একজন জনসমক্ষে দাঁড়িয়ে বক্তৃতা দেওয়া সহজ নয়। আপনি কতবার রিহার্সাল করুন, আপনার স্নায়ু আপনার জিহ্বা বাঁধিয়ে দিতে পারে। এটা হওয়া থেকে রोकার সেরা উপায় হলো প্র্যাকটিস এবং জনসমক্ষ বক্তৃতাকে একটি মজাদার চ্যালেঞ্জ হিসেবে দেখতে শেখা।
স্পষ্টভাবে বলতে এবং নিজেকে ভালোভাবে ক্যারি করার কৌশল শেখা আপনার জনসমক্ষ বক্তৃতার ভয়কে আপনার ওপর হাবিজাবি করার থেকে রোকার একটি চমৎকার উপায়, বিশেষ করে যদি আপনার জীবন বা কাজ প্রেজেন্টেশন, লেকচার, ইত্যাদির ওপর ঘুরে। এখানে সাতটি মোবাইল অ্যাপ দেওয়া হলো যা আপনার দক্ষতা ও আত্মবিশ্বাস বিল্ড করতে সাহায্য করতে পারে।
১. ওরাই
আপনি যদি এমন একটি অ্যাপ চান যা আপনাকে জনসমক্ষ বক্তৃতার সব দিক থেকে প্রশিক্ষণ দিতে পারে, তবে ওরাই একটি ভালো পছন্দ। যদিও এর সেরা ফিচারগুলো পেইড প্ল্যানে রয়েছে, যেনে চার সপ্তাহের ট্রেনিং প্রোগ্রাম, তবে এর ফ্রি ডেইলি টুলস থেকে অনেক কিছু শেখা যায়।
ওরাই আসল বা প্র্যাকটিস বক্তৃতা শুনে এবং আপনি কোথায় আছেন তা অसेস করে নিচের দিকগুলো থেকে:
- সংক্ষিপ্ততা
- ফিলার ওয়ার্ডস
- শক্তি
- গতি
- বিরতি
- আত্মবিশ্বাস
- মুখের অভিব্যক্তি
আপনি এক দিনে একটু করে আপনার ক্ষমতা উন্নত করতে পারেন যতক্ষণ না আপনার পারফরম্যান্স নিরপেক্ষ হয়। সবচেয়ে বড় টেস্ট হলো আপনি যা শিখেছেন সেটি আসল বক্তৃতায় প্রয়োগ করা, যা শুধু আরও কিছু কৌশল মাষ্টার করার বিষয়।
আপনি ওরাইর ফ্রি সাত দিনের ট্রায়াল দিয়ে আপনার স্কিল ব্রাশ আপ করতে পারেন, বা এর স্পেশালিস্ট ট্রেনিং কোর্সের জন্য পে করতে পারেন চলমান প্র্যাকটিসের জন্য।
২. প্রম্পটস্মার্ট প্রো
স্ক্রিপ্টের কথা বললে, আপনাকে কাগজ বা কার্ড হাতে ধরে ঘুরতে হয় না। আপনার স্মার্টফোনে ডিজিটাল কপি থাকতে পারে, টেলিপ্রম্প্টার হিসেবে কাজ করতে পারে, এবং প্রতিটি সেশন রেকর্ড করতে পারে পরবর্তীতে অसेস ও শেয়ার করার জন্য।
প্রম্পটস্মার্ট প্রো জনপ্রিয় পাবলিক স্পیکারদের মধ্যে এর ভয়েস রিকগনিশন টেকনোলজি এবং ডকুমেন্ট ব্যবহার ও প্রদর্শনের বিভিন্ন পদ্ধতির জন্য। এতে একটি আনলকেবল ক্লাউড-ভিত্তিক ফিচার রয়েছে ডকুমেন্ট ম্যানেজ করার জন্য।
অতিরিক্তভাবে, আপনি লং স্ক্রিপ্টের বদলে নোটকার্ডসও বেছে নিতে পারেন। আপনি প্র্যাকটিস করার সময় এডিট করতে পারেন, যদি না পুরো বক্তৃতা ফোনে লিখতে পারেন। দুর্ভাগ্যবশত, অ্যান্ড্রয়েডের জন্য অ্যাপের ফ্রি ভার্সন শুধু তিন মিনিটের প্রেজেন্টেশন অনুমতি দেয়, কিন্তু এটা এমন কিছু না যা আপনি কাজ चला না পারেন।
৩. স্পিকোমিটার
