অ্যান্ড্রয়েড এবং আইফোনের জন্য বক্সিং শেখার ৬টি সেরা অ্যাপ

বক্সিং বিশ্বের সবচেয়ে বড় কমব্যাট স্পোর্টস Guglielmo, এবং যদিও এটি ডেঞ্জারাস এবং ভায়লেন্ট মনে হতে পারে, আপনাকে লড়াই করার দরকার নেই এটা শিখতে। এটি শেয়পে আসার এবং আপনাকে সেই পারফেক্ট বডি দেয়ার একটি চমৎকার উপায়, সাৎ সাৎ কিছু চমৎকার সেলফ-ডিফেন্স স্কিল শিখতে পারবেন।

আপনাকে কোনো ট্রেনার বা বক্সিং জিমের দরকার নেই, নিজে থেকে শিখতে শুরু করার অনেক উপায় আছে। চলুন কিছু সেরা বক্সিং অ্যাপে নজর দেই যা আপনাকে শুরুতে সাহায্য করবে।

১. Boxx

Boxx একটি হোম ট্রেনিং অ্যাপ যা আপনাকে বক্সিং শিখতে যা কিছু দরকার সেটি দেয়। অ্যাপটি ক্যাজুয়ালদের জন্য সেরা এন্ট্রি পয়েন্ট হিসেবে বিবেচিত এবং The Times এবং Grazia-এর মতো পাবলিকেশনে ফিচার করা হয়েছে। বIgিনারদের জন্য, অ্যাপে ফিটনেস ক্লাস এবং ওয়ার্কআউট সেশন আছে বেসিক তৈরি করতে, যাতে স্ট্রেংথ ট্রেনিং এবং যোগা থাকে।

আপনার কাছে varitiy ট্রেনার আছে যাতে আপনি আপনার জন্য সেরা যেটি সেটি খুঁজে পান, প্লাস বক্সিং টেকনিক এবং গাইডের একটি বড় লাইব্রেরি। আপনার বডি বানাতে সাহায্য করার জন্য, অ্যাপটি নিউট্রিশন প্ল্যান প্রদান করে।

যদিও অ্যাপটি সাবস্ক্রিপশন মডেলে কাজ করে, এটি ফ্রি কন্টেন্টও অফার করে। আপনি সিলেক্টেড টিউটোরিয়াল এবং ওয়ার্কআউট অ্যাক্সেস করতে পারেন বক্সিং আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা তা নির্ধারণ করতে। Boxx বIgিনার-ফ্রেন্ডলি ডিজাইন করা হয়েছে কিন্তু অভিজ্ঞ বক্সারদের জন্য টেকনিক শার্প রাখতে চ্যালেঞ্জ বাড়িয়ে দেবে।

২. PunchLab

PunchLab আপনাকে টোটাল বক্সিং প্যাকেজ দেয়। অ্যাপটি আপনার বক্সিং ওয়ার্কআউট অপ্টিমাইজ করতে ডিজাইন করা হয়েছে আপনার পারফরম্যান্স রিয়েল-টাইমে মনিটর করে। আপনি আপনার স্মার্টফোন আপনার পাঞ্চ ব্যাগে অ্যাটাচ করতে পারেন এবং এটি varitiy মেট্রিক ট্র্যাক করবে, পাঞ্চ থ্রোন থেকে আপনার আঘাতের ফোর্স মাপার পর্যন্ত।

আপনি আপনার ওয়ার্কআউটের জন্য একটি বক্সিং টাইমার সেট করতে পারেন এবং আপনার রেজাল্ট Google Fit বা Apple Health-এর মতো সিস্টেমের সাথে ইন্টিগ্রেট করতে পারেন।

PunchLab প্রতিটি লেভেলের জন্য ট্রেনিং রেজিমেন প্রদান করে, বIgিনার হোক বা অ্যাডভান্সড বক্সার। অ্যাপে সকল ট্রেনিং দিকের জন্য varitiy কোর্স আছে যাতে ওয়ার্ম-আপ, কন্ডিশনিং, এবং অ্যাডভান্সড টেকনিক।

