ঘুম ট্র্যাক করে সুস্থ থাকার জন্য টপ ৭ অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ

আপনি কি জানেন, ঘুম আপনার আগামী দিন নিশ্চিত করে; 'একটি ভালো রাতের ঘুম আপনাকে একটি রিফ্রেশিং দিন দিতে পারে, আবার একটি খারাপ ঘুম আপনার পুরো দিন বर्बাদ করতে পারে!

ঘুম আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। তবুও, আমাদের অনেকেই বিভিন্ন কারণগুলো থেকে ভালো রাতের ঘুম পাই না যেন আর্থিক চিন্তা, স্ট্রেস, স্লিপ ডিসঅর্ডার, কাজের সমস্যা ইত্যাদি।

সৌভাগ্যবশত, আপনার ঘুমের প্যাটার্নে কিছু কন্ট্রোল ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর মোবাইল অ্যাপ রয়েছে। তাই, এই পোস্টে, আমরা অ্যান্ড্রয়েডের জন্য ৭টি সেরা স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপ আলোচনা করব।

২০১৭ সালের অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপ

১. স্লিপ बेटার উইথ রানটাস্টিক

ইমেজ ক্রেডিট: স্পিডরন.কম

স্লিপ बेटার আপনার ঘুমের সময়কাল, সাইকেল এবং দক্ষতা ট্র্যাক করার সেরা স্লিপ ট্র্যাকার অ্যাপগুলোর এক – শুধু এক ট্যাপে। আপনি স্মার্ট অ্যালার্ম ফিচার ব্যবহার করতে পারেন আদর্শ সময়ে জেগে উঠতে বিভিন্ন অ্যালার্ম সাউন্ড এবং স্নুজ ফাংশনালিটির সাথে। এটি আপনাকে ডেইলি অভ্যাস ও ভেরিয়েবল ইনপুট করতে দেয়, যেন ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল কনসাম্পশন, এক্সারসাইজ ইনফো, স্ট্রেস লেভেল, যেন এগুলোর আপনার ঘুমের ওপর প্রভাব নির্ধারণ করা যায়।

২. স্লিপ সাইকেল অ্যালার্ম ক্লক

ইমেজ ক্রেডিট: অ্যাপফ্রিকব্লগ.কম

বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত এবং বুদ্ধিমান অ্যালার্ম ক্লক, স্লিপ সাইকেল অ্যাপটি liên tục সেরা স্মার্ট অ্যালার্ম ক্লক হিসেবে রেটেড হয়েছে। এটি আপনার ঘুম বিশ্লেষণ করে এবং আপনাকে আপনার লাইটেস্ট স্লিপ ফেজে জগিয়ে তোলে। স্লিপ সাইকেল আপনাকে প্রতিটি রাতের বিস্তারিত স্লিপ স্ট্যাটিস্টিক্স এবং স্লিপ গ্রাফ দেয়। এই অ্যাপ আপনাকে ১৫টি হাই-কোয়ালিটি অ্যালার্ম মেলডি ব্যবহার করতে দেয়। এটি ৮টি ভিন্ন ভাষায় উপলব্ধ।

৩. স্লিপ পিলো

ইমেজ ক্রেডিট: নোটিসিয়াসআওমিনুটো.কম

স্লিপ পিলো সবচেয়ে ইফেক্টিভ এবং হাইএস্ট কোয়ালিটি স্লিপ অ্যাপ, ৫,৪০০,০০+ হ্যাপি ইউজারের সাথে। এটি হাই-কোয়ালিটি এম্বিয়েন্ট সাউন্ডের একটি এডভান্সড সেট প্রদান করে। অ্যাপ ডেভেলপাররা দাবি করেন, "এটি বিখ্যাত 'অ্যাপ দ্যাট হেল্পস দ্য ওয়ার্ল্ড স্লিপ'। অন করুন এবং আপনি মিনিটের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়বেন, গ্যারান্টি।" এই অ্যাপ ৪.৬ স্টার রেটেড, যা নিঃসন্দেহে এটিকে অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপগুলোর এক করে তোলে।

