়াতে ডিজাইন করা। "Take a Break" ফিচার নির্দিষ্ট সময় অন্তরালে মৃদু রিমাইন্ডার দিয়ে এই নিরবচ্ছিন্ন ভিডিও স্ট্রিম ভাঙতে চেষ্টা করে। Android-এ অন করার ধাপগুলো:
১. ফোনে YouTube অ্যাপ খুলুন।
২. উপরের ডান কোণে অ্যাকাউন্ট আইকন ট্যাপ করুন।
৩. Settings অপশন খুঁজে ট্যাপ করুন।
৪. General-এ ট্যাপ করুন।
৫. "Remind me to take a break" টগল অন করুন।
৬. আপনার কাঙ্ক্ষিত সময়ের জন্য রিমাইন্ডার ফ্রিকোয়েন্সি সেট করুন।
৭. OK ট্যাপ করুন, হয়ে গেলো।
এখন আবার ভিডিও দেখতে পারেন। নির্দিষ্ট সময় পার হলে একটি বান্দর স্ক্রিনে পপ আপ করবে ব্রেক নেওয়ার জন্য রিমাইন্ড করে।
আপনি শুধু "Dismiss" করতে পারেন অথবা Settings-এ যেতে আরও সময় দিতে পারেন।
iOS-এ "Take a Break" অন করার পদ্ধতি
১. iOS ডিভাইসে YouTube অ্যাপ খুলুন।
২. অ্যাপের উপরের ডান কোণে আপনার অ্যাকাউন্ট আইকন ট্যাপ করুন।
৩. Settings-এ ট্যাপ করুন।
৪. "Remind me to take a break" অপশন খুঁজে টগল অন করুন।
৫. ব্রেক অ্যালার্টের জন্য কাঙ্ক্ষিত সময় সেট করুন।
৬. Press OK।
ফোনে "Remind Me When It's Bedtime" অন করার পদ্ধতি
যদি চিন্তা হয় নিরবচ্ছিন্ন YouTube দেখার কারণে আপনার ঘুম ভাঙবে, তবে "Remind me when it's bedtime" ফিচারও অন করুন। Google এটি 2020-এর মাঝপথে রোল আউট করেছিল।
এটি অন করতে Android এবং iOS-র জন্য উপরের ইনস্ট্রাকশন ফলো করুন। General-এ "Remind me to take a break"-র নিচে "Remind me when its bedtime" অপশন থাকবে। টগল অন করুন এবং আপনার কাঙ্ক্ষিত ঘুমের ইন্টারভাল সেট করুন।
"Wait until I finish video to show reminder" অপশন আনচেক করার অপশনও আছে, কিন্তু আমরা এর বিরুদ্ধে সুপারিশ করি। আমাদের অভিজ্ঞতায়, এই অপশন অফ থাকলে বেডটাইম রিমাইন্ডার কাজ করত না।
বেডটাইম রিমাইন্ডার আসলে ইউজার "Snooze" (১০ মিনিট) বা ডিসমিস করতে পারেন যদি ঘুমাতে প্রস্তুত না হন।
নোট: দুটি ফিচার অ্যাক্সেস করার বিকল্প পথ: "Settings -> Time watched"। নিচে স্ক্রল করলে দুটোই দেখাবে।
যদি ঘুমাতে আরও বাধ্য হতে চান, ডিভাইসের Digital Wellbeing সেটিংস থেকে Bedtime Mode অন করুন। আমাদের ডেডিকেটেড আর্টিকেল পড়ে জানুন কীভাবে।
ব্রেকের পর YouTube দেখতে ফিরলে, ফোন থেকে PC-এ YouTube কাস্ট করা বা VLC-এ ভিডিও প্লে করার জানানো উপযোগী হতে পারে।
