সাইক্লিং বা সাইকেল চালানো ওজন কমাতে এবং ফিট থাকার জন্য সেরা ব্যায়াম, এবংเหতুই এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় ওয়ার্কআউটের একট। এটি আপনাকে ফিট রাখে এবং উন্মুক্ত বাতাসে সাইকেল চালানোর जैसी আনন্দ কিছুই নেই। "যতটুকু চাও বা কম চাও, যতদূর চাও বা কম দূর চাও, কিন্তু চালাও" - সাইক্লিং সম্পর্কে একটি বিখ্যাত উক্তি। আপনি যদি সাইক্লিংয়ের প্রতি জুনুনি হন তবে থার্ড-পার্টি অ্যাপের সাহায্য নেওয়া আপনার সাইক্লিং রুট ঠিক করতে এবং ওয়ার্কআউট ম্যানেজ করতে ভালো হবে। এই আর্টিকেলে আমরা আপনাকে আইফোনের জন্য কিছু সেরা সাইক্লিং অ্যাপ শেয়ার করব যা ইনস্টল করে আপনার সাইক্লিং অভিজ্ঞতাকে পরবর্তী লেভেলে নিতে পারেন।
১. স্ট্রাভা (Strava): রান, রাইড বা స్వিম:
স্ট্রাভা একটি সব-ইন-ওয়ান ফিটনেস ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে দৌড়, সাঁতার বা সাইক্লিং এক্টিভিটির পাশাপাশি রক ক্লাইমিং, যোগ এবং আরও অনেক এক্টিভিটি ট্র্যাক করতে সাহায্য করে। এটি অধিকাংশ ফিটনেস ਵેરেবলসের সাথে কম্প্যাটিবল। অ্যাপ্লিকেশনে একটি ফিচার রয়েছে যা আপনাকে এক khoảng কালের সाइক্লিং তুলনা করতে দেয়। আপনি ফলাফল বা প্রগ্রেস বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে পারেন। অ্যাপে নিজের জন্য মাসিক চ্যালেঞ্জ সেট করুন এবং প্রতিমাস নিজেকে হারান।
এখান থেকে ডাউনলোড করুন
২. সাইকেল ম্যাপস (Cycle Maps):
সাইকেল ম্যাপস সেরা সাইক্লিং নেভিগেশন অ্যাপ। এটি আপনার আশেপাশের সাইক্লিং রুট আবিষ্কার করতে এবং কোন রুটে কত ক্যালরি বर्न হবে সেটা বুঝতে সাহায্য করে। আপনি ট্র্যাকে একাধিক পয়েন্ট সেট করতে পারেন যা আপনাকে স্মূথলি রাইড করতে সাহায্য করে। আপনি টার্ন-বাই-টার্ন ইনস্ট্রাকশন পাবেন এবং অ্যাপল ওয়াচ সাপোর্টের কারণে আপনি কখনো বर्न হওয়া ক্যালরির তথ্য মিস করবেন না। অ্যাপটি পেইড হলেও একবার পেমেন্ট করলে আর কোনো এক্সট্রা সাবস্ক্রিপশন চাইবে না। এর Ride Home ফিচার চমৎকার কাজ করে যখন আপনি ওয়ার্কআউট শেষ করে বাড়ি ফিরতে চান, তখন এটি বাড়ি যেতে সবচেয়ে ছোট রুট দেখায় এবং স্মূথ ৩ডি টাচও রয়েছে।
এখান থেকে ডাউনলোড করুন
৩. ম্যাপ মাই রাইড (Map My Ride):
ম্যাপ মাই রাইড আইফোনের জন্য একটি ফ্রি সাইক্লিং অ্যাপ যা আপনাকে আপনার রাইড ম্যাপে স্পষ্টভাবে ম্যাপ করতে সাহায্য করে। এটি একটি অ্যাপ যা আপনার প্রতিটি মাইল রাইডের ওপর ফিডব্যাক দেয়। আপনি সাইক্লিং করার সময় আপনার হার্ট রেট বা ক্যালরি বার্ন индивидуয়ালি ট্র্যাক করতে পারেন। একটি পারফেক্ট ওয়ার্কআউট অ্যাপের মতো আপনি ডেটা বন্ধুদের সাথে সিঙ্ক করতে পারেন এবং তাদের উৎসাহিত করতে পারেন। ৪০ মিলিয়ন 이상의 অথলিটদের কমিউনিটির সাথে জয়েন করুন টুইটারে আপনার ওয়ার্কআউট শেয়ার করে।
এখান থেকে ডাউনলোড করুন
৪. বাইক কম্পিউটার (Bike Computer):
নামটাই ইঙ্গিত দিচ্ছে বাইক কম্পিউটার আপনার সাইক্লিং অভিজ্ঞতাকে সম্পূর্ণ কম্পিউটারাইজড করে দেয়। এটি আপনার গড় গতি, গড় হার্ট রেট, সময় এবং গতি শনাক্ত করতে সাহায্য করে। আইফোনের জন্য এই ফ্রি সাইক্লিং অ্যাপের সেরা ফিচার হলো এর ডার্ক মোড থাকা, যা রাইডারদের ব্যাটারি বাঁচাতে সাহায্য করে। আপনি বিস্তারিত গ্রাফিক্যাল রিপ্রেজেন্টেশন দেখবেন যা আপনার দিনต่อ দিন পারফরম্যান্স ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করে।
৫. সাইকেলমিটার (Cyclemeter):
সাইকেলমিটার আপনাকে প্রফেশনাল সাইক্লিস্টের মতো রাইড করতে দেয়, আপনি আপনার সাইক্লিং ওয়ার্কআউটের প্রতি মিনিটের বিস্তারিত জানতে পারবেন। এই অ্যাপ্লিকেশনের সাহায্যে আপনি গড় গতি, হার্ট রেট, স্ট্যাটস গ্রাফ ইত্যাদি ডেটা রেকর্ড করতে পারবেন যা অত্যন্ত মূল্যবান। এই অ্যাপ্লিকেশনের আরেকটি চমৎকার ফিচার হলো এটি ইয়ারফোন রিমোটের সাথে কাজ করে।
৬. গারমিন কানেক্ট (Garmin Connect):
ফিটনেস ওয়েরেবলসের কথা হলে গারমিন একটি সুপরিচিত নাম। সাইক্লিংসহ অনেক ফিটনেস এক্টিভিটি ট্র্যাক করার জন্য এর অ্যাপ্লিকেশনও রয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনটি একটি শক্তিশালী টুল যা আপনাকে সোঁয়েদের সাথে সংযুক্ত রাখে যারা আপনার মতো ফিটনেসের জন্য পাগল। ব্যাকগ্রাউন্ডে জিপিএস চলতে থাকলে ব্যাটারি লাইফ কমতে পারে কিন্তু অ্যাপের ইন্টারফেস ডার্ক যা পাওয়ার বাঁচায়। এই অ্যাপ দিয়ে আপনি আপনার সাইক্লিং-এর সুव्यবস্থিত রেকর্ড যেতে পারেন।
৭. ট্রেনিংপিক্স (TrainingPeaks):
আপনি যদি এমন একটি সাইক্লিং ট্রেনিং অ্যাপ খুঁজছেন যা আপনাকে এথলেটিক রেডি করতে সাহায্য করতে পারে, তবে ট্রেনিং পিক্স বেছে নিন। অ্যাপ্লিকেশনটি ফ্রি ডাউনলোড এবং আপনি আপনার পছন্দের ভাষায় প্রয়োজনীয় গাইডেন্স পাবেন। আপনার যদি পার্সোনাল কোচ থাকে, তবে অ্যাপ্লিকেশনটি তার সাথে সংযুক্ত করুন এবং আপনি সরাসরি আপনার কোচ থেকে পোস্ট-এক্টিভিটি ফিডব্যাক পাবেন।
তো, এছিলো আইফোনের জন্য কিছু সেরা সাইক্লিং অ্যাপ। আপনার পছন্দ অনুযায়ী যেকোনো একটি নিন এবং আপনার আইফোনকে একটি অ্যাক্টিভিটি মেজারিং টুল বা পার্সোনাল সাইক্লিং ট্রেনারে পরিণত করুন।
