করুন আপনি জানেন, ঘুম আপনার পরের দিন নির্ধারণ করে; 'একটি ভাল রাতের ঘুম আপনাকে একটি সতেজ দিন দিতে পারে যেখানে একটি খারাপ ঘুম আপনার সারা দিন নষ্ট করে দিতে পারে!
ঘুম আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। তবুও, আর্থিক উদ্বেগ, মানসিক চাপ, ঘুমের ব্যাধি, কাজের সমস্যা ইত্যাদির মতো বিভিন্ন কারণে আমাদের অনেকেরই রাতে ভালো ঘুম হয় না।
সৌভাগ্যবশত, আপনার ঘুমের প্যাটার্নের উপর কিছুটা নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য প্রচুর মোবাইল অ্যাপ রয়েছে৷ সুতরাং, এই পোস্টে, আমরা অ্যান্ড্রয়েডের জন্য 7টি সেরা ঘুম ট্র্যাকিং অ্যাপ নিয়ে আলোচনা করব।
Android 2017 এর জন্য সেরা স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপস
1. Runtastic
দিয়ে ভালো ঘুমান৷ 
ইমেজ ক্রেডিট:speedron.com
Sleep Better হল একটি সাধারণ টোকা দিয়ে আপনার ঘুমের সময়কাল, চক্র এবং কার্যকারিতা ট্র্যাক করার জন্য সেরা স্লিপ ট্র্যাকার অ্যাপগুলির মধ্যে একটি৷ আপনি বিভিন্ন অ্যালার্ম শব্দ এবং স্নুজ কার্যকারিতার সাথে আদর্শ সময়ে ঘুম থেকে উঠতে স্মার্ট অ্যালার্ম বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনাকে প্রতিদিনের অভ্যাস এবং পরিবর্তনগুলি প্রবেশ করতে দেয়, যেমন ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল সেবন, ব্যায়ামের তথ্য, স্ট্রেস লেভেল, আপনার ঘুমের উপর সেগুলির প্রভাব নির্ধারণ করতে৷
2. স্লিপ সাইকেল অ্যালার্ম ঘড়ি
৷ 
ইমেজ ক্রেডিট:appfreakblog.com
বিশ্বের সর্বাধিক ব্যবহৃত এবং বুদ্ধিমান অ্যালার্ম ঘড়ি, স্লিপ সাইকেল অ্যাপটিকে ক্রমাগত সেরা স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি হিসাবে রেট করা হয়েছে৷ এটি আপনার ঘুম বিশ্লেষণ করে এবং আপনার হালকা ঘুমের পর্যায়ে আপনাকে জাগিয়ে তোলে। স্লিপ সাইকেল আপনাকে প্রতি রাতের জন্য একটি বিশদ ঘুমের পরিসংখ্যান এবং ঘুমের গ্রাফ দেয়। এই অ্যাপটি আপনাকে 15টি উচ্চ-মানের অ্যালার্ম সুর ব্যবহার করতে দেয়। এটি 8টি ভিন্ন ভাষায় উপলব্ধ৷
৷3. ঘুমের বালিশ
৷ 
ইমেজ ক্রেডিট:noticiasaominuto.com
5,400,00 জনের বেশি খুশি ব্যবহারকারীর সাথে স্লিপ পিলো হল সবচেয়ে কার্যকর এবং সর্বোচ্চ মানের ঘুমের অ্যাপ। এটি উচ্চ-মানের পরিবেষ্টিত শব্দগুলির একটি উন্নত সেট সরবরাহ করে। অ্যাপ ডেভেলপারদের দাবি, "এটি বিখ্যাত "অ্যাপ যা বিশ্বকে ঘুমাতে সাহায্য করে"। এটি চালু করুন এবং আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়বেন, গ্যারান্টিযুক্ত”। এই অ্যাপটিকে 4.6 স্টার রেট দেওয়া হয়েছে, যা প্রকৃতপক্ষে এটিকে অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা ঘুম ট্র্যাকিং অ্যাপগুলির মধ্যে একটি করে তুলেছে৷
