আমাদের ব্রেইন গেম অ্যাপ দিয়ে ফোকাস ও কনসেন্ট্রেশন বাড়ান – প্রমাণিত কগনিটিভ সুবিধা

ব্রেইন গেমগুলো এখন অত্যন্ত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে যেখানে মানুষ সাধারণ শুটিং এবং রেসিং গেমের চেয়ে পাজল সমাধান করতে পছন্দ করে। এই গেমগুলো আপনার সारा মনোযোগ বর্তমান গেম টাস্কে কেনদ্রিত করে এবং সেটিতে ফোকাস করাতে সাহায্য করে। অনেক বিশেষজ্ঞ মনে করেন এটি কনসেন্ট্রেশন বা একাগ্রতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, অন্যদের দাবি এই গেমগুলো মানব মস্তিষ্কের নিউরোলজি বা স্নায়ু বিজ্ঞান বাড়াতে সক্ষম নয়। সিস্টওয়েক টেকনোলজিজ (Systweak Technologies) দ্বারা সম্প্রতি রিলিজ করা ব্রেইন গেম অ্যাপ (Brain Game App) সম্পর্কে সারাংশসহ ব্রেইন শার্পেনিং গেমের কিছু ফ্যাক্ট এবং নো-হাও এখানে দেওয়া হলো।

তাহলে শুরু করি "ব্রেইন গেম" কী?

ব্রেইন গেম কোনো বয়স্কের জন্য মজাদার এবং আকর্ষণীয় হতে পারে, এবং সেগুলো বুঢ়রা মানুষের স্মৃতি বাড়াতে, দৈনন্দিন জীবন যাপন করার ক্ষমতা ম্যানেজ করতে এবং মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্রেইন গেম হলো যেকোনো olyan কার্যকলাপ যা চিন্তা উদ্দীপিত করে। এগুলো শুধু পাজল নয়; এতে সৃজনশীল কার্যকলাপও থাকে যেমন চিত্রাঙ্কন, গান, এবং নতুন ভাষা শেখা। ব্রেইন ট্রেনিং গেমে, খেলোয়াড়াদের স্মৃতি, মনোযোগ, লজিক, এবং দ্রুত চিন্তা করার মতো নির্দিষ্ট কগনিটিভ স্কিল শেখানো টাস্ক কমপ্লিট করতে বলা হয়। সুডোকু, ক্রসওয়ার্ড পাজল, কুইজ, এবং ওয়ার্ড প্রোবলেম - জনপ্রিয় ব্রেইন গেমের উদাহরণ।

ব্রেইন গেমের কিছু পরিচিত সুবিধা কী কী?

অধ্যটন অনুযায়ী, সলিটিয়ার বা চেসের মতো গেম খেলা আপনার পারফরম্যান্স করার ক্ষমতা উন্নত করে। আপনি ব্রেইন গেম খেলার সাথে সাথে আপনার মস্তিষ্ক খোদ করে এবং নিজেকে খুব ভালো পারফরম্যান্সের জন্য রি-ওয়ায়ার করে। ড. গ্যাজালে (Dr. Gazzaley) ব্যাখ্যা করেন যে "ভিডিও গেমপ্লে থেকে সৃষ্ট সুবিধাগুলো প্রায়শই নিউরোপ্লাস্টিসিটি (neuroplasticity)-র ফলাফল, অর্থাৎ মস্তিষ্কের কাঠামো, রসায়ন, এবং ফাংশনকে চ্যালেঞ্জের প্রতিক্রিয়ায় পরিবর্তন করার ক্ষমতা।"

ব্রেইন গেম কেন এত জনপ্রিয় হয়েছে?

বেশিরভাগ মানুষ বয়স বড়ার সাথে সাথে সহজে জিনিসগুলো ভুলে যায়, এবং স্মৃতি হ্রাস একাগ্রতা হ্রাসের সাথে থাকতে পারে। কনকাশন (concussions) এবং অন্যান্য মস্তক বা ব্রেইন ট্রয়ামা, 뿐만کہ কিছু মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাও একাগ্রতা হ্রাস করতে পারে। যেহেতু স্মৃতি এবং ফোকাস সাধারণত বয়সের সাথে হ্রাস পায়, ব্রেইন ট্রেনিং গেমের প্রভাব বুঢ়রা মানুষের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

২০১৪-এ প্রকাশিত একটি গবেষণা ২,৮৩২ জন বুঢ়রা মানুষকে দেখে এবং দশ বছর পর ফলো-আপ নেয়। যেসব বুঢ়রা মানুষ ১০ থেকে ১৪ সেশন কগনিটিভ ট্রেনিং কমপ্লিট করেছিল, দশ বছর পর তাদের কগনিশন, স্মৃতি, এবং প্রসেসিং স্কিলস বাড়ে। অধিকাংশ পάρ্টিসিপেন্ট বললেন যে তারা দৈনন্দিন কাজগুলো ট্রায়ালের শুরুতে যতটা ভালো করতে পারতেন, দশ বছর পর সেটি বা তার চেয়ে ভালো করতে পারছেন।

শিশুদের কি ব্রেইন গেম খেলতে দেওয়া উচিত?