৪. স্লিপ টাইম

ইমেজ ক্রেডিট: পেস্টম্যাগাজিন.কম

স্লিপ টাইম আজুমিও দ্বারা পরিচয় করানো হয়েছে এবং ৪.১ স্টার রেটেড। এটি আপনার অ্যান্ড্রয়েডের সেন্সিটিভ অ্যাক্সিলরোমিটার ব্যবহার করে আপনার ঘুমের সময় মুভমেন্ট ডিটেক্ট করতে। স্লিপ টাইম আপনার ঘুমের ফেজ নির্ধারণ করে এবং পারফেক্ট মুহূর্তে অ্যালার্ম বাজায়। এই অ্যাপ নিশ্চিত করে যে আপনার অ্যালার্ম সাইলেন্ট মোডেও বাজে এবং আপনি ২০টি বিল্ট-ইন অ্যালার্ম থেকে যেকোনো একটি বেছে নিতে পারেন।

৫. স্লিপট্র্যাকার

স্লিপট্র্যাকার আরেকটি ভালো স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপ স্লিপার্স মুভমেন্ট, হার্ট রেট, এবং রেসপিরেশন রেট রাত भर মনিটর করার জন্য। এটি সহজে বোঝা যাওয়া স্লিপ গ্রাফ দেয় ভিজ্যুয়াল ডিস্টিনকশনসহ যেন ইউজার কখন জেগে ছিল, লাইট স্লিপে ছিল এবং ডিপ স্লিপে ছিল। স্লিপট্র্যাকার শুধু আপনার হার্ট রেট ইন্ডিকেটর নয়, বরং সামগ্রিক স্বাস্থ্যও ইন্ডিকেট করে।

৬. টুইলাইট

ইমেজ ক্রেডিট: অ্যান্ড্রয়েডপিট.কম

টুইলাইট অ্যাপ আপনার ফোন বা ট্যাবলেট স্ক্রিনকে দিনের সময়ের সাথে অ্যাডাপ্ট করে। এর পাশাপাশি, এটি সুর্যস্তের পর আপনার ডিভাইস থেকে নিঃসৃত ব্লু লাইটের ফ্লাক্স ফিল্টার করে এবং আপনার চোখকে একটি মৃদু এবং সुखদ রেড ফিল্টারের সাথে রক্ষা করে। টুইলাইট রাতের পড়ার জন্য চোখে বেশি সुखদ। এই অ্যাপ আপনার ফোনের ডিসপ্লে রঙ অটোমেটিক্যালি দিনের সময় অনুযায়ী অ্যাডজাস্ট করে এবং ব্লু লাইটকে রেড লাইটে পরিবর্তন করে।

৭. পিজ্জ

ইমেজ ক্রেডিট: ফিটগার্লকোড.এনএল

পিজ্জ একটি অসাধারণ স্লিপ ট্র্যাকার যা আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে। এটি সোদিং সাউন্ড এবং ভয়েস কিউর কম্বিনেশন দিয়ে আপনাকে শান্ত, স্ট্রেস-ফ্রি এবং ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে সেরেন স্লিপ পাওয়াতে।

NBA স্টার রয় হিববার্ট অনুসারে, এই অ্যাপ তাকে তার ইনসোমনিয়া কিউয়ার করতে এবং পোস্ট-গেম অ্যামবিয়েন ডিপেনডেন্স কমাতে সাহায্য করেছে।

এই ছিল অ্যান্ড্রয়েডের জন্য ৭টি সেরা স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপ যা আপনাকে একটি শান্তিপূর্ণ ভালো রাতের ঘুম পেতে সাহায্য করতে পারে। এখন, আপনার পছন্দের যেকোনো অ্যাপ ডাউনলোড করুন এবং ঘুমিয়ে পড়ুন।

সুইট ড্রিমস!