কিভাবে ইউটিউবে কম সময় কাটাবেন

ইউটিউব আসক্তি একটি অত্যন্ত গুরুতর সমস্যা হয়ে উঠেছে কারণ আরও বেশি সংখ্যক ব্যবহারকারী তাদের দেখার অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করতে সংগ্রাম করে। আপনারও যদি অল্প সময়ের জন্য YouTube থেকে দূরে থাকা এবং অন্য কিছুতে ফোকাস করা কঠিন মনে হয়, তাহলে কীভাবে আপনি ভিডিও-দেখার অন্তহীন চক্রটি ভাঙতে পারেন এবং YouTube এ কম সময় ব্যয় করতে পারেন তা খুঁজে বের করুন৷

ডিজিটাল ওয়েলবিং কি এবং কেন এটি দরকারী?

2018 সালে Google I/O ডেভেলপার কনফারেন্সে ব্যবহারকারীদের তাদের ডিজিটাল এবং বাস্তব জগতের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য Google ডিজিটাল ওয়েলবিং-এর ধারণা প্রবর্তন করেছে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, অসংখ্য গবেষণায় অত্যধিক স্মার্টফোন ব্যবহার এবং কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্যে একটি সম্পর্ক দেখানো হয়েছে, যেমন বিষণ্নতা৷

এই উদ্যোগের মাধ্যমে, গুগল ডিজিটাল আসক্তির বিপদ স্বীকার করেছে এবং মোবাইল ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার মোকাবেলা করার জন্য ডিজাইন করা সমাধানের একটি সেট এগিয়ে দিয়েছে। এখন অ্যান্ড্রয়েডের অংশ, এর মধ্যে রয়েছে একটি ড্যাশবোর্ডের মতো বিকল্প, যা ব্যবহারকারীদের তাদের ডিজিটাল কার্যকলাপের একটি ওভারভিউ দেখায়, একটি আরও উন্নত "বিরক্ত করবেন না" মোড এবং একটি ফোকাস মোড৷

YouTube-এর "টেক এ ব্রেক" বৈশিষ্ট্যটিও এই প্রোগ্রামের অংশ এবং অ্যাপটির নতুন সংস্করণে উপলব্ধ৷ এটির সুবিধা নিতে আপনার 13.18.xx বা উচ্চতর সংস্করণের প্রয়োজন হবে৷

Android-এ কিভাবে "Take a break" চালু করবেন

এটির প্রস্তাবিত ভিডিও এবং ডিফল্টরূপে অটোপ্লে বৈশিষ্ট্য সহ, ইউটিউব আসলে আসক্তি বাড়াতে ডিজাইন করা হয়েছে৷ "টেক এ ব্রেক" বৈশিষ্ট্যটি নির্দিষ্ট সময়ের ব্যবধানে মৃদু অনুস্মারকগুলি এনে ভিডিওগুলির এই ধ্রুবক স্ট্রীমটি ভাঙার চেষ্টা করে৷ নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি আপনাকে আপনার Android ডিভাইসে বৈশিষ্ট্যটি চালু করার অনুমতি দেবে৷

1. আপনার ফোনে YouTube অ্যাপ খুলুন।

2. উপরের-ডান কোণে অ্যাকাউন্ট আইকনে আলতো চাপুন৷

3. সেটিংস বিকল্পটি খুঁজুন এবং এটিতে আলতো চাপুন৷

4. সাধারণ-এ আলতো চাপুন৷

5. "আমাকে বিরতি নিতে মনে করিয়ে দিন" টগলটি চালু করুন৷

6. আপনার ইচ্ছাকৃত সময়ের জন্য অনুস্মারক ফ্রিকোয়েন্সি সেট করুন৷

7. ঠিক আছে আলতো চাপুন এবং আপনি প্রস্তুত হয়ে যাবেন৷

এখন আপনি আপনার ভিডিও দেখতে ফিরে যেতে পারেন. নির্দিষ্ট সময় অতিবাহিত হয়ে গেলে, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ বানর স্ক্রিনে পপ আপ করবে এবং আপনাকে বিরতি নেওয়ার কথা মনে করিয়ে দেবে।