একটি বক্তৃতা প্রস্তুত করার অনেক চ্যালেঞ্জ রয়েছে, সঠিক শব্দ বেছে নেওয়া থেকে সেগুলো উচ্চারণ করা পর্যন্ত। ভয়েস এক্সারসাইজ এবং ডিকশনারি অমূল্য, কিন্তু ডुओলিংগোর বাইরের ভাষা শেখার অ্যাপও অমূল্য।
জনসমক্ষ বক্তৃতার ভয় লড়াই করার সময়, আপনি যে ভাষা ব্যবহার করেন সেটি সম্পর্কে আপনার বোঝাপড়া শক্তিশালী করুন এবং আত্মবিশ্বাসের বৃদ্ধি হবে। স্পিকোমিটারর পুরোপুরি পটেনশিয়াল পেইড, কিন্তু একবার আবার, আপনার ফ্রি অপশনগুলো সার্থক।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি ২০০টিরও বেশি ইংরেজি শব্দের সাথে এলোকুশন প্র্যাকটিস করতে পারেন। অ্যাপটি আপনাকে কঠিন শব্দগুলো কীভাবে উচ্চারণ করতে হয় তা শেখাতে পারে। স্ক্রিপ্ট পড়ার সময় বা ফরমাল বক্তৃতা লিখার সময় সেগুলো টাইপ করুন এবং তারপর প্র্যাকটিস করুন যতক্ষণ না সেগুলো স্বাভাবিক হয়ে যায়।
৪. ভোকাবুলারি বিল্ডার
কম আত্মসম্মান প্রায়শই জনসমক্ষ বক্তৃতার ভয়ের পেছনে থাকে। আপনার আঙ্গুলের আশেপাশে ভোকাল কোচ এবং এক্সারসাইজ থাকা আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে অনেক সাহায্য করতে পারে, কিন্তু ভোকাবুলারির দিক থেকে একটি শক্তিশালী ফাউন্ডেশন তৈরি করা আরও ভালো।
ভোকাবুলারি বিল্ডারের লেসন এবং বিশ্বব্যাপী ব্যবহারকারীদের সাথে গেম ব্যবহার করে আপনার সহজ ফিলার ওয়ার্ডস, যেনে "উম" এবং "এর", আরও ফলদায়ক শব্দ দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। যেহেতু এই অ্যাপ সম্পূর্ণ ফ্রি, আপনি স্পিকোমিটারের চেয়ে এর থেকে বেশি লাভ করতে পারেন।
তখন, আপনি স্টেজে প্যানিক করবেন না যদি আপনার মস্তিষ্ক খালি হয়ে যায়। আপনি শুধু আপনার জ্ঞান ভাণ্ডার থেকে উপযুক্ত শব্দ বের করে আপনার দর্শকদের বিনোদন করতে পারবেন, যতক্ষণ না আপনার বক্তৃতা পথে ফিরে আসে।
৫. ওয়ার্ড অফ দ্য ডে
আপনি যদি আপনার ভোকাবুলারি বাড়ানোর আইডিয়া পছন্দ করেন, তবে ওয়ার্ড অফ দ্য ডে আরেকটি শীর্ষ পছন্দ। এটি প্রতিদিন ইংরেজি শব্দের একটি বিশাল রেঞ্জ নিয়ে আসে, তাদের ডেফিনিশন এবং উচ্চারণসহ।
কিন্তু আপনি কুইজ এবং সैंकড়ों ব্যবহারকারীদের মধ্যে প্রতিযোগিতাও পাবেন আপনার জ্ঞান টেস্ট করার জন্য। এটি পাবলিক স্পিকারদের অফার করে একটি মজাদার এবং ক্যাজুয়াল উপায়ে নতুন শব্দ আত্মসাত করার, প্রতিদিনের স্ল্যাং থেকে রেয়ার টেকনিক্যাল টার্ম পর্যন্ত।
দিনের শেষে, এই সবকিছু বিভিন্ন লক্ষ্যের জন্য বক্তৃতা কম্পোজ করার সময় খুব কাজে আসবে। ওয়ার্ড অফ দ্য ডে যথেষ্ট সময় ব্যবহার করলে আপনার মস্তিষ্কে যেকোনো পরিস্থিতির জন্য সঠিক শব্দ পপ আপ করবে।