আপনি অডিও ওয়ার্কআউট ব্যবহার করতে পারেন কোচের ইনস্ট্রাকশন অনুকরণ করতে শ্যাডোবক্সিং করার সময়, এবং কোচের সাথে কমিউনিকেশন করতে পারেন আপনার পারফরম্যান্স এবং গাইডেন্সের জন্য। অ্যাপটি তাদের জন্য চমৎকার যারা বক্সারের মাইন্ডসেট ডেভেলপ করতে এবং স্পোর্টটি আরও এগিয়ে যেতে চান।

৩. Boxtastic

Boxtastic একটি অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ আপনার পাঞ্চ ব্যাগে বক্সিং প্র্যাকটিস করার জন্য। অ্যাপটি একটি ভার্চুয়াল ট্রেনার হিসেবে কাজ করে এবং বক্সারকে নির্দেশ দেয় কোথায় এবং কীভাবে পাঞ্চ মারবে। Boxtastic-এ varitiy মোড আছে এবং ওয়ার্কআউট لتلك অনুযায়ী চেঞ্জ হয়।

এটি হাই-ইন্টেন্সিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং (HIIT) এর জন্য ডিজাইন করা এবং আপনাকে ১৬-বাউট ম্যাচ পর্যন্ত প্র্যাকটিস করতে দেয়। সমগ্রভাবে, Boxtastic পাঞ্চ প্র্যাকটিস করার এবং বক্সিং বেসিক বুঝতে লোকেদের জন্য একটি চমৎকার অ্যাপ।

৪. Shadow Boxing Workout

iOS-এ উপলব্ধ, Shadow Boxing Workout আপনাকে পারফেক্ট ওয়ার্কআউট তৈরি করতে সাহায্য করে। আপনি ওয়েইট লুজ করতে চান বা ইন্টেন্স ট্রেনিংয়ের মাঝপথে আছেন, অ্যাপটি আপনার প্রয়োজনের জন্য রেজিম তৈরি করতে দেয়।

আপনি কাস্টম ট্রেনিং সেশন বা ওয়ার্কআউট তৈরি করতে পারেন এবং তাদের দৈর্ঘ্য এবং ইন্টেন্সিটি আপনার পছন্দ অনুযায়ী এডজাস্ট করতে পারেন। ديفেন্স, ফুটওয়ার্ক, বা প্যাড ওয়ার্ক এর মতো এলাকা উন্নত করার জন্য varitিয় এক্সারসাইজ টাইপ আছে।

যারা বক্সিং-এ নতুন, তাদের জন্য অ্যাপটি প্রি-মেড ওয়ার্কআউট অফার করে যেগুলো কাস্টমাইজ করা যায় যদি সেগুলো হ্যান্ডেল করা কঠিন হয়। অ্যাপটি আপনার প্রগ্রেস মনিটর করে যা আপনি পরে দেখতে পারেন আপনি কেমন করছেন, এবং টাইমার ব্যবহার করতে পারেন রাউন্ড এবং স্পারিং সেশন অনুকরণ করতে।

ইনস্ট্রাক্টরদের জন্য, এটি একটি চমৎকার অ্যাপ স্টুডেন্টদের জন্য এক্সারসাইজ অর্গানাইজ করতে এবং তাদের জন্য পারফেক্ট যারা নিজের গতিতে এগিয়ে যেতে চান।

৫. FightCamp

FightCamp iOS-এ একটি ট্রেনিং অ্যাপ যা আপনাকে সেরা বক্সিং ওয়ার্কআউট অভিজ্ঞতা দেয়, আপনার বাসার সুখে থেকে। ১০০০+ বক্সিং ওয়ার্কআউটের একটি লাইব্রেরির সাথে, অ্যাপটি ডাইভার্স টেকনিক কালেকশন অফার করে এবং ক্লাসগুলো বিশ্ব-শ্রেণীর ট্রেনাররা পড়ায় যাদের আওয়ার আওয়ার অভিজ্ঞতা আছে।