সিম্পল জিগস পাজল থেকে অনলাইন ব্রেইন গেম পর্যন্ত সবকিছু শিশুদের ভবিষ্যতের স্কোলাস্টিক প্রচেষ্টার জন্য তাদের চিন্তা বিকাশ করতে সাহায্য করতে পারে! পড়াশোনা, হোমওয়ার্ক, এবং সাধারণভাবে শেখা কখনো কখনো ক্লান্তিকর এবং একঘেয়ে হতে পারে, সেগুলো মজাদার ব্রেইন গেমের সাথে কম্বাইন করা একঘেয়ে কাজগুলো আকর্ষণীয় 만드는 একটি চমৎকার উপায়।

কি ব্রেইন গেম বয়স-সম্পর্কিত কগনিটিভ ডিক্লাইন এবং অ্যালজাইমার্স রোগ প্রতিরোধ করতে পারে?

গবেষণা অনুযায়ী, বয়স-সম্পর্কিত কগনিটিভ ডিক্লাইন আর একটি ऐसी এলাকা যেখানে ব্রেইন ট্রেনিং গেমের লाभদায়ক প্রভাব হতে পারে। অ্যাডভান্সড কগনিটিভ ট্রেনিং ফর ইন্ডিপেন্ডেন্ট অ্যান্ড ভাইটাল এল্ডারলি (ACTIVE) দ্বারা পরিচালিত দশ বছরের একটি ক্লিনিকাল এক্সপেরিমেন্টে, পাঁচ বছর পর প্যার্টিসিপেন্টরা স্মৃতি, রিজনিং, এবং স্পিড অফ প্রসেসিং ট্রেনিং থেকে লাভ করে। আরও ভালো, ১০ বছর পর কিছু মানুষ স্পিড অফ প্রসেসিং ট্রেনিং থেকে লাভ করেছিল। অ্যালজাইমার্স এবং ডিমেনশিয়া (Alzheimer’s and Dementia) নিয়ে বললে, এই অবস্থাগুলোর পেছনে অনেক অন্যান্য ফ্যাক্টর কাজ করে, এবং শুধু ব্রেইন ট্রেনিং গেম খেলা সেগুলো প্রতিরোধ করতে পারে না।

সিস্টওয়েক সফটওয়্যার-এর ব্রেইন গেম অ্যাপ (Brain Game App by Systweak Software)

ব্রেইন গেম অ্যাপ একটি নতুন অ্যাপ্লিকেশন যা একটি চ্যালেঞ্জিং কিন্তু মজাদার অ্যাপ যা আপনার মস্তিষ্ককে কিছু ওয়ার্কআউট দিতে ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি জানেন যে আপনার মস্তিষ্ক ডাম্বেল লিফ্ট বা পশ-আপস করতে পারে না, একমাত্র এক্সারসাইজ যা এটি করতে পারে সেটি হলো কিছু রিয়েল-টাইম পাজল এবং চ্যালেঞ্জ সমাধান করা। ব্রেইন গেম অ্যাপে অনেক ছোট পাজল বা গেম রয়েছে এবং এখানে কিছু চ্যালেঞ্জ দেওয়া হলো:

• ফাইন্ড কপি (Find Copy)। এই গেমে খেলোয়াড়াদের স্ক্রিনে ডুপ্লিকেট আইকনে ট্যাপ করতে হয়।
• ফাইন্ড মিসিং (Find Missing)। এটি একটি মেমরি গেম যা ব্যবহারকারীদের স্ক্রিনে কিছু সেকেন্ডের জন্য নম্বর, শেপ, এবং রঙ মেমোরাইজ করতে দেয় এবং তারপর সেগুলোর ওপর ভিত্তি করে একটি প্রশ্ন তৈরি করে।
• ডিভাইসিবল বাই (Divisible by)। এই সিম্পল গেম চেক করে আপনার ম্যাথ কতটা ভালো ছিল।
• শুল্টে টেবিল (Schulte Table)। এই মজাদার গেম ব্যবহারকারীদের জাম্বল্ড নম্বরগুলো আস্কেন্ডিং অর্ডারে পিক আউট করতে দেয়।
• ফলো কলার (Follow Colour)। এই মডিউলে, আপনাকে টেক্সটের রঙে ক্লিক করতে হবে, না कि বানানো রঙে।

ব্রেইন গেম অ্যাপ দিয়ে কনসেন্ট্রেশন এবং ফোকাস বাড়ানোর চূড়ান্ত কথা

গবেষকরা এখনও araştছে মস্তিষ্কে ট্রেনিং থেকে কী পরিবর্তন আসে এবং কীভাবে এই ট্রেনিং ইফেক্টের আকার বাড়ানো যায় সেই পাশাপাশি ট্রেনিংকে আমাদের জীবনের সকল দিকে প্রয়োগ করার প্রক্রিয়া। ব্রেইন-বুস্টিং ভিডিও গেমের ভবিষ্যৎ উজ্জ্বল মনে হয়। ড. গ্যাজালে বলেন, "আমি বিশ্বাস করি ডিজিটাল মেডিসিন আমাদের ভবিষ্যতে একটি উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন করবে।" আমি মনে করি স্মার্টফোনে একটি ব্রেইন ট্রেনিং অ্যাপে কিছু সময় বিতর্ক করার কোনো ক্ষতি নেই। যেহেতু আমরা ইতিমধ্যে খুব বেশি সময় বিতর্ক করি। সিস্টওয়েক সফটওয়্যার-এর सर्वনবীন ব্রেইন গেম অ্যাপ কিছু চ্যালেঞ্জ প্রদান করে এবং একই সাথে স্ট্রেস সৃষ্টি না করে বরং মজাদার।