4. ঘুমের সময়
ইমেজ ক্রেডিট:pastemagazine.com
ঘুমের সময় Azumio দ্বারা চালু করা হয়েছে এবং 4.1 স্টার রেট দেওয়া হয়েছে৷ ঘুমের সময় আপনার গতিবিধি সনাক্ত করতে এটি আপনার অ্যান্ড্রয়েডের সংবেদনশীল অ্যাক্সিলোমিটার ব্যবহার করে। ঘুমের সময় আপনার ঘুমের পর্যায় নির্ধারণ করে এবং নিখুঁত মুহূর্তে অ্যালার্ম বন্ধ করে। এই অ্যাপটি নিশ্চিত করে যে আপনার অ্যালার্ম এমনকি সাইলেন্ট মোডেও বাজছে এবং আপনি 20টি বিল্ট-ইন অ্যালার্মের মধ্যে থেকে যেকোনো একটি বেছে নিতে পারেন।
5. স্লিপট্র্যাকার
৷ 
স্লিপট্র্যাকার হল আরেকটি ভালো ঘুমের ট্র্যাকিং অ্যাপ যা সারা রাত ঘুমানোর গতিবিধি, হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের হার পর্যবেক্ষণ করে। এটি ব্যবহারকারী যখন জাগ্রত ছিল, হালকা ঘুমে এবং গভীর ঘুমে তখন পিরিয়ডের মধ্যে চাক্ষুষ পার্থক্য সহ সহজেই বোঝার মতো ঘুমের গ্রাফ প্রদান করে। স্লিপট্র্যাকার শুধুমাত্র আপনার হৃদস্পন্দনের সূচকই নয়, এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যও নির্দেশ করে৷
6. গোধূলি
৷ 
ইমেজ ক্রেডিট:androidpit.com
Twilight অ্যাপটি আপনার ফোন বা ট্যাবলেটের স্ক্রীনকে দিনের সময়ের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়৷ অধিকন্তু, এটি সূর্যাস্তের পরে আপনার ডিভাইস দ্বারা নির্গত নীল আলোর প্রবাহকে ফিল্টার করে এবং একটি নরম এবং মনোরম লাল ফিল্টার দিয়ে আপনার চোখকে রক্ষা করে। রাতের পড়ার জন্য চোখে গোধূলি বেশি মনোরম। দিনের সময়ের উপর ভিত্তি করে এই অ্যাপটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ফোনের ডিসপ্লের রঙ সমন্বয় করে এবং নীল আলোকে লাল আলোতে পরিবর্তন করে।
7. Pzizz
ইমেজ ক্রেডিট: fitgirlcode.nl
Pzizz হল একটি আশ্চর্যজনক স্লিপ ট্র্যাকার যা আপনাকে দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করে৷ এটি আপনাকে প্রশান্তিদায়ক শব্দ এবং ভয়েস সংকেতের সংমিশ্রণে শান্ত ঘুম পেতেও সাহায্য করে যার লক্ষ্য আপনাকে আরাম, বিষণ্ণতা এবং ঘুমাতে সহায়তা করে৷
NBA স্টার রয় হিবার্টের মতে, এই অ্যাপটি তাকে তার অনিদ্রা নিরাময় করতে এবং অ্যাম্বিয়েনের উপর তার পোস্ট গেম নির্ভরতা কমাতে সাহায্য করেছে৷
সুতরাং, এইগুলি ছিল Android এর জন্য 7টি সেরা ঘুম ট্র্যাকিং অ্যাপ যা আপনাকে একটি শান্তিপূর্ণ ভাল রাতের ঘুম পেতে সাহায্য করতে পারে৷ এখন, আপনার পছন্দের যেকোন অ্যাপ ডাউনলোড করুন এবং ঘুমান।
মিষ্টি স্বপ্ন!