একটি কমিউনিটি লিডারবোর্ড আছে আপনার প্রগ্রেস শোकेস করতে এবং অন্যান্য মেম্বারের সাথে কম্পিট করার জন্য। আপনি আপনার পिछলা ওয়ার্কআউট রেকর্ড দেখতে পারেন এবং আরও ভালো পারফর্ম করার জন্য মোটিভেট হতে পারেন।

আপনার সকল পারফরম্যান্স আপনার হেলথ অ্যাপের সাথে সিঙ্ক করা যায়, যাতে আপনি আপনার দৈনিক ওয়ার্কআউট রেজিমের সমগ্র ট্র্যাক রাখতে পারেন।

আপনি যদি একটি ဝেয়েরেবল FightCamp পাঞ্চ ট্র্যাকার কিনেন, আপনি রিয়েল-টাইমে আপনার ওয়ার্কআউট স্ট্যাটস দেখতে পারেন, পাঞ্চ কাউন্ট এবং স্পিডের মতো çeşitli স্ট্যাটিস্টিক্স ট্র্যাক করতে পারেন। এগুলো আপনার প্রগ্রেস নির্ধারণ করতে এবং আপনার ইনস্ট্রাক্টরের সাথে শেয়ার করতে পারেন আরও উন্নতির জন্য।

FightCamp আপনাকে সকল টুল দেয় বক্সার বানতে, বাইরে পা রেখে বিনা।

৬. PUMATRAC

PUMATRAC স্পোর্টসওয়্যার ব্র্যান্ড PUMA তৈরি একটি ওয়ার্কআউট এবং ট্রেনিং অ্যাপ। অ্যাপটি varitিয় ফিল্ডে ওয়ার্কআউট অফার করে যাতে স্ট্রেংথ ট্রেনিং, পাইলেটস, এবং বক্সিং। প্রতিটি ওয়ার্কআউট এবং কোর্স বিশ্ব-শ্রেণীর এথলিট এবং ট্রেনাররা ইন্সট্রাক্ট করে, গ্যারান্টি করে আপনাকে সেরা।

PUMATRAC একটি স্মার্ট লার্নিং ইঞ্জিন ব্যবহার করে যা আপনাকে মনিটর করে এবং আপনার পারফরম্যান্সের ভিত্তিতে পার্সোনালাইজড ওয়ার্কআউট এবং ট্রেনিং জেনারেট করে। আপনি অ্যাপের সাথে যত বেশি ট্রেনিং করবেন, তত বেশি এটি আপনাকে সাহায্য করতে পারবে।

অ্যাপটি আপনাকে কাস্টম ওয়ার্কআউট প্ল্যান বানাতে, আপনার স্ট্যাট মাপতে, এবং PUMA কমিউনিটির সাথে শেয়ার করতে দেয় কম্পিটিশন এবং ফানের জন্য। এর প্রফেশনাল লাইব্রেরির সাথে, অ্যাপটি তাদের জন্য মাস্ট যারা নিজেদের উন্নত করতে চান।

বক্সিং করে সমস্যা দূর করুন

বক্সিং নিজেকে ডি-স্ট্রেস করার একটি চমৎকার উপায়। এটি কুয়েফসড ইমোশন রিলিজ করতে সাহায্য করে এবং প্রসেসে আপনি একটি হেলথি ওয়ার্কআউট পান। যেকোনো এক্সারসাইজের মতো, নিজেকে পেস করা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এনজয় করা জরুরি। আপনি যদি ওয়ার্কআউট বোরিং মনে করেন, বক্সিং আপনার পক্ষেই হবে, তাই কেন স্টেপ আপ করে শুরু করবেন না।