আপনি হয় কেবল অনুস্মারকটিকে "খারিজ" করতে পারেন বা সেটিংসে ফিরে যেতে পারেন এবং ভিডিওগুলি দেখার জন্য নিজেকে আরও সময় দিতে পারেন৷

আইওএস-এ কীভাবে "একটি বিরতি নিন" চালু করবেন

1. আপনার iOS ডিভাইসে YouTube অ্যাপ খুলুন।

2. অ্যাপের উপরের ডানদিকে অবস্থিত আপনার অ্যাকাউন্ট আইকনে আলতো চাপুন৷

3. সেটিংসে আলতো চাপুন৷

4. "আমাকে বিরতি নিতে মনে করিয়ে দিন" বিকল্পটি খুঁজুন এবং এটিকে টগল করুন৷

5. বিরতি সতর্কতার জন্য পছন্দসই সময় সেট করুন।

6. ঠিক আছে টিপুন৷

আপনার ফোনে কীভাবে "ঘুমানোর সময় আমাকে মনে করিয়ে দিন" চালু করবেন

আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার ক্রমাগত YouTube দেখা আপনার রাতে ভাল ঘুম পেতে বাধা দেবে, তাহলে সম্ভবত আপনার "ঘুমানোর সময় আমাকে মনে করিয়ে দিন" বৈশিষ্ট্যটি সক্রিয় করা উচিত। Google 2020 সালের মাঝামাঝি এই বিকল্পটি চালু করা শুরু করেছে।

এটি করার জন্য, Android এবং iOS উভয়ের জন্যই আমরা উপরে বিস্তারিত উল্লেখ করেছি একই নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। সাধারণের অধীনে, আপনি "আমাকে ঘুমানোর সময় মনে করিয়ে দিন" বিকল্পটির ঠিক নীচে "আমাকে বিরতি নেওয়ার জন্য মনে করিয়ে দিন" বিকল্পটি খুঁজে পাবেন। এটিকে টগল করুন এবং আপনার পছন্দসই ঘুমের ব্যবধান সেট করুন।

"অনুস্মারক দেখানোর জন্য আমি ভিডিওটি শেষ না করা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন" টিকে আনটিক করার বিকল্পও রয়েছে তবে আমরা এটির বিরুদ্ধে সুপারিশ করি। আমাদের অভিজ্ঞতায়, এই নির্দিষ্ট বিকল্পটি বন্ধ থাকার সময় আমরা ঘুমানোর সময় রিমাইন্ডারটি কাজ করতে পারিনি।

আপনার ঘুমের সময় অনুস্মারক অবশেষে স্ক্রিনে দেখা গেলে, ব্যবহারকারীরা হয় স্নুজ (10 মিনিটের জন্য) বেছে নিতে পারবেন বা যদি তারা এখনও ঘুমাতে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত বোধ না করেন তবে এটি খারিজ করতে পারবেন।

দ্রষ্টব্য :উভয় বৈশিষ্ট্য অ্যাক্সেস করার জন্য একটি বিকল্প পদ্ধতি হল "সেটিংস -> দেখার সময়" এ যেতে হবে। সেগুলি দেখতে নিচে স্ক্রোল করুন৷

আপনি যদি মনে করেন যে আপনাকে ঘুমাতে যাওয়ার জন্য আরও বেশি জোর করতে হবে, আপনি এগিয়ে যেতে পারেন এবং আপনার ডিভাইসে আপনার ডিজিটাল ওয়েলবিং সেটিংস থেকে বেডটাইম মোড চালু করতে পারেন। আপনি এই বিষয়ে আমাদের উত্সর্গীকৃত নিবন্ধ পড়ে এটি কীভাবে করবেন তা শিখতে পারেন।

একবার আপনি আপনার বিরতির পরে YouTube দেখার জন্য ফিরে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়ে গেলে, কীভাবে আপনার ফোন থেকে আপনার পিসিতে YouTube কাস্ট করতে হয় বা কীভাবে VLC-তে ভিডিও চালাতে হয় তা জানা আপনার পক্ষে কার্যকর হতে পারে৷