৬. ডিকশন এক্সারসাইজেস
আপনি আপনার ভয়েস এবং ডিকশন অন্য কোনো স্কিলের মতো এক্সারসাইজ দিয়ে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। শুধু একটি বুক লাউডলি পড়লেই আপনার ভোকাল কোর্ড গরম হয় এবং আপনাকে রঙ, গতি, বিরতি, ইত্যাদি সহ বর্ণনা করতে শেখায়। আপনি একটি কোচের तरफ মুড়তে পারেন বা অনলাইনে প্রজেকশন এবং কারিজমার জন্য টিপস খুঁজে পেতে পারেন।
বিকল্পভাবে, এই ফ্রি এবং হ্যান্ডি ছোট অ্যাপটি চেক আউট করুন: ডিকশন এক্সারসাইজেস। এতে সেটি আছে টং টুইস্টারসহ যাতে আপনার মুখের এক্সারসাইজ হয় এবং আর্টিকুলেশন উন্নত হয়।
প্রতিদিন একটি এক্সারসাইজ ট্রাই করার পাশাপাশি, আপনি আপনার পছন্দেরগুলো মেমোরাইজ করে প্রতিটি বক্তৃতার আগে প্রয়োগ করতে পারেন যাতে আপনার শব্দগুলো স্পষ্টভাবে বের হয়।人目 앞에서 এগুলো করলে অদ্ভুত লাগতে পারে, কিন্তু আপনার দর্শক এবং মানসিক শান্তি আপনাকে এজন্য ধন্যবাদ জানাবে।
৭. মেট্রোনোম বিটস
আপনি যদি আপনার রিদম এবং এনার্জির অতিরিক্ত যত্ন নিতে চান, তবে মেট্রোনোম বিটস এরকম একটি অ্যাপ ট্রাই করুন। এটি সম্ভবত সুরকারদের জন্য বেশি উপযোগী, কিন্তু পাবলিক স্পিকাররা ও এটিকে খুব হ্যান্ডি পেতে পারে।
যখন একটি প্রেজেন্টেশনে একটি দীর্ঘ মনোলোগ থাকে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি সক্রিয় গতি বজায় রাখতে চান যাতে দর্শকদের আগ্রহ হারায় না। মেট্রোনোম বিটসের সাথে আপনি একটি কাস্টম টেম্পোর সাথে আপনার বক্তৃতা প্র্যাকটিস করতে পারেন।
অ্যাপের ফ্রি ফিচারগুলো আপনার সব দরকার পূরণ করবে। শুধু এর সেটিংস অ্যাডজাস্ট করুন ডিস্ট্রাকশন মিনিমাইজ করতে ট্রেনিংয়ের সময় এবং একটি টাইমার সেট আপ করুন নিশ্চিত করার জন্য আপনার বক্তৃতা অনেক লম্বা না হয়। জনসমক্ষ বক্তৃতার ভয় মোকাবিলা করার একটি সিম্পল কিন্তু খুব সহায়ক টুল।
ভয়কে জনসমক্ষ বক্তৃতার মজায় প্রতিস্থাপন করুন
যেকোনো চমৎকার প্রেজেন্টেশনের কী হলো আপনার এবং আপনার দর্শকদের জন্য এটিকে মজাদার করা। আপনার পাবলিক স্পিকিং স্কিলকে এমন একটি মোকে নিয়ে যান যেখান থেকে আপনাকে আর সেটি নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। একই সাথে, চিন্তা করুন প্রতিটি প্রজেক্টকে কীভাবে পপ করবেন, ক্যাজুয়াল বা প্রফেশনাল।
অডিওও থাকুক ভিজ্যুয়াল এডসহ। একটি জোক করুন। একটি কুইক গেম খেলুন। মানুষের মস্তিষ্ক উদ্দীপন করার উপায় খুঁজুন বাইরের বক্স থেকে এবং তাদের মনোযোগ ধরে রাখুন, কিন্তু অতি না করুন এবং পুরো পয়েন্ট ধুंधলা না করুন। এটি একটি নাজুক কিন্তু খুব পুরস্কারদায়ক ভারসাম্য।
