একবার আপনি স্কুলের বাইরে চলে গেলে, শেখা বন্ধ করা খুব সহজ। আপনার কাছে অধ্যয়নের জন্য কোনো অ্যাসাইনমেন্ট বা পরীক্ষা নাও থাকতে পারে, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনার মস্তিষ্কের ব্যায়াম করা বন্ধ করা উচিত। আপনার মস্তিষ্কের জন্য ব্যায়াম করা আপনার শরীরের জন্য যেমন গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করা আপনার স্মৃতিশক্তি, একাগ্রতা, দ্রুত আপনার চিন্তাভাবনা তৈরি করার ক্ষমতা এবং আরও অনেক কিছুকে উন্নত করবে। এবং আপনি যদি এখন আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেওয়া শুরু করেন তবে আপনি আপনার বৃদ্ধ বয়সে আরও তীক্ষ্ণ হবেন। প্রতিদিনের মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ ব্যায়াম শুরু করার জন্য এখানে কিছু দুর্দান্ত অ্যাপ রয়েছে৷
1. NeuroNation
NeuroNation অ্যাপ মেমরি, ঘনত্ব এবং প্রতিক্রিয়ার সময় সহ একাধিক ক্ষেত্রে আপনার মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করতে পারে। আপনি যখন প্রথম অ্যাপটি খুলবেন, তখন আপনাকে একটি শক্তি এবং দুর্বলতা পরীক্ষার মাধ্যমে নির্দেশিত করা হবে যা চারটি ভিন্ন ক্ষেত্রে আপনার মস্তিষ্ক পরীক্ষা করে। আপনার পরীক্ষার শেষে, আপনার ফলাফলগুলি অ্যাপে সংরক্ষিত হয় এবং আপনার মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণের জন্য একটি সূচনা পয়েন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
তারপর, এটা শুরু করার সময়. সম্পূর্ণ করার জন্য প্রচুর মজার ব্যায়াম রয়েছে যা শিক্ষামূলক ব্যায়ামের চেয়ে গেমের মতো অনুভব করে। যদিও কিছু গেম গ্রাহকদের জন্য সংরক্ষিত, সেখানে অনেক দুর্দান্ত বিনামূল্যের পছন্দও রয়েছে৷
NeuroNation অ্যাপের একটি দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য হল NeuroBoosters, যা একটি চাপপূর্ণ কাজের দিনের মাঝখানে আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীর উভয়কে নিযুক্ত করার জন্য সামান্য ব্যায়াম। এই ছোট ব্যায়ামগুলি আপনি সঠিকভাবে করছেন তা নিশ্চিত করতে ছবি এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলীর সাথে আসে। সাইকেল করার জন্য 11টি ভিন্ন ব্যায়াম আছে।
আপনি যদি একটি সাবস্ক্রিপশন ক্রয় করেন, আপনি আরও ব্যক্তিগতকৃত মস্তিষ্কের ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণে অ্যাক্সেস পাবেন। এই প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি অত্যন্ত ব্যক্তিগতকৃত এবং আরও কোর্সে অ্যাক্সেস নিয়ে আসে। যদিও এই অ্যাপটি উপভোগ করার জন্য সাবস্ক্রিপশনের প্রয়োজন হয় না, এটি আপনাকে এক টন দুর্দান্ত অতিরিক্ত প্রদান করে যা বিনিয়োগের জন্য মূল্যবান৷
2. আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিন
Train Your Brain অ্যাপটিতে প্রচুর মজাদার এবং আকর্ষণীয় গেম রয়েছে যা প্রাপ্তবয়স্ক এবং বাচ্চা উভয়ের জন্যই দারুণ। কিছু গেম আপনার স্মৃতিশক্তিকে চ্যালেঞ্জ করে, অন্যরা আপনার সমস্যা সমাধান এবং স্থানিক সচেতনতা দক্ষতা পরীক্ষা করে।
প্রতিটি গেমের একাধিক স্তর রয়েছে যাতে আপনাকে ক্রমাগত চ্যালেঞ্জ করা হয়। এই বিনামূল্যের অ্যাপটিতে মাত্র 10টির কাছাকাছি গেম রয়েছে, কিন্তু যেহেতু সেগুলি ধীরে ধীরে আরও কঠিন হয়ে উঠছে এবং একটি চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন করছে, তাই মনে হবে না যে আপনার সামগ্রীর অভাব রয়েছে৷
সম্পূর্ণ করার জন্য একটি দৈনিক চ্যালেঞ্জও রয়েছে, যা আপনাকে প্রতিদিন ফিরে আসার জন্য অনুরোধ করে। এবং আপনি প্রতিটি গেমের মধ্য দিয়ে কতবার যেতে পারবেন তার কোনও সীমা নেই। আপনি খেলা চালিয়ে যেতে পারেন যতক্ষণ না আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার মস্তিষ্ক যথেষ্ট কাজ করেছেন।
শুধুমাত্র অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা হল বিজ্ঞাপনগুলি সরানোর জন্য৷
৷3. মেমরি ম্যাচ
আপনি যদি প্রাথমিকভাবে আপনার মুখস্ত করার দক্ষতা তৈরি করতে চান, মেমরি ম্যাচ অ্যাপটি একটি দুর্দান্ত পছন্দ। এই অ্যাপটি মূলত একটি ভার্চুয়াল মেমরি ম্যাচিং কার্ড গেম, লেভেল সহ যা আপনাকে তারা উপার্জন করতে এবং আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে দেয়।
আপনি আপনার জন্য ম্যাপ করা স্তরগুলি অনুসরণ করতে বেছে নিতে পারেন, অথবা আপনি আপনার নিজস্ব কাস্টম পর্যায়গুলি তৈরি করতে পারেন। কাস্টম লেভেলের সাহায্যে, আপনি বেছে নেন স্ক্রিনে কতটি কার্ড আছে এবং কার্ডে কী আছে, যেমন বাদ্যযন্ত্র বা প্রাণী।
এই অ্যাপটিতে অনেক কিছুই নেই, তবে এটি আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করবে। আপনি গেম খেলা চালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি দ্রুত আপনার স্মৃতিশক্তির উন্নতি দেখতে পাবেন। এছাড়াও, যখন আপনি চাপে থাকেন তখন একটি সাধারণ গেম খেলতে এটি অবিশ্বাস্যভাবে আরামদায়ক৷
4. লুমোসিটি
নিউরোনেশনের মতো, লুমোসিটিও প্রথমবার অ্যাপটি ডাউনলোড করার সময় একটি প্রশিক্ষণ পরীক্ষা দেয়। এটি আপনার ফলাফলগুলি নিয়ে যায় এবং আপনাকে আপনার বয়সের অন্যদের তুলনায় আপনি কোথায় অবস্থান করছেন তা জানাতে দেয়, কোন ক্ষেত্রে আপনাকে সবচেয়ে বেশি কাজ করতে হবে তা হাইলাইট করে৷
প্রতিদিন, আপনি বিনামূল্যে একটি মৌলিক ওয়ার্কআউট অ্যাক্সেস করতে পারেন যাতে তিনটি ভিন্ন জ্ঞানীয় গেম অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই তিনটি গেম প্রতিদিন পরিবর্তিত হয়, কিন্তু আপনি দিনের মধ্যে যতবার চান ততবার বিনামূল্যের অফারগুলি খেলতে পারেন৷ লুমোসিটি অ্যাপের সেরা বৈশিষ্ট্যগুলি শুধুমাত্র প্রিমিয়াম সদস্যদের জন্য উপলব্ধ যারা মাসিক বা বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন প্ল্যানের জন্য অর্থ প্রদান করে।
যদি আপনার লক্ষ্য হয় প্রতিদিন একটু একটু করে আপনার মস্তিষ্কের ব্যায়াম করা, তাহলে বিনামূল্যের সংস্করণটি প্রচুর। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা চান যা আপনার দুর্বল ক্ষেত্রগুলিতে ফোকাস করে তবে প্রিমিয়াম সংস্করণটি মূল্যবান হতে পারে। আপনি সর্বদা দুই সপ্তাহের ট্রায়ালে প্রিমিয়াম সংস্করণটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন এবং যদি আপনি এটিকে আপনার অর্থের মূল্য বলে মনে না করেন তবে এটি বাতিল করুন৷
5. Mnemonist
স্মৃতিশক্তির উন্নতির জন্য Mnemonist আরেকটি চমত্কার অ্যাপ। এটির সাথে, আপনাকে কয়েকটি শব্দ দেওয়া হয়েছে এবং তারপরে সেগুলিকে পরবর্তী সময়ে মনে রাখতে হবে। একটি টাইমার আছে যা গণনা করা হয়, তাই তালিকাটি দেখার এবং মুখস্থ করার জন্য আপনার কাছে সীমিত পরিমাণ সময় আছে।
কখনও কখনও আপনি প্রতি স্ক্রীনে শুধুমাত্র একটি শব্দ দেখতে পারেন, অন্য সময় আপনি শব্দের একটি দীর্ঘ তালিকা দেখতে পারেন। আপনি উচ্চ স্তরে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে আপনার মুখস্ত করার শব্দের পরিমাণ আরও বড় হয়। এই মেমোরাইজেশন অ্যাপটি সম্পর্কে যা পরিষ্কার তা হল যে সব শব্দ মনে রাখার জন্য আপনাকে শেষ পর্যন্ত কিছু কৌশল ব্যবহার করতে হবে।
সহজভাবে শব্দ মুখস্ত করা ছোট সংখ্যায় কাজ করতে পারে। কিন্তু যখন আপনার দীর্ঘ তালিকা থাকে, তখন আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনার একটি স্মৃতির যন্ত্র বা অন্য মুখস্থ কৌশল প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, উপরের স্ক্রিনশটের প্রথম দুটি শব্দ দেখুন:বোতাম এবং রিমোট৷
৷আপনি "রিমোটের বোতামটি চাপুন" এর মতো কিছু মনে রেখে সেই দুটি শব্দ মনে রাখতে পারেন। একই ধারণা বাকি শব্দের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
প্রতিদিন আপনার মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করুন
আপনার মস্তিষ্কের ব্যায়াম করার জন্য আপনার সময়ের একটি বিশাল অংশ নিতে হবে না। ফলাফল দেখা শুরু করার জন্য আপনার প্রতিদিন প্রায় 10-15 মিনিটের মস্তিষ্কের উদ্দীপনা প্রয়োজন। অবশ্যই, যদি আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য আরও সময় থাকে তবে এটির জন্য যান। কিন্তু যদি আপনার এখানে এবং সেখানে মাত্র কয়েক মিনিট থাকে, তবে এটিই আপনার প্রয়োজন।
মুখস্তকরণ, সমস্যা সমাধান, যুক্তিবিদ্যা এবং গতির মাধ্যমে আপনার দক্ষতাকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি, আপনার শিথিল এবং বিশ্রাম নেওয়ার ক্ষমতা জোরদার করার কথা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। স্ট্রেস আমাদের শরীরে, শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই প্রভাব ফেলে। তাই নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে মানসিক চাপ দূর করতে এবং জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখার জন্য একটি দুর্দান্ত শান্ত অ্যাপ রয়েছে